Glicinas. Dienos norma. Glicino stygius

Glicinas (amino-etanoinė rūgštis, amino acto rūgštis, glikokolis) yra paprasčiausias pakeičiamas alifatinis amino rūgštis, kurį savarankiškai gali gaminti mūsų kūnas. Šios aminorūgščių pavadinimas kilęs iš senovės graikų "glycys", o tai reiškia - saldus dėl savo būdingo saldaus skonio. Kai kuriuose šaltiniuose jis vadinamas para-oksifenilaminoacto rūgštimi - žinoma medžiaga, skirta fotografuoti.

Maisto pramonėje glicinas registruojamas kaip E640 ir naudojamas tam tikrų gėrimų skonio ir aromato pagerinimui, o šis maisto papildas yra saugus beveik visiems žmonėms. Glicinas taip pat sėkmingai naudojamas kosmetologijoje ir medicinoje kaip nootropinis terapinis agentas.

Taip pat svarbu žinoti, koks yra glicino kiekis per parą.

Dienos dozavimas glicinui

Glicino paros dozė suaugusiems yra 0,3 gramo, vaikams - 0,1 gramo. Vyresnio amžiaus ir užsiėmę žmonės su intensyvaus psichinio darbo, norma turėtų būti maždaug dvigubai. Dėl padidėjusių galingumo apkrovų, kurie, be abejonės, taikomi sportininkams, glicinas gali būti padidintas iki 0,8 g per parą. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad aminorūgšties glicino trūkumas ar perteklius kūne atsiranda nemalonių pasekmių, kurios geriausiai neveikia asmens bendrosios sveikatos būklės.

Glicino trūkumo organizme pasekmės

Glicino trūkumas mūsų organizme gali būti išreikštas nuovargiu ir nerviniu dirglumu, miego sutrikimu, depresija, žarnyno sutrikimais, augimo ir vystymosi sulėtėjimu, atmintimi ir dėmesio pablogėjimu.

Glicino pertekliaus pasekmės organizme

Glicino perteklius žmogaus organizme sukelia nuovargį, dažną širdies plakimą, slėgio sumažėjimą, alergines reakcijas niežulio ir odos paraudimo forma. Tačiau, kaip taisyklė, glicinas laisvai išsiskiria iš kūno ir nesikerta, todėl jo perteklius praktiškai mums nerimą kelia.

Pasak gydytojų, norint, kad glicinas būtų visiškai absorbuojamas žmogaus kūno, svarbu laikytis visų sveiko gyvenimo būdo taisyklių. Reikia atlikti gimnastiką, valgyti subalansuotą mitybą, kasdien naudoti tinkamą švaraus vandens kiekį, turėti pakankamai laiko gaiviname ore ir todėl gauti naudos tik organizmui.

Naudingos glicino savybės

Tai yra labai naudinga ir reikalinga amino rūgštis žmogaus organizmui. Porfirinai ir purino bazės, dalyvaujantys svarbiausiuose biologiniuose procesuose, sintezuojamos iš gyvų ląstelių iš glicino. Tai yra viena iš amino rūgščių, kurias mūsų organizmas turi kurti baltymus. Glicinas dalyvauja hemoglobino ir kreatino sintezėje, reguliuoja rūgštingumą kraujyje, skatina augimo hormonų gamybą. Pagrindinė glicino funkcija yra normalizuoti žmogaus psichinę veiklą ir atstatyti centrinę nervų sistemą. Ši amino rūgštis atpalaiduoja nervų įtampą, sumažina vegetacinius ir kraujagyslių sutrikimus, padidina smegenų veiklą, daro teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams, sumažina raumenų tonusą, normalizuoja miegą, gerina nuotaiką, stimuliuoja imunitetą ir sumažina alkoholio ir saldumynų troškimą.

Aminorūgšties glicinas yra įvairių kosmetikos odos priežiūros produktų dalis. Jis gali apsaugoti ląstelių membranas nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, sulėtinti priešlaikinio odos senėjimo procesus ir pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją. Glicinas kartu su kitais maistingumo komponentais suteikia grožiui ir sveikatai plaukus, pagerina jų blizgesį ir struktūrą.

Kaip ir daugelis kitų aminorūgščių, glicinas, kaip maisto papildų ir vaistų, turi kontraindikacijas ir galimą žalą.

Kontraindikacijos ir žalingas glicinas

Jei kalbame apie gliciną kaip vaistą, jis paprastai yra gerai toleruojamas ir skiriamas suaugusiesiems, nėščioms moterims, slaugančioms moterims ir vaikams, įskaitant kūdikius. Tačiau reikia atsargiai gydyti gliciną žmonėms, kurie linkę į hipotenziją, nuolat stebėti kraujospūdį, taip pat žmones, vairuojančius transporto priemonę dėl to, kad vaistas gali sulėtinti reakciją. Glicinas yra draudžiamas atskirai netoleruojant. Bet kuriuo atveju specialistas turėtų dalyvauti nustatant dozę ir skiriant vaistą glicinui.

Retais atvejais glicinas dietinių papildų forma gali sukelti alergines reakcijas, mieguistumą, galvos svaigimą.

Nepaisant kontraindikacijų ir suvoktos žalos, svarbu žinoti, kurie maisto produktai yra daug glicino, ir bandyti jas naudoti kuo dažniau.

Maisto produktai, turintys glicino

Ši natūrali amino rūgštis yra maisto produktuose, kuriuose yra daug baltymų. Šie maisto produktai yra vištiena, jautiena, ėriena, gyvūnų kepenys, žuvys, vištienos kiaušiniai ir varškė. Taip pat avižos, grikiai, sojos pupelės, riešutai, moliūgų sėklos, sezamo sėklos ir želatina yra daug glicino, todėl druska ir netgi marmeladas bus naudingi.

Glicino amino rūgštis

Amino rūgštis (glicinas) gaminama žmogaus kūne ir kai kuriuose maisto produktuose. Korinio proceso reguliatoriai gamina serumą kepenyse: serinas ir treoninas. Kūne yra didžiausias medžiagos kiekis raumenyse, jungiamojo audinyje ir odoje.

Glicino amino rūgštis produktuose naudojama kaip maisto priedas E 640.

Glicinas yra paprasta ir keičiama rūgštis. Jis turi saldų skonį. Dalyvavo cheminiuose procesuose, įskaitant baltymų kūrimą.

Kokios ligos skiria gydymą acto rūgštimi

  • psichinė liga;
  • smūgiai;
  • gerybiniai prostatos navikai;
  • smegenų medžiagų apykaitos procesų sutrikimai;
  • nervų sistemos sutrikimai - nemiga, nerimas, agresija, maniaka ir hiperaktyvumas;
  • alkoholizmas, narkomanija;
  • inkstų sutrikimai, kepenys.

Kodėl jums reikia glicino

Kas ir kokia aminorūgštis glicinas yra geras organizmui? Aminoacto rūgštis būtina organizmui. Naudingos savybės:

  • Dalyvauja raumenų susidarymui ir gliukozės molekulių pavertimui energija;
  • Labai svarbi medžiaga, palaikanti centrinės nervų sistemos ir virškinamojo trakto organų darbą. Jis dalyvauja gaminant fermentą, kuris padeda virškinti valgomuosius riebalus. Kitas teigiamas aminorūgščių savybes yra rūgščių ir bazių balanso reguliavimas ir yra apsaugotas nuo alkoholio molekulių toksinio poveikio;
  • Vienalaikis aminorūgščių su antioksidantų naudojimas apsaugo nuo vėžio ląstelių vystymosi;
  • Jis vaidina vieną iš svarbiausių vaidmenų statant DNR ir RNR molekules. Ir šios molekulės yra genetinės statybinės medžiagos. Be jų kūnas paprastai negali normaliai veikti;
  • Naudingos amino rūgšties glicino savybės yra tai, kad medžiaga yra kolageno skaidulų dalis, kuri savo ruožtu yra atsakinga už odos sveikatą;
  • Kalcis absorbuojamas acto rūgštimi. Ši glicino savybė padeda išvengti raumenų degeneracijos. Be to, medžiaga dalyvauja gaminant hormonus, kurie yra atsakingi už imuninių ląstelių darbo normalizavimą;
  • Be aminoacto rūgšties pažeistas audinys nebus atsigauti;
  • Glicinas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Todėl medžiaga yra svarbi sudedamoji dalis asmenims, sergantiems cukriniu diabetu, anemija ir kenčiančiomis nuo lėtinio nuovargio;
  • Amino rūgštis padeda gaminti smegenų nervų siųstuvus, kurie kontroliuoja žmogaus emocinę būseną.

Sumažėja oda, neužgydomos žaizdos, miego sutrikimai, depresija, padidėjęs nervingumas, silpnumas - visi tai yra rūgšties trūkumo organizme pasekmės. Šiuo atveju turėtumėte vartoti vaistą gliciną. Prieš naudodamiesi būtinai perskaitykite instrukcijas.

Reikiama dienos dozė glicinui asmeniui yra 3-4 g.

Kur yra glicinas?

  • Žuvis;
  • Pieno produktai, sūris;
  • Mėsa;
  • Pupos;
  • Sojos pupelės;
  • Špinatai;
  • Moliūgų sėklos;
  • Aspic;
  • Putpelių kiaušiniai;
  • Marmeladas;
  • Imbieras;
  • Žemės riešutai, pistacijos, graikiniai riešutai, pušies riešutai;
  • Bazilikas;
  • Pankolis

Amino rūgštis yra saugi žmonėms. O jei medžiagos trūkumas gali sukelti daugybę patologijų, tai beveik nėra glicino pertekliaus. Medžiagos negalima ilgai laikyti organizme ir išsiskirti su šlapimu.

Rasta klaida? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter

Aminoacto rūgštis

Aminoacto rūgštis - svarbi cheminė medžiaga organizmui

Aminoacetic (aminoethanic) rūgštis, žinoma kaip glicinas, yra baltos arba šviesiai pilkos spalvos kristalinių miltelių pavidalo reagentas be ryškių kvapų, priklausančių paprasčiausių alifatinių amino rūgščių. Medžiaga lengvai tirpsta karštu vandeniu, prastai eteryje, alkoholyje ir kituose organiniuose tirpikliuose. Rūgšties pavadinimas kilęs iš senovės graikų kalbos žodžio, kuris reiškia "saldus" dėl saldinto skonio. Gamtoje glicinas aptinkamas visuose gyvuose organizmuose ir kompleksinėse baltymų molekulių kompozicijose.

Cheminiai reagentai gaminami naudojant cheminę sintezę arba baltymų hidrolizę specialioje laboratorinėje įrangoje. Per pastaruosius dešimtmečius ji gaunama iš kai kurių gyvūnų jungiamojo audinio. Gamybos procesas yra gana paprastas ir nebrangus. Kaip maisto papildas, gaunamas reaguojant amoniakui ir chloroacto rūgščiai.

Šis cheminis reagentas priklauso vidutiniškai pavojingų medžiagų grupei. Amino acto rūgštis yra degi ir, jei ją atidžiai tvarko, gali sudirginti gleivinę ir odą. Todėl būtina dirbti tik su guminėmis medžiagomis: apsaugine kauke, padažu, batų dangteliais, prausimosi pirštinėmis ir nitrilo pirštinėmis.

Svarba kūnui

Aminoacto rūgštis yra daugelio baltymų ir biologinių junginių komponentas. Daugelis smegenų ir nugaros smegenų receptorių reaguoja į jį. Tai leidžia sumažinti išskiriančių amino rūgščių išsiskyrimą, kartu užtikrinant raminamąjį ir hipnotizuojantį poveikį.

Farmacinis rūgšties poveikis yra lengvas skysčių ir audinių nutekėjimas, pvz., Smegenyse. Medžiaga suskaidoma (metabolizuojama) į anglies dioksidą ir vandenį, o ne kaupiasi audiniuose.

Pernelyg didelė amino rūgščių koncentracija organizme daro įtaką sveikatai: žmogus patiria mieguistumą ir mieguistumą.

Medicina ir kosmetologija

Dėl savo antioksidantų, antioksidinių ir depresinių savybių amino acto rūgštis yra daugelyje vaistų:
- miego normalizavimas ir miego lengvinimas;
- gerinti nuotaiką;
- gerinti psichinę veiklą;
- sumažinti narkotikų ir alkoholio toksinį poveikį, kuris neigiamai veikia centrinės nervų sistemos darbą;
- suteikia raminamojo poveikio;
- sumažinti emocinį ir psichologinį stresą bei agresyvumą;
- pagerinti atmintį ir dėmesį;
- sumažinti hiperaktyvumą;
- plaukų restauravimas ir blizgesys;
- lėtėja raumenų audinio degeneracija (yra kreatino šaltinis);
- sumažinti antikonvulsantų poveikį;
- epilepsijos priepuolių kliūtys ir tt

Jis taip pat naudingas kaip profilaktinis vaistas po išeminio infarkto ir trauminio smegenų sužalojimo, taip pat gydant virškinamojo trakto ligas.

Glicinas yra daugelio kosmetikos komponentas kaip drėkinamasis komponentas: sulėtinantis priešlaikinį odos senėjimą, apsaugo ląstelių membranas nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus ląstelėse. Taip pat naudojamas kaip tirštiklis. Kartais šis cheminis agentas yra pridėtas prie muilo, o ne šilko pluošto, gamybos proceso. Tai suteikia sklandumą, blizgesį ir grietinėlės spalvą, formuoja putą, nedirgina.

Maisto pramonė

Aminoacto rūgštis kaip maisto priedas E640 naudojamas kaip kai kurių gėrimų, ypač alkoholio, aromato ir skonio stipriklis. Kai kuriuose maisto produktuose yra pridėta glicino, kad praturtintų jas naudingomis medžiagomis, pvz., Amino-acto rūgštimi ir kalcio junginiais - gėrimams pagardinti kalcio kiekį.

Dėl savo naudingų savybių ši rūgštis yra sporto mitybos dalis.

Chemijos pramonė

Cheminis reagentas naudojamas kaip pradinė medžiaga gryninto glicino gavimo būdui. Jis taip pat naudojamas įvairių trąšų, dažiklių, sieros rūgšties gamybai puslaidininkių medžiagų ir metalų traukimui. Jis naudojamas kaip raketinio kuro oksidatorius.

Nuotraukų parduotuvė naudojama kaip nebrangus kūrėjas.

Aukštos kokybės laboratorinė įranga

Sertifikuotos cheminės medžiagos, laboratorijos įranga ir prietaisai, laboratoriniai indai Maskvoje siūlo specializuotą "Prime Chemicals Group" mažmeninės ir didmeninės prekybos internetu parduotuvę. Visi siūlomi asortimentai atitinka GOST standartus, o tai reiškia aukštą jo kokybę.

Norėdami pirkti glicerino, pirkti propilenglikolį, nusipirkti kalcio chloridą, įsigyti amonio acto rūgšties ir oksalo rūgšties už prieinamą kainą, Maskvos chemijos parduotuvė siūlo mažmeninę prekybą su galimais pristatymais tiek mieste, tiek visoje Maskvos regione.

Prime Chemicals Group - kokybės ženklas ir prieinama kaina!

Didžioji naftos ir dujų enciklopedija

Aminoacto rūgštis

Amino acto rūgšties savybės taip pat nėra panašios į amoniako vandeninio tirpalo savybes. Bet jei pirminių tipų tikrai neegzistuoja, ar būtina, kad tipiškos organinių junginių formos išreikštų faktinę šių junginių molekulių struktūrą. [16]

Glikolis (amino acto rūgštis), GOST 5860 - 51, rekristalizuota. [17]

Žinoma, aminoacto rūgštis yra gaunama amonio druskos pavidalu; vandenilio chlorido rūgštis taip pat nėra išleista laisvoje būsenoje. Taigi, reakcijoje dalyvauja daugiau amoniako, nei nurodyta šioje schemoje. [18]

Piridilmetil) aminoacto rūgštis sudaro mažiau stabilius junginius su sidabru, negu M- (2-piridilmetil) imino-dihido rūgštis. [20]

Glicinas (aminoacto rūgštis) normaliomis sąlygomis nesugeba kondensuotis. [21]

Glicinas-aminoacto rūgštis CHg-CH2-COOH yra bespalvis kristalinis milteliai, labai gerai tirpsta vandenyje. Glicinas taip pat vadinamas glikokoliu. Jis gaunamas klijuojant hidrolizuojant, verdant vandeniu ir sieros rūgštimi, sintetiniu būdu gautu amoniako poveikiu chloroacto rūgščiai. [22]

Vandeninis amino acto rūgšties tirpalas yra neutralus dėl vidinės druskos susidarymo. [23]

Daugelis amino rūgščių darinių, panašių į rhodaniną, kondensuojasi su benzaldehidais ir kitais aromatiniais aldehidais. [24]

Paprastiausia amino rūgštis yra aminoacto rūgštis (a), dar žinomas kaip glikokolis arba glicinas. [25]

Paprastiausia amino rūgštis yra aminoacto rūgštis (glikokolis, glicinas, H2CHH2COOH), kuri, skirtingai nuo visų kitų amino rūgščių, neturi optinio aktyvumo. [26]

Paprastiausia amino rūgštis yra aminoacto rūgštis, glikokolis arba glicinas, NH2-CH2-COOH. Tai saldaus skonio medžiaga, lengvai tirpsta vandenyje ir, kaip ir visos amino rūgštys, gerai kristalizuojasi; tirpsta ties 236 C. [27]

Paprastiausia amino rūgštis yra amino acto rūgštis (Co), dar žinomas kaip glikokolis arba glicinas. [28]

Kiek amino acto rūgšties susidaro 190 gh-acto rūgšties, turinčios 2% priemaišų, sąveiką su amoniaku. [29]

Apskaičiuokite gautos aminoacto rūgšties medžiagos kiekį. [30]

Aminorūgšties glicinas, savybės, greitis, perteklius ir trūkumas, glicinas produktuose

Normalaus žmogaus kūno funkcionavimo proceso metu didelį vaidmenį atlieka baltymų komponentai - amino rūgštys. Kiekviena iš šių medžiagų, nematoma plika akimi, atlieka tam tikras funkcijas. Šiame straipsnyje aptarsime aminorūgštį, apie kurią daugelis žmonių žino apie gliciną. Neprezentuoto vaisto forma parduodama vaistinėse. Tokių kursų priėmimas tikrai pagerins jūsų gerovę daugeliu atžvilgių. Už ką tiksliai iš šio straipsnio žiūrėkite.

Bendra informacija apie aminorūgštį

Glicinas yra tarpusavyje keičiamų baltymų komponentų klanas. Kitaip tariant, palankiomis aplinkybėmis jis gali būti sintezuojamas žmogaus kūno vidinėje aplinkoje. Kitas glicino pavadinimas skamba kaip "amino acto rūgštis". Organinių medžiagų cheminė formulė yra tokia: NH2 - CH2 - COOH.

Glicino susidarymas atsiranda dėl dviejų tipų reakcijų: baltymų sąveikos su vandeniu (hidrolizės) ir cheminės sintezės. Antrasis metodas leidžia jums gauti miltelių pavidalo baltos spalvos medžiagą, pasižymintį saldžiu maloniu skoniu. Beje, aminorūgščių pavadinimas nurodo tik baltymų "plytų" skonį: graikų žodis "glycys" yra išverstas į "saldus". Ši medžiaga neturi jokios skonio ir puikiai ištirpinama jau minėtame vandenyje. Jis taip pat turi aukštą lydymosi tašką, lygų 290 ° С.

Naudingos glicino savybės

Aminoacto rūgštis, pagaminta žmogaus kūne arba patekusi į ją iš išorės, vaidina labai skirtingą vaidmenį žmogaus gyvenime. Jis tarnauja kaip purino bazių šaltinis ir porfirinai - junginiai, reikalingi kūno ląstelėms. Smegenų ir nugaros smegenų srityje aminorūgštis pasireiškia kaip medžiaga su neurotransmiterio efektu, tai yra dvigubai. Be to, glicinas yra glutationo dalis. Pastaroji yra kofermentas, dalyvaujantis daugybėje biocheminių procesų.

Kaip glicinas naudingas žmogaus sveikatai plačiąja prasme? Šiuo klausimu galite kalbėtis, jei ne begalybės, tada labai ilgai. Aminoacto rūgštis padeda centrinei nervų sistemai. Tai suteikia asmeniui visą miegą, atimti nerimą, gerina psichologinę ir emocinę šio dalyko būklę. Dėl glicino, smegenys gali atlaikyti padidėjusį psichinį stresą, o atmintis gerokai padidėja. Todėl keičiamos aminorūgštys yra skirtos naudoti mokyklų ir universitetų studentams, ypač egzaminų ir sesijų metu, taip pat švietimo įstaigų mokytojams. Senesni žmonės dėl tos pačios priežasties periodiškai vartoja gliciną taip pat yra labai naudingi. Be to, esant glicinui, asmuo gerina nuotaiką, perduoda emocinį stresą ir sumažina depresijos tikimybę. Amino acto rūgšties pareigos apima mažinant painiavą, didinant koncentraciją, atsikratant greito ir dažno nuovargio.

Teisingai pažymėtina, kad glicino poveikis žmogaus organizme neapsiriboja tokiu poveikiu. Pakeičiama saldaus skonio amino rūgštis aktyvina imuninę sistemą, nes ji tiesiogiai susijusi su imunoglobulinų ir antikūnų susidarymu, kurie užtikrina aukštą atsparumą vidinei kūno aplinkai. Glicinas prisideda prie viso raumenų darbo, nes be jo kreatino sintezė neįmanoma - medžiaga, kuri atlieka energijos vaidmenį. Taip pat kaulų ir sąnarių sveikata daugiausia priklauso nuo pakankamos aminorūgšties buvimo organizme, nes pastaroji veikia kolageno baltymo sintezę. Ji atlieka organinį junginį ir veikia kaip laisvųjų radikalų kovotojas, turintis antioksidacines savybes. Taip pat imamasi didelės insulto tikimybės ir po to, kai bus pašalintos pasekmės.

Glicinas bus geras pagalbininkas žmonėms, sergantiems diabetu ir gastritu, turinčiu didelį skrandžio sulčių rūgštingumą. Dėl aminobutyro rūgšties sugebėjimo sumažinti toksinį poveikį alkoholio kūnui, baltymų komponentą turi vartoti tie, kurie piktnaudžiauja karštais gėrimais. Išoriškai glicinas yra naudingas žmonėms, turintiems odos opų. Tokiu atveju tokie piliečiai kompozicijoje turėtų naudoti grietinę su amino acto rūgštimi.

Norma, perteklius ir medžiagos trūkumas

Žmogaus kūnas turi gauti tam tikrą organinių junginių kiekį, kad biologinių procesų metu nebūtų gedimų, kur aktyviausia dalis yra amino acto rūgštis. Su tinkama mityba esančioje organizmo vidinėje aplinkoje susidaro 3 g aminoacto rūgšties. Paprastai maistas gaunamas iš 1,5 ir daugiau gramų išreiškiančios medžiagos. Tačiau dienos normos pasitenkinimas tokiais rodikliais yra toli gražu ne kiekvienas iš mūsų. Tyrėjai tvirtina, kad kasdienis žmogaus glicino poreikis yra apie 10-13 g. Tiesa, yra ir tokių mokslininkų, kurie skiria daug mažiau: 0,1 g organinių medžiagų vaikams ir 0,3 g subrendusiems žmonėms. Remiantis šiais duomenimis, padidėjus fiziniam krūviui, įskaitant sportinį gliciną, asmuo privalo vartoti apie 0,8 g per parą. Tik tvirtas gydytojas gali pasakyti tikslių normų.

Įdomu tai, kad skirtingomis ligomis nustatytas aminoacto rūgšties kiekis labai skiriasi. Taigi, tarkime, šizofrenijoje specialistas kasdien skiria iki 60 mg glicino, su narkomanija - iki 12 g, o tik 3 g - nemiga.

Glicino apsinuodijimas yra beveik neįmanomas. Mūsų kūnas yra suprojektuotas taip, kad audiniuose virš norma nebūtų sukaupta amino-acto rūgštis, ir tai paprasčiausiai neįmanoma padaryti, nepriimant papildomų organinių medžiagų turinčių maisto papildų. Glicino pertekliaus grėsmė egzistuoja tik ilgą laiką vartojant nepagrįstai didelių dozių. Sužinokite apie aminoacto rūgšties perdozavimą gali būti tokie simptomai kaip bėrimas, kartu su niežėjimu, širdies plakimu, alerginėmis reakcijomis, vėmimu, nuovargiu, skrandžio sutrikimais.

Glicino trūkumas organizme taip pat retai diagnozuojamas. Yra daug maisto, kuris, jei naudojamas, gali kažkaip patenkinti kūno poreikį amino-acto rūgšties. Tačiau, susidūrę su tokiu reiškiniu, tapsite silpnumo, raumenų drebulio, lėtinės nemigos, sutrikusios atminties ir odos būklės, nuolatinės depresijos auka.

Glicinas maisto produktuose

Kadangi glicinas yra aminorūgštis, nors ir svarbus, bet pakeičiamas, nereikia rodyti ypatingos griežtumo, esant tam tikram kiekiui organinių medžiagų jūsų dienos dietoje. Ir vis dėlto verta valgyti daugiau maisto produktų, kurie tikrai yra daug glicino.

Tarp gyvūninės kilmės glicino indėlių turėtų būti išskiriamos žuvys, jūros gėrybės, kietas sūris, kaulai, oda ir paukštiena bei jautiena.

Augalų amino acto rūgšties lobiai yra riešutai, ypač pistacijos, pušies riešutai, graikiniai riešutai; ankštiniai augalai, ypač žemės riešutai ir sojos pupelės; daržovės (agurkai, baltieji kopūstai ir žiediniai kopūstai), žalumynai (špinatai, bazilikai), vaisiai (bananai, kivi), melionai ir moliūgai (moliūgai). Jūs gausite nedidelę glicino dalį, mėgaudamiesi marmeladu, paragavę sezamų sėklų, pagardinkite bet kokį patiekalą su susmulkinta imbiero šaknimi.

Nepamirškite: jei naudojate aminorūgštis, kuri yra visiškai absorbuojama, jums reikia gerti daugiau vandens, išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir laikytis sveikos mitybos.

Naudojant ir perspausdinant medžiagą, aktyvi nuoroda į moteriškąją svetainę Woman-Lives.ru yra privaloma!

Kadangi glicinas yra aminorūgštis, nors ir svarbus, bet pakeičiamas, nereikia rodyti ypatingos griežtumo, esant tam tikram kiekiui organinių medžiagų jūsų dienos dietoje. Ir vis dėlto verta valgyti daugiau maisto produktų, kurie tikrai yra daug glicino.

E640 - glicinas

Glicinas, E640 - kas tai?

Glicinas (aminoacto rūgštis) yra natūrali aminorūgštis, randama daugelyje natūralių baltymų, kurių sintetinė forma naudojama kaip maisto priedas E640. Šis junginys taip pat žinomas kaip aminoetanolio rūgštis, glikokolis. Glicinas yra kristalas, gerai tirpsta vandenyje ir netirpsta alkoholyje.

Medžiaga atlieka žmogaus organizmui reikšmingas biologines funkcijas; komerciškai ilgą laiką naudojamas kaip fotografijos pramonės kūrėjas. Šiuo metu tai yra gerai žinomas vaistas ir kosmetikos komponentas.

Aminorūgščių izoliavimas iš natūralių baltymų yra ilgas ir brangiai kainuojantis procesas; įgyvendinti pramoniniu mastu nėra tikslinga. Glicinas gaunamas organine sinteze iš acto rūgšties, po to kruopštaus gryninimo. Aminoacetic rūgšties natrio druska yra didelė tirpumas, gaunama neutralizuojant ir taip pat naudojama maisto technologijose.

Glicinas, E640 - poveikis kūnui, žala ar nauda?

E640 yra saugus priedas, būdingas žmogaus organizmui. Aminoacto rūgštis dalyvauja bendrame baltymų metabolizme, yra gerai panaudota, yra junginių, dalyvaujančių nukleino rūgščių sintezėje, pirmtakas. Remiantis indikacijomis, glicinas yra skiriamas kaip vaistas visų kategorijų asmenims, įskaitant nėščias moteris. Aminoetano rūgštis pagerina miegą, normalizuoja žmogaus emocinę būseną

Glicinas aktyviai maitina nervines ląsteles, taip skatina smegenų ir viso organizmo darbą. Amino rūgšties natrio druska ištirpinama skrandžio sultimis, susidarant glicinui ir tam tikram natrio jonų kiekiui. Jie taip pat gerai įsisavinami neigiamai.

Glicinas, jo natrio druska yra kosmetikos dalis, veikianti kaip medžiagų apykaitos procesų stimuliatorius ir kitų aktyvių ingredientų nešiklis.

Esant pernelyg dideliam E640 junginių kiekiui, atsiranda individualių alerginių reakcijų, kurios praktiškai pasitaiko labai retai. E640 yra patvirtintas naudoti daugelyje šalių, tačiau neriboja dienos dozės.

Maisto papildas E640, aminoacetic acid - vartojama maiste

Glicinas ir jo natrio druska stiprina natūralių produktų skonį ir aromatą. E640 pridėta prie vaisių sulčių, džemų, daržovių tyrės, druskos su pagerintomis biologinėmis savybėmis.

Escherichia coli slopinančią medžiagą priedas E640 naudojamas gaminant mėsą ir žuvų produktus. Glicinas ir jo natrio druska yra elito rūšys degtinės. Pridedama, kad neutralizuotų skysčio aliejaus kvapą, pagerintų skonį, sumažintų nemalonių pojūčių pojūtį tarp alkoholinių gėrimų mėgėjų.

Amino rūgštys

Amino rūgštys

Aminorūgštys yra angliavandenilių dariniai, kurių molekulėse yra dviejų tipų funkcinės grupės: karboksilo grupė, turinti rūgštinių savybių, ir amino grupė, turinti pagrindines šios medžiagos savybes.

Bendra aminorūgščių formulė: NH2-R-COOH.

Aminorūgščių pavyzdžiai gali būti:

  • Aminocetic NH2-CH2-COOH
  • Aminopropioninis NH2-CH2-CH2-COOH
  • Aminokaprozinis NH2-(CH2)5-COOH
  • Aminoenantas NH2-(CH2)6-COOH
  • Aminobenzoic NH2-Su6H4-COOH
Glutamo rūgštis. Aminorūgštys Glicinas. Aminorūgšties acetilcholinas. Amino rūgštys Dopaminas. Aminorūgštys seratoninas. Amino rūgštys

Daugelis izomerų atsiranda priklausomai nuo šių funkcinių grupių vietos. Labiausiai domina A-amino rūgštys, t. Y. Amino rūgštys, kuriose karboksilo grupė ir amino grupė yra gretimos. Tai yra A-amino rūgštys, sudarančios baltymus!

Aminorūgštys yra kietos kristalinės medžiagos, o tai paaiškinama jų molekulių struktūra (kiekvienoje molekulėje kiekvienoje molekulėje yra vidinė druska, kur druska yra cheminiu požiūriu!).

Amino rūgščių gavimas

Aminorūgščių gamyba yra susijusi su baltymų hidrolize, tačiau jie gali būti sintetinti iš karboksirūgščių, kurioms pirmiausia gaunami chloro dariniai, kurie po to apdorojami amoniaku.

Seratoninas. Aminorūgštys seratoninas. Aminorūgštys seratoninas. Amino rūgštys

Amino rūgščių savybės

Dviejų priešingų funkcinių grupių (karboksilo grupė ir amino grupė) buvimas aminorūgščių molekulėse suteikia jiems amfoterines savybes (abiejų rūgščių ir bazių savybes). Taigi aminorūgštys patenka į cheminę reakciją su bazėmis ir alkoholiais, cheminių junginių, panašių į karboksirūgščių reakcijų produktus su šarmais ir alkoholiais - druskos ir esteriai, susidarymą.

Kaip pagrindai, amino rūgštys lengvai sąveikauja su rūgštimis, formuojant druskas.

Aminorūgštys gali sąveikauti tarpusavyje, tačiau ši sąveika skiriasi nuo įprastų reakcijų. Dėl reakcijos gali susidaryti junginiai su daugybe aminorūgščių liekanų - polipeptidų. Atomų grupė - CO-NH yra vadinama peptido grupe, o ryšys tarp azoto ir anglies atomų yra peptidinis ryšys arba amido jungtis. Dėl šių ryšių aminorūgščių liekanos yra prijungtos prie baltymų molekulių ir kai kurių pluoštų (pavyzdžiui, nailono)

Medicinoje yra naudojamos aminorūgštys, kaip "statybiniai blokai", iš kurių pagaminti baltymai: jie skiriami ligoniams ir labai susilpnėja po sunkių operacijų ir gydymo, skrandžio ligų, taip pat nervų ligų. Amino rūgštys žemės ūkyje naudojamos kaip priedas prie gyvūnų pašaro.

Aminokaproinė rūgštis ir amino-enanto rūgštis naudojamos kaip sintetinių pluoštų "capron" ir "enant" gamybos žaliavos.

Aminopropiono rūgštis, sudaryta natūralaus šilko hidrolizės būdu. Bet su jo pusiausvyra randama beveik visuose baltymuose!

Amino acto rūgštis - tai balta kristalinė medžiaga, labai gerai tirpsta vandenyje. Ji turi saldus skonį, taigi jos antrąjį pavadinimą sudaro glikolis.

Aminoacto rūgštis yra

Glicinas (aminoacto rūgštis, aminoetano rūgštis) yra paprasčiausias alifatinės aminorūgšties, vienintelė amino rūgštis, kurioje nėra optinių izomerų.

Cheminė formulė: NH2-CH2-COOH

Gliciną kartais vadina para-oksifenilaminoacto rūgštimi, besivystančia medžiaga fotografijoje.

Poveikis kūnui [taisyti]

Glicinas yra daugelio baltymų ir biologiškai aktyvių junginių dalis. Porfirinai ir purino bazės sintezuojamos iš glicino gyvose ląstelėse.

Glicinas taip pat yra neurotransmiterio aminorūgštis. Glicino receptoriai yra daugybėje smegenų ir nugaros smegenų sričių ir turi "slopinančią" poveikį neuronams, mažina "įdomių" aminorūgščių, tokių kaip glutamino rūgštis iš neuronų, sekreciją ir padidina GABA sekreciją.

Glicinas turi gliciną ir GABA-erginį, alfa1-adrenoblokuojantį, antioksidantų, antitoksinį poveikį; reguliuoja glutamato (NMDA) receptorių aktyvumą, dėl kurio vaistas gali:

  • sumažinti psichoemocinę įtampą, agresyvumą, konfliktus, didinti socialinę adaptaciją;
  • gerinti nuotaiką;
  • lengviau miegoti ir normalizuoti miegą;
  • gerinti psichinę veiklą;
  • sumažinti vegetacinius ir kraujagyslių sutrikimus (įskaitant menopauzę);
  • sumažinti smegenų sutrikimų sunkumą išeminiu insultu ir trauminiu smegenų sužalojimu;
  • sumažinti toksinį poveikį, kurį sukelia alkoholis ir kiti vaistai, slopinantys centrinės nervų sistemos funkciją.

Farmakokinetika: lengvai patenka į daugumą kūno skysčių ir audinių, įskaitant smegenis; metabolizuojamas į vandenį ir anglies dioksidą, jo kaupimasis audiniuose nevyksta.

Naudojimo indikacijos: sutrikusio psichinės veiklos, stresinės situacijos - psichoemocinis stresas (egzaminų, konfliktų ir pan. Situacijose), deviantinis vaikų ir paauglių elgesys, įvairios funkcinės ir organinės nervų sistemos ligos kartu su padidėjusiu sužadinimo, emocinio nestabilumo, psichinės sveikatos ir miego sutrikimai: neurozė, neurozės sutrikimai ir vegetatyvinė kraujagyslinė distonija, neuroinfekcijų ir trauminio smegenų sužalojimo pasekmės, gimdymo ir kitų formų encefalopatijų (įskaitant alkoholinius genezės); išeminis insultas.

Dozavimas ir vartojimas

Viduje po liežuviu. Dienos dozė 0,3 g 0,1 g 2-3 kartus per dieną 2-4 savaites. Jei reikia, pakartokite kursą. Miego sutrikimo atveju - 0,05-0,1 g 20 minučių prieš miegą arba prieš miegą.

Kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas glicinui.

Turint tendenciją pasireikšti hipotenzijai, glicinas skiriamas mažesnėmis dozėmis ir kontroliuojamas kraujo spaudimas. Jei sumažėja žemiau įprasto lygio, vaistas sustabdomas.

Glicinas sporto mityba [taisyti]

Sporto mityba naudojama kaip maisto priedas E640, kaip skonio ir aromato modifikatorius. Įtraukta į kai kuriuos papildus kaip raminamąjį komponentą.

Produktų turinys: želatiną sudaro 22-35% glicino.

Tyrimas [taisyti]

Glicino raminamųjų, nootropinių ir anksiolitinių savybių tyrimai daugiausia užsiima tik Rusijoje. Vakarų medicina neatpažįsta glicino veiksmingumo. Geresnis miegas ir raminamasis poveikis daugiausiai pasireiškia dėl placebo poveikio.

Nepaisant to, glicinas yra įtrauktas į kai kuriuos aminorūgščių kompleksus, ypač Dymatize, kai į vieną dozės dalį įeina 0,3 gramo (rusų "dienos" dozės) kiekis, iš kurių 2-3 rekomenduojamos per dieną.

Aminoacto rūgštis

Glicinas (aminoacto rūgštis, aminoetano rūgštis) yra paprasčiausias alifatinės amino rūgštys, vienintelė proteugeninė amino rūgštis, kurioje nėra optinių izomerų. Neelektrolitas. Glicino pavadinimas kilęs iš senovės graikų. γλυκύς, glycys - saldus, dėl saldaus aminorūgščių skonio. Jis naudojamas medicinoje kaip nootropinis vaistas. Glicinas ("glicino nuotrauka", paraoksifenilglicinas) kartais vadinamas p-hidroksifenilaminoacto rūgštimi, kuri yra fotografuojanti medžiaga.

Turinys

Cheminės savybės

Gaukite

Gliciną galima gauti karboksirūgščių chlorinimo metu ir toliau sąveikaujant su amoniaku:

Jungtys

Biologinis vaidmuo

Glicinas yra daugelio baltymų ir biologiškai aktyvių junginių dalis. Porfirinai ir purino bazės sintezuojamos iš glicino gyvose ląstelėse.

Glicinas taip pat yra neurotransmiterio aminorūgštis, turinti dvigubą poveikį. Glicino receptoriai yra daugelyje smegenų ir nugaros smegenų sričių., Prisijungdamas prie receptorių (koduotas genų GLRA1, GLRA2, GLRA3 ir GLRB), glicino skambučiai ", slopinančių" poveikį neuronų sumažina paskirstymą neuronų "Naujo" amino rūgščių, pavyzdžiui, glutamo rūgšties, ir padidina GABA išsiskyrimą. Glicinas taip pat susieja su specifinėmis NMDA receptorių vietomis ir taip prisideda prie signalo perdavimo iš sužadinimo neuromediatorių glutamato ir aspartato. [4] Nugaros smegenyse glicinas sukelia motoneuronų slopinimą, todėl neurologinėje praktikoje glicinas gali būti naudojamas siekiant pašalinti padidėjusį raumenų toną [šaltinis nenurodytas 546 dienos].

Medicinoje

Pasaulio sveikatos organizacija neturi duomenų apie patvirtintą glicino vartojimo veiksmingumą ar klinikinę reikšmę bet kokia forma, išskyrus tirpalą plovimui urologijoje. [šaltinis nenurodyta 28 dienos]

Gamyba farmacijos preparatai glicino teigti, kad glicino turi raminančių, silpnąsias anksiolitiniu antidepresantų poveikį, sumažina šalutinio poveikio vaistinių preparatų nuo psichozės (neuroleptikų), migdomųjų ir nuo traukulių sunkumą, įtrauktą į gydymo metodų skaičiaus mažinti alkoholio, opiatų ir kitų abstinencijos kaip pagalbinis vaistas kuris turi lengvą raminamąjį ir raminamąjį poveikį. Jis turi tam tikrų nootropic savybių, gerina atmintį ir asociacinius procesus.

Glicinas yra metabolizmo reguliatorius, normalizuoja ir aktyvina apsauginės inhibicijos procesus centrinėje nervų sistemoje, mažina psichoemocinį stresą, didina psichinę veiklą.

Glicinas randamas daugybėje Cerebrolizino (1,65-1,80 mg / ml) [4].

Farmacijos pramonėje glicino tabletes kartais derina su vitaminais (B1, B6, B12 [5] arba D3 Glycine D3)

Glicino preparatai yra vartojami vaistinio preparato pavidalu. Tabletės yra baltos spalvos, jos yra plokščių cilindrinių kapsulių su grioveliais forma. Vienoje tabletėje yra veikliosios medžiagos glicino mikrokapsulių - 100 mg ir pagalbinės sudedamosios dalys: 1 mg vandenyje tirpaus metilceliuliozės, 1 mg magnio stearato. Kontūrinių ląstelių lizdinės plokštelės (10, 50 vnt.) Supakuojamos į kartono pakuotę.

Naudojimas urologijoje

USP (US Pharmacopoeia) - 1,5% glicino tirpalas drėkinimui yra sterilus, nepirogeninis, hipotoninis glicino vandeninis tirpalas, skirtas tik urologiniam drėkinimui transuretracinių chirurginių procedūrų metu [6].

Maisto pramonėje

Maisto pramonėje įregistruotas kaip maisto priedas E640 ir jo natrio druska E64H. Leidžiama Rusijoje. [7]

Būdamas iš žemės

Glicinas buvo aptiktas kometos 81P / Wild (2 lauke), kaip dalis paskirstyto projekto "Stardust @ Home" [8] [9]. Projekto tikslas - išnagrinėti duomenis iš mokslinio laivo "Stardust" ("Žvaigždžių dulkių"). Vienas iš jo uždavinių buvo įsiskverbti į kometos 81P / Wild (2 lauke) uolieną ir surinkti mėginius - vadinamąjį tarpžvaigždinių dulkių, kuris yra seniausia medžiaga, kuri liko nepakitusi nuo Saulės sistemos sukūrimo prieš 4,5 milijardus metų [10].

2006 m. Sausio 15 d. Po septynerių kelionių metų kosminis aparatas sugrįžo ir nukrito kapsule su žvaigždžių dulkių mėginiais į Žemę. Šiuose mėginiuose rasta glicino pėdsakai. Akivaizdu, kad cheminė medžiaga yra nežemiškos kilmės, nes joje yra daug daugiau izotopų C¹³ nei sausumos glicinui [11].

2016 m. Gegužės mėn. Mokslininkai paskelbė duomenis apie glicino aptikimą dujų debesyje aplink kometą 67P / Churyumov-Gerasimenko [12].

Aminoacto rūgštis yra neišmatuojama organizmo svarba.

Vienintelė vienintelė amino rūgštis, kurioje nėra optinių izomerų, yra amino acto rūgštis (arba amino etanas), taip pat žinoma kaip glicinas. Kai kuriuose šaltiniuose jį galima rasti pavadinimu "paraoksifenilaminoacto rūgštis" - gerai žinoma medžiaga, kuri naudojama nuotraukų kūrimui. Ji priklauso paprastų alifatinių aminorūgščių grupei, turi tokią cheminę formulę: NH2-CH2-COOH.

Šios rūgšties poveikis kūnui.

Tai ne paslaptis, kad amino acto rūgštis randama beveik visuose baltymuose ir aktyviųjų junginių biologiniame lygmenyje. Jos dėka vyksta profirino ir purino junginių sintezės procesas. Be to, nagrinėjama medžiaga yra neuromediatorių aminorūgštis. Glicino jutikliai, esantys smegenų ir nugaros smegenų srityse, slopina neuronų poveikį, padidina GABA sekreciją, taip pat sumažina vadinamąją neuronų sekreciją, kuri skatina aminorūgščių susidarymą, tarp kurių gali būti priskiriama glutamo rūgštis.

Svarbu žinoti, kad tokia medžiaga kaip aminoacto rūgštis turi cheminių savybių: glynerginį, GABA-erginį poveikį, be to, yra išreikštos antioksidacinėmis ir antitoksinėmis savybėmis. Ir svarbiausia, glicinas gali reguliuoti glutamato jutiklius. Ši rūgštis naudojama vegetacinių ir kraujagyslių bei smegenų sutrikimų mažinimui, tai žymiai sumažina toksinį alkoholio poveikį. Yra pastebimas psicho-emocinio streso ir pykčio sumažėjimas, kuris savo ruožtu skatina socialinę adaptaciją. Be to, nuotaika gerėja, miegas normalizuojasi, o intelektualus - padidėja.

Kalbant apie farmakologinį poveikį, aminobutyro rūgštis gali lengvai įsiskverbti į daugybę skysčių ir audinių, pavyzdžiui, į smegenis. Ši medžiaga metabolizuojama į vandens ir anglies dioksido derinį, kuris nesikaupia audiniuose.

Kokie yra kūno signalai naudoti šią medžiagą?

Dažnai pastebimose streso situacijose, sumažėjusiam veikimui, deviantiniam elgesiui, įvairioms nervų sistemos ligoms rekomenduojama vartoti šį vaistą. Glicinas kovoja su neurozijomis ir vegetacine ir kraujagysline distonija, taip pat naudingas po trauminio smegenų sužalojimo ir išeminio infarkto.

Glicino vartojimas sportininkams

Aminetano rūgštis supjaustoma į maisto dietos priedą E640.

Reikiamų parametrų, turinčių amino-acto rūgštį - polipeptidą, sąrašas yra neišsemiamas. Taigi, tai lėtina raumenų degeneracijos procesą dėl to, kad ši rūgštis yra kreatino šaltinis. Negalima to padaryti be nukleorūgščių ir tulžies rūgščių sintezės.

Ši medžiaga yra dalis antacidinių vaistų, naudojamų virškinimo trakto ligoms gydyti. Visai kitai ši rūgštis naudojama, kai reikia sugrąžinti sugadintą audinį.

Negalime pasakyti apie glicino svarbą centrinei nervų sistemai ir prostatos liaukai. Dėl to, kad tai slopinantis neurotransmiteris, išvengiama epilepsijos priepuolių.

Aminoacto rūgštis taip pat nustatė, kad ji naudojama manijos depresijos psichozei gydyti. Ji puikiai valdo ir su tokia liga, kaip hiperaktyvumas.

Žinoma, kad esant tam tikros medžiagos pertekliui, žmogus dažnai jaučia mieguistumą, tačiau jo naudojimas pagrįstais kiekiais gali išspręsti šią problemą, suteikiant organizmui didelį energijos kiekį. Reikėtų prisiminti, kad visur turėtumėte žinoti, kada sustoti.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Spiny vaisių pavadinimas

Šiame straipsnyje surinkau visus žinomus man egzotinius vaisius. Ne tik atogrąžų. Jei žinote daugiau, praneškite.
Egzotinės daržovės ir žalumynai - čia.Abiu
Kur pabandyti: Malaizija (Borneo), Australija

Skaityti Daugiau

Obuolys

"Apple Tree Image"Ilgą laiką "Apple" medis įkūnija šeimą, pavasarį ir metų pradžią.Pasakose ir mitose "Apple" buvo grynumo ir amžinojo jaunimo simbolis, taigi aukso obuoliai buvo pavogti iš dievų ir duoti karalius.

Skaityti Daugiau

100 iki 1. Kokios yra juodos uogos?

Aš žinau, kad šios uogos yra juodos:

    Juodieji serbentai. Mėlynės Blackberry Privet Vynuogės, tokios kaip Isabela. Belladonna arba Belladonna. Raven akis. Elderberry žolė (stinky). Voronets spiky. Paukščių vyšnios Juodoji Mulberry arba Tyutin. Pasukti
<

Skaityti Daugiau