Kalcio (Ca)

Bendras kalcio kiekis organizme yra apie 2% kūno svorio (1000-1500 g), o 99% jo yra kaulų audinyje, dentinose ir danties emaliuose, o likusieji - minkštuose audiniuose ir nervuose.Kalcio turtingi maisto produktaiNurodytas 100 g produkto buvimas

Miežių kruopos yra pigus brangias naudos šaltinis.

Nors miežiai nėra tokie populiari, kaip kiti grūdai (pvz., Avižos, kviečiai ir ryžiai), reguliarus vartojimas gali suteikti daug naudos organizmui.Didelis pluošto kiekis, vitaminai, mineralai, antioksidantai, taip pat atsparumas širdies ligoms ir diabetui suteikia javams sveiką mitybą.

moterų internetinis žurnalas

Papildomi centimetrai-kilogramai lėtai, bet tikrai palieka visas problemines sritis, išskyrus "tum". "Pilvo klausimas" yra labiau įkūnijęs žmonėms: priežastis yra sėdimas darbas, bloga mityba, netvarkingi tvarkaraščiai ir blogi įpročiai.

Celiuliozė

Top 10 produktų stiprinti plaukus

Mūsų plaukai auga apie 1 cm per mėnesį, o svarbiausia naujų sveikų ir stiprių plaukų augimui - teigia trichologai ir mitybos specialistai iš vitaminų ir maistinių medžiagų, kurias gauname iš maisto.

Skaityti Daugiau

Mėsa

Ivano arbata: vaistinės savybės ir kontraindikacijos

Ivano arbata yra daugiametis augalas, kurį galima rasti atliekų aikštelėse, šalia pušyno, šalia šalies kelio. Violetinės-raudonos gėlės iš toli pritraukia keliautojus, išsiskiriantys iš likusio kraštovaizdžio.

Skaityti Daugiau

Vaisiai

Haddock Fish - nauda ir žala

Žuvies rinkoje mūsų laikais galite rasti įvairių rūšių žuvis. Norėdami įsigyti, pakanka turėti pinigų. Čia galite rasti ir pigios žuvies, ir brangios. Kai kurie žmonės nori pirkti juodadėžę.

Skaityti Daugiau

Turkija uždėjo kiaušinį: kalakutienos kiaušinių nauda ir žala

Vištienos kiaušiniai yra beveik kiekvienos rusų šeimos dietoje, o kalakutienos kiaušiniai yra retenybė. Priežastis yra didelė kaina ir nepasiekiamas vidutinis pirkėjas, tačiau didelė mitybinė vertė ir puikus skonis pabrėžia šiuos trūkumus.

Skaityti Daugiau

Sultys, įliejimai ir sulčių arbata, gydant ligas

Ivano arbata yra gausu gleivinės, smiltainio ir kitų medžiagų, todėl šis augalas yra vertinga pagalba daugelio ligų gydymui ir prevencijai. Tarp ligų, kurios padeda indų arbūzų infuzijoms ir dedekles, galima vadinti prostatos adenomą, anemiją, vitaminų trūkumą, auglius, odos ligas ir daugelį kitų sveikatos problemų.

Skaityti Daugiau

Kviečių gemalų aliejaus nauda ir kaip naudotis

Tarp augalinių produktų, naudojamų gydyti, atjauninti ir išlaikyti gamtos grožį, kviečių gemalų aliejus yra viena iš pirmųjų vietų. Kasetėse yra galinga energija, kurią jie perduoda žmogaus kūnui.

Skaityti Daugiau