Ar mineralinis gazuotas vanduo yra naudingas žmonių sveikatai?

Gaivieji gėrimai be alkoholio jau seniai yra populiarus visame pasaulyje. Atsižvelgiant į tai, reikėtų atskirti apie putojančią vandenį, be kurio daugelis žmonių daugiau nebegali įsivaizduoti savo gyvenimo. Ji yra mylima daugelyje šalių, tačiau JAV, be abejonės, laikosi tokio produkto vartojimo ir išleidimo, tačiau mūsų šalyje jie geria daug. Daugelis žmonių vis dar negali tiksliai suvokti, kas yra putojantis vanduo, tai žala ar nauda? Šis klausimas turėtų būti išsamiau išnagrinėtas.

Naudingos sodos vanduo

Ne visi žino, kad vanduo su dujomis buvo žinomas žmonėms nuo seniausių laikų. Savo mokslinėse traktatuose Hipokratas taip pat išsamiai apibūdino šio unikalaus produkto savybes.

Tas faktas, kad toks produktas yra naudingas žmogui, buvo suprantamas net tada, o gydomoji jėga buvo plačiai naudojama medicinos praktikoje. Pažymėtina, kad prieš atėjus į tokią nuomonę senovės mokslininkai atliko keletą tyrimų, po kurių buvo galutinai nustatyta, kad toks vanduo teigiamai veikia žmogaus kūną. Tada skystis buvo naudojamas ne tik tradiciškai viduje, bet ir plačiai praktikuojamos vonios, užpildytos vandeniu su dujomis, taip pat buvo įdėta įvairių vaistažolių.

Šiandien patikimai žinoma, kad produktas yra naudingas dėl šių priežasčių:

  • troškulys gerokai greitesnis ir geresnis, palyginti su negėrintu produktu;
  • skrandžio sulčių sekrecija didėja, taigi tai primygtinai rekomenduojama žmonėms, kurie serga ligomis, kuriose yra žemos rūgšties lygis skrandžio srityje;
  • gaminyje yra daug dujų, dėl kurių yra daug mikroelementų, o bakterijos negali vystytis;
  • yra labai didelis mineralų kiekis, todėl naudingos produkto savybės nėra abejonės. Čia yra daugybė neutralaus tipo molekulių, todėl žmogaus kūnas neturi problemų su prisotinimu su visais reikalingais vitaminais. Kaulų ir raumenų audiniai yra patikimai apsaugoti, dėl to skeletas sustiprinamas, nėra problemų su plaukų, nagų ir dantų būklės augimu.

Jei mes kalbame apie šio produkto naudą asmeniui, tai tikrai yra, bet jums reikia jį naudoti tik teisingai ir laikytis vartojimo matmens, tai tikrai bus naudinga.

Putojančio vandens žala

Kas yra kenksmingas gazuotas vanduo žmonėms, kodėl yra tam tikrų kontraindikacijų naudoti? Gazuotas mineralinis vanduo turi anglies dioksidą. Čia daugelis žmonių žala. Reikia pažymėti, kad pats anglies dioksidas nesukelia jokios grėsmės žmonių sveikatai. Tačiau mažų pūslelių įtaka skrandžio sekrecijai yra pernelyg intensyvi, dėl ko čia didėja rūgščių lygis ir prasideda žarnyno patinimas.

Kūnui jis turi neigiamą poveikį kūnui, todėl žmonėms, sergantiems skrandžio sutrikimais, geriausia gerti vandenį be dujų. Kartais atsitinka taip, kad nupirko butelį su dujomis ir vėl neturėtumėte galvoti, ar tai kenksmingai jį gerti, geriau ne rizikuoti, bet butelį suplakti, leisti jam stovėti kelias valandas, po kurio jis taps negarbonizuotas ir galėsite saugiai išgerti tokį mineralinį vandenį. Neskaidruotas vanduo žmonėms, sergantiems skrandžio sutrikimais, nėra pavojingas.

Jei mes kalbame apie žmones, kurie kenčia nuo ligų, susijusių su virškinimo trakte, tai kenksminga jiems gerti tokį produktą. Mineralinio vandens be gazių nauda ir kenkimas yra atskira tema, tačiau tam tikroms žmonių kategorijoms skirta soda yra tikrai žalingas. Kiekvieną dieną gerti daug soda yra blogai visiems, neatsižvelgiant į tai, ar yra problemų su virškinimo trakte ar ne.

Ar putojantis vanduo kenkia vaikams? Jei mes kalbame apie vaikus, kurie dar nėra sukaupę 3 metų amžiaus, tada jūs tikrai neturėtumėte jiems suteikti tokio produkto. Vaikų sveikatai saldus soda sukelia didelę žalą, kurią daugelis vaikų labai myli.

Atskirai reikėtų pasakyti apie žmonių, kurie nori gerti mineralinį vandenį ryte po alkoholio vartojimo alkoholio, kategoriją. Ir dar blogiau, kai tokio šventės metu alkoholiniai gėrimai išplauti tokiu vandeniu ir daugelis mano, kad tai net naudinga. Nepamirškite, kad čia yra gausu anglies dioksido ir daugelio druskų. Jei visa tai sumaišoma su alkoholiniais gėrimais, tada žmogaus organizme prasideda tam tikros neigiamos biocheminės reakcijos. Dėl to rimtai sutrikdomi organizmo metaboliniai procesai.

Nerekomenduojama dažnai vartoti tokio produkto dideliais kiekiais, nes ši skrandžio siena yra sudirgusi, gali išsivystyti opos ir erozija. Ir vis tiek skrandis ištemptas, todėl žmogus kankina stiprų išsiveržimą, po kurio yra ilgalaikis rėmuo.

Nebereikia vartoti ledo mineralinio vandens, kurį daugelis žmonių mėgsta karštomis vasaros dienomis, nes jis nedelsdamas pradeda dujų formavimo reakciją. Tai gali būti toks žalingas, kad stemplės sienos prasilenktų. Jei kalbėsime apie skysčio kiekį, kurį galima suvartoti be žalos sveikatai, tai yra ne daugiau kaip 500 gramų per dieną. Mes kalbame apie sveikus žmones, kurie neturi rimtų sveikatos problemų.

Kodėl saldus putojantis vanduo kenksmingas

Putojantis vanduo su įvairiais priedais ir skoniais pritraukia žmones iš visų parduotuvių lentynų su ryškiomis etiketėmis ir patraukliomis spalvomis. Bet jei natūralus mineralinis vanduo beveik visuomet naudingas, tada saldus produktas kenkia žmogaus organizmui. Daugelio modernių žmonių ligų priežastys yra tai, kad šiuolaikiniai vaikai sunaudoja beveik 40 procentų daugiau cukraus negu ankstesnės kartos.

Jei mineralinis vanduo dažnai parduodamas medicininiais tikslais, šiandien suaugusiesiems visiškai natūralu pirkti saldų ir skanų limonadą. Jie mielai geria ją patys ir duoda savo vaikams. Daugelis žmonių žino, kad naudoti tokius produktus yra nesveika, tačiau vis tiek žmogus gėrė tam tikrą nesuprantamą ryškią nuoseklumą, nesvarbu, kokios gali būti šios pasekmės. Jei anksčiau žmonės gėrė tik natūralius gėrimus, tada šiuolaikinėse jų sudėtyje yra daug cheminių priedų.

Šiuolaikiniai medicinos tyrimai parodė, kad žmonės, kurie reguliariai gėrė saldžiųjų soda, soda, daug dažniau kankina įvairias ligas, ypač susijusias su virškinamojo trakto sutrikimais. Taigi geriau atsisakyti tokios soda, nes tai yra paskutinis būdas retai juos vartoti ir pirmenybę teikti aukštos kokybės gėrimams iki nesuprantamo putojančio skysčio. Tada, daug daugiau priežasčių, galite tikėtis gerovės.

Vaikai, kurie geria daug šio tipo skysčių, dažnai yra linkę į osteoporozę, o jų kaulams būdingas padidėjęs trapumas. Jei vaikai geria daug tokio skysčio, tada tokių naudingų produktų, kaip pienas ir visas rūgštusis pienas, tiesiog nėra pakankamai vietos. Dėl to labai greitai susidaro kalcio trūkumas vaikų organizme. Ir dar tokioje soda yra labai dažnas kofeinas, kuris taip pat nešioja nieko gero žmogaus kūnui.

Yra gausių medžiagų, kurios greitai prisideda prie priklausomybės, kalcio greitai išplaunamas iš kaulų. Yra daug fosforo rūgšties, ir tai jau dažnai sukelia tokias rimtas ligas kaip inkstų akmenys ir osteoporozė.

Atskirai reikėtų pasakyti apie tokių produktų keliamą grėsmę dantų būklei - viena stomatologų nuomonė. Ne tik cukraus kiekis juose pernelyg aukštas, bet ir gausios ortofosforo ir anglies rūgštys, kurios greitai prisideda prie danties emalio minkštinimo. Dėl to susidaro pūslelinė, dėl kurios dantys greitai sunaikinami.

Kaip kenksminga moterims nėštumo metu?

Šiandien gydytojai nedviprasmiškai teigia, kad skysčiai, kurių sudėtyje yra dujų, daro neigiamą poveikį būsimoms motinoms. Dar nereikia pakartoti, kodėl ši reakcija pasirodo ant kūno - jau buvo pasakyta, kad gaminyje yra daug labai skirtingų konservantų, dažiklių ir kitų priedų, kurie ateityje neturės jokios geros sveikatos motinai.

Jei tokių rekomendacijų nepaisoma, galite gauti daugybę patologijų, kurios turės įtakos ne tik moters kūnui, bet ir vaikui. Žala yra nedviprasmiški tik todėl, kad tokio vandens vartojimas prisideda prie normalaus žarnyno funkcionavimo sutrikusio veikimo, todėl trikdomas pavojus. Todėl tada moterys kenčia nuo pilvo pūslelės, problemų su išmatomis (dabar užkietėjimas, tada viduriavimas, tai sukelia daug diskomforto).

Pasirodo, kad tokio populiariojo produkto suvartojimas gali sukelti žmogaus kūną tiek didelę naudą, tiek tą patį didelę žalą. Jei atliksite visas medicinines rekomendacijas, tai bus naudinga tik.

KAS NAUDOTIS MINERALINĖS VANDENS NAUDOJIMAS KIEKVIENĄ DIENĄ?

Mineralinis vanduo - vaistas ar nuodai? Gydytojo rekomendacijos

Gyvenk puikiai! Putojantis mineralinis vanduo. (09/01/2016)

Kenkimas ir nauda iš aeruojamo vandens

KRISTALINIS VANDENIS: mitai ir tikrovė -

Mineralinis vanduo - nauda ar žala

Mineralinis vanduo: nauda ir žala

Gazuoti vandeniui nauda ir žala | Ar kenksminga gerti putojantį vandenį, gazuotą vandenį, o svorio netekimas?

Nepriklausomi ekspertai išbandė mineralinį vandenį

Kodėl aš to noriu? Gazuotas mineralinis vanduo

Ar kenksmingai gerti gaiviu putojančiu vandeniu?

"Gėrimas" ar vaistas. Mineralinis vanduo: kokia yra naudojimo ir žalos?

Ką reikia žinoti perkant soda.

Vanduo su dujomis yra kenksmingas sveikatai

Ar vanduo su dujomis yra kenksmingas?

Ar putojantis vanduo yra naudingas? Mitybos specialistas Julija Dibrova

Gazuotas vanduo

Putojantis vanduo yra natūralus mineralinis arba geriamas negranuotas vanduo, praturtintas anglies dioksidu (CO2), aromatizuotas ir saldintas, siekiant padidinti jo galiojimo laiką. Dėl anglies, gazuotas vanduo yra išvalytas nuo galimų mikrobų. Vandens užpildymas anglies dvideginiu atliekamas naudojant specialią pramoninę įrangą.

Anglies dvideginio prisotinimo požiūriu yra trijų tipų gazuotas vanduo:

  • šiek tiek gazuojamas anglies dioksido lygyje nuo 0,2 iki 0,3%;
  • vidutiniškai gazuotas - 0,3-0,4%;
  • labai gazuotas - daugiau kaip 0,4% soties.

Gerkite geriamąjį vandenį atšaldžius.

Gamtoje gazuotas vanduo yra gana retas ir dėl mažo anglies dvideginio kiekio jis greitai išsiplauna, prarandamas jo savybės. Būtinai praturtinkite mineraliniu vandeniu, kurio druskingumas yra daugiau kaip 10 g / l. Tai leidžia ilgai išsaugoti visus mikroelementus, o vandens sudėtis saugojimo metu praktiškai nepasikeičia. Gerti šį vandenį gali paskirti tik gydytojas.

1770 m. Švedijos dizaineris Tobernas Bergmanas pirmą kartą sukūrė vandens prisotinimo anglies dioksidu sistemą. Jis sugebėjo sukurti kompresorių, kuris prisodrino vandenį dujomis aukštu slėgiu. Vėliau 19 a Šis įrenginys buvo patobulintas ir sukūrė savo pramonės kolektyvą.

Tačiau gazuotų vandenų gamyba buvo gana brangi, o kalkių kainos sumažinimas buvo naudojamas soda. Šio metodo pradžia buvo Jacobas Schwebas, kuris vėliau tapo visame pasaulyje žinomos prekės ženklo Schweppes savininku.

Šiuolaikinėje gamyboje karbonizacijos procesas gali būti atliekamas dviem būdais:

  • mechaniškai dėl aparato aeravimo sifonuose, akratoforo, aukšto slėgio sodrintuose, prisotinančio vandens su dujomis nuo 5 iki 10 g / l;
  • chemiškai įpilant rūgščių ir soda su vandeniu arba fermentacijos būdu (gvazdis, sidras).

Iki šiol didžiausi pasauliniai saldus natrio druskos gamintojai yra Dr. "Pepper Snapple" grupė, "PepsiCo Incorporated", "Coca-Cola" kompanija, įsikūrusi JAV.

Etiketėje su kodu E290 etiketėje yra anglies dioksidas kaip konservantas gėrimui ar vandeniui.

Naudingos putojančio vandens savybės

Atšaldytas gazuotas vanduo numalšina troškulį geriau nei gazuotas vanduo. Putojantis vanduo skiriamas žmonėms, kuriems skrandyje yra sumažėjęs rūgštingumas, dėl papildomo skrandžio sulčių sekrecijos.

Geriausias putojantis vanduo natūraliai yra sodos vanduo iš natūralių šaltinių. Jis turi subalansuotą mineralizaciją (1,57 g / l) ir rūgštingumo pH yra 5,5-6,5. Toks vanduo maksimaliai maitina viso organizmo ląsteles, nes yra neutralių molekulių, šarminančių kraujo plazmą. Natris, esantis gamtiniame gazuotame vandenyje, aktyvina fermentus, palaiko rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme ir raumenų tonusą. Kalcio ir magnio buvimas daro kaulų ir dantų audinius tvirtesnius, užkertant kelią kalcio išplovimui į raumenis fizinio krūvio metu.

Putojantis mineralinis vanduo gerina širdies ir kraujagyslių, nervų ir limfinės sistemos, didina hemoglobino kiekį, stiprina apetitą ir pagerina virškinimo procesą.

Geriamieji gėrimai, kurių sudėtyje yra žolelių ekstraktai, tokie kaip baikalas, estragonas, sakanas ir dushes, taip pat yra naudingi.

Taigi baikalas ir estragonas turi tonizuojantį poveikį kūnui. Taragonas, kuris yra jų dalis, padidina apetitą, gerina virškinimą ir turi prieštraukulinį poveikį.

Sayan yra pagamintas iš Leuzea ekstrakto ir citrinos sirupo, kuris sužadina nervų sistemą, atpalaiduoja nuovargį ir suteikia raumenų tonusą. Taip pat yra karotino, rauginimo ir esminių medžiagų, vitamino C ir kitų naudingų komponentų.

Kriaušių infuzija yra herojaus pagrindas, dėl kurio jis puikiai numalšina troškulį, turi antiseptinį, diurezinį poveikį ir yra mažai kalorijų gėrimo.

Pavojingos putojančio vandens savybės

Geriamojo vandens vartojimas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, nes jis padidina rūgštingumą skrandyje, dirgina gleivinę, stiprina uždegiminius procesus ir sukelia erzinantį poveikį tulžies sistemai.

Per didelis saldus gazuoto vandens vartojimas gali sukelti nutukimą, diabeto vystymąsi ir medžiagų apykaitos sutrikimus organizme. Todėl nerekomenduojama tokį vandenį gerti žmonėms, linkusiems prie korupcijos, ir vaikams iki 3 metų amžiaus.

Putojantis vanduo: nauda ir kenkia kūnui. Kas gali būti naudingas ir kenksmingas gazuotas vanduo svorio netekimui

Daugelis mano, kad mineralinis vanduo yra labai naudingas ir naudojamas be abejonių šešėlio. Tačiau tai ne visada saugu. Putojantis vanduo yra kitoks. Kas ir už ką rekomenduoja ją gerti?

Gazuotas vanduo vadinamas gazuoto vandens.

Priklausomai nuo anglies dioksido procento, vanduo gali būti trijų tipų:

- šiek tiek gazuotas (0,2% dujų);

- vidutiniškai gazuotas (0,3% dujų);

Jūs galite dirbtinai papildyti anglies dioksidą vandeniu:

- mechaniškai (naudojant sifonus ir siurblius);

- chemiškai (kartu su soda ir kitomis cheminėmis medžiagomis).

Natūralus gazuotas vanduo ilgą laiką gali išlaikyti savo savybes, o dirbtinai pridėtas anglies dioksidas greitai išgaruoja.

Apie putojančio vandens naudą ir pavojų nuolat kyla diskusijos.

Naudingos sodos vanduo

Manoma, kad tik natūralus mineralinis vanduo gali suteikti didelę naudą žmonėms. Jo teigiamą poveikį organizmui negali būti įvertintas.

1. Iš artezinių šulinių išgaunamas putojantis vanduo pasižymi grynumu ir joje nėra patogeninių mikroorganizmų. Be to, anglies dioksidas gali naikinti bakterijas ir žmogaus organizmą.

2. Anglies dioksidas vandens sudėtyje palaiko rūgščių ir bazių pusiausvyrą skrandyje.

3. Vanduo su dujomis sustiprina skrandžio ir žarnų sienas.

4. Natrio vanduo padidina skrandžio sulčių gamybą.

5. Mineralinis vanduo aktyvina fermentus.

6. Natris, kalcis ir magnis, kurie dažnai pridedami prie gazuoto vandens, papildo mikroelementų pasiūlą, sustiprina kaulus ir dantis.

7. Reguliariai naudojant vandenį su dujomis, sumažėja cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje, o tai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.

8. Putojantis vanduo numalšina troškulį geriau nei įprasta.

9. Geriamasis vanduo su dujomis padeda valyti kraują, didinti hemoglobino kiekį ir geresnį kūno mitybą ląstelių lygmenyje.

10. Saldus soda "kunigaikštienė" ir "Estragonas" turi estragoną, kuris siaurina kraujagysles ir gerina virškinamojo trakto sistemos organų funkcionavimą.

11. Tokiuose gazuotuose gėrimuose kaip "Baikalas" ir "Sayany" jie prideda levdeus augalo ekstraktą, kuris atleidžia nuovargį, pagerina raumenų tonusą ir normalizuoja nervų sistemos darbą.

12. Geriamojo vandens terapinės įpylimas yra daug efektyvesnis už įprastą.

Putojančio vandens žala

Natūralus gazuotas vanduo yra kenksmingas, jei geriate jį labai dideliais kiekiais, taip pat, jei jame yra didelis anglies dvideginio kiekis. Tai gali sukelti šias sveikatos problemas:

- kaulinio audinio sunaikinimas (dėl didelio fosforo kiekio, kurio sudėtyje yra kalcio trūkumo);

- virškinimo trakto ligų paūmėjimas (dėl rūgščių ir druskų gleivinės sudirginimo);

- urolitiazė (dėl sutrikusio fosforo ir kalcio metabolizmo);

- dujų susidarymas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas;

Labai gazuotas mineralinis vanduo turi būti vartojamas tik tada, kai tai nurodyta, ir prižiūrint gydytojui.

Cukraus soda yra daug kenksmingesnė organizmui. Dažikliai, skoniai ir konservantai, kuriuos jie papildo, gali turėti neigiamą poveikį žmonių sveikatai. Labai toks cukrus daro žalingą poveikį dantims ir sukelia nutukimą. Be to, jis padeda gaminti insuliną, kuris gali sukelti diabetą.

Putojantis vanduo su priedais gali sukelti alerginę reakciją, jeigu yra padidėjęs jautrumas atskiroms sudedamosioms dalims.

Taip pat turėtumėte atsisakyti gėrimų, kuriuose dirbtinai dedamas anglies dioksidas.

Geriamojo vandens draudžiama vaikams iki trejų metų. Jų virškinimo sistema blogai reaguoja į anglies dioksidą.

Nėščios moterys taip pat turėtų susilaikyti nuo geriamo soda. Jie jau yra linkę į dujas, o gėrimai anglies dvideginiu tik sustiprins jų būklę. Be to, pilvo pūtimas gali būti perduotas vaisiui, o įvairūs cheminiai priedai gali trukdyti normaliam vystymuisi.

Sodos privalumai svorio praradimo procese

Žmonės, kurie linkę numesti svorį, turi būti kontraindikuotini saldūs gaivieji gėrimai. Viename litre šio skysčio gali būti iki pusės dienos normos kalorijų. Net vienas stiklas gali paneigti visas dienos pastangas numesti svorio. Bet saldžioji soda neišgriena troškulio, bet išprovokuoja, todėl daugelis gali būti gerti, nepastebėdami.

Bet natūralaus mineralinio vandens naudojimas su dujomis padeda kovoti su papildomomis svarelėmis. Šiais tikslais geriau naudoti gazuojantį vandenį.

1. Gaivusis vanduo, ypač šaltas, gerina rijimo refleksą.

2. Mineralinės dujos sulėtino maisto virškinimo procesą, todėl sotumo jausmas išlieka ilgiau.

3. Geriamojo vandens naudojimas turi teigiamą poveikį virškinimo procesui. Užkietėjimo rizika yra kuo mažesnė, o kūnas geriau valomas.

4. Mineralinis vanduo gali apgauti alkio jausmą. Jis užpildo skrandį, skiedžiasi skrandžio sultimis, o badas laikinai atsitraukia.

5. Putojantis vanduo pagreitina medžiagų apykaitą, kuris padeda sudeginti riebalus.

6. Geriamojo mineralinio vandens diuretikas skatina iš organizmo pašalinti skysčių perteklių, taip pašalinant dusulį ir mažinant svorį.

Norint numesti svorio, geriau gerti putojančią vandenį pagal šią schemą:

- iškart prabudus paskatinti žarnyną;

- prieš valgydami iš dalies užpildykite skrandį;

- vietoj užkandos, jei norite valgyti netinkamu laiku.

Žalingas putojančio vandens svoris

Jei geriate didelį kiekį soda ir pasirenkaite labai gazuotų gėrimų, galite pakenkti sveikatai ir sulėtinti svorio praradimo procesą.

1. Anglies dioksidas gali ištempti skrandžio sienas dėl burbuliukų. Jei piktnaudžiuosite stipriai gazuoto gėrimo, maisto kiekis, reikalingas badui patenkinti, nuolat didės.

2. Dažnas soda vartojimas gali sukelti maisto stagnaciją skrandyje ir žarnyne. Be to, vanduo su anglies dioksidu gali pradėti fermentacijos procesą ir puvinį virškinimo organuose.

3. Labai gazuojantys gėrimai tuščiame skrandyje dirgina gleivinę ir gali išprovokuoti lėtinio gastrito ar opų recidyvą.

4. Nenaudokite gazuoto vandens sporto metu. Anglies dioksidas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą, krūvį į širdį ir kraujagysles pratimai ir taip aukštas.

Kaip pasirinkti naudingą putojančią vandenį

Perkant geriamąjį vandenį reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. Skystis butelyje turi būti skaidrus, be nuosėdų.

2. Jei vanduo su priedais turi būti natūralus.

3. Kovojant su antsvoriu turėtų būti visiškai atsisakyta gazuotų gėrimų su cukrumi ir cukraus pakaitalais.

4. Jei yra virškinimo trakto ligų istorija, pirmenybė turėtų būti teikiama mažo ir vidutinio gazuoto vandens kiekiui.

Kalbant apie putojančio vandens naudą ir pavojų, reikėtų nepamiršti, kad nekontroliuojamas net labiausiai naudingo produkto naudojimas gali pakenkti. Viskas turi matuoti.

Kas yra naudingas gazuotas vanduo jūsų kūnui?

Kaip gazuotas vanduo yra naudingas ir kokie yra jo pranašumai prieš paprastą vandenį - tai du klausimai, į kuriuos daug žmonių bando rasti atsakymą. Daugelis medicinos mokslininkų sutinka, kad gėrimas gazuoto vandens yra geriau negu gerti vandenį apskritai. Žmogaus kūnas turi daug skysčių. Be vandens, žmogaus kūnas nustos veikti. Šiuo požiūriu gazuotas mineralinis vanduo yra dar vienas būdas papildyti skysčių atsargas. Putojantis vanduo yra naudingas bent jau paprastam druskingam vandeniui. Jis padeda kovoti su daugybe ligų ir yra laikomas idealiu pieno produktų pakaitalu žmonėms, kenčiantiems nuo laktozės netoleravimo.

Putojantis mineralinis vanduo turi šiuos mineralus ir ingredientus:

Putojantis vanduo ir kalcio trūkumas

Mokslininkai pakartotinai patvirtino gazuoto vandens naudą organizmui. Nors daugelis žmonių vis dar mano, kad šis vanduo "pavogia" kaulus iš kalcio, neseniai atlikti tyrimai parodė, kad kalcio trūkumas yra dėl per didelio kofeino vartojimo, bet ne gazuoto vandens. Gaivusis gazuotas vanduo ir gazuotas kofeino vanduo gali pakenkti jūsų sveikatai. Įprastame gazuotame vandenyje nėra fosfatų, kofeino ar cukraus. Štai kodėl putojantis vanduo yra naudingas, o ne kenksmingas.

Laktozės netoleravimas ir gazuotas mineralinis vanduo

Putojantis vanduo yra naudingas žmonėms, turintiems laktozės netoleravimą. Asmuo, kuris yra nekontroliuojamas vartojant pieno produktus, yra daug tinkamesnis, nes papildo kalcio atsargas gazuoto vandens, o ne pieno ar jogurto. Be to, buvo įrodyta, kad putojančio vandens kalcio virškinamumas yra šiek tiek didesnis negu pieno produktų atveju. Tai dar kartą patvirtina teiginį, kad gazuotas vanduo yra naudingas jūsų kaulams.

Mineralai be kalorijų

Putojantis vanduo yra labai naudingas visiems, kurie nori prarasti keletą svarų. Karbonizuoto mineralinio vandens vartojimas yra puikus būdas kaupti mineralus, neviršijant kalorijų normų.

Putojantis mineralinis vanduo yra mineralų, tokių kaip kalcio, magnio, kalio, natrio ir kitų mineralų, kurių gausu gruntinis vanduo.

Kai kuriuose gazuoto vandens tipuose yra vario, cinko, chromo, geležies, mangano, seleno. Visi šie mineralai yra būtini jūsų sveikatai, todėl natrio vanduo yra labai naudingas.

Putojantis, distiliuotas ir vandentiekio vanduo

Putojantis vanduo yra naudingas tik tada, kai jis išgaunamas iš tikrųjų artezinių šaltinių. Vandeninis vanduo yra daug fluoro ir chloro, kurie labai kenksmingi žmonių sveikatai. Distiliuotame vandenyje nėra mineralinių medžiagų. Nors toks vanduo gali būti vadinamas minkštu, tai jokios naudos nėra. Putojantis mineralinis vanduo yra naudingas, nes jis padeda normalizuoti cholesterolio kiekį. Reguliarus šio vandens vartojimas padeda kovoti su širdies ligomis. Ir, žinoma, karbonizuotas mineralinis vanduo yra daug "skanesnis" nei paprastas vanduo.

Kas yra naudingas gazuotas vanduo

Putojantis vanduo šiandien yra vienas populiariausių gaiviųjų gėrimų. Pagal statistiką, paprastas JAV pilietis gėrė iki 180 litrų soda kasmet. Niekas neginčija paprasto išgryninto vandens naudos: pagreitina medžiagų apykaitą, padeda pašalinti toksinus ir toksinus. Ji netgi gali pratęsti jaunimą, užblokuodama fotografavimo procesus. Bet ką mes žinome apie soda? Kaip tai veikia žmogaus sveikatą? Tada pažiūrėkime, ar putojantis vanduo yra naudingas, ar įtraukti jį į dienos dietą.

Perskaitę straipsnį sužinosite:

Apie savybes

Putojantis vanduo yra labiausiai paplitęs vanduo, į kurį pridedamas anglies dioksidas (CO2), geriau žinomas kaip anglies dioksidas. Šiuo metu jis gaminamas didelio masto ir yra prieinamas daugybei žmonių, nors anksčiau jis buvo laikomas elitiniu gėrimu privilegijuotoms gyventojų sluoksniams.

Gazuoto vandens istorija prasidėjo senovės laikais. Pavyzdžiui, gerai žinomas senovės graikų gydytojas ir filosofas Hipokrastas ne parašė nė viename savo gydymo traktatų skyriuje apie stebuklingus gydomosios vandens savybes iš natūralių mineralinių šaltinių. Jau tomis dienomis žmonės domėjosi, kas toks naudingas putojantis vanduo, atliko nedidelį tyrimą, bandydamas rasti atsakymą į jį.

Iki šiol buvo įmanoma įsitikinti, kad naudingos gazuoto vandens savybės organizmui pasireiškia tiek tada, kai jie naudojami išorėje, tiek išorėje.

Pagrindinės savybės:

  • Tai leidžia jums greitai numalšinti troškulį, įveikia šią užduotį geriau nei įprastas negranuotas vanduo.
  • Tai aktyvina skrandžio sulčių gamybą. Štai kodėl mineralinis vanduo su dujomis rekomenduojamas žmonėms, turintiems problemų virškinimo trakte, sergančiame žemu rūgštingumu skrandyje.
  • Jame esantis anglies dioksidas gali užkirsti kelią bakterijų augimui.
  • Jis turi aukštą mineralizacijos lygį, kuriame yra neutralių molekulių, yra atsakingas už vitaminų ir mikroelementų, būtinų įprastam gyvenimui, sodrinimą.

Mineralizuotas vanduo su dujomis turi daugybę vaistinių savybių, gali pagerinti bendrą būklę. Tačiau, jei netinkamai naudojamas, tai gali sukelti šalutinį poveikį ir pakenkti sveikatai.

Dietinės savybės

Pastaraisiais metais atlikta daugybė tyrimų parodė, kad putojantis vanduo taip pat naudingas svorio praradimo procesui. Naudojant keletą dietinių rodiklių, jis veikia virškinimo sistemos darbą. Visų pirma, jis prisideda prie:

  • Riebalinio proceso gerinimas stimuliuojant tam tikras nervines galūnes, atsakingas už šią funkciją. Pažymėtina, kad šaltesnis gėrimas, tuo ryškesnis poveikis tampa.
  • Palaikykite pilnatvės jausmą ilgesnį laiką. Tai lėtina virškinimo procesus, mažina apetitą. Tačiau šis turtas turi neigiamą pusiausvyrą: maisto stagnacija skrandyje gali išprovokuoti keletą neigiamų reiškinių.
  • Toksinų pašalinimas ir vidurių užkietėjimo pašalinimas. Viena dviejų savaičių patirtis, atlikta tarp pagyvenusių žmonių, parodė, kad gazuoto mineralinio vandens naudojimas turi teigiamą poveikį žarnyno darbui. Visų pirma, 58% dalyvių, kenčiančių nuo reguliaraus vidurių užkietėjimo, sugebėjo normalizuoti kėdę, atsikratė subtilios problemos.

Geriamojo sodos vandens savybių nustatymas turėjo įtakos gėrimų populiarinimui tarp tų, kurie aktyviai kovoja su antsvoriu.

Vanduo su dujomis svorio netekimui

Putojantis vanduo savo cheminę sudėtį nesiskiria nuo įprasto vandens, išskyrus vieną niuansą - anglies dioksido kiekį. Ši medžiaga sintetina organizmą nepriklausomai, užtikrina jos normalų funkcionavimą.

Anglies dioksidas yra atsakingas už:

  • fermentų gamybos reguliavimas;
  • medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
  • tinkamas mikroelementų įsisavinimas.

Tai taip pat padeda didinti kraujospūdį, veikia kvėpavimo sistemos veikimą, veikiant ją per miego mėšlungius.

Vandenyje esantis dujas pradeda veikti skrandžio sienelės. Palaipsniui atsiranda anglies dioksido kaupimasis, kuris natūraliai pasklido, todėl išprovokuoja arba fermentuoja žarnyne. Skrandžio dydis ir tūris priklauso nuo sunaudoto vandens kiekio. Reguliarus vartojimas lemia jo didėjimą, ištempimą ir dėl to padidėjęs apetitas. Taigi, soda vartojančiam asmeniui reikia daugiau valgio, kad galėtų patenkinti badą.

Be to, gazuoti gėrimai pagreitina maisto virškinimą. Jei normaliomis sąlygomis šis procesas trunka 4-5 valandas, po naudojimo sumažėja iki 20 minučių, po kurio žmogus pradeda vėl patirti alkį. Kalbant apie mikroelementus, gautus iš maisto, jie nėra suskaidomi.

Kai kurie žmonės yra įsitikinę, kad jie galės atsikratyti nekenčiamų kilogramų, pradėdami gerti gazuotą vandenį tuščiu skrandžiu ryte. Deja, šis įprotis ne tik neduoda svorio, bet ir sukelia neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, skrandžio optinių defektų susidarymą.

Soda ir kalcio trūkumas

Yra populiarus įsitikinimas, kad dujas turintys gėrimai kenkia kaulų sveikatai, dėl to dėl didelio rūgštingumo jie trūksta kalcio. Tokių išvadų klaida buvo įrodyta moksliškai. Daugybė laboratorinių tyrimų patvirtino, kad karbonizacija jokiu būdu nėra susijusi su kaulų audiniais ir negali paveikti jų būklės.

Per vieną mokslinių tyrimų projektą, kuriame dalyvavo daugiau nei tūkstantis žmonių, buvo įmanoma nustatyti, kad kaulų tankio sumažėjimas pastebimas tik gėrimų, kurių sudėtyje yra cukraus, naudojimas.

Mineralinis gazuotas vanduo nėra gydomas žmonėms, kenčiantiems nuo kalcio trūkumo, tačiau tuo pat metu tai nėra kaulų sunaikinimo priežastis. Žmonėms, patyrusiems šią nemalonią ligą, patariama naudoti daugiau skeleto stiprinimo produktų: varškės, pieno, kefyro ir kt.

Naudokite nėštumo metu

Ar nėščios moterys geria putojantį vandenį? Medicinos ratuose dažniausiai kalbama apie galimas šio gėrimo pavojus būsimoms motinoms. Faktas yra tas, kad didelis anglies dioksido kiekis trukdo normaliam žarnyno funkcionavimui ir sutrikdo peristaltiką. Dėl to - pilvo pūtimas, pilvo pūtimas ir problemų su kėdė: nuo viduriavimo iki užkietėjimo.

Taigi, nepaisant daugelio gydomųjų savybių, nerekomenduojama naudoti gazuotą vandenį nėštumo metu. Ji gali išprovokuoti keletą neigiamų reiškinių, kurių nebus lengva pašalinti.

Tinkamo putojančio vandens pasirinkimas

Kaip minėta anksčiau, natūralus mineralinis vanduo, praturtintas anglies dvideginiu, turi daugybę teigiamų savybių, pasižyminčių terapiniu poveikiu. Tačiau norint, kad jis turėtų teigiamą poveikį, jūs turite turėti galimybę tinkamai jį pasirinkti.

Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip pasirinkti vandenį:

  • Jis turi būti natūralios kilmės - iš mineralinių šaltinių.
  • Pasirinkite tik tuos butelius, kurie turi užrašą "gerti" arba "valgyti".
  • Įsitikinkite, kad butelio dugne nėra likučių.

Be to, putojančio vandens naudingumas labai priklauso nuo jo laikymo. Jis visada turėtų būti šaldytuve, nes tik tokiu būdu galima užkirsti kelią mikrobų ir bakterijų mikroorganizmų reprodukcijai, o dangtis turi būti sandariai uždarytas.

Neigiamas poveikis organizmui

Verta paminėti kenksmingą gazuoto vandens poveikį organizmui. Tai gali sukelti tokius vargus kaip dujų kaupimasis, pilvo pūtimas, raugėjimas ar rėmuo. Visi šie nemalonūs reiškiniai atsiranda dėl anglies dioksido kaupimosi ir jo poveikio skrandžio sienoms.

Paprastai mineralinis gazuotas vanduo neturi didelės neigiamos įtakos sveikatos būklei, o sukelia nemažai nepatogumų ir nepatogumų. Tačiau žmonės, serganti skrandžio ligomis, gali sukelti rimtą žalą.

Žemiau yra pagrindinės kontraindikacijos vartoti:

  • virškinimo trakto sutrikimai;
  • ūminės opos formos;
  • lėtinis gastritas.

Be to, gėrimas putojančiu vandeniu nerekomenduojamas nėščioms moterims ir žmonėms, linkusiems sustiprinti dujų susidarymą.

Jei gazuotas mineralinis vanduo, nepaisant visų jo trūkumų, turi daug teigiamų savybių ir gali pagerinti sveikatą, tai negalima pasakyti apie cukraus turinčius kokteilius su dujomis. Išsamesnė informacija apie saldžiosios sodos keliamą pavojų.

Kodėl saldus soda yra kenksminga?

Prieš 40 metų šiuolaikiniai vaikai sunaudoja daug daugiau cukraus nei jų bendraamžiai. Daug mažesniais kiekiais jie geria pieną ir pieno produktus, negavę įprasto kalcio dozės. Visa tai gali ne tik paveikti jų dantų ir kaulų būklę, dėl to atsiranda daugybę negalavimų ir rimtų ligų. Tuo pačiu metu vaikai (kaip ir suaugusieji) gauna rekordinę cukraus dalį iš gaiviųjų gėrimų su cukraus, limonado. Su jų naudojimu turėtų būti kiek įmanoma atsargiau ir geriau pašalinti iš dietos.

Toliau pateikiama keletas faktų, paaiškinančių, kaip kenksmingas gazuotas vanduo yra cukrus:

  1. Jame yra daug cheminių priedų, kurie neigiamai veikia virškinimo sistemos darbą ir bendrą sveikatos būklę.
  2. Tai veda prie kalcio trūkumo, kaulų pažeidimo. Atsižvelgiant į tai, vystosi tokios ligos kaip osteoporozė ir inkstų akmenys.
  3. Jis valo danties emalį, provokuoja karieso vystymąsi, danties nykimą.

Visa kita, saldus soda įtakoja skrandį, todėl jis yra didesnis ir ištemptas. Tai priverčia žmogų valgyti daugiau maisto nei jam tikrai reikia. Visa tai lemia svorio padidėjimą, nutukimą ir dėl to širdies, skydliaukės problemų, reprodukcinių funkcijų.

Mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja sumažinti suvartotos saldžiosios sodos kiekį, o idealiai - visiškai atsisakyti. Daugelis gamintojų bando suklaidinti pirkėjus, sakydami, kad jų produktas yra mažo kaloringumo ir neturi cukraus. Tikėti tokiais teiginiais nerekomenduojama. Gėrimas gali neturėti cukraus, tačiau jis turi būti bet kokio saldaus pakaitalo, kuris taip pat nėra labai naudingas. Todėl, jei norite numesti svorio, pašalinkite tokius maisto produktus iš dietos.

Gerkite savo sveikatą! 6 svarbūs faktai apie soda ir mineralinį vandenį

1. Soda nuramina troškulį greičiau

Taip, nes jame yra anglies dioksido, jis greičiau absorbuojamas, atitinkamai, signalas į smegenis, kad organizmas gavo nustatytą skysčio dalį greičiau. Bet tik tuo atveju, jei tai yra "gryno" mineralinio vandens klausimas: saldus, kurio sudėtyje yra kofeino ir kitų priedų, priešingai, padidėja troškulys (o kartais ir apetitas!), O dehidratuoja kūną.

2. Soda gali sudirginti skrandį

Deja, taip yra, ir kaltina anglies dvideginio burbuliukus. Būtent tie, kurie, jei soda yra girtas tuščiu skrandžiu, sukelia nemalonius pojūčius skrandyje ir suteikia nepagrįstą naštą tulžies sistemai. Štai kodėl tie, kurie kenčia nuo chroniškų ligų, virškinimo trakto (gastritas, pepsinė opa, pankreatitas, kolitas ir kt.) Gydytojai paprastai gerti gazuotų gėrimų uždrausta, nes jie dažnai gali pasunkinti ir uždegiminiai procesai. Ir dažnai net mineralinis vanduo, skirtas virškinimo trakto ligoms gydyti, gydytojams patariama gerti tik pašalinus dujas iš jo. Arba pasirinkite lengvai gazuotą (vanduo, kurio anglies dioksido lygis yra nuo 0,2 iki 0,3%, laikomas šiek tiek gazuotu, nuo 0,3 iki 0,4% vidutinio anglies dioksido ir, galiausiai, labiau gazuojantis - daugiau nei 0,4%).

Cukrus, ištirpęs visų rūšių gėrimuose, "išsiurbia" vandenį iš mūsų kūno ląstelių, todėl jaučiate, kad geriate vis daugiau ir daugiau. O dujų iš gaiviųjų gazuotų gėrimų išsiskyrimas greitai išpučia skrandį, dėl to atsiranda vadinamasis virškinimo trakto refliuksas.

3. Soda laikoma ilgiau

Taip, dėl to, kad dujomis save procesas, kad yra praturtintas anglies dioksido (CO2) tuo pačiu metu valo vandenį iš bakterijų ir CO2, be to, taip pat veikia kaip konservantas ir apsaugo nuo mineralinių medžiagų sunaikinimą - putojančio mineralinio vandens atveju.

4. Labiausiai naudinga soda - natūrali

Tai yra vanduo iš natūralių mineralinių šaltinių, gazuotas natūraliu, natūraliu būdu. Mineralinis vanduo padalinamas į valgomąjį su mažu mineralizacijos laipsniu (iki 1 g / l, paprastai net ne daugiau kaip 0,4 g / l); medicininis-valgomasis (mineralizacija nuo 1 g / l iki 10 g / l - tai toks vanduo kaip Narzan, Borjomi, Vittel, Contrex, San Pelegrino ir kt.) ir gydomasis - mineralizacijos laipsnis didesnis nei 10 g / l arba su dideliu kiekiu įvairių biologiškai aktyvių komponentų, tokių kaip, pavyzdžiui, "Karmadonas", turintis didelį ortorkino rūgšties kiekį.

5. Gydytojai tiesiog nerekomenduojame gerti mineralinio vandens.

Jei stalo mineralinis vanduo gali būti lengvai naudojamas gerti ir virti, vaistinis stalas ir vaistas turi daugybę požymių ir kontraindikacijų. Medicininis stalo vanduo, jei jo mineralizacija yra daugiau kaip 2-2,5 g / l, yra girtas pasikonsultavęs su gydytoju, dažniausiai ne daugiau kaip 2-4 stiklines per dieną kursuose, tačiau galite gerti gydomąjį mineralinį vandenį griežtai pagal medicinos rekomendacijas. Paprastas pavyzdys: gyventojai tose vietovėse, kuriose vanduo nėra chloruojamas, bet fluorintas, fluorizuotas mineralinis vanduo, kuris visame pasaulyje aktyviai rekomenduojamas užkrečiamųjų ir osteoporozių prevencijai, nepadės, bet pakenks. Vandens su dideliu kiekiu kalcio (pvz Vittel, Contrex, San Pelegrino) paprastai rekomenduojamas žmonėms, kurie valgo mažai pieno ir vyresni nei 50 metų (siekiant išvengti osteoporozės) moterims, vanduo su dideliu kiekiu magnio ( "Narzan», Contrex) - atitinkamai, gali būti skiriamas gydytojo, kai ji yra netobuli (pvz, tas, kuris yra ant dietos) arba pagerinti tulžies sistema, didelis natrio kiekis ( "Karmadon", "Novoterskaya") - už vandens balanso reguliavimo organizme, hidrokarbonato ( " Essentuki numeris 17 "), - su maisto problemomis Evrovenie, sulfatas ("Lipecko siurblinė", "Novoterskaya gydytojas", "Moskovskaya") - palengvinti kepenų darbą ir pan.

6. Pirmoji soda atsirado XVIII a

Viskas prasidėjo tuo, kad 18 a. Pradžioje anglų chemikas Džozefas Priestley (Joseph Priestley) išrado paprastą prietaisą, leidžiantį naudoti siurblį sočiųjų gėrimams su anglies dioksido burbuliukais. 1770 m. Švedijos mokslininkas Tobernas Bergmanas (Tobernas Bergmanas), remdamasis savo išradimu, sukūrė jau gana rimtą "darbinį" aparatą, kuris prisotintų vandenį anglies dioksidu. Po daugiau nei dešimties metų jo tėvynainis Jokūbas Schwepe, kuris vėliau įkūrė garsią kompaniją "Schweppes", patobulino kompresorių ir, siekdamas palengvinti ir pigesnį procesą, pradėjo naudoti sodą už soda. Ir 1933 m. Balandžio mėn. Du verslūs amerikiečiai, Jokūbas Ebertas ir George Dulty, gavo patentą, skirtą sodos gamybai skirtam garintuvui, kurį jie pavadino sodos fonetu. Taigi prasidėjo gazuotų gėrimų laikai.

Ar kenksmingai gerti gaiviu putojančiu vandeniu?

Bendrinkite pranešimą

Išorinės nuorodos atsidarys atskirame lange.

Išorinės nuorodos atsidarys atskirame lange.

Jūs dažnai girdite įspėjimus apie paprasto natrio druskingo vandens pertekliaus pavojų - jis neigiamai veikia skrandį, kaulus ir dantis. Ar tai tikrai taip? - "BBC Future" korespondentas nusprendė jį išnagrinėti.

Visi žino, kad nuolatinis cukraus gazuotų gėrimų vartojimas kenkia sveikatai - didelis cukraus kiekis su dideliu rūgštingumu derina neigiamą poveikį organizmui.

Jei paliksite monetą į stiklinę su cola nakčiai, kitą rytą jis bus švarus ir blizgus. To priežastis yra gėlyje esanti fosforo rūgštis, kuri ištirps monetos oksido dangą.

Taigi geriau gerti paprastą vandenį. Tačiau paprastas vanduo neturi ryškių skonio, todėl daugelis, keičiantis, retkarčiais geria soda.

Tačiau manoma, kad paprastas gazuotas vanduo taip pat yra žalingas. Ar tai tikrai taip?

Pradėkime nuo skrandžio. Gazuotas vanduo daro anglies dvideginio (anglies dioksido) pridėjimą slėgiu. Iš tikrųjų vanduo paverčiamas anglies dioksido tirpalu.

Jei geriate tokio vandens stiklinę vienu gipsu, tada kai kuriais atvejais gali įvykti žagsulys ar virškinimo sutrikimas.

Na, jei geriate lėčiau ir išmatuojatės? Ar įmanoma, kad paprastoji soda taip pat turi neigiamą poveikį skrandžiui?

Pasirodo tik priešingai. Vienas atsitiktine tvarka atliktas dvigubai aklas atliktas tyrimas, atliktas 2000 m. Pradžioje, pacientams, sergantiems dispepsija ar vidurių užkietėjimu, buvo paprašyta 15 paras gerti paprastą vandenį.

Viena grupė pamatė putojančią, o kita - gazuotą. Tada dalyviai buvo ištirti.

Paaiškėjo, kad tie, kurie gėrė putojančią vandenį, pagerino savo būklę, o kontrolinė grupė išliko nepakitusi.

Paprasto gazuoto vandens sunaudojimas dideliais kiekiais gali sukelti patinimą, tačiau japonų mokslininkai padarė išvadą, kad šis šalutinis poveikis yra teigiamas.

Neseniai atlikto eksperimento metu moterų grupė nieko nevalgė vakare, o kitą rytą jiems leidžiama pamažu gerti stiklinę negraguoto arba gazuojamo vandens.

Buvo nustatyta, kad geriant tik 250 ml vandens skrandyje, susidaro 900 ml dujų. Nenuostabu, kad moterys patyrė pilnatvės jausmą, nors iš tikrųjų jie nieko nevalgė.

Eksperimento dalyviai nepatyrė jokių nepatogumų. Todėl dabar paprastas putojantis vanduo rekomenduojamas kaip perdozavimo priemonė.

Kenksminga kaulams?

Kai dehidratacija sukelia virškinimą, sunkią vėmimą ar banalį pagirios, kai kurie žmonės, prieš gerdami, išleidžia soda pop, kad išleistų dujas.

Tačiau mokslininkai, tyrę šį metodą su vaikų, sergančių ūmaus gastroenterito grupe, nerado jokių įrodymų, kad jie yra veiksmingi.

Be to, pasirodė, kad, palyginus su rehidratuojamais tirpalais, skirtais papildyti druskų ir cukraus kiekį organizme, įprastas putojantis vanduo, iš kurio išgaunamas dujas, turi daug mažiau organinės medžiagos reikalingų natrio ir kalio.

Na, gerai, jei netgi gazuotas vanduo nekenkia skrandžiui, galbūt kaulai tampa trapūs?

Moksliniai duomenys, vienareikšmiai patvirtinantys šį teiginį, nėra.

Remiantis Kanados 2001 m. Paskelbtu tyrimu, paaugliams, kurie dideliais kiekiais sunaudoja cukraus gazuotus gėrimus (ne paprastą vandenį), kaulų audinyje sumažintas kalcio kiekis, tačiau tyrinėtojai nėra visiškai tikri, ar pačios gėrimų yra priežastis, ar tai, kad paaugliai, kurie visą laiką juos geria, negeria pieno.

1948 m. JAV valstijoje Masačusetso prasidėjo vadinamoji "Framingham Heart Study" - daugybė Framinghamo miesto gyventojų (kelios kartos - tyrimas iki šios dienos) buvo stebimas daugelį metų, siekiant nustatyti rizikos veiksnius, dėl kurių atsiranda širdies ligos..

Dabar kai kurių šių dalykų palikuonys dalyvauja Osteoporozės Framingemo tyrime, kurį vykdo Bostono Tufto universitetas.

Šio tyrimo metu daugiau kaip 2500 dalyvių kas ketverius metus atlieka išsamų tyrimą. Tarp 2006 m. Tyrimo tikslų buvo kaulų tankio ir gazuotų gėrimų vartojimo santykio tyrimas.

Mokslininkai ištyrė įvairius gėrimų tipus, kurių metu reguliariai tiriami dalykai geria

Jie padarė išvadą, kad moterys (bet ne vyrai), kurie geria kolą tris kartus per savaitę, vidutinis mineralų tankis dubens kauluose yra mažesnis nei tų, kurie dažnai nesinaudoja kolos.

Nebuvo rasta kitų gazuotų gėrimų rūšių suvartojimo poveikio kaulinio audinio sudėčiai. Tyrimo autoriai hipotezė, kad kofeinas ir fosforo rūgštis (kurios arba neturi paprasto putojančio vandens) gali sukelti mineralų tankio sumažėjimą, kurio mechanizmas kaulams nėra visiškai suprantamas.

Neatmetama galimybė, kad fosforo rūgštis tam tikru būdu blokuoja kalcio įsisavinimą kaulų audiniu, bet niekas dar nežino, kaip tai vyksta.

Praėjus 10 metų nuo šio atradimo paskelbimo, vis dar vyksta diskusija apie tai, kokiu mastu žmogaus racionas gali paveikti jo kaulų būklę.

Taigi, tikėtina, paprastas gazuotas vanduo neturi jokio neigiamo poveikio kaulams ir skrandžiui. Ir ant dantų?

Atrodytų, kad bet kokia rūgštis, net esant mažai koncentracijai, turėtų sunaikinti danties emalį. Tačiau tai nebūtinai reikalinga.

Paprasto putojančio vandens poveikis dantims buvo ištirtas labai mažai, tačiau duomenys apie kitus putojančius gėrimus jau buvo surinkti.

2007 m. Tensio universiteto Memfio universiteto Odontologijos koledže Barry Owens atliko lyginamąjį įvairių rūšių gazuotų gėrimų tyrimą.

Paaiškėjo, kad gėrimai, pagaminti iš kolos, yra labiausiai rūgštūs. Po jų seka dietiniai kolai ir kavos gėrimai uždaryti sąrašą.

Kumuliacinis poveikis

Owens pabrėžia, kad tai nėra pradinis rūgščių ir bazių gėrimų balansas, kuris yra svarbus čia, tačiau kiek jis palaiko rūgštingumą kitų medžiagų buvimo metu, kadangi iš tikrųjų yra burnoje burnoje esančios seilės, taip pat kiti maisto produktai, kurie gali paveikti rūgštingumą.

Tirpalo gebėjimas išlaikyti rūgščių ir bazių balansą yra susijęs su jo vadinamuoju buferiniu gebėjimu.

"Colas" turi didžiausią buferinį pajėgumą (tai reiškia, kad jie turi didžiausią rūgštingumą), po jų mitybos versijos, tada vaisių gazuotų gėrimų, vaisių sulčių ir, galiausiai, kavos.

Kitaip tariant, kai kurie gazuoti gėrimai tikrai gali pakenkti danties emaliui.

Pietų Ilinojaus universiteto odontologijos mokyklos Punam Jain išleido danties emalio fragmentus įvairių gazuotų gėrimų induose 6, 24 ir 48 valandas ir nustatė, kad emaliai iš tikrųjų pradeda suskaidyti.

Jūs galite sužinoti apie šio eksperimento grynumą, nes realiame gyvenime niekas ne ilgiau neišlieka gerti burnoje.

Tačiau jei dantys daug metų yra veikiami gėrimais, net jei kiekvienas gurkšnys užtruks tik keletą sekundžių, pasekmės gali būti tos pačios.

Paskelbta 2009 m., 25 metų bankininkystės istorija gali išgąsdinti visus.

Jaunuolio priekiniai dantys iš dalies sugriuvo po to, kai jis ketvirtus metus iš eilės išgėrė pusę litro kolos, o po to dar tris metus - pusę litro per dieną ir kai kurių vaisių sulčių.

Tačiau daug kas priklauso nuo to, kaip gerti. Šis pacientas, be to, nereguliariai valydamas dantis, "kelias sekundes prilaikė kiekvieną geriamojo gėrimo dalį burnoje", - sakė jis.

Švedijos mokslininkai palygino penkis skirtingus gėrimų gėrimų išgavimo būdus: vieną gurkšnį, lėtus gurkšnotus ir šiaudus. Paaiškėjo, kad kuo ilgiau gėrimas lieka burnoje, tuo labiau padidėja burnos ertmės burnoje greitis.

Bet jei jūs geriate per šiaudus, gėrimas tuoj pat patenka į burnos gale, o jo poveikis dantims yra minimalus.

Taigi, kaip apie paprastą putojantį vandenį?

Birmingemo universiteto Katrionas Braunas atliko eksperimentą, 30 minučių uždėdamas žmogaus odą, pašalintą be karieso požymių, į indus su skirtingais aromatinto gazuoto vandens indais.

Kiekvienas dantis buvo padengtas laku, išskyrus mažą plotą, kurio skersmuo buvo pusė centimetro.

Nustatyta, kad gėrimai neturėjo mažiau, o kai kuriais atvejais didesnis, žalingas poveikis dantims nei apelsinų sultys, kuris, kaip jau nustatyta, minkština danties emalį.

Labiausiai rūgštūs buvo gazuoti vandenys su citrinų, laimų ir greipfrutų aromatais, tikriausiai todėl, kad jie naudoja citrinų rūgštį kaip kvapią medžiagą.

Taigi, aromatizuotas gazuotas vanduo apskritai nėra toks nekenksmingas dantis kaip paprastas vanduo. Ar galite pasakyti tą patį apie neekompresuotą paprastą putojantį vandenį?

Šioje srityje yra labai mažai studijų, tačiau 2001 m. Birmingemo universiteto darbuotojai ištyrė septynias skirtingų markių paprastą putojančią vandenį, į juos pašalinus dantis.

Paaiškėjo, kad šie gėrimai turi 5-6 rūgščių pagrindo balansą (ty jie yra mažiau rūgšti nei kai kurių rūšių skaičiavimas, kai rūgščių ir bazių balansas gali siekti 2,5).

Palyginimui, paprasto negranuoto vandens balansas yra 7 vienetai, tai yra lygus neutralios terpės balansui. Kitaip tariant, kaip įtaria mokslininkai, paprastieji gazuoti vandenys yra silpni rūgščių tirpalai.

Tačiau jų sugebėjimas sunaikinti dantis yra 100 kartų mažesnis nei kai kurių kitų rūšių gazuotų gėrimų.

Žinoma, burnos ertmės aplinka skiriasi nuo laboratorinės stiklinės aplinkos, tačiau iki šiol nėra daug įrodymų, kad paprastas gazuotas vanduo kenkia dantims.

Taigi, jei jums atsibodo paprastas negranuotas vanduo, galite įvairinti paprastą gazuotą meniu. Na, siekiant sumažinti dantų keliamą riziką, galite jį gerti šiaudais.

Atsakomybės apribojimas

Visa šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik bendrajai informacijai ir neturėtų būti laikoma jūsų pirminės sveikatos priežiūros specialisto ar bet kurio kito sveikatos priežiūros specialisto medicininės pagalbos pakaitalu. BBC nėra atsakingas ir negali būti priskirtas tokiam išorės interneto svetainių turiniui, minėtam čia. Taip pat nereikalaujama naudoti jokių komercinių produktų ar paslaugų, paminėtų ar rekomenduojamų vienoje iš šių svetainių. Jei kyla susirūpinimas dėl savo sveikatos, visada kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Jūs galite perskaityti originalų straipsnį anglų kalba BBC Future svetainėje.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Pinia (Pinus pinea)

Botaninis pavadinimas: pušies pušis arba itališkasis pušis (Pinus pinea). Pine genties, Pušinės šeimos atstovė.Tėvynė: Viduržemio jūra.Apšvietimas: lengvas, bet gali augti tamsoje.Dirvožemis: dirvožemis nėra reikalingas, gerai auga šviežiose, laisvose, vidutiniškai drėgnose dirvose.

Skaityti Daugiau

Kremas: brūkšnelių apibūdinimas, sudėtis, kalorijų turinys, nauda ir savybės

Laivynas yra labai populiari žuvis Rusijoje, ji priklauso Karpovo šeimai, o mažos šios rūšies atstovai vadinami podleschiki.

Skaityti Daugiau

Granatas. Naudingos savybės

Visų vaisių karalius - taip rytuose vadinamas garnetų karūna. Naudingos šio vaisiaus savybės žinomos nuo amžių. Senieji graikai buvo įsitikinę, kad granatas gali sudaryti meilę sieloje ir išlaikyti kūną geros formos.

Skaityti Daugiau