Pernelyg didelis vandens kiekis: 9 produktai, kurie palengvina patinimą

Edema yra per didelis skysčių kaupimasis organizme. Jie gali pasirodyti tiek ant veido, tiek ant kūno ir vidinių organų. Pastarosios yra labiausiai pavojingos. Apskritai, reguliarūs edemos rodo, kad trūksta kūno ir yra priežastis kreiptis į gydytoją. Tik gydytojas galės nustatyti edemos priežastį ir nurodyti tinkamą gydymą. Tačiau kartais problema gali būti išspręsta atskirai, tik šiek tiek pakeičiant maistinę sistemą ir pridedant tinkamus produktus į dietą.

Grikiai

Grikių stiklinė, virta be druskos ir prieskonių ir valgoma prieš miegą, o ne gaivus vakarienė, yra garantija, kad ryte prabudus į tokio pat dydžio veidą, kiek tu užmigo. Apskritai netgi nėščioms moterims patartina grikiai, būtent kovoje su išorinių ir vidinių organų patine.

Obuoliai

"Obuolė per dieną išlaiko gydytoją", - sako britai. Ir jie yra visiškai teisūs. Obuoliai yra vaisių gerumo gerbėjai. Remiantis tyrimais, įprastas obuolių vartojimas sumažina vėžio ir širdies ligų atsiradimo riziką, padeda sumažinti kūno svorį ir cholesterolio kiekį kraujyje, pagerina virškinimą ir normalizuoja kraujospūdį. Tačiau mums svarbu, kad šie neapdoroti vaisiai yra puikus būdas išsipūsti. Kai kurioms ligoms netinkamomis dienomis netgi skiriami obuoliai, kurie padeda mažinti edemą ir pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Uogos

Jei kyla tušas, tuomet uogų karalystėje reikia atkreipti dėmesį į tuos egzempliorius, kuriuose yra daug kalio ir magnio. Jie pašalina per didelį skysčių kiekį iš organizmo, pagerina širdies funkciją ir mažina patinimą. Pasirinkimas - braškės, vyšnios, vyšnios ir avietės. Šis fantastinis keturias gali kitomis palankiomis sąlygomis (netvarkyti druskos, sukelti gana gyvybingą gyvenimo būdą, neturėti rimtų ligų) kartais išspręsti edemos problemą. Tai ypač naudinga tiems, kurie mėgsta valgyti gerokai prieš miegą, geria visą arbatą su saldia arbata ir prabudau ant veido dvigubai daugiau, nei įprasta ryte. Pabandykite pakeisti arbatą su savo mėgstamų uogų sauja - skanu, sveika ir be pasekmių.

Pipirai

Susipažinę nuo vaikystės, bulgarų pipirai - viena iš nuostabiausių daržovių pasaulyje. Ji turi daugybę įvairių rūšių vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini tinkamam kūno funkcionavimui. Labiausiai naudinga yra raudona veislė, turinti didelį kalio ir magnio kiekį. Pastarieji yra atsakingi už sėkmingą kovą su edemu, nes jie sėkmingai pašalina per daug druskos ir toksinų iš organizmo.

Agurkai

Agurkai yra ypač naudingi atsikratyti širdies kilmės edemos. Valgyti juos geriausiai švieži, pavyzdžiui, salotose su žalumynais ir pomidorais. Jei jums reikia skubios pagalbos, paruoškite šviežias agurkų sultis ir gerkite jį tuščiu skrandžiu. Iš esmės, kaip edemos prevencija, taip pat bus naudinga vartoti sultys iš šių vaisių ketvirtą valandą prieš valgį 2-3 kartus per dieną. Svarbiausia ne prieskonuoti gėrimą su prieskoniais ir druska, tuomet visi darbai bus nutildyti.

Petražolės

Tiesą sakant, bet kokie žalumynai yra tikras asistentas kovojant su edemu, bet net ir čia galima išskirti lyderį, būtent petražolių. Šie garbanotieji lapai padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir pagreitina edemos pašalinimą. Valgydami petražolių salotas vakare, nuo ryto išlaisvinsite išpučiamą išvaizdą. Tačiau taip pat verta valgyti pusryčių meniu ir petražolių, ypač jei jums nepatinka sudirgęs atspindys veidrodyje.

Baklažanai

Rytų šalyse šis vaisius dažnai vadinamas ilgaamžiškumu daržovių ir rekomenduojama visiems žmonėms naudoti be išimties. Reguliarus suvirintų ar virtų baklažanų vartojimas yra svarbus edemos prevencijai ir gydymui, nes šie vaisiai padeda pašalinti druskas iš organizmo, kurie dažniausiai yra skysčių susilaikymo priežastis.

Džiovinti abrikosai

Džiovintas abrikosas turi lašinamas savybes ir turi diuretikų efektą, kuris padeda atsikratyti edemos, įskaitant vidaus organus. Ypač naudingos įvairios dedeklės ir džiovintų abrikosų kompostai, kurie gali padėti atsikratyti problemos per kelias valandas. Tačiau tokiais koncentruotais gėrimais kai kuriais atvejais gali būti draudžiama. Pavyzdžiui, nerekomenduojama vartoti produktus, kurių sudėtyje yra džiovintų abrikosų, kuriems yra hipotenzija, alergijos, viduriavimas ir bronchinė astma.

Spanguolių gėrimas

Spanguolė puikiai pašalina skysčių perteklių iš organizmo, be to, jis neturi specifinių kontraindikacijų ir gali būti naudojamas net vaikams ir nėščioms moterims. Pabandykite valgyti gurkšnotų sauja arba gerti savarankiškai paruoštą stiklinę be priedų ir vaisių sulčių iš šių uogų, kad atsikratytų edemos.

Kokios dietos padeda edemai

Kas yra patinimas ir kodėl jie atsiranda?

Edema yra organizmo darbo sutrikimas, kartu su pernelyg dideliu skysčių susikaupimu tarpelementinėje erdvėje. Šios patologijos priežastys gali būti:

  • alerginės reakcijos;
  • dėvėti nemalonus batus ir drabužius;
  • ilgalaikis pasninkavimas arba nesubalansuotų dietų laikymasis;
  • varikoze;
  • tromboflebitas;
  • limfinės sistemos ligos;
  • darbas, susijęs su padidėjusia apkrova kojose, intensyvus pratimas;
  • hormoniniai sutrikimai;
  • skydliaukės liga;
  • inkstų sutrikimai;
  • priešmenstruacinis sindromas;
  • antsvorio;
  • širdies veiklos sutrikimas;
  • piktnaudžiavimas druskos patiekalais;
  • mažas mobilumas;
  • gerti daug skysčių prieš miegą;
  • alkoholio vartojimas;
  • karštis vasarą.

Moterys dažnai susiduria su audinio patinimu nėštumo metu.

Maitinimo principai dėl edemos

[adrotate banner = "4"] Žmonėms, kenčiantiems nuo edemos, rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos, kuri užtikrina pakankamą gyvulių baltymų ir kalio kiekį organizme. Mitybos specialistai visų pirma rekomenduoja, kad į dietą būtų įtraukti tokie maisto produktai ir indai:

  • melionai, arbūzai, saldžiarūgščių obuolių, citrinų;
  • žalumynai (rūgštynės, svogūnai, petražolės);
  • agurkai;
  • baklažanai;
  • kefyras, nugriebtas pienas;
  • pupos;
  • keptos bulvės;
  • avižų grūdai, avižiniai dribsniai;
  • runkeliai, morkos, moliūgai;
  • varškės riebalų kiekis ne didesnis kaip 5%;
  • mažos riebios grietinės;
  • sojos patiekalai;
  • kiaušiniai;
  • kieti sūriai;
  • medus

Kai audinių patinimas yra labai svarbus norint sumažinti druskos vartojimą iki 2 gramų per dieną. Laikydamasis edemos laikotarpiu naudinga gerti žaliosios arbatos, juodos arbatos su mažai riebiu pienu, vandens su keliais lašais citrinų sulčių. Be to, siekiant pašalinti patinimą, galite naudoti sultinius uogas (gudobelius, spanguolius, rožes) ir žoleles (citrinų balzamas, raudonėliai).

Kokie maisto produktai sukelia edemą

Medicininė dieta nuo edemos reiškia visiškai atmesti naudojimą:

  • per sūrus ar aštrus maistas;
  • džiovinta arba džiovinta mėsa, žuvis;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • majonezo ir kitų riebalų padažų;
  • keptas maistas;
  • rūkyta mėsa;
  • pusgaminiai;
  • per daug gausaus pieno, grietinės, grietinės, varškės;
  • žuvies konservai;
  • saldainiai;
  • traškučiai, riešutai ir kiti užkandžiai su daugybe dirbtinių priedų;
  • kepimo kvietiniai miltai;
  • produktai, turintys didelį kofeino kiekį.

Be to, mitybos specialistai rekomenduoja sumažinti koncentruotų sulčių, gazuotų gėrimų, giros ir kavos vartojimą.

Per dieną leidžiama gerti iki 1,5 litrų skysčio.

13 dietos nuo edemos

Yra daugybė edemos galios schemų, leidžiančių greitai ir be pavojaus sveikatai pašalinti per didelę drėgmę iš organizmo. Žemiau apibūdinami 13 efektyviausių.

"Apple" dieta

Dienos metu leidžiama valgyti tik saldžių ir grietines žalias obuolius (ne daugiau kaip 2 kilogramus). Jei pageidaujate, galite gaminti salotas iš šių vaisių ir užpildyti jas praskiestu citrinos sultimis. Laikantis šio mitybos modelio, ne tik pašalinamas perteklinis drėgmės kiekis nuo patinamų audinių, bet ir išskiriami toksinai iš organizmo.

Agurkų dieta

Šios dietos dienos meniu yra 20 vidutinių agurkų, 100 g skiltelės jautienos ir virinto minkšta virti kiaušinių. Kiti maisto produktai ir gėrimai turėtų būti visiškai pašalinti.

Žuvies dieta

Kasdienės dietos su žuvies mityba pagrindas - 500 g filė iš bet kurios mažos riebalų žuvies, virtos nesūdyto vandens. Garnyrai galima pakeisti žaliavų pomidorai, agurkai ir virtos kopūstai (ne daugiau kaip kilogramą per dieną). Maistą galima gerti citrininio balzamo infuzija.

Arbatos pagrindu pagaminta dieta

Kai edema vystosi dėl nepakankamumo širdyje ir kraujagyslėse, rekomenduojama visiškai atsisakyti valgio vartojimo per dieną. Dieną leidžiama gerti iki 6 stiklinių silpnų juodųjų arbatų su pienu ir cukrumi. Jei pageidaujate, galite gerti žaliosios arbatos.

Daržovių dieta

Dieną leidžiama valgyti iki 1,5 kilogramų bet kokių daržovių. Produktus galima valgyti žaliaviniu, troškintu ar virintu. Jūs galite nusiprausti daržoves su silpna arbata arba vaistažolėmis.

Arbūzų dieta

Veiksmingiausia kojų edemos dieta reikalauja pakeisti visus gėrimus ir maistą su arbūzų minkštimu. Norint pasiekti gydomąsias savybes, pakanka 2 kg šio vaisto per dieną valgyti, o visas tūris padalijamas į 6 mažas porcijas.

Kirvių dieta

Yra keturios varškės mitybos versijos, kuriomis esant edemai galima pašalinti perteklinį skysčių kiekį iš organizmo. Norint pasiekti terapinį efektą, būtina apriboti paros racioną:

  • 400 g mažo riebumo varškės su šiek tiek šviežių uogų ar sėlenų;
  • varškės pyragas, įdarytos troškintos daržovės arba džiovinti vaisiai, virti karštu vandeniu (ne daugiau kaip 500 gramų);
  • 300 g mažo riebumo varškės ir litro jogurto (arba 4 puodelio šviežio pieno su sumažėjusiu riebalų kiekiu);
  • 500 g mažo riebumo varškės ir natūralaus jogurto stiklo be priedų.

Per dieną galite gerti ne daugiau kaip 1 litro virinto vandens, sultinio citrininio balzamo ar žolelių arbatos.

Ryžių dieta

Kūdikiams, kenčiantiems nuo edemos, rekomenduojama organizuoti badavimo dienas kas 8-9 dienas, apriboti jų dienos racioną iki 100 gramų virtų ryžių be prieskonių. Per dieną leidžiama išgerti 6-7 stiklinių kompotų iš džiovintų slyvų, persikų ar kriaušių.

Mėsos dieta

Su šia dieta leidžiama valgyti iki 400 gramų liesos jautienos per dieną, dalijant visą sumą į 7 mažas porcijas. Jūs galite papildyti dietą 300 gramų virtų burokėlių arba morkų. Per dieną leidžiama gerti tik veislės ar virinto vandens sultinį.

Kefyro dieta

Riebalų pagrindas, kai laikomasi nurodytos dietos, yra šviežias kefyras, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 3%. Per dieną leidžiama gerti iki 1,5 litro šio gėrimo. Be to, meniu gali būti 1 didelis žalias obuolys arba 250 g daržovių.

Morkų runkelių dieta

Žmonės, kenčiantiems nuo edemos, tą dieną naudinga pakeisti visą maistą 2 sultų mišiniu: runkeliais (450 g) ir morkomis (950 g). Alkoholio jausmas gali būti apsispaudžiamas su mažai riebalų grietine arba natūraliu jogurtu be priedų (ne daugiau kaip 100 g per dieną).

Pieno dieta

Mitybos pagrindas, atitinkantis šią anti-edematous dietą yra karvės arba ožkų pieno su mažu riebalų kiekiu. Dienos metu galite gerti 1,5 litro šio gėrimo, dalijant jį į 16 nedidelių porcijų.

Dieta pagrįsta džiovintomis vaisių

Per dieną galite valgyti 450 gramų bet kokių džiovintų vaisių, iš anksto garuose karštu vandeniu. Sausus vaisius galima nuplauti šiltu vandeniu ar žolelių arbata. Jei pageidaujate, kompotas gali būti pagamintas iš slyvų, džiovintų obuolių, džiovintų abrikosų ar razinų.

Šalutinis dietos poveikis

Neatsakingas arba neraštingas požiūris į anti-edematous dietų laikymąsi gali sukelti daug neigiamų padarinių. Ruošiant dietą padarytos klaidos gali sukelti:

  • sutrikęs vandens ir druskos balanso audiniuose, palaipsniui dehidratacija sukelia nesaikingas šlapimą varančių nuovirai ir užpilai;
  • vitaminų ir kitų naudingų junginių trūkumas organizme, atsirandantis dėl pernelyg didelės raciono hobių;
  • bendrosios būklės pablogėjimas, silpnumas, nuovargis.

Su tinkamu požiūriu į dietos paruošimą, komplikacijų ir šalutinių poveikių atsiradimo rizika gerokai sumažėja.

Atsikratyti perteklinio skysčio: dietos su edema

Kiekvienas gyvenimas dažnai susiduria su kojų, veido ir kitų kūno dalių patinimu. Šios sveikatos problemos dažnai kelia susirūpinimą daugeliui žmonių ir sukelia daug nemalonių pojūčių. Edema rodo, kad organizme yra sutrikimų. Tai patinimas, kuris gali rodyti įvairių patologijų vystymąsi.

Edemos ir skysčių susilaikymo priežastys

Pūslelės išvaizda priklauso nuo daugelio priežasčių. Veiksniai, skatinantys skysčių susilaikymą organizme:

  • Pernelyg didelis skysčių kiekis vakare
  • Nepakankama mityba, dėl kurios susidaro elektrolitų disbalansas
  • Sedentinis gyvenimo būdas
  • Tam tikrų vaistų ir kontraceptikų priėmimas
  • Nuolatinis arba sėdimas darbas
  • Sėdi kryžiaus kojomis įprotis
  • Reguliari apkrova kojoms
  • Nepatogūs ir stori batai (per aukšti kulniukai)
  • Premenstruacinis sindromas
  • Nėštumas
  • Antsvoris

Viršutinio fono, badavimo, miego trūkumo ir tt metu gali pasireikšti veido patinimas.

Be to, žmonės, serganti lėtiniu širdies nepakankamumu, inkstų pažeidimu, išsekimu ir sunkiomis virškinimo sistemos ligomis, taip pat gali patirti skysčių susilaikymą organizme.

Ne tik kojos gali išsipūsti, bet ir veidas, kaklas ir rankos. Priklausomai nuo organo patologijos, išskiriamos tam tikros edemos rūšys:

Inkstų patinimas. Apibūdinamas vienodo plitimo visame kūne, o ne ant kojų, bet ant veido ir akių. Šiuo atveju ne tik odos buna, bet ir poodinis audinys bei vidiniai organai.

Širdies patinimas. Širdies nepakankamumas gali pasireikšti pertekliniu skysčiu. Paprastai kojų ankstyvose stadijose išsivysto, tada skystis plinta visame kūne. Tuštuma vystosi lėtai ir kartu padidėja kepenys. Paspaudus, jie sudaro skylę, kuri lėtai išnyksta.

Patinimas venos pralaimėjimas. Dėl ūmios trombozės, sumažėjusio veninio uždegimo ir lėtinio veninio nepakankamumo, kojose atsiranda edema. Pridedamas patinimas, skausmas kojose, venų patinimas, sunkumo pojūtis, kojų paraudimas ir kt.

Kepenų edema. Sukurti dėl ūminio kepenų cirozės, lėtinio hepatito. Skystis kaupiasi pilvulyje ir kojose.

Alerginis patinimas. Pasireiškia po valgio ir narkotikų alergenų nurijimo. Kai atsiranda alerginė edema, atsiranda organų ir kūno dalių patinimas. Pirmieji tuštinimosi požymiai atsiranda ant lūpų, akių vokų. Odos spalva tampa šviesiai rausva, gali sukelti niežėjimą į patinimą.

Būdai atsikratyti edemos

Yra įvairių būdų, kaip atsikratyti edemos. Namuose galite paruošti įvairius kremus ir losjonus, skirtus susilpninti patinę vietovę, taip pat tradicinius geriamuosius vaistus.

Sultinys ir linų sėklos. Virkite mažą šaukštą linų sėklų vandenyje maždaug 10 minučių. Reikalauti valandą. Prieš naudodami padermę. Paimkite 100-150 gramų. 5-6 kartus per dieną 2 savaites.

Krapų sėklų nuoviestas. Šaukštas krapų sėklos užpilkite 300 ml verdančio vandens termose ir palikite 2 valandas. Valgykite nuovirą apie 3 savaites 150 gr.

Kalanchoe lapų suspaudimas. 0,5 l talpos indelyje Kalanchoe palieka į viršų. Užpildykite degtinę ir reikalauju 2 savaites. Ši kompozicija trina kojas. Šis įrankis yra labai naudingas edemai.

Kopūstų lapų suspausti. Kopūstų lapų grioveliai supjaustyti, supilti su riedėjimo kaiščiu ir pritvirtinti prie patinusių kojų. Kad neslystumėte lakšto, užfiksuokite lipnia juostele.

Veiksminga edema yra svogūnai. Supjaustykite 2 dalis, pabarstykite cukrumi viršuje ir palikite per naktį. Kiekvieną dieną prieš pusryčius, paimkite 2 šaukštus gautų sulčių.

Svaigulys

Dietinis maistas sumažins tuštinimą ir palengvins skysčių pašalinimą iš organizmo. Be to, dietos prisideda ne tik prie skysčių praradimo organizme, bet ir atsikratyti papildomų svarų.

Prieš pasirenkant vieną ar kitą dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad nesukeltumėte lėtinių ligų paūmėjimo. Nuo edemos rekomenduojama valgyti žolelių arbatas ir mokesčius, kurie padeda sumažinti kūno skysčius. Tai apima:

  • Žalioji arbata
  • Bet pienas arbata
  • Grietinės arbata
  • Dogrose sultinys
  • Vanduo su citrinų sultimis be cukraus
  • Gudobelės nuoviras
  • Melissa
  • Žolelių kolekcija su moliūgų, dilgėlių, lauko arkliu ir kitais augalais.

Turėtumėte valgyti tokius maisto produktus kaip arbūzas, kantalupa, agurkai, salierai, žalieji obuoliai, medus, rūgštynės, kalnų pelenų sultys ir tt

Yra daug variantų dietai: riebalai, mėsa, žuvis, vegetaras, baltymai ir tt Renkantis dietą turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

"Apple" dieta edemai. Obuoliai yra labai naudingi visiems organams ir kūno sistemoms. Obuolių sultys padeda pašalinti toksinus iš organizmo, turi nedidelį diuretikų poveikį ir pašalina sukauptą skysčių iš audinių. Kiekvieną dieną turėtų valgyti apie 2 kg šviežių obuolių, taip pat gerti obuolių sultis. Obuoliai pasirinkti pikantišką. Savo nuožiūra taip pat galite gaminti obuolių vaisių salotas. Naudinga naudoti ne tik obuolius, bet ir kitus vaisius.

Avižiniai dribsniai dietai dėl edemos. Ši dieta teigiamai veikia žmones, sergančius širdies nepakankamumu, nutukimu ir diabetu. Avižiniai dribsniai virinami vandenyje be aliejaus ir druskos. Valgyk dieną turi būti ne mažiau kaip 500 g. Galite gerti nesaldintą arbatą ir įvairius sultinius.

Bulvių dieta edemai. Dietos esmė yra tai, kad pacientas bet kokia forma turi valgyti nuo 1,5 iki 2 kg bulvių per dieną (išskyrus keptas bulves ir bulvių košes). Geriausia naudoti kepta arba virta forma su žievelėmis.

Agurkų dieta. Paimkite 20-25 gabalėlių prinokusių agurkų, padalintą į keletą porcijų ir valgykite visą dieną. Su nedideliu bado jausmu galite valgyti minkštą virtą kiaušinį arba virti jautieną.

Dieta raznoosvoschnaya. Galite pasirinkti bet kokius daržoves, tačiau valgomoji suma per dieną neturi viršyti 1,5 kg. Turėkite omenyje, kad tam tikrų tam tikrų ligų daržovių nerekomenduojama.

Žuvies dieta. 4-5 dienos priėmimo dieną valgykite ne daugiau kaip 500 g žuvų. Geriau vartoti žuvų nesūdytą filė virta forma. Iš šono galite valgyti daržoves, virti.

Dieta iš džiovintų vaisių. Ši dieta yra labai naudinga kepenims. Pasirinkite bet kokius džiovintus vaisius (500 g): džiovinti abrikosai, razinos, slyvos ir kt. Paruoškite vaisius mažais porcijomis 5 kartus per dieną. Galite gerti vandenį ar arbatą.

Baklažanų dieta padeda sumažinti patinimą. Baklažanai virti be druskos, įpilkite svogūnų. Pirmiausia užvirkite ir tada kepkite.

Moliūgų dieta. Moliūgų sultys ir košė yra ne tik puikus įrankis kovai su edemu, bet ir kitomis ligomis. Virkite be druskos ir kitų prieskonių. Vartokite visą dieną.

Kokie produktai yra naudingi edemai? Žiūrėti vaizdo įrašą.

Reikėtų prisiminti, kad bet kokios diuretikinės dietos vartojimas turėtų būti atsargus. Neleiskite nekontroliuojamai ir ilgai vartoti dietos nuo edemos, nes tai gali sutrikdyti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme.

Kaip valgyti su kojų patinimu?

Patologinis procesas nėra besimptomiškas. Vienu ar kitu būdu kūnas aiškiai nurodo, kad reikia gydymo. Kartais skausmas, hiperemija, karščiavimas ir patinimas yra pagalbos šauksmas.

Bendrosios valgymo su edema taisyklės

Edemos yra perteklinio skysčio susikaupimo organizme pasekmė. Stagnacijos priežastys gali būti skirtingos veiksnys:

Siekiant išvengti edemos, būtina laikytis tinkamos mitybos:

  • sumažinti druskingo maisto kiekį;
  • vartoja daugiau kalio ir baltymų maisto;
  • į savo mitybą įpilkite šviežių daržovių ir vaisių;
  • gerkite ne daugiau kaip 2 litrus skysčio per dieną.

Produktai, kurie padeda sušvelninti patinimą

Tam tikrų produktų naudojimas padės mažinti patinimą ir pagerinti bendrą organizmo būklę įvairiose ligose. Tačiau gydytojai pataria ne piktnaudžiauti dietomis ir juos naudoti tik medicininiais tikslais.

Maži mitybos sutrikimai nėra taip baisūs, kartais jums reikia suteikti organizmui pertrauką nuo griežtos sistemos.

  • Spanguolių sultys yra skirtos daugeliui ligų. Jame yra vitamino C ir naudojamas išsekimui ar peršalimui. Jo naudojimas žymiai sumažina patinimą.
  • Gerai išvalykite stovinčias vynuoges ir arbūzus. Tačiau didžiulis šių produktų naudojimas yra pavojingas diabetui.
  • Obuoliai pašalina šlakus iš kūno ir suteikia jai vertingą mikroelementą - geležį. Šis produktas yra vienas iš geriausių gėrybių tiems, kurie mityboje nevalgo saldumynų.
  • Moliūgų ir morkų kepimui orkaitėje. Daržovės taip pat pridedami prie javų arba valgomi žaliomis. Dėl jų diuretikų, kojų patinimas greitai išnyksta. Per didelis morkų vartojimas sukelia klaidingą gelta.
  • Valgyti pakankamai baltyminių maisto produktų (varškė, vištienos filė, jūros žuvis, kiaušinis, sūris) atkuria kūną po intensyvaus mokymosi ir neleidžia skysčiui atsilikti audiniuose. Baltymai dalyvauja daugybėje medžiagų apykaitos procesų ir yra būtinas elementas, kurio neįmanoma pašalinti iš įprastos dietos.
  • Kalis padeda sumažinti tuštinimą. Jis randamas bulvių, melionų, abrikosų, petražolių. Šie gaminiai yra viršuje kasdieninių meniu sąraše.

Uždraustų produktų sąrašas

  • Druska Sūdyta žuvis, užkandžiai, traškučiai. Jei įmanoma, sumažinkite jo naudojimą 1 oz. per dieną
  • Kepti, aštrūs maisto produktai.
  • Greitas maistas, rūkyta mėsa.
  • Alkoholiniai gėrimai ir kofeinas.
  • Majonezas, produktai, turintys dirbtines spalvas.
  • Produktai, kurių sudėtyje yra daug kvietinių miltų ir kremų.

Receptai dietos kojų patinimui

Maisto apribojimas turėtų būti vidutiniškai griežtas ir subalansuotas.

Jūs neturėtumėte ryškiai riboti dietos ir laikytis dietos daugiau nei 7 dienas.

  1. "Apple" dieta. Kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti apie 2 kg. nesaldinti žalieji obuoliai, gerti sultys ar gaminti vaisių salotas. Geriausia organizuoti bado dieną kartą per savaitę.
  2. Avižiniai dribsniai turi teigiamą poveikį edemai. Biebras virtas vandeniu be druskos ir aliejaus ir naudojamas ne daugiau kaip 500 gramų. per dieną. Galite gerti žolelių arbatos pikantišką arbatą.
  3. Bulvių dieta yra valgyti iki 1,5 kg. virta ar kepta bulvių su oda.
  4. Agurkai yra tinkami kaip kūno ištuštinimas. Visą dieną rekomenduojama valgyti maždaug 2 kg. daržovės. Su stipriu bado jausmu galite pridėti virtą mėsą.
  5. Su žuvies dieta 500 gramų. nepašalinta filė yra padalinta į 5 recepcijas. Garnyrui patartina naudoti virtas bulves arba morkas.
  6. Na sumažina džiovintų vaisių dietos patinimą. Džiovinti abrikosai, razinos, slyvos išpilamos verdančiu vandeniu ir per dieną valgomi ne daugiau kaip 200 gramų.
  7. Moliūgai gamina skaniai ir sveiką košę, kuri pašalina limfos stazę ir apsaugo nuo perteklinio skysčio kaupimosi organizme.
  8. Arbūzų dieta kojų patinimui suteikia galimybę pakeisti visus gėrimus ir maistą per dieną. Siekiant geriausio efekto, pageidautina valgyti tik medienos masę iki 2 kg.
  9. Vaisių mityba gali būti derinama su bet kokiomis uogomis, sėlenomis, natūraliomis mielėmis ar jogurtu. Puodai sėkmingai derinami su daržovėmis ir valgomi kaip pagrindinis patiekalas.
  10. Laistytina diena ryžių sultinyje sumažina patinimą ir pašalina toksinus. Tą dieną jums reikia valgyti ne daugiau kaip 100 gramų. ryžius ir gerkite jį su sultimis arba kompota.
  11. Mėsos mitybai naudokite virtą jautieną su daržovių patiekalu. Kaip gerti, gerkite vandenį.
  12. Geriausia valgyti kefyru, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 2,5%, geriausia su obuoliais. Rezultatas nėra ilgas.
  13. Daržovių presuotos sultys turi daug naudingų vitaminų ir mineralų ir gali ne tik pašalinti toksinus, bet ir sumažinti sąstingį organizme. Morkų burokėlių sultys santykiu nuo 1 iki 2 susidoros su kūno išleidimu.
  14. Kai pieno dieta geria nedideles porcijas su badu. Mažai riebalų ožkų pienas yra veiksmingas.
  15. Lengvinti kūną padeda daržovių dieta. Vieną dieną valgyti iki 1,5 kg. produktas tiek žaliuoju, tiek virintu.

Šalutinis dietos poveikis

Prieš pradedant iškrauti arba mitybą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir pašalinti alergijas konkrečiam produktui. Medicinos mitybą turėtų pasirinkti specialistas, atsižvelgdamas į kasdienius mikroelementų, baltymų ir vandens balanso poreikius. Jei dieta bus paruošta neteisingai, tai darys daugiau žalos sveikatai nei gera.

  • Dėl pernelyg didelio ir nekontroliuojamo diuretikų nuojaudų vartojimo greitai išsiskiria organizmas ir prarandama svarbi druskos dalis gyvybinei veiklai ir veiklai.
  • Netinkama dieta yra kartu su avitaminoze. Plaukai pradeda nykti, nagai prapūsta, praranda sveiką odą.
  • Vitaminais trūksta, gali prasidėti anemija kartu su silpnumu, galvos svaigimu ir spengimas ausyse.
  • Kartais mityba sukelia priešingą poveikį, o vietoj pageidaujamo rezultato žmogus gali dar labiau išsivystyti. Šiuo atveju skubiai reikia kreiptis į gydytoją.

Dieta kojų edemai išvengti

Kad kojos neprasiskverbtų ir rezultatas būtų laikomas ilgiau iškraunant kūną, rekomenduojama tinkamai paruošti dietą, išskyrus druską ir nesveiką maistą: gerti žolelių ir žalių arbatų, šviežių vaisių ir daržovių sultų, baltuosius ryžius pakeisti rudais, kepti virtus daržoves, mėsą kepkite su natūraliais prieskoniais arba virtomis.

Gera prevencija bus atlikti specialius pratimus ir masažuoti limfodreną iš apatinių galūnių, žolelių kompresų, vonių su jūros druska. Po sunkaus darbo rekomenduojama įdėti kojas virš galvos ir meluoti apie pusvalandį.

Edemas nėra tokie patys. Su šia problema svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad galėtų laiku diagnozuoti ir paskirti egzaminą.

Viena dieta ne visada gali susidoroti su ligomis - bendras gydymas suteikia daugiau rezultatų.

Dieta edemai

Aprašymas nuo 2017 m. Rugsėjo 26 d

  • Efektyvumas: terapinis poveikis
  • Datos: pagal gydytojo receptą
  • Produktų kaina: 1400-1500 rublių per savaitę

Bendrosios taisyklės

Edema (edema) yra audinių patinimas, kurį sukelia padidėjęs intersticinio skysčio tūris, praeinant iš kraujagyslių lovelių į intersticinę erdvę. Yra bendra ir vietinė edemos įvairaus lokalizavimo. Edemas gali būti įvairių ligų simptomas:

  • Širdies nepakankamumas. Simptomai yra edemos atsiradimas, būdingas jų laipsniškas apatinių galūnių / apatinių kūno vietų padidėjimas.
  • Nefrozė. Edemos paprastai atsiranda ryte, pilvo ertmėje ir galūnes. Tokio genezės edemos gana greitai pasikeičia, kintant kūno padėčiai.
  • Venų nepakankamumas. Edema daugiausia apatinių galūnių.
  • Alerginė edema (angioedema, maisto alergija). Pasirodo ant veido.
  • Kahectic edema. Edemos formos skiriasi pagal vietą ir dydį.
  • Nėštumas (su vėlyva toksika, širdies nepakankamumas).

Be to, patinimas gali pasireikšti su endokrininiais sutrikimais (moterų hormonų nepakankamumu, skydliaukės liga), antsvoriu, sunkiu krūviu kojose, kraujo / limfos nutekėjimo sutrikimais (dėvimi sandarūs batai / drabužiai, sėdimas gyvenimo būdas), aukšta temperatūra oras vasarą, ilgalaikis badavimas, didelio vandens kiekio vartojimas po pietų, per didelis natrio chlorido ir sūrus maisto produktų naudojimas.

Būtina suprasti, kad nėra universalaus edemos gydymo algoritmo, nes kiekvienas gydymo ir dietos tipas skiriasi. Pavyzdžiui, alerginio gimdos edemos atveju pacientams, kuriems yra inkstų nepakankamumas, gydoma 7 lentelė, o kraujotakos sutrikimo sukelta edema yra 10, lentelė Nr. 10. Dėl edema, atsiradusi dėl antsvorio - Lentelė Nr. 8. Todėl visų pirma būtina išsiaiškinti edemos priežastį.

Tačiau bet kurio gimdos edemos dieta yra esminis gydymo elementas. Yra bendrieji terapinės mitybos principai, skirti skysčių susilaikymui pašalinti ir uždegimui pašalinti, venų kraujagyslių sienelių stiprinimui, kraujo trofinių savybių gerinimui ir klampumo mažinimui.

Visų pirma, dietoje turėtų būti tik valgomoji druska, kurioje yra natrio chlorido, išlieka skystis organizme. Riebalų ribojimo lygis kiekvienu atveju nustatomas atskirai. Bet kokiu atveju preparate esantis maistas neturėtų būti sūdytas, o ant stalo - geriau paruoštas sūdytas maistas.

Maistas su druska taip pat yra ribotas - dešros, konservai, rūkyta mėsa, traškučiai, krekeriai, sūriai, sojos padažas, rauginti kopūstai, marinuoti daržovės, sūdyta silkė. Taip pat padidėjęs natrio kiekis pastebimas įvairiuose stalo ir medicininiuose mineraliniuose vandenyse, todėl ligoms, kartu su edemu, reikėtų sunaudoti tik tam tikras mineralinio vandens rūšis. Visų riebalų, keptų patiekalų, aštrų ir sūrių maisto produktų taip pat yra ribotas - gausus grietinėlė, padažas, majonezas, riebi mėsa, kepti / aštrūs patiekalai, greitas maistas.

Pacientų, kenčiančių nuo edemos mityba turėtų vyrauti baltymų maisto produktų, kurių šaltinis turėtų būti kaip maisto veislių naminių paukščių, triušių, žuvies, kiaušinių, pieno / pieno produktų (bioyoghurt, varškės, jogurtas, fermentuoti kepta pieno), kruopos (grikiai, ryžiai ir daigai kviečių, rugių, avižų), daržovių (šviežios, virtos, kepintos ir virtos), vaisių (obuolių ir kriaušių). Juose esantis pluoštas yra susijęs su pluoštinių skaidulų sinteze, kurie stiprina venų sienas.

Kojų edemos dietai turėtų apimti produktus, kuriuose yra daug organinių flavonoidų ir antioksidantų, stiprinant kraujagyslių endotelį kojų venose ir normalizuojant kraujo apytaką (uogas, obuolius, citrusinius vaisius, didelę lapų žaliosios arbatos, šviežių sulčių). Vitaminas P (rutinas), esantis jose, sumažina kapiliarų trapumą.

Ypač naudinga yra raudona vynuogių lapai, kurie yra pateikti į flavonoidų izokvertsetin / kvercetino-gliukuronido ir saponinas kaštono, kuri turi ryškų patinusios ir kapillyaroprotektivnym poveikį. Kai kojų edemos patiekalai iš šių augalų turėtų būti įtraukti į dietą.

Į edemos buvimas ir padidėjusio hidrofiliškumą audinio dietos rekomenduojama įtraukti maisto, kuriame gausu kalio: keptos / virtos bulvės, pomidorai, moliūgai, jūros dumblių, džiovintų abrikosų, razinų, abrikosų, vynuogių, pupos, džiovintos slyvos, riešutai, kakava, melionas, obuolys, bananas.

Daugelis pacientų naudoja įvairių diuretikų rūšis, kad pašalintų skysčius iš organizmo. Tačiau juos galima vartoti tik pagal gydytojo nurodymus, nes jų nepagrįstas (per didelis) vartojimas sukelia didelį druskų ir kraujagyslių lovų vandens praradimą, taip pat Na + ir K + jonų pusiausvyrą.

Su nedideliais edema (patinimas), pageidautina įtraukti į dietą Dekongestantai maisto, kurie suteikia švelnų diuretikų Veiksmas: petražolių, arbūzas, moliūgų, cukinijų (cukinija), salierai, pankolis, vynuogės, daržovių / vaisių sultys (morkų sulčių, moliūgai, cukriniai runkeliai) žalia arbata Šie reguliarūs vartojimo produktai gali žymiai sumažinti audinių patinimą ir hidrofiliškumą.

Be to, prieš edemą (pasikonsultavę su gydytoju) galite naudoti gvazdių, spanguolių, rozmarinų, citrinų balzamą, braškių, arklidžių, beržų, veršelių, gurkšnių, šilkmedžių nuovirą. Taip pat leidžiama vartoti vaistines nežmoniškąsias žolelių, diuretikų arbatų. Geriamojo režimas yra labai svarbus. Laisvo skysčio tūris neturi viršyti 1,5 litro. Per didelis skysčių vartojimas padidina kraujo tūrį ir perneša veninę sistemą.

Indikacijos

Leidžiami produktai

Mityboje, esant edemai, turėtų būti mitybos paukščių mėsos (kalakutienos, vištienos), liesos jautienos, triušių. Yra naudinga įvairių rūšių jūros gėrybių (krevečių, midijų, kalmarų, austrių, krabų) ir upių / jūros žuvų, jūros dumblių dietos.

Ypač naudinga produktai, kuriuose yra nesočiųjų riebalų rūgščių - Riešutai, augalinis aliejus, žiediniai kopūstai, raudona žuvis, linų sėmenų, taip pat daržovių ir vaisių - bulvės, morkos, paprikos, cukinijos, pomidorai, žaliosios stuff (petražolės, salierai, krapai), kurios gali būti įskaičiuotos į įvairias formas (žalios salotos, virtos ar kepamos), uogos / vaisiai - arbūzas, vynuogės, juodieji serbentai, abrikosai, obuoliai, citrusiniai vaisiai, vyšnios.

Labai naudingi javai grūdų, duonos ar daigenų pavidalu, grūdų duona / duona. Iš pieno produktų, riebiųjų rūgščiųjų varškės, fermentuotų pieno gėrimų yra naudinga.

Rekomenduojami šie skysčiai: laisvasis skystis: žaliosios lapinės arbata su pienu, šviežios paruoštos moliūgų sultys, morkos, runkeliai, šunys, dumbliai, brodis, braškės, troškinti vaisiai, citrininis vanduo.

Dieta edemai

Dieta edemai vaidina svarbų vaidmenį. Tinkama mityba gali atsikratyti nemalonių pasekmių. Tuštuma sukelia bendrą kūno diskomfortą ir apsunkina žmogaus elgesį. Jūs galite atsikratyti šios būklės tik tinkamai maitintis.

Kas yra edema?

Ar žinote, kuri dieta labiausiai tinka edemai? žmonėms, kenčiantiems nuo šio reiškinio, mityba atlieka ypatingą vaidmenį. Kūne reikiamu kiekiu turėtų būti baltymų, būtinai įtraukite į kiaušinių, grietinės, pieno, žuvies, sūrio dietą. Ant stalo visada turėtumėte "laikyti" maisto produktus, kuriuose yra kalio. Jo trūkumas sukelia patinimą.

Melionas, arbūzas, apelsinų sultys ir mandarinas - ko jums reikia. Dieta yra svorio, bet jums reikia pasirinkti savo, ypatingą. Jūs netgi galite tai padaryti pats. Dėl to pakanka žinoti, kokie produktai yra naudingi.

Taigi, sultims yra diuretikas, labiausiai naudinga bus: burokėliai, moliūgai, morkos ir obuoliai. Pirmenybė teikiama žolelių sultiniams. Žalioji arbata, kmynų sėklų sultinys ir gudobeliai gerai pasirodė.

Stiebų ir ryžių dienos yra puikus pasirinkimas anti-edematous dietos. Dažnai ekspertai rekomenduoja pažvelgti į kefyro mitybą. Per dieną tiesiog gerkite 1,5 litro gėrimo. Pageidautina, kad riebalų kiekis procentais būtų minimalus. Galite įvairinti dietą vaisiais ar daržovėmis.

Žuvies paguostos dienos taip pat yra geros. Verta rinktis mažai riebalų rūšių žuvis. 500 priėmimai yra suskirstyti į 5 priėmimus. Garstyčios daržovės gali tarnauti kaip šalutinis patiekalas. Daug patarimų dietai sutampa su tinkama mityba. Todėl pakankamai valgyti sveiką maistą, o ne nerimauti dėl nemalonių simptomų atsiradimo.

Dieta angioneurozinei edemai

Dieta chinino patinimui skiriasi pagal jo sunkumą. Šis reiškinys gali būti sukeltas narkotikų, maisto, vabzdžių įkandimų, karščio ir šalčio.

Niežulys dėl dilgėlinės ir angioedemos skiriasi kai kuriomis savybėmis. Taigi maisto produktas dažniausiai yra visiškai išimtas. Medicininės pasninko ir valymo procedūros, tokios kaip klizmai, yra nustatytos, o sunkiausiais atvejais - lašeliais. Po kurio laiko pristatomas vienas produktas, kurio reikia vartoti 2 dienas. Jei organizmas jai neatsirado, tai galite tęsti ir įvesti kitą maistą. Taigi dieta yra papildoma naujais produktais. Būtina atlikti procedūrą ligoninėje prižiūrint specialistui.

Dieta dėl edemos šiuo atveju yra griežčiausia iš esamų etapų. Reikia rimto požiūrio. Kai kuriais atvejais liga gali būti mirtina.

Dieta tvarsčių pėdoms

Kojų edemos dietai reikia išaiškinti šio reiškinio priežastis. Tai dažnai pasireiškia varikoze. Vedant į šį reiškinį gali būti didelė apkrova nuolatinio darbo metu, ilgai sėdi, ypač su kirpčiomis kojomis, plokščiomis kojomis, neteisingai parinktais batais ir antsvoriu.

Pagrindinė dieta šiuo atveju yra monodietė. Paprasčiau tariant, vieno produkto diena. Tai gali būti bet kuris maisto produktas iš leidžiamo sąrašo. Bet jums reikia valgyti tik vieną produktą per dieną.

Arbūzų dietos laikymasis padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, išvalyti inkstų ir organų genitūrinę sistemą. Tą dieną reikia valgyti 2 kg uogų. Tiesa, toks gydymas yra svarbus tik vasarą.

Agurkų dieta taip pat gerai susidoroja su skysčių pertekliumi organizme. Per dieną valgomi 20 prinokusių agurkų. Be to, gerti nerekomenduojama.

Obuoliai taip pat turi silpną diuretikų poveikį, skysčio kaupimasis audiniuose padės pašalinti 2 kg obuolių, kurie nėra saldus veislės. Didelė vitamino C koncentracija vaisiuose sustiprins kraujagyslių sienas.

Bet jūs niekada neturėtumėte išeiti iš bado dienų be konsultacijos su specialistu, kai kuriais atvejais jie gali pakenkti!

Dieta veido patinimui

Dieta veido edemai - esant edemai, svarbų vaidmenį atlieka paciento sveika mityba, į kurią įeina pakankamai gyvūnų baltymų: mėsos, kiaušinių, pieno, sūrio, varškės, grietinės ir žuvies. Patartina į dietą įtraukti daug kalio: abrikosus, melionus, apelsinų ir mandarino sultis, bulves, petražoles, ryžius. Ypač rekomenduojama naudoti sojos produktus ir natūralius jogurtus.

Dieta dėl edemos turi būti prisotinta angliavandeniais, esančiais vaisiuose, ir turinti diuretikų poveikį, išskyrus vynuoges ir bananus. Šviežios sultys, žolinių arbatų ir kitų mažai kofeino gėrimų geras diuretikas.

Dėl edemos gydymo paros dozė paprastai yra 1,0-1,5 g per parą, o skysčių - iki 600-1500 ml.

Svarbu išskirti sūrus, kepinius, aštrus visus maisto produktus, kuriuose yra daug druskos: konservuotų žuvų ir mėsos, ikrų, kumpio, bekono, kiaulienos nugarinės, dešrelių, dešrų, riešutų, padažų ir sūrių. Draudžiami riebalų desertai, grietinė, majonezas, kvietiniai miltai, alkoholis ir visi produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių priedų. Pirmą kartą edemos gydymo dienos pacientui riboja baltymų ir skysčių vartojimą. Norint veiksmingai gydyti, verta atsisakyti gerti geriamąjį vandenį iš pieno, arbatos ir kompoto.

Nekontroliuojamas ir ilgalaikis diuretikų vartojimas gali sukelti dehidrataciją ir vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimą.

Piktnaudžiavimas anti-edematous dieta yra kupinas aštrių silpnumas. Pavojus - pacientams, sergantiems kepenų ir inkstų nepakankamumu.

Norėdami pagerinti skonį be druskų maisto terapinės dietos metu vartojami druskos pakaitalai. Su stipriomis edemomis, pasninko dienos padės susidoroti su diskomfortu. Tačiau be kontrolės jie gali pagilinti problemą, todėl svarbu klausytis gydančiojo nuomonės. Daugiausia fiziologinių laikoma paukščių ir ryžių paukščių dienos.

Dieta nėščioms moterims, turinčioms edemą

Geriausia dieta nėščioms moterims, turintiems edemą, nėra druskos. Edema sukelia padidėjusį slėgį, todėl daugelis gydytojų pastebi savo buvimą nėščiajai moteriai, patars sėdėti porą savaičių šioje dietoje.

Paprastai druskos baltymų dieta edemai nėštumo metu yra sumažinta, išskyrus bet kokios druskos vartojimą. Pakanka jį pakeisti česnaku arba citrinų sultimis, jei nėra alergijos šiems produktams. Negalite valgyti sojos padažų, kečupo, majonezo ir kitų parduotuvių padažų. Visi prieskoniai su pridėta druskos ir natrio glutamato kompozicijoje - pagal draudimą. Jei turite įpročio sūdyti patiekalų ir valgyti viską, kas išvardyta aukščiau, neturėtumėte skirti sau šio maisto.

Reikėtų atkreipti dėmesį į mitybą pagal Dr. Eygoltsą. Baltymų dieta nėštumo metu yra nieko daugiau, nei PSO rekomenduojamų sveikos mitybos taisyklių pritaikymas moterų, turinčių vaikus, kūno poreikiams. Meniu yra pagamintos iškeptos bulvės, grūdų grūdai, duona. Šie maisto produktai gali būti valgyti 3-5 kartus per dieną, ty kiekvieną kartą valgant. Dalis - 30 g duonos arba 100 g bet kokios košės arba bulvių virtos formos.

Antrasis pagrindinis ingredientas yra daržovės, žolės ir vaisiai. Kiekvieną valgį būtina valgyti 1 porciją šių produktų. Servetė yra 200 gramų troškintų daržovių arba salotų su sviestu, bet ne majonezo padažu arba 1 vidutinio dydžio vaisių arba 200 g uogų.

Be to, viena porcija iš liesos mėsos per dieną yra 120 g, o 1 porcija kiaušinių (2 vnt.) Arba pieno produktai (200 g varškės, 100 g jogurto, 250 ml pieno arba kefyro). Išskirkite vertingų saldainių, kavos, maisto produktų ir visų maisto produktų, pavyzdžiui, žetonų.

Dieta nuo edemos nėštumo metu - turėtų būti pagrįsta tinkama mityba. Nėščiosios audinių patinimas padidėja beveik visada. Kuo ilgiau terminas, situacija yra sudėtingesnė. Papildoma skysčių koncentracija vėlesniuose nėštumo etapuose yra fiziologiškai pagrįsta. Tačiau nepaisant to, būtina taikyti tinkamą mitybą.

Metabolizmas atliekamas tik skystoje terpėje, o intensyviau - audiniuose reikia daugiau skysčių.

Antra, dėl didelės pilvo, moteris tampa nepatogi, o audinių patinimas suteikia daugiau apsaugos nuo susitraukimų ir smulkių sužalojimų. Trečia, perteklinis skystis, laikomas nėštumo pabaigoje, vartojamas gimdant, nes moteris negeria beveik 24 valandas dėl susitraukimų ir bandymų laikotarpio. Per šį laikotarpį jos vandens atsargos sunaudojamos, be to, nėra dehidratacijos. Likusios papildomo skysčio dalys papildo darbo praradimo kraujyje kiekį ir taip užpildo skysčio cirkuliaciją induose.

Patartina gerti gryną ar mineralinį vandenį be dujų. Galų gale soda sukelia troškulį ir sukelia rėmuo. Pirmenybė yra žalia arba silpna juoda arbata. Bet šį klausimą verta sutikti su gydytoju. Kadangi ne visos nėščios moterys gali valgyti žolelių. Edemos dieta padės išvengti nemalonių simptomų gimdymo metu.

Meniu dieta edemai

Mitybos meniu edemai gali būti daroma nepriklausomai. Pavyzdžiui, bus pateikta apytikslė dieta. Geriau valgykite 4-5 kartus per dieną. Taigi per dieną 6 kiaušinių baltymus, 200 g riešutų, 0-5% riebalų, 150 g žuvies ar jūros gėrybių, 150 g baltos paukštienos, 120 g raudonos mėsos - jautienos, veršienos, ėrienos, liesos kiaulienos, 250 ml kalcio ir baltymingų pieno arba kefyras.

Reikia prisiminti, kad kefyru ir jogurtuose paprastai yra gana daug baltymų - tik 3-4 g / 100 g produkto, ir jūs neturėtumėte laikyti juos visaverčiu baltymų šaltiniu. "Poilsio" dietą turėtų sudaryti natūralūs grūdai, grūdų duona, daržovės, vaisiai. Sultys ir kiti saldūs gėrimai, dauguma gydytojų pataria vengti - jie padidina cukraus kiekį ir sukelia bado jausmą.

Jei žmogus yra susirūpinęs dėl svorio problemos, geriau kreiptis į profesionalų dietologą, norėdamas paruošti dietą šiam gyvenimo laikotarpiui. Tai padės ne tik atlikti meniu, bet ir teisingai nustatyti, ar galima išlaikyti tokią mitybą.

Dietos receptai edemai

Dietos receptai edemai nėra nieko sudėtinga. Svarbu sukurti meniu, pagrįstą draudžiamų ir leistinų produktų sąrašu. Pirmenybė teikiama spanguolių ir elpočių sultims. Jūs galite paruošti pati save. Norėdami tai padaryti, paimkite uogas ir supjaustykite kartu su cukrumi. Tačiau verta papildyti saldus, labai mažai.

Galite naudoti spanguolių arba spanguolių sultis. Viskas daroma panašiai. Norėdami skonio, sultys yra gana rūgštūs, todėl pageidautina juos praskiesti vandeniu.

Pusryčiams galite valgyti varškę ir kefyru. Daržovės, vaisiai nėra uždrausti. Pietų metu jūs galite virti garuose pagamintą žuvį be prieskonių. Nevalytos ar virtos daržovės tinkamos kaip šalutinis patiekalas. Nėra tam tikrų receptų, žmogus sukuria savo šedevrus virtuvėje. Dieta edemai yra lengvai padaryta, tik tiek, kad būtų galima pradėti nuo leistinų ir draudžiamų maisto produktų.

Baltymų dieta edemai

Baltymų dieta edemai neturi nieko bendro su panašiu sportininkų planu. Jums tiesiog reikia padidinti grynojo baltymo kiekį 2-2,5 g per dieną 1 kg kūno svorio. Prieš pradėdami keisti maistą, atlikite medicininį patikrinimą - kai kurioms kepenų ir inkstų ligoms būdinga baltymų dieta nėščioms moterims.

Praktiškai jums reikės valgyti 4-5 kartus per dieną ir kiekvieną valgį valgyti vieną porciją baltymų maisto. Pavyzdžiui, galite valgyti 6 kiaušinių baltymus, 200 g varškės 0-5% riebalų, 150 g žuvies ar jūros gėrybių, 150 g baltos paukštienos, 120 g raudonos mėsos - jautiena, veršiena, aviena, liesa kiauliena, 250 ml praturtintas kalciu ir baltymu pienas arba kefyras.

Kefyre ir jogurtuose paprastai yra šiek tiek baltymų - tik 3-4 g / 100 g produkto, todėl neturėtumėte laikyti jų visišku baltymų šaltiniu. Kitą mitybą turėtų sudaryti natūralūs grūdai, grūdų duona, daržovės, vaisiai. Sultys ir kiti saldūs gėrimai, dauguma gydytojų pataria vengti - jie padidina cukraus kiekį ir sukelia bado jausmą.

Ką galite valgyti su patinimu?

Ne daugelis žmonių žino, ką valgyti dėl edemos? Yra keletas produktų, kurie turi teigiamą poveikį. Visų pirma tai yra sojos pienas ir jogurtas. Kalbant apie pastarąjį, jie nebūtinai turėtų turėti jokių priedų. Diversizuokite dietą, pageidautina vaisius. Bet venkite vynuogių ir bananų. Priešingai, jie išlaiko drėgmę kūne.

Gerai virškinama ir nedaro žalos - daržovės, viskas, išskyrus bulves. Pirmenybė teikiama sėkloms, riešutams, avižiniams dribsliams, ankštinėms pupelėms, rudiems ryžiams, liesos mėsos ir naminių paukščių. Žolelių arbatos, šviežiai spaustos sultys ir kiti gėrimai, kuriems būdingas mažas kofeino kiekis, turi teigiamą poveikį organizmui. Visi šie produktai turi būti kiekvieno žmogaus mityba.

Neignoruokite nevalgius dienų. Jie gali būti kefyras, žuvis ir daržovės. Tai pašalins visus nereikalingus iš kūno. Dieta edemai gali būti atliekama tiek savarankiškai, tiek su specialistu.

Ką negalima valgyti su edema?

Ar žinai, ko negalima valgyti edemoje? Kontraindikacijų sąrašas yra tikrai puikus. Verta atsisakyti švelnios, druskos, riebalų ir miltų. Druska išlaiko skystį organizme ir sukelia pernelyg didelį susikaupimą. Dėl šio veiksmo - patinimas.

Išskyrus cukrų, medų, sirupą ir kitus produktus. Uždrausti pieno gėrybės. Leidžiama naudoti tik mažai riebalų kefyru, kiaušiniais, mielėmis, druska ir visi sūrūs maisto produktai yra draudžiami. Draudžiama bet kokia raudona mėsa, įskaitant kumpį ir bekoną.

Turite atsisakyti rūkytos žuvies (leidžiama virti), sūrius, pyragai, pyragaičiai, šokoladas, sviestas, bulvių traškučiai, margarinas, kvietiniai miltai, grietinė, majonezas. Riebalų desertai, padažai, prieskoniai ir alkoholis pagal griežtą draudimą. Produktus su dirbtiniais priedais taip pat reikėtų atmesti.

Apžvalgos apie dietos edemą

Dietos apžvalgos dėl edemos yra labai teigiamos. Galų gale tinkama mityba leidžia ne tik pašalinti sukauptą skysčių iš organizmo, bet ir geresnę žmogaus gerovę. Kiekviena edemos dieta yra gera savaip. Žinoma, pasirinkimas grindžiamas asmeninėmis lengvatomis ir produktų perkeliamumu.

Paprastai tinkama mityba nedelsiant sukelia teigiamą rezultatą. Galite pasirinkti dietą su gydytoju arba savarankiškai. Vienintelis dalykas, dėl kurio nėščios merginos privalo suderinti šią problemą su specialistu.

Maisto pasirinkimas, atsižvelgiant į atsiliepimus, nėra gera idėja. Galų gale kiekvienas organizmas yra individualus. Be to, maistas taip pat skiriasi. Todėl neįmanoma pasirinkti geriausios dietos iš visos egzistuojančios. Jums tiesiog reikia pradėti valgyti teisingai. Šiuo atveju garantuojama gerovė ir jokių problemų nebuvimas.

Medicinos ekspertų redaktorius

Portnovas Aleksejus Александрович

Išsilavinimas: Kijevo nacionalinis medicinos universitetas. A.A. Bogomolets, specialybė - "Medicina"

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Naudingos kornelės savybės ir kontraindikacijos

Apie koreliacijos naudingas savybes ir kontraindikacijas, žinomas nuo senovės Graikijos. Atliekant kasinėjimus Šveicarijoje buvo surasti šio uogų kaulai, kurių amžius yra 5 tūkst.

Skaityti Daugiau

Nauda ar žala

Kas yra naudinga pomelo?Kas yra naudinga pomelo?Prieš kalbėdami apie šluotės naudą, turėtumėte sužinoti daugiau apie jo sudėties ypatumus. Šis vaisius yra gana didelis, vienas gabalas gali lengvai traukti keletą svarų.

Skaityti Daugiau

Juodasis ridikas - sudėtis, nauda ir kontraindikacijos

TurinysJuodasis ridikas yra maistinis produktas su naudingomis savybėmis. Gydytojai ir žolininkės naudojo juodus ridikas įvairių ligų gydymui.Hipokratas kalbėjo apie ridikų naudą - senovės Graikijoje šakniavaisiai buvo naudojami kaip maistas ir vaistas, o aliejus buvo išgautas iš sėklų.

Skaityti Daugiau