Naudingos meliono savybės ir kontraindikacijos jo naudojimui

Paprastoji melionas, jo naudingos savybės ir kontraindikacijos vartoti yra tikra diskusijų tema tarp dietologų. Nauda inkstai ar žalos virškinimas? Ar galiu valgyti su baltymų ar geriau palikti atskirą maistą? Kodėl daugelis šio vaisiaus mėgėjų negali pasigirti plona figūra, nepaisant mažos energijos vertės? Melionas yra beveik bet kurioje mityboje, nesvarbu, kokį tikslą jūs pasirenkate sau. Veislių įvairovė leidžia kiekvienam rasti skaniausią meliono kultūrą. Svorio problemos atsiranda pereaters ir mažai priklauso nuo maisto tipo.

Trumpai apie melionų naudingas savybes ir kontraindikacijas

Kaip ir kiti vaisiai, žiūrint į melionų valgymą labai priklauso nuo to, kas bando jus išmokyti ar gydyti. Klasikinė medicinos dietetika tvirtai įsitikinusi, kad melionas yra naudingas. Galų gale ji mums duoda:

  • Karotenoidai ir vitaminas C. Pirmasis yra daugiau "raudonųjų" melonų veislių, antrasis - geltoname, žalia, medaus. Karotenoidai ir vitaminas C prisideda prie regėjimo aštrumo atstatymo, pagreitina odos regeneraciją, leidžia greitai padidinti raumenų audinio tankį pratimai. Jie yra galingi antioksidantai. Ir jie dirba ne tik dėl savo grožio, bet ir dėl imuninės sistemos naudos, todėl padeda ją stiprinti.
  • Fruktozė. Dažnai jie bijo valgyti, siekdami plonos figūros, kuri yra klaida. Fruktozė suteikia energijos raumenims ir smegenims dirbti, o vidutinės dozės yra naudingos.
  • Švarus ir biologiškai prieinamas vanduo, visų medžiagų apykaitos procesų organizme katalizatorius.
  • Celiuliozė, skatinanti natūralų žarnyno valymą.

Ar medicinos dietologas pasakys, ar melionas yra kenksmingas? Taip, jei yra alerginė reakcija į melionus. Kontraindikacijos dėl melionų taip pat yra:

  • Inkstų ir širdies ligos, kurioms reikia riboti alkoholio vartojimo režimą.
  • Apsinuodijimas maistu ir bakterinės virškinimo trakto ligos visam reabilitacijos periodui.
  • Disbakteriozė gydymo stadijoje.
  • Kilimas į vidurių pūtimą ir pilvo pūtimas.
  • Sumažėjusi celiakija, kai žmogus kenčia nuo viduriavimo, net ir be melonų.
  • Vaikų amžius. Melionas nenaudojamas pirmam maitinimui. Vaikui gali sukelti dujų kaupimąsi ir virškinimą.

Kiek kalorijų yra melionas?

Cantaloupe ir medus yra įrašai 22 kcal 100 g šviežios mėsos. Beveik visi jie yra iš fruktozės, o melionas yra daugiausia angliavandenių produktas. Kadangi klausimas apie tai, kiek kalorijų meliono yra prašoma tik prarasti svorio, turėtumėte žinoti, kad valgant šviežius melionus kartu su sėklomis didina energijos krūvį. Džiovintame melione yra apie 340 kcal per 100 g ir tiesiog praskiesti... su įprastiniu cukraus sirupu. Šiuolaikiniai gamintojai nėra labai susirūpinę dėl jūsų liemens, todėl sau sausas vaisius dehidratatoriuje. Pasirinkimas gali būti gamybinių pakuočių pirkimas, nurodant produkto sudėtį.

Ar Melon jums tinka?

Domina šį klausimą? Jūs tikriausiai susipažinę su amerikietiškų natūropatų kūriniais praėjusio amžiaus pradžioje. Ar melionas jums tinka? Tvirta "ne" jie atsakė. Vaisiai de yra per "lengvas" virškinimui, todėl sukelia fermentaciją virškinamojo trakto. Galų gale iš jo atsiranda ir visos bėdos. Paul Bregg pasakė savo pasekėjams, kad, kadangi jie gali gauti gerklės kantalopą, tegul tai vyksta tuščiu skrandžiu, o kitas maistas neturėtų ten eiti tris valandas. Melionas - ne labai patenkinamas produktas. Daugelis žmonių to vengia dėl baimės fermentacijos. Šiuolaikinė mokslinė dietologija neigia tokios galimybės sveikam žmogui.

Be to, yra išimtinai išvaizda. Melioną galima auginti naudojant nitratus. Jokių daržovių, vaisių ir moliūgų negalime laikyti naudingais mūsų kūnui, jei jie puola modernią žemės ūkio produkciją. Nitratai yra žalingi inkstams, kepenims ir širdžiai ir gali sukelti realų apsinuodijimą. Jei nenaudojate chemikalų savo lovose, mėgaukitės tyliai kvapniu maloniu meliono gabalu.

Pačios melionos įtaka, jos savybės ir poveikis kūnui labai priklauso nuo to, kiek produktas yra suvartotas. Net jei jūs netikite naturopatais ir atskiro maisto rėmėjais, turėtumėte laikytis paprastos formulės. Valgykite ne daugiau kaip 25 gramus skaidulų per dieną, kad nebūtų kenčia nuo dujų išmatų ir pūtimas, taip pat išvengtumėte valgio melionams ir kryželiams su ankštinėmis vienkartėmis valgio metu. "Negerai" su ja ir įvairių grybų, taip pat sultys, daug ekstrakto medžiagų.

Meliono nauda moterims ir svorio kritimas

Manoma, kad melionų nauda moterims - tradicinės medicinos apimtis. Lapų infuzija (karštuos 2 šaukštus 200 g verdančio vandens, paruošiama 20 minučių) kartais rekomenduojama išgerti nuo amenorėjos ir ciklo pažeidimo. Atsakomybė už liaudies receptų naudojimą visiškai priklauso nuo to, su kuo jie gydomi. Tyrimai rodo, kad melionų naudojimas ciklo metu nėra patvirtinamas.

Lieknėjimas su melionu? Tai ne apie to paties pavadinimo dietą. Vietos oficialios organizacijos neklaužada apie meliono pranašumus dėl svorio praradimo ir greito svorio praradimo dėl šio vaisiaus vienos dietos. Amerikos dietologų asociacija tiesiogiai teigia, kad nė vienam produktui, nepriklausomai nuo to, koks puikus jis valo žarnas, negalima naudoti svorio netekimo. Apriboti vienos skanios meliono mitybą lemia kritinis baltymų ir riebalų trūkumas dietoje. Tai gali sukelti imuniteto sumažėjimą ir tikrąsias skydliaukės veiklos problemas. Dėl pastarosios jie rašo apie melonų mono-dietų keliamą pavojų. Nepakanka kalorijų kilogramo meliono, kuriam valgyti reikia dienos. Meliono mityba gali išprovokuoti persivalgymą. Tai neturėtų būti taikoma savarankiškai.

Paprastai meliono žalą svorio netekimui taip pat apibūdina tie, kurie mano, kad antsvorio žmonės neturėtų valgyti maisto produktų su aukštu glikemijos indeksu. Šis teiginys netiesa, bent jau tiems, kurie neturi diabeto šeimos istorijos. Melionas yra mažos energijos vertės. Tai gali būti geras pasirinkimas kaip užkandis ir gydyti. Melionas yra naudingesnis nei didelio kaloringumo dietos saldainiai ir maitinimas.

Meliono nauda ir žala kūno sveikatai

Melionas, gimęs Afrikoje ir Mažojoje Azijoje, priklauso moliūgų šeimai. Ši nuostabi kultūra nepriklauso uogų, vaisių ar daržovių rūšiai. Meliono forma yra apvali ir ovalo formos. Kalbant apie spalvas, yra dryžuota, geltona, balta ir visi rudi atspalviai. Įdomu tai, kad prieš pilną brandų kultūros brandinimą trunka apie 2-3 mėnesius. Retais atvejais melionas pasiekia iki 10 kg. Melionas gali duoti ne tik naudos, bet ir žalos.

Kalorijos ir melionų sudėtis

Balionuose 90% vandens yra nukreipiami į vandenį. Puikus vaisius nelaikomas vaisiais, uogomis ar daržovėmis. Įdomu, kad sudėtyje nėra riebalų, tačiau yra daug angliavandenių (apie 7,5 gramų 100 gramų produkto).

Be to, melionas nėra žinomas dėl baltymų, jis yra mažesnis nei 1 gramas. Dėl mažo kaloringumo kiekio (36 Kcal) vaisius gali valgyti dietos. Didelis angliavandenių kaupimas greitai slopina nuovargį ir kūno toną.

Melione yra daug mikroelementų, makroelementų, vitaminų, maistinių skaidulų, rūgščių. Taigi, produktas yra daug nikotino rūgšties (vitaminas PP), retinolis (vitaminas A), inozitolis (vitaminas B8), tiaminas (vitaminas B1), piridoksinas (vitaminas B6), riboflavinas (vitaminas B2), tokoferolis (vitaminas E), askorbo rūgštis vitaminas C).

Vaisiai savo ruožtu koncentruoja pluoštą, naudingas organines rūgštis, amino rūgštis (specialius baltymų junginius). Iš mineralinių medžiagų išskiriama natris, magnis, chloras, fosforas, siera, kalis, jodas, cinkas, silicis, manganas, geležis, kobaltas ir kt.

Jei valgysite 2 vidutinio dydžio meliono gabalėlius, jūs patenkinsite kūno poreikį paros dozės askorbino rūgšties. Dėl dietinių skaidulų, išmatos ir visas virškinamojo trakto darbas normalizuojami. Inozinas arba retas vitaminas B8 apsaugo nuo kepenų cirozės.

Meliono nauda

  1. Kaip minėta anksčiau, vaisiai sutelkia daug cukraus. Tai pasižymi saldaus meliono skoniu. Gliukozė padidina gyvybingumą ir nuotaiką, kovoja su psichine reakcija į stresą, normalizuoja emocinę aplinką.

Melionų sulčių nauda

  1. Sultys turi diuretiką. Jis pašalina perteklinį skysčių, kartu su jais toksinus ir toksinius elementus. Įdomu tai, kad melionų sultys gali būti girtas be apribojimų, kitaip nei kiti "broliai" (burokėliai, morkos ir kt.).
  2. Gėrimai skiria inkstų, šlapimo pūslės, visą išmatų sistemą.
  3. Sultys dažnai vartojamos dermatologinių problemų gydymui. Jie sunaikina egzemą, psoriazę, odos bėrimus, alergines apraiškas.
  4. Produktas yra plačiai naudojamas normalizuoti plaukų, nagų augimą. Užtepkite atitinkamą plotą, apvyniokite polietilenu, palikite pusvalandį.

Melionų nauda moterims

  1. Melionas laikomas jaunystės vaisiu. Jei bet kokio amžiaus moteris nori atrodyti švieži, pakanka vartoti gaminį arba išvalyti veido, kaklo ir dekoltės odą su šaldytais gabalėliais.
  2. Norėdami padidinti seksualinį patrauklumą vyrų akyse, reikia valgyti subrandintą melioną. Jis sustiprina libido, daro merginą energingą ir linksmą, nepaisant cukraus kaupimosi.
  3. Silikonas, kurio koncentracija dideliu kiekiu yra melionas, pagerina nagų, plaukų ir odos sveikatą. Šis elementas padidina viso organizmo medžiagų apykaitos procesus.
  4. Mergaitėms, kurios daug psichiškai dirba, reikia valgyti meloną, kad sumažėtų nuovargis. Tokiu būdu galima išvengti lėtinio negalavimų ir apatijos.
  5. PMS metu vaisių dalys normalizuoja slėgį, cukraus kiekį kraujyje, nuotaiką. Merginos yra mažiau linkę į neigiamas emocijas ir psichinius sukrėtimus.
  6. Vaisiai yra naudingi nėščioms moterims. Žarnynas pradeda sklandžiai veikti, pašalina vidurių užkietėjimo tikimybę, įprastą miegą, patinimas išnyksta. Melonas yra puikus toksemijos būdas.
  7. Skausmingas poveikis greitai išvalys kūną ir sumažins svorį. Vitaminas E kaip natūralus antioksidantas pašalina toksiškas medžiagas ir išlygina odą nuo raukšlių.
  8. Produktas turi papildomo teigiamo poveikio mergaičių kūnui žindymo laikotarpiu. Nauja mama turi normalią kokybę, ty riebalų, pieno. Tačiau svarbu prisiminti, kad maistą galima vartoti ne mažiau kaip 5 mėnesius po gimdymo.

Cukrinis diabetas

  1. Būtina meloną vartoti atsargiai. Prieš maitinimą būtina nustatyti leistiną uogų kiekį. Šiuo klausimu svarbu atsižvelgti į visus rodiklius: angliavandenių ir duonos vienetų kiekį, glikemijos indeksą.
  2. Jei atliks kruopščią analizę, galite pastebėti, kad melionas turi mažai kalorijų kiekį, o tai jau gerai diabetikams. Bet neleiskite sau, uogai yra didelis glikemijos indeksas - 65 vienetai. Be to, produktas yra gausus angliavandenių bazės. Kartu šie 2 faktoriai padidina gliukozės kiekį kraujyje.
  3. Išsamiai išnagrinėsime cukrų kiekį ir kokybę. Akivaizdu, kad melionas yra tas, kad plaušiena daugiausia yra sacharozė ir fruktozė (disacharidai). Tokie fermentai visiškai absorbuojami organizme, apie kurį negalima pasakyti apie gliukozę. Medžiaga kaupiasi audiniuose ir nėra visiškai perdirbta. Melone yra 6% sacharozės, 2,5% fruktozės ir 1,2% gliukozės.
  4. Reikėtų nepamiršti, kad 1 tipo cukriniu diabetu dietai reikia įtraukti melionus ir kitus maisto produktus tik pasikonsultavus su gydytoju. Specialistas paskirs individualų kompozicijos vartojimo greitį. Su šia diabeto forma svarbu griežtai laikytis insulino dozės.
  5. Antruoju atveju melioną valgykite griežtai. Net maža minkštimo dalis gali sukelti staigų cukraus kiekį kraujyje. Didelis glikemijos indeksas vaidina svarbų vaidmenį. Leidžiama vartoti melioną ne daugiau kaip 180 gramų. per dieną. Prieš perkant uogas, pasitarkite su savo gydytoju.
  6. Su cukriniu diabetu valgyti melioną reikėtų laikytis pagal kai kurias rekomendacijas. Svarbu tinkamai valgyti kūną ne tik dienos normomis. Mitybos skaidulų produktą sunku virškinti. Be to, melionai skatina fermentacijos procesus.
  7. Ekspertai primygtinai rekomenduoja valgyti uogų tik tuščiu skrandžiu. Po tankios šventės draudžiama vartoti minkštimą. Valgykite melioną 50 gr. 2,5 val. Po valgio.

Melonų parinkimas

  • Tai atrodo beveik tobula, kad atrodytų kaip melionas. Vaisiai neturėtų turėti įtvarų ir įtrūkimų.
  • Skanus ryškus aromatas su medaus, kriaušės ir vanilės pastabomis gaunamas iš skanu produktų.
  • Paimkite melioną į savo rankas ir sudaužykite jį, kaip renkantis arbūzą. Garsas turi būti garsas.
  • Jei melionas paliekamas brandinti ant bahche, švelniai paspauskite ant žievelės, turi pasirodyti antspaudas. Turėdami nagus ant paviršiaus, galite pamatyti žalsvai minkštą.
  • Kenksmingas melionas

    1. Net sveikiems žmonėms nerekomenduojama valgyti daug melionų. Priešingu atveju susitiksite su diskomfortu, kitaip nieko rimta.
    2. Draudžiama vartoti produktą ūminėje šlapimo organų ir tulžies pūslės formoje. Melonas provokuoja smėlio ir akmenų judėjimą kanalais. Kiaušintakių ūminių uždegiminių procesų metu mėsos vartojimas yra draudžiamas.
    3. Jei pasunkėjęs gastritas, opa ar susirgimas, susijęs su virškinimo trakte, tiesia žarnyne, meloną draudžiama vartoti bet kokiu kiekiu. Diagnozuojant prediabetinos būklę, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Specialistas atliks reikiamą mitybą.

    Melonas yra unikalus tuo, kad jame yra junginių, kuriuos greitai absorbuoja kūnas. Bet jei nuspręsite pasilikti ant produkto, vartokite mažomis porcijomis ryte ar pietumis.

    Melionas - naudingos savybės, žalos ir saugojimo taisyklės

    Turinys

    Medus melionų melionas ir jo skonis yra panardintos į pasakų "Tūkstantis ir viena naktis" atmosferą. Vaisiaus gimtinė - Centrinė Azija ir Šiaurės Indija. Vėliau melionai paplito visoje Europoje, XV a. Pasiekė Rusiją. Tai buvo mėgstamas sodo pjūvis buvusios TSRS. Turkmėnistanas antradienį rugpjūčio mėnesį oficialiai švenčia Turkmėnijos meliono dieną.

    Melionas - vienas iš didžiausių vaisių su žalios arba geltonos klaidingos uogos, kvepiančios ryškios geltonos gėlės ir garbanojimo blakstienos. Melonas priklauso moliūgų šeimai, beveik niekada nėra laukinių, bet yra dešimtys auginamų veislių. Pasak mokslininkų, jos artimas giminaitis yra rūgštus melionas ir yra jos protėvis. 1 Melioni melionai naudojami indų ir kinų virtuvėje. Žmonės Azijoje daržoves papildo kepsniais, salotomis ir geria sultis. 2

    Melionai valgyti švieži, salotos, desertai ir sultys yra pagaminti iš jo. Labai skanus džiovintas ir džiovintas melionas. Kai kuriose Afrikos ir Artimųjų Rytų šalyse vietoj augalinio aliejaus naudojamas melionų sėklų aliejus. Pačios skrudintos ir sūdytos melionų sėklos naudojamos kaip užkandžiai arabų šalyse. Jie džiovinti ir papildyti pagal indų indus ir desertus. 3

    Sudėtis ir kalorijų melionas

    Meliono sudėtis turi unikalų pluošto, vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų derinį, daugelis iš kurių yra natūralūs antioksidantai.

    Kalorijų melionas svyruoja nuo 30 iki 50 kcal per 100 gramų. ir priklauso nuo cukraus kiekio veislei.

    100 gr. melionai:

    • Flavonoidai, karotinoidai, fenoliai - 18 mg. Liuteinas ir zeaksantinas yra karotinoidai, kurie kaupiasi tinklainėje ir teikia šviesos filtravimo funkcijas, apsaugančias nuo amžiaus priklausomos geltonosios dėmės degeneracijos. 4
    • Vitaminas C - 20 mg. Asistentas kovojant su infekcija. Tai sustiprina imuninę sistemą.
    • Vitaminas A - 0,4 mg. Pagerina regėjimą ir rūpinasi apsauginiais audiniais.
    • Folio rūgštis arba vitaminas B 9 - 6 mkg. Kenkia anemijos vystymuisi.
    • Kalis - 118 mg - sumažina širdies ligų riziką.
    • Manganas - 35 mkg - tai fermento superoksido dismutazės, galingos antioksidantės, kofaktorius.

    Meliono sėklose yra:

    • drėgmė - 7,16%;
    • aliejus - 30,65%;
    • baltymas - 27,41%;
    • angliavandeniai - 29,96%;
    • pluoštas - 25,32%.

    Jie taip pat yra antioksidacinių medžiagų fenolio junginių pavidalu. Pagrindiniai mineraliniai elementai yra kalis, magnis ir kalcis.

    Išanalizuota iš melionų sėklų išgauto aliejaus cheminė sudėtis. Pagrindinės melionų aliejaus riebalų rūgštys yra linolo rūgštis ir oleino rūgštis. 5

    Meliono nauda

    Naudingos melionų savybės žinomos ilgą laiką. Liaudies medicinoje buvo naudojama ne tik minkštimas, bet ir sėklos, užpilai ir dedeklės.

    Arbūzas turi panašių naudingų savybių - apie tai mes parašėme anksčiau.

    Dėl širdies ir kraujagyslių

    Kalio melionai padeda kontroliuoti širdies ritmą ir kraujospūdį, taip pat apsaugo nuo insulto ir širdies ligų. 6

    Po streso

    Tarp psichologinio ir intracellular oksidacinio streso yra ryšys. Dietinis ingredientas, gautas iš melionų, kuriame yra daug antioksidantų fermentų superoksido dismutazės, mažina stresą. 7

    Akims

    Vitaminas A pagerina regėjimą. Liuteinas mažina kataraktos ir su amžiumi susijusių aknų makulos degeneracijos riziką.

    Virškinimui

    Mažai kalorijų vaisiai leidžia jį naudoti svorio mažinimo dietose. Pluoštas normalizuoja virškinimą.

    Diabetikams

    Vicin, polipeptidas-P ir charantino junginiai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties melionas rekomenduojamas pacientams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu. 8

    Dėl inkstų

    Sultys ir ekstraktai iš melionų sėklų veikia kaip lengvas diuretikas.

    Dėl reprodukcinės sistemos

    Vitaminų kompleksas sustiprina reprodukcinę sritį, o folio rūgštis yra naudinga nėščioms moterims. 9

    Odai

    Vitaminas A suteikia odai gražią ir sveika, stiprina nagus ir plaukus. 10

    Dėl imuniteto

    Teigiamas poveikis įtraukiant melionus prie dietos įvairiuose krūties ir prostatos vėžio stadijose yra žinomas. Vėžio ląstelių augimas yra slopinamas ir auglių dydis mažėja.

    Gydomųjų melionų savybės

    Meliono kaip daugelio ligų gydymo būdas tęsiasi daugiau nei šimtą metų. Rusijoje jis buvo naudojamas kaip diuretikas ir stiprinantis agentas.

    Vyrams

    Viena vertus, vienos rūšies meliono vaidmuo vadinamas prostatos vėžio gydymo priemone. Kita vertus, melionas yra garsus afrodiziakas ir priemonė pagerinti galingumą.

    Nėščioms moterims

    Melonas yra parodytas kaip folio rūgšties šaltinis, ir tai veikia nuo anemijos, kurią nėščios moterys kenčia visur.

    Nenustatyti švelnesnio natūralaus atpalaiduojančio ir valymo priemonės, taip pat vaisto nuo edemos paskutiniame nėštumo trimestre.

    Kosmetologijoje

    Kosmetologija jau seniai išleido melioną ir jo ekstraktai yra kremų, šampūnų, kondicionierių ir kaukių dalis.

    Žala ir melionų kontraindikacijos

    Meliono kontraindikacijos yra nedideli, tačiau kai kurioms žmonių grupėms reikia atsargiai valgyti maistą:

    • Pacientams, sergantiems antrojo tipo cukriniu diabetu, turėtų būti stebimas cukraus kiekis kraujyje.
    • Jei turite skrandžio opa ar pankreatitas, geriau susilaikyti nuo šio vartojimo.
    • Yra atskirų melionų netoleravimo atvejų, alerginių reakcijų ir bėrimų atvejų.
    • Slaugos mamos neturėtų valgyti melonų, kol kūdikis bus vienerių metų, nes virškinimo sutrikimai yra dažni. 11

    Perdozavus melionus, yra žinomi hipervitaminozės atvejai, nes jame yra daug vitaminų.

    Pageidautina naudoti melioną kaip nepriklausomą patiekalą. Kūnas reaguoja blogai, sumaišius su maisto produktais, turinčiais daug krakmolo.

    Kaip laikyti melioną

    Išvalyta melionė laikoma 10 laipsnių temperatūroje tamsioje vietoje maždaug per savaitę, todėl reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių.

    Supjaustytas vaisius galės stovėti šaldytuve ne ilgiau kaip 2-3 dienas, o šviežios sultys - tik per dieną. 12

    Ilgalaikiam saugojimui geriau parinkti pusiau prinokusį vaisių ir palikti jį vėsioje tamsioje vietoje, tačiau skonis praranda, palyginti su prinokusia melu, paimtu iš lovos.

    Pirkdami džiovintą ar džiovintą melioną parduotuvėje, patikrinkite pakuotės vientisumą ir patikrinkite galiojimo pabaigos datą, šis produktas yra skanu ir praktiškai nepraranda savo naudingų savybių šioje formoje. 13

    Kaip išsirinkti melioną

    Prinokę daržovių stiebas yra storas, o oda gali būti spaudžiama. Neskaidrus - beveik akmuo ir, kai skamba, skamba garsas. Sukaupta, kai paliečia sparčiai augantį ir šokantį garsą.

    Negalima nusipirkti meliono iš greitkelio: išmetamosios dujos sumažina naudą.

    Meliono nauda yra didesnė už žalą, kurią galima pastebėti tik retais pernelyg didelio suvartojimo atvejais.

    Melonas gamina skanų džemą. Skamba kaip medus - pabandykite valgyti!

    Naudingos meliono savybės

    Melionas nėra daržovė ar vaisius, bet melionų pasėliai, kurie vadovėliuose vadinami klaidinga uoga.

    Melionas yra "žmogaus sukurtas" pseudonukras, jį augina žmogus, gaunamas iš laukinių rūšių Indijoje arba Mažojoje Azijoje.
    Tai mažai kalorijų produktas (36 kcal per 100 g), turintis daug naudingų savybių, tačiau taip pat galite rasti šią nuomonę: melionas yra kenksminga daržovė. Dėl yazvennikov, pavyzdžiui. Mes suprantame.

    Melionas - Sudėtis:

    Vitaminai. Meliono sudėtyje yra vitaminai A, P, PP, B1, B2, E, karotinas, folio rūgštis, askorbo rūgštis (pagal paskutinio meliono turinį - melionų ir moliūgų čempionas).

    Mineralai Jame yra daug geležies, kalio, magnio, kalcio, fosforo, natrio ir tt Jis yra daug silicio.

    Sachara. Meliono sudėtis yra daug, iki 13%, lengvai virškinami cukrai, pektinai.

    Melionas yra skaidulas, baltymai ir riebalai.

    Naudingos savybės uogoms-melionams

    • Melonas gerina nuotaiką, naudingą nervų ir hormonų sistemoms.

    Medūne sudarančios medžiagos padeda gaminti serotoniną, kitas pavadinimas - "laimės hormonas". Galbūt pastebėjote, kad pora šio saldaus uogų tikrai pagerina nuotaiką (galite patikrinti, ar to nepastebėjote).

    • Melonas puikiai padeda su pertekliniu svoriu, vidurių užkietėjimu ir hemorojais.

    Didelis kiekis skaidulų, kartu su maistinių medžiagų masė pagerina virškinimą, žarnyno mikrofloros būklę, leidžia jums išvalyti ir atjauninti kūną, prarasti svorio. Melonas yra naudingas, nes jis yra tikras valiklis.

    Svarbu! Meliono dieta svorio mažinimui turėtų būti vykdoma protu, nes cukrus, turintis antsvorio, nėra labai patogus.

    • Melonas yra naudingas pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

    Žinoma, kad jis pašalina blogų cholesterolio kiekį ir yra cholesterolio kiekį mažinantis produktas, o tai reiškia, kad tai turėtų būti rekomenduojama žmonėms, sergantiems aterosklerozei. Be to, melionas yra kalio ir kitų svarbių mineralų sandėlis. Rekomenduojama išeminiam ir reumatiniam pacientui.

    • Melonas yra tinkamas kraujotakai.

    Uogoje yra fermentų, užsiimančių kraujo susidarymu, todėl melioną naudinga opoms ir pooperaciniu laikotarpiu. Jis yra skirtas anemijai, padidina hemoglobino kiekį (daug geležies ir kalio).

    • Melonas turi silpną diuretiką ir antitoksinį poveikį.

    Rekomenduojama šlapimo takų (pašalina akmenis), inkstų ir šlapimo pūslės ligas.

    • Melionas taip pat gerai žinomas jaunatviškai.

    Visų pirma, tai susiję su silicio, kuris yra meliono dalis, veiksmą. Naujausi tyrimai paskatino mokslininkus daryti išvadą, kad silicis yra atsakingas už fiziologinių procesų reguliavimą, kuris paprastai veikia plaukų, odos ir kietų audinių būklę. Šis elementas taip pat veikia smegenų žievę, nervų sistemos būsena, žarnyno virškinamojo trakto sienos ir kiti vidaus organai priklauso nuo jo buvimo ir kiekio. Norint išgauti silicį, būtina valgyti minkštimą prie odos.

    • Mitybos specialistai atkreipia dėmesį į meliono naudą su podagra ir pagerina imunitetą. Naudingos meliono savybės - parama vyrų stiprumui, moterų grožis ir vaikų sveikata.

    Privalumai vyrams, pagal tradicinę mediciną, yra melionų sėklos, kurios džiovinamos "Viagra" paskirčiai, išpjaunamos į miltelius ir tris kartus per dieną imamos šaukšteliu prieš valgį.

    Ji, tradicinė medicina, t. Y., Mokslo sritis, kurios nėra patvirtintos mokslo, mano, kad melionas yra naudingas vaikams, nes jis gali atsikratyti helmintų. Be to, melionas sumažina seborėjinę paauglių odos ligą. Patikėkite tai - norime patikrinti.

    Bet tikriausiai yra empiriškai žinoma, kad meliono grožio kaukės atjaunina, taigi jie yra labai populiarūs tarp moterų.

    Galų gale, mes jaučiame melionų naudingų savybių poveikį nepaprasto šviesos prisotinimo ir gerovės jausmu.

    Ką galite padaryti iš meliono

    Melionas yra produktas, kuris sunaudojamas daugiausia švieži. Taip pat melionus galima paruošti daugybe gėrybių. Iš jo gauti saldainiai, marmeladas, uogienė, džemas ir netgi medus. Džiovinti ir džiovinti melionai - šie gardumynai, neįprastai kvapūs ir turtingi. Puikiai numalšina meliono kompotą. Neišdirbtas uogas (žalią mėsą) galima marinuoti ir supjaustyti į salotas.

    Kenksmingas melionas pervertintas?

    Jokios žalos savaime nėra. Tačiau yra įspėjimų apie tai, kaip valgyti melioną.

    Melionas turėtų būti vartojamas kaip atskiras maistas ir saikingai. Ji turi tokią savybę
    - perkeliamas žarnynas, taigi ir skundai. Negalite prijungti jo šaltu vandeniu, pieno gėrimais ir alkoholiu - tai užtikrins, kad jūsų skrandis sutrikdytų. Ir jūs neturėtumėte valgyti ir tuščio skrandžio - šiuo atveju jūs apvyniokite labiausiai naudingą meliono produktą su kenksminga pusė, turinčiu pasekmių virškinimo sistemai. Idealus variantas yra mėgautis meliono pranašumais tarp valgio ir 2 valandas, jei vakarienė buvo tanki.

    Svarbu! Kadangi tai yra saldus uogas, kuriame yra daug cukraus, rekomenduojama jį naudoti ribotą kiekį diabetikams, opoms ir visiems tiems, kurie netinka cukrui.

    Žinoma, melionai turi būti švieži ir auginami be cheminių pavojų, net jei jie yra akivaizdūs. Faktas yra tas, kad kai žmonės kalba apie meliono žalą, jie dažniausiai turi galvoje ne apie uogą, bet apie pagarsėjusius nitratus, kuriuos jie "maitina" naudingą produktą. Ir, kaip žinote, nitratai gali paversti nuodus viskuo, kas auga žemėje ir žemėje.

    Ir paskutinis dalykas, kuris paprastai yra parašytas instrukcijose apie bet kokį vaistą: "Nėra jokių kontraindikacijų, išskyrus atskirą nepakantumą vaistui." Ką tai reiškia? Tas faktas, kad jūs galite reaguoti į melioną su alergijomis - mes visi esame gyvos žmogaus sistemos.

    Kaip išsirinkti melioną

    Tinkamo meliono pasirinkimas yra dar lengvesnis nei arbūzas, jo privalumai akivaizdūs ir nereikalauja įgūdžių iš pirkėjo.

    • Geras prinokęs melionas išsiskiria labai skanu ir šviežiu aromatu.
    • Jei sulenksite delną, jis pagreitins skambesį.
    • Meliono "pasirengimas" yra tikrinamas pagal skutimosi kietumo laipsnį: prinokęs, kai jis spaudžiamas, jis yra šiek tiek gyvybingas, o nesubrendęs - sunku. Būtina patikrinti priešingos uodegos plotą. Ir ant uodegos, taip pat dėmesį, ji turi būti sausa
    • Pasirinkite tinkamą melioną, laikykitės paprastų patarimų, kaip tinkamai naudoti šį produktą, ir būkite sveiki.

    Kas yra naudinga Melon

    Melionas yra skanus, kvepiantis ir sultingas moliūgų šeimos vaisius. Augalijos tėvynė laikoma Vidurio Azija ir Indija, šiandien melionai skirstomi beveik visoje teritorijoje šiltu klimatu.

    Meliono vardas turi slavų šaknis ir yra kilęs iš ukrainiečių ir bulgarų žodžių "Dina", slovėnų "díja", čekų "dýně", slovakų "dyna", lenkų "dynia". Visi šie žodžiai turi beveik tą patį pavadinimą "smūgis", tai yra "pūkuotas vaisius".

    Šiandien beveik nėra laukinių pavyzdžių. Žmogus gali auginti šį augalą. Melionas daugiausia yra valgomas žalias, pašalinant žievelę.

    Mūsų lentynose randama labiausiai paplitusi melionų veislė - Kubano kolektyvas, po to - "Torpedo". Tik kartais galite rasti "Musk Melon" ir "Cantalupu" - tai yra Europos veislės.

    Meliono sudėtis

    Meliono naudą ir žalą visų pirma lemia jo cheminė sudėtis, kuri savo ruožtu labai priklauso nuo jo įvairovės. Vaisių minkštimas yra daug cukraus, karotino, vitamino B9, C, P, provitamino A, daug folio rūgšties ir geležies, pektinų, riebalų ir mineralinių druskų. Pagal askorbo rūgšties melioną yra lyderis tarp melionų pasėlių.

    100 g melionų minkštimo yra tokia vitaminų ir mineralų sudėtis:

    Kaip gydyti melioną. Visos meliono paslaptys

    Sveiki gerbiami skaitytojai. Cucumis melo yra plačiai žinoma melionų kultūra, kurios unikalūs vaisiai vertinami visame pasaulyje, o kai kuriose šalyse jie praktiškai turi "aukso svorį". Pavyzdžiui, Kinijoje - tai brangiausias gydymas, už kilogramą kurio turėsite sumokėti nuo 30 iki 50 eurų. Gera idėja verslui. Būtina išspręsti šią problemą tik eksportuojant melionus į šią šalį. O taip! Galbūt nežinai: tai apie melioną. Cucumis melo yra jo oficialus botaninis pavadinimas. Jo kūnas yra tiesiog tobula: jis yra labai kvapnus, saldus, labai sultingas, prisotintas dešimtimis įvairių vitaminų ir mineralų, kurie turi labai teigiamą poveikį sveikatai. Natūralu, kad šioje kultūroje yra dešimtys veislių, kurių kiekviena yra skirtinga, jos gastronominės savybės, spalvos ir išvaizda.

    Tačiau beveik kiekvienas iš jų kreipiasi į sveikų sveikų maisto produktų mėgėjus. Manoma, kad melionas, kuris atėjo į pasaulį iš senovės Indijos, pašlovintas ir plačiai auginamas senovės Egipte ir Azijoje, pasirodė Rusijoje 12 amžiuje.

    Ir nuo to laiko jos istorija neapsiribota. Ką daro ši kultūra nusipelno tokios pagarbos? Ji turi ją savo skoniu, aromatu, nauda! Tai verta kalbėti išsamiau.

    Unikali melionų cheminė sudėtis

    Kaip jau minėta, būtent dėl ​​sudėties, kad melionas turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui.

    Kas tai yra (trumpai):

    ✔ Vitaminai: A, C, E, B grupė (ypač daug - vitaminas B9!), Kiti;

    Mineralai: cinkas, jodas, geležis, kalcis, kalis, manganas, varis, silicis ir daugelis kitų;

    ✔ karotinas, fruktozė, skaidulos, organinės rūgštys (ypač citrinos ir obuolių rūgšties);

    ✔ Eteriniai aliejai (ypač daug - sėklose).

    Melionas - naudingos savybės ir visos naudos sveikatai

    Jis naudojamas virimo, kosmetologijos, tradicinės medicinos, dietologijos. Pradėkime nuo paskutinio punkto: dietologijos. Taigi, melionas, nepaisant jo maistinės vertės, prisideda prie svorio mažėjimo.

    Šilumos vertė 100 gramų produkto yra apie 32 kcal.

    Atsižvelgiant į auginimo sąlygas, derliaus laiką, laikymo būdą ir kitas sąlygas, jis gali skirtis vienoje ar kitoje kryptyje.

    Unikalios meliono savybės yra dėl jo sudėties, įskaitant mitybą. Bet, apie kompoziciją - šiek tiek vėliau. Ir dabar - apie jo savybes, kurios skatina svorio kritimą.

    Melionas dietoje

    Šiuo atveju melionas prisideda prie:

    Kūno apykaitos procesų tobulinimas

    Paspartus metabolizmą, jo minkštimas tiesiogiai pagerina energijos kaupimąsi ląstelėse procesą, tiesiogiai katalizuoja riebalų kaupimąsi;

    Sodrumas

    Tai labai maistingas produktas. Tačiau jis pats savaime užima tik teigiamas medžiagas kūnui ir jūsų kūnui. Tai reiškia, kad jis prisideda prie prisotinimo ilgą laiką, nesužeidžiant kūno tuščiomis kalorijomis ir šlakais, kurie jai nėra būtini;

    Žarnyno valymas

    Nuo jo būklės 30-50% priklauso nuo jūsų liemens būklės. Kūno svoris priklauso nuo to, kiek veiksmingas virškinamojo trakto, ypač pačios žarnos, yra virškinti maistą, kuris yra į jį maitinamas ir jį įsisavina. Iš dalies išvalydamas žarnas iš toksinų, melionas gerina bendrą būklę ir skatina svorį!

    Melonos vienos dietos ar melionai svorio netekimui

    Jo esmė yra tai, kad jums reikia organizuoti sau "meliono" dienas vieną kartą per 7-8 dienas, valgydami tokią dieną vaisių minkštimas nuo 1400-1600.

    Tuo pačiu metu, tomis pačiomis dienomis reikia gerti ne mažiau kaip 2,5 litro skysčio (geriausia, tai turėtų būti aukštos kokybės geriamasis vanduo).

    Dėl tokių pastangų galite prarasti nuo 4 iki 7 kilogramų liekninio svorio, jei laikysitės šios dietos mažiausiai du mėnesius iš eilės.

    Be to, kaip prevencinė priemonė, kad papildomas svoris vėl negrįštų jums, galite "meliono" dienas organizuoti vieną kartą per dvi savaites.

    Tiek dietos metu, tiek "prevencinių" dienų laikotarpiu visą produkto kiekį (1400-1600 gramų) reikia padalyti į net 6 dalis, vartojančias jas visą dieną. Paskutinis valgis (vaisių minkštimas) turi būti ne vėliau kaip 19.00 val.!

    Galų gale, nepaisant visų jo privalumų, yra gana sunku virškinti produktą. Viena dieta reiškia pašalinti kitų maisto produktų naudojimą, išskyrus tai, kas įtraukta į pačią dietą.

    Todėl, be meliono, tokiomis dienomis neturėtumėte valgyti nieko daugiau. Leidžiama tik maža riebalų natrio jogurto dalis, jei alkio jausmas yra labai stiprus.

    Melionas virti

    Naudokite ją skirtingomis formomis. Dažniausiai - žalios, šviežios. Taigi tai labiausiai skanu ir labiausiai naudinga sveikatai.

    Jį taip pat galima džiovinti, džiovinti, prieskonius, virti džemus ir konservus, virti marmeladas, įdaryti į kepimą, gaminti sultis ir pan.

    Džiovintas arba šviežias melionas įtrauktas į jogurto sudėtį ir netgi papildomas arbata. Paprastai jo kulinariniam vartojimui nėra jokių apribojimų.

    Tačiau turėtumėte žinoti, kad pieno produktus, ypač šviežią pieną, organizmas prastai toleruoja kartu su šviežiais melionų vaisiais. Jogurtas netaikomas šiai taisyklei.

    Melionas kosmetologijoje

    Jo taikymas šioje srityje yra ne mažesnis nei kulinariniame. Čia ji atlieka veiksmingo antiseptinio, valymo, drėkinimo, antistresio, anti-senėjimo funkciją. Galima naudoti kaukes, apvyniojimus.

    Kaukės ant veido, apvyniojamos, atitinkamai, kitoms kūno dalims, išoriškai.

    Melonas gerai pagerina plaukų struktūrą, išsprendžia daugelį odos problemų, išvalo poras, pagreitina minkštųjų audinių regeneraciją, išblaško jau negyvas odos ląsteles.

    Tiek oda, tiek plaukams gali būti naudojama tik kaip srutos, pagamintos iš prinokusių vaisių minkštimo.

    Plaukams

    Norėdami jį gauti, turite naudoti maišytuvą, maisto perdirbėją arba galite tai atlikti rankiniu būdu. Gruel plaukams 1-3 kartus per savaitę, laikomas 30 minučių, nuplaunamas šiltu vandeniu. Jis gali būti taikomas ant odos 15-20 minučių, 2-3 kartus per savaitę, po to jį taip pat reikia nuplauti vandeniu kambario temperatūroje.

    Odai

    Jei reikia, odai, po procedūros, galite naudoti maistiną natūralų grietinėlę. Kashitsu gali būti naudojamas reguliariai, bet kiekvieną mėnesį atliekant pertraukas bent 1 savaitę.

    Atkreipkite dėmesį! Nepaisant visų jo privalumų, melionai, nors ir retai, gali sukelti alerginių bėrimų provokaciją.

    Todėl jums reikia jį naudoti tik tada, kai įsitikinkite, kad jūs neturite alergijos, kai naudojate jį iš išorės. Tokių procedūrų vaikams iki 15 metų nerekomenduojama.

    Kaip balinti odą su melionu

    Jei norite balinti savo odą - džiovinti melionai ir pieno milteliai jums padės. Jas reikia sumaišyti lygiomis dalimis, reikiamu kiekiu, praskiesti geriamuoju šiltu vandeniu, sumaišyti į vienodą konsistenciją.

    Taikyti kaip kaukę 3 kartus per savaitę, plaunant šiltu vandeniu arba lauko ramunėlių nuoviru. Kursas trunka 3-4 savaites.

    Kaip gaminti melionų miltus

    Norėdami iš anksto paruošti miltų iš meliono, jums reikia išdžiovinti jo minkštimą kartu su sėklomis, sumalti į maišytuvą į miltų būklę.

    Melionas su agurkais už veidą

    Naudojamas kitų kūno dalių veidui ir odai. Bent vienoje proporcijoje reikia sumaišyti vaisių minkštimą su minkštikliu ir sumalti juos rausvai. Viskas yra pasirengusi! Jis gali būti vartojamas reguliariai, kartą per savaitę arba kursus po 4 savaites 2-3 kartus per 7-8 dienas.

    Kaip matote, melionų pagrindo produktų paruošimas nėra ilgas ar sunkus. Viskas vyksta labai greitai, jis taikomas paprasčiausiai, o poveikis yra tikrai nuostabus. Naudokite sveikatai.

    Melionas - gydymas ir naudojimas tradicinėje medicinoje

    Jo vaisiai daro didelį poveikį kūnui. Kokios yra pagrindinės melionų naudingos savybės? Pažiūrėkime:

    Tonuojantis efektas: protui ir kūnui

    Tai yra, naudojant meloną, psichiniai procesai vyksta greičiau, fizinė jėga ir ištvermė, aktyvumas - didėja;

    Diuretiko efektas

    Tai labai svarbu, jei per daug kaupiasi skystis kūne. Tai yra teigiamas momentas tiems, kurie nori numesti savo kūno svorį ir tiems, kurie kenčia nuo minkštųjų audinių, galūnių patinimosi ir tiems, kurie serga hipertenzija ar kuriems gresia pavojus;

    Choleretic

    Tulžies pūslelinės, stabilios ir reguliarios - yra pagrindinė virškinimo trakto sveikatos būklė ir jos sklandus veikimas. Kartais jis yra sulaužytas.

    Tulžis gali būti pagamintas nepakankamai ar šlapimo pūslėje. Melonas išsprendžia šias problemas. Naudokite jį atsargiai, pažeidžiant tulžies latakų praeinamumą;

    Atkuriamasis efektas

    Kiekvienos kūno ląstelės pavertimas vitaminais ir mineralinėmis druskomis, kitomis būtinomis medžiagoms, šie vaisiai turi stiprų stiprinamą poveikį, kuris pasireiškia stiprinant imuninę apsaugą ir ypač pagerinant kiekvieno organo būklę;

    Lengvasis skausmingas poveikis

    Jei yra lėtinis vidurių užkietėjimas, melioną rekomenduojama vartoti reguliariai. Ji daugeliu atvejų leidžia jums be narkotikų vartoti skausmingų veiksmų. Tas pats pasakytina ir apie hemorojus, pvz., Apie daugybę kitų negalavimų;

    Purškiamasis poveikis žarnoms ir visam kūnui

    Melonas sugeba atsikratyti joje kaupiamų atliekų žarnų ir kūno ląsteles - nuo jų nuodingų medžiagų, kurios natūraliai yra surišamos ir pašalinamos iš minkštųjų audinių. Kraujas bus iš dalies išlaisvintas nuo žalingo cholesterolio;

    Pagalba kraujo susidarymui

    Tai vyksta nuolat. Šie procesai, kurie intensyviai suvartojami ir turi būti stabiliai organizme, dalyvauja daugybėje medžiagų.

    Jų įėjimas ten numato melionų minkštimą, kuris, beje, gali būti iš dalies suvartotas kartu su sėklomis, tačiau patartina jų įkąsti;

    Teigiamas poveikis nervų sistemai

    Melonas rekomenduojamas melancholiškas, žmonių, linkusių į depresijos būsenas, padidėjęs agresyvumas ir pan. Be to, jo naudojimas teigiamai veikia reakcijos greitį ir intelektualinius sugebėjimus;

    Raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas

    Daugiausia tai susiję su sąnariais, kurie taps stipresni ir laisvesni nuo reumato, podagros ir kitų negalavimų, kurie šiandien yra labai įprasti.

    Nurodykite naudingą poveikį meliono kūnui gali būti labai ilgas. Jis taip pat naudingas anemijai, peršalimui ir infekcinėms, virusinėms ligoms, inkstų akmenų ir tulžies pūslės, raukšlių ir spuogų prevencijai, vėžio prevencijai ir kt.

    Bet geriau, apsvarstykite kelis konkrečius receptus!

    Sveikatos receptai

    Melionų nauda sveikatai yra akivaizdi, tačiau yra tradicinės medicinos receptai, naudojami gydymui. Ir melionas turi teigiamą rezultatą kūnui.

    1. Dėl mažų inkstų akmenų. Siekiant parengti lėšas šiam receptui reikia melionų sėklų. Jie turi būti susmulkinti skiedinyje. Virkite stiklinę geriamojo vandens ir užpilkite jam susmulkintų sėklų (stikliniuose arba porcelianiniuose induose). Reikalauti bent valandą. Prieš imdami - filtruokite. Prieš valgį imk 2 kartus per parą pusę puodelio. Kurso trukmė - 1 mėnuo.
    1. Su gonoria. Šiame recepte taip pat reikia sėklų. Tačiau jiems reikia kruopščiau kirpti. Norėdami tai padaryti, galite naudoti, pavyzdžiui, maišytuvą. Viena šaukštelis tokių sėklų turėtų būti išpilta verdančio vandens 290-300 ml tūrio. Kitas - įdėti į vandens vonelę ir troškinti 15 minučių. Nuimkite, įtvirtinkite 4-5 minutes, padermę. Prieš maitinimą (pietų metu) paimkite pusę stiklinės 3 savaites.
    1. Meliono sultys, kai kosulys, gerklės infekcijos, žarnyno parazitai, pagerina virškinimą ir maisto įsisavinimą. Tai iš esmės yra visuotinė natūrali priemonė. "Gauti" sultis gali naudoti sulčiaspaudę. Jūs galite gerti jį nuolat maždaug kasdien, 150 ml (2-3 kartus per dieną).
    1. Plaušiena melioną nuo odos problemų. Jos teigiamą poveikį kosmetologijai jau aprašė. Ir dabar - apie grynai medicininių problemų sprendimą. Vitiligas - liga, laimei, nėra tokia dažna, bet labai nemaloni. Brangūs importuojamos kilmės narkotikai yra skirti susidoroti su ja. Ir tai, jie, kaip taisyklė, visiškai nepašalina, o tik slopina išorines pasireiškimus. Galų gale, ligos šaknis yra kūno viduje, o ne už jos ribų. Melionas šiuo atžvilgiu veikia kompleksu. Ir šis natūralus gydymas kainuos daug pigiau ir bus daug malonesnis. Vidaus poveikis - melionų plaušienos kaip maisto produkto naudojimas. Išoriniai - tai, kad iš vitiligo nukentėjusi oda gali būti naudojama iš jo: visada tepkite juos 2-4 kartus per dieną.
    1. Impotencija. Receptas: sėklos kartu su minkštimu reikia džiovinti, sumalti į maišytuvą arba į kavos malūnėlį su milteliais. Gerkite 1 desertinę šaukštą 2-4 kartus per dieną prieš valgį. Kursai: 1 mėnuo įvažiavimo - 1 mėnesio pertrauka ir pan.

    Kontraindikacijos ir žala, galinčios sukelti meloną

    Jis turi melioną ir tam tikras kontraindikacijas, taip pat įspėjimus naudoti.

    ✔ cukrinis diabetas (vartojimas minimaliu kiekiu gali būti aptartas su gydytoju atskirai).

    ✔ Viduriavimas (nes vaisiai padeda švelninti išmatų kiekį).

    ✔ Skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opa, gastritas.

    ✔ Maitinimas krūtimi - žindymas (vartojamas mažiausiomis sumomis ir negavus neigiamų reakcijų iš vaiko kūno!).

    ✔ Neįmanoma derinti šio produkto su alkoholiniais gėrimais. Nors tai skanus, bet labai kenksmingas.

    ✔ Geriau valgyti meloną ant tuščio skrandžio, ypač ryte.

    Be to, atsisakykite arba apriboti naudojimą su individualia netolerancija ir niekada jo nevalgykite su pienu.

    Likę aiškūs apribojimai ar kontraindikacijos - ne.

    Perskaitykite įdomius straipsnius tinklaraštyje šia tema:

    Melionas: nauda ir kenkia kūnui. Aprašymas, medicininiai receptai

    Sveikatos pranašumai ir meliono žala

    Melionas - metinis augalas, gaminantis labai didelius uogus. Obuoliai gali pasiekti 10 kg ir daugiau. Visi juos paragavo: sultingi, saldūs, medaus. Lauke jie nevyksta, auga visur. Be meliono skonio, yra daug naudingų savybių. Dažnai vartodami šį produktą, galite praturtinti savo kūną vitaminais, mineralais ir kitomis būtinomis medžiagomis mūsų kūno sveikatai. Kosmetologijoje - tai grazus padeda rūpintis odos ir plauku.

    Naudinga meliono sudėtis

    Vitaminai:

    Makronutrienai ir mikroelementai:

    • Kobaltas
    • Kalis;
    • Natris;
    • Magnis
    • Kalcis
    • Fosforas
    • Varis
    • Cinkas
    • Manganas
    • Geležis
    • Jodas

    Angliavandeniai:

    Celiuliozė;

    Pektinas;

    90% vaisių sudaro vanduo. 100 g melionų yra tik 33 kcal. Pagrindinė angliavandenių dalis (lengvai virškinama forma), apie 7,5 gramų. Baltymai ir riebalai mažesni nei 1 g. Pluoštas stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir virškinimo traktą.

    Vitaminas C Didžiausias vitamino C kiekis. Jo didelė nauda padeda stiprinti imuninę sistemą. Kai kuriose veislėse yra iki 40% dienos vitamino C kiekio (viename vidutinio meliono).

    Kobaltas yra svarbus mikroelementas, reikalingas daugybei žmogaus kūno funkcijų. Melonoje yra iki 20% dienos vidurkio.

    Folio rūgštis Daug vaisių yra folio rūgštis, kuri padeda vaisiaus nervų sistemos vystymuisi nėštumo metu. Taip pat planuojant nėštumą gerėja reprodukcinės sistemos būklė vyrams ir moterims.

    Vitaminas A pagerina regėjimą. Beta karotinas palaiko odą elastingoje būsenoje, slopina senėjimo procesą. Vitaminas E stiprina plaukus ir nagus, daro odą graži ir šilkine.

    Geležis skatina hemoglobino gamybą ir padidina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.

    Kalis, natris, magnis sustiprina kraujagyslių ir arterijų sienas.

    Vitaminas B2 pagerina nuotaiką ir stimuliuoja "laimės hormono" gamybą.

    Naudingos meliono savybės

    • Stimuliuoja žarnyną;
    • Nervų sistemos stiprinimas;
    • Diuretiko veikimas;
    • Hematopoetinė funkcija;
    • Širdies raumens ir kraujagyslių sustiprinimas;
    • Imunostimuliuoti;
    • Energija;
    • Riebalų deginimas
    • Antihistamininis preparatas.
    • Anthelmintinis
    • Anti-senėjimo

    Kas naudos melonai

    Nurodymai, kaip naudoti šį produktą, gali būti tokie:

    • Ilgalaikis vidurių užkietėjimas;
    • Podagra;
    • Nemiga;
    • reumatas
    • Aterosklerozė;
    • Širdies liga;
    • Sumažintas imunitetas;
    • Anemija;
    • Urolitiazė;

    Kontraindikacijos ir žala

    • Jis negali būti derinamas su fermentuoto pieno produktais, sukelia žarnyno sutrikimus;
    • Plauti melioną su dideliu kiekiu skysčio.
    • Sudėtyje yra daug sacharozės. Jis turi aukštą glikemijos indeksą. Tai prisideda prie bado pabudimo.

    Kontraindikacijos:

    • Cukrinis diabetas;
    • Skrandžio ir žarnų uždegimas;
    • Žindymo laikotarpiu;
    • Individualus meliono komponentų netoleravimas.

    Dėl didelio glikemijos indekso melionai gali laikinai padidinti cukrų kraujyje. Todėl diabetu geriau susilaikyti nuo jo. Tai gali būti blogai dėl sveikatos. Slaugos motinos taip pat nėra vertos, nes tai gali sukelti kolikų kūdikį.

    Diuretiko poveikis padidės, jeigu geriate daug vandens su melionu viršuje.

    Retais atvejais melionas gali sukelti alerginę reakciją. Tai gali pasireikšti kaip bėrimas, niežėjimas, ašarojimas, užspringimas, kosulys, edema, retai mirtis. Jei atsiranda kokių nors alergijos požymių, turėtumėte nedelsdami nutraukti visą galimą sąlytį su uogomis. Tai gali sukelti anafilaksinį šoką, kuris atsiranda staiga ir baigiasi dažniausiai mirtimi.

    Kūno nauda ir gydomoji savybė

    Virškinimo traktas

    • Jis turi stiprų vidurius.
    • Tai padeda ilgai trunkant vidurių užkietėjimą ir lėtinį nutukimą. Taip yra dėl pluošto kiekio uogoje. Jis stimuliuoja žarnyną. Be to, nutukimas padeda sugadinti riebalų perteklių ir sugrąžinti produktus.

    Receptas: tokiu veiksmu, norint greitai stimuliuoti žarnyną, reikia valgyti kelias melionas.

    Širdies ir kraujagyslių sistema

    • Pagerina širdies funkciją dėl kalio, natrio, magnio. Tai yra mikroelementai, reikalingi išlaikyti kraujagyslių sienų toną. Melonas taip pat padeda valyti riebalines plokšteles. Sumažina kraujo spaudimą hipertenzija.
    • Melonas dalyvauja pašalinant kenksmingą cholesterolio kiekį iš žmogaus kūno.

    Receptas: už tokį veiksmą pakanka tik vieną porą kartų per dieną valgyti.

    Genitinės sistemos

    • Padeda atsikratyti akmenų, smėlio inkstuose ir šlapimo pūslėje. Svarbiausia - ne pernakvoti. Melonas turi diuretikų poveikį ir padeda pašalinti druską ir smėlį iš organizmo.

    Receptai: tik porą šviežių melionų per dieną, palaipsniui ištirps mažus inkstų akmenis. Galite užpilti melionų sultis su petražolėmis ir gerti.

    Reprodukcinė sistema

    • Padidina vaisingumą moterims, padeda pastoti. Dilonų kaulai laikomi žmonijos afrodiziacija senovėje. Šis poveikis yra dėl didelio vitamino B6 kiekio.

    Receptas: geriau išgerti melionų sultis, nes vitaminai greičiau absorbuojami ir absorbuojami organizme. Jei darote melionų sultis su petrazėmis, tai padidins folio rūgšties kiekį tirpale.

    Melionų nauda nervų sistemai

    • Vitaminas B2 pagerina nuotaiką ir stimuliuoja "laimės hormono" gamybą. Padeda įveikti stresines situacijas ir išeiti iš depresijos, nemigos.

    Receptas: porą melionų per dieną padės išlaikyti gerą nuotaiką kiekvieną dieną.

    Kvėpavimo sistema

    • Padeda įveikti bronchitą, astmą, pneumoniją, tonzilitą.

    Receptas: šiais tikslais galite paimti pačią meloną ir ekstrakcijas iš savo žievelės, sulčių iš minkštimo.

    Kraujotakos sistema

    • Gerina kraujo būklę ir kraujo susidarymo funkciją, nes jame yra geležies. Naudojamas su geležies trūkumu ir B12 deficito anemija.

    Receptai: šiais tikslais geriausia naudoti melionų sultis, pagamintas iš uogų minkštimo.

    Imuninė sistema

    • Vitaminas C, kurio labai daug uogų padidina imunitetą. Tai taip pat padeda susidoroti su ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis. Jis turi antihistamininį poveikį, sumažina reakciją į žiedadulkes.

    Receptas: norint pagerinti imunitetą, melioną galite valgyti visomis įmanomomis formomis: sultimis, nuoviromais, užpilu ir pačiu kūnu. Norėdami sušvelninti alergijos simptomus, į vonią pridedama stiklinė melionų sulčių. Aš iminu šią vonią 15-20 minučių.

    Kai metabolizmas

    • Kai podagra yra naudinga - ji pašalina šlapimo rūgšties druskas iš mūsų kūno.

    Receptas: įtraukite melioną į dietą.

    Privalumai ir kenkia nėščioms moterims ir vaikams

    Nėščioms moterims:

    • Melonas prisideda prie "laimės hormono" vystymo, kuris padeda nėščioms moterims būti geros nuotaikos. Tai labai svarbu būsimai motinai ir jos kūdikiui. Galų gale visose valstybėse, kuriose vyksta nėščia moteris, taip pat patiria dar negimusį vaiką.
    • Atleidžia nuo vidurių užkietėjimo, kuris būdingas būtent nėštumo laikotarpiu, ypač vėlesniais laikotarpiais. Vaisiai tampa dideli ir sukelia spaudimą tam tikroms žarnos dalims, dėl kurių atsiranda peristaltika.
    • Padidina hemoglobino kiekį. Nėščios moterys dažnai susiduria su hemoglobino kiekio mažinimo problema. Tai laikoma normalia būkle. Kaulų čiulpuose tiesiog nėra laiko gaminti raudonųjų kraujo kūnelių motinai ir būsimam kūdikiui. Vis dėlto vis dar pageidautina jį padidinti.
    • Vitaminas E ir A melionų sudėtyje padeda pagerinti nagų, plaukų ir odos būklę. Nėštumo metu vaisius gauna visus vitaminus ir mikroelementus iš motinos kūno. Nagai ir plaukai silpnėja, oda tampa blogesnė. Melonas padeda iš dalies atkurti nuostolius.

    Dėmesio! Pasibaigus gimdymui, melionas praeina iš naudingo produkto į kenksmingą (tik slaugančioms motinoms). Kadangi vaikas pradeda pilvo pūtimą. Galite pabandyti duoti melioną vaikui nuo 1 metų ir pradėti mažą sumą.

    Vaikams:

    • Vitaminas C padės pagerinti vaiko imunitetą prieš rudenį. Kadangi pagrindinis melionų pristatymo sezonas yra rugpjūčio ir rugsėjo vidurio pradžioje.
    • Vitaminas A sustiprins regėjimą, ypač jei vaikas daug skaito ir laiko kompiuterius.
    • Tai padės susidoroti su vidurių užkietėjimu, pagerins žarnyno judrumą.
    • Patinka, ypač jei vaikas yra nervingas.
    • Didelis angliavandenių kiekis prisideda prie vaiko augimo ir vystymosi.

    Vaikui skirti vaikui reikia pradėti nuo 12 mėnesių ir ne daugiau kaip 100 gramų per dieną. Nuo dvejų metų - 200 g. Tiek nėščioms moterims, tiek vaikams reikia įsigyti meloną labai sezono metu. Kadangi ne sezono metu jis auginamas šiltnamiuose ir augimui skatinti, jie slopina didelį nitratų kiekį. Melonas juos labai lengvai sugeria. Nitratai turi neigiamą poveikį nervų sistemai, virškinimo traktui, prisideda prie alerginių reakcijų.

    Botaninis aprašymas

    Melionas - metinis žolinis augalas, priklauso melionų kultūroms. Priklauso moliūgų šeimai. Arti giminingas agurkas. Augalas keliauja palei žemės ūgliai. Gali pasiekti 3 metrus. Ūglių ilgis priklauso nuo meliono tipo. Žydėjimas vyksta birželio pradžioje. Žydinčių vaisių pabaigoje yra susieta. Jis šnipas apie 3 mėnesius. Rezultatas - vaisiai, sveriantys nuo 1 iki 12 kilogramų. Jis gali būti už geltonos arba šviesiai geltonos spalvos. Yra veislių, kurių žievė žalia. Viskas priklauso nuo kultivuojamos veislės. Vaisiai yra sėklos. Ilgis, šviesiai geltonos spalvos. Šios sėklos vėliau naudojamos kaip sėklos, skirtos sodinti kitais metais.

    Melionas auga šiltuoju vasaros laikotarpiu, optimali temperatūra yra + 24-34 o C. Augalui dažnai reikia laistyti augti didelius ir sultingus vaisius. Galite augti šiltnamiuose, ten jie duos vaisių geriau nei lauke.

    Meliono naudojimas

    Vartok meloną visame pasaulyje. Tradicinis būdas laikyti šviežią kaip desertą. Paruoškite iš jo uogienes, virkite kompotus, džemą. Jie pagaminti iš marmelado ir saldainio vaisių, medaus meliono - beckmes. Azijoje meliono gabaliukai nulūžta ir džiovinami saulėje. Džiovintos formos melionas tampa daug maistingesnis nei švieži. Kalorijų kiekis padidėja iki 112 kcal. Tai yra dėl vaisiaus svorio sumažėjimo, o visi kiti komponentai išlieka vietoje. Tai padidina kalorijų kiekį ir palaiko meliono sudėtyje visus vitaminus ir mikroelementus.

    • Jam ruošiamas labai paprasta. Iš uogų išgauti visą kūną, kaulai išmesti. Miela užpilta cukrumi, įdėti citrinų sultis ir baltasis vynas. Virkite valandą.
    • Kompotas taip pat yra labai skanus. Kaulai yra išgaunami iš uogų ir nulupami. Kūjį supjaustyti skiltelėmis. Virkite sirupą 1 litru vandens 1 puodelį cukraus. Supilkite šį sirupą į gabalus ir supilkite.
    • Marmelatas gaunamas maloniu meliono skoniu. Pasiruošimas nėra sunkus. Dulkių minkštimas pilamas cukrumi, įpilama vanilės, paliekama palikti sultis keletą valandų. Virinama apie 5 minutes. Tada sumaišykite viską su tyrine, vėl virkite ir palikite atvėsti iki ryto. Kitą dieną įpilkite citrinų sulčių. Ir želatina, praskiesta pagal instrukcijas. Įpilama į formas ir leidžiama įšaldyti šaldytuve. Marmeladki paruošta.
    • Geriau prieskoniuoti vaisiai iš mažai subrendo meliono, kad minkštimas būtų šiek tiek tankus. Plaušiena supjaustoma bet kokia forma, padengta cukrumi ir virinama 5-7 minutes. Atvėsinkite ir vėl virkite. Taip atlikite, kol visas skystis išgarins. Tada supilkite į orkaitę ir džiovinkite 100 o C temperatūroje.
    • Melon Beckmes. Paruoškite jį garuojant. Iš sulčių išspauskite meliono minkštimą, tada virkite žemoje karštyje, kol jis bus rudos spalvos, kol grietinės konsistencija. Karštame ore jūs galite padaryti viską saulėje.
    • Džiovintas melionas. Dekoratyvinės meliono dalys, be plutos, 1 cm storio skardos ant kepimo skardos. Palaipsniui džiovinama orkaitėje esant 100 o C temperatūrai. Svarbiausia, kad vienetai nepatektų vieni kitiems. Džiovintų melionų parduotuvė gali būti labai ilga.

    Meliono uogiene ir uogiene galima įdėti į pyragaičius ir užpildyti saldžiųjų pyragų. Visų žiemos ruošinių tipai padės jums prisiminti skonį meliono sezoną, kai to trūksta.

    Kaip išsirinkti melioną

    Kad melionas atneš daugiau naudos jūsų kūnui nei žala, ji turėtų galėti pasirinkti tinkamą.

    • Kvapas - turėtų pagaminti saldų aromatą. Jei jis nepatinka kvapo ar šiek tiek apelsinų kvapo, sakoma, kad uogoms reikia šiek tiek daugiau atsigulti.
    • Garsas - prinokusio meliono, su šviesos pop, ant jo, turėtų suteikti nuobodu garsą. Garsus garsas rodo, kad melionas nepasiekiamas.
    • Nulupti - turi būti šiek tiek elastingas ir elastingas, jei yra piršto pėdsakas arba jis nukrinta, tada ši uogos turėtų būti siunčiama apdoroti. Ji užmigo ir netinka naudoti, nors ji atrodo kaip likusi dalis.
    • Spalva - spalva turi būti vienoda. Ant vaisiaus neturėtų būti jokių dėmių ir avarijų.

    Ne visai prinokę melionai turi padidėjusį vidurius, nes sudėtyje yra daugiau skaidulų nei subrendę. Turite būti atsargūs, jei netyčia sugavote nesudegusį melioną. Pernokus melionas gali pradėti fermentuoti vis dar viduje, tai gali sukelti rimtą apsinuodijimą maistu. Toks vaisius yra geriau siųsti perdirbimui, džemas iš tokio meliono yra labai geras dėl didelio sacharozės kiekio.

    Pirkdami melioną, kruopščiai nuplaukite jį vandeniu. Tranzitu ji gali eiti bet kur ir surinkti visas galimas dulkes ir nešvarumus. Nors melionas ir žievelės, vis tiek reikia nuplauti savo saugumui. Vienu metu valgant visą vaisių yra sunku. Jis turi būti laikomas šaldytuve, tai sulėtins gaminio sugadinimo procesą. Dar geriau uždengti atvirą dalį su užsikimšimo plėvele, kad į atvirą dalį nepatektų svetimos bakterijos ir pradėtų daugėti.

    Apžvalgos:

    Gydytojai pataria visiems naudoti melionus, netgi diabetu sergantiems pacientams. Svarbiausia - ne pernakvoti. Melionas pagerina imuninę sistemą prieš rudenį, turi diuretiką, pašalina kenksmingas toksines medžiagas iš organizmo, taip pat pagerina žarnyno būklę. Melonas padeda ištverti alerginę reakciją į žiedadulkes, sumažina alergenų skaičių organizme ir palengvina bendrą būklę. Rekomenduokite taip pat melioną svorio netekimui. Jis turi mažai kalorijų kiekį ir pakankamai angliavandenių, kad sotintumėte kūną.

    Vaikai labai mėgsta melionus. Ji yra labai saldus ir vaikai ją suvokia kaip gydymą. Po vieno gabalo įsitikinkite, kad paprašysite papildų.

    Kiekvienas turi savo mėgstamą melioną. Didžioji dalis žmonių mėgsta meliono torpedą. Jis turi pailgą išvaizdą. Labai sultingas ir saldus. Tai įvyksta skirtingais dydžiais. Vieną kartą galite rasti mažą valgį.

    Kiekvienas mėgsta melioną, o kai kurie žmonės atsisako maitinti mažą gabalėlį ir nusiraminti.

    Išvados:

    Meliono nauda puikiai tinka kūno sveikatai. Taip pat yra ir žalos, tačiau daug mažiau - ypač jei laikosi priemonės ir atsižvelgiama į visas kontraindikacijas, patarimus apie jo naudojimą.

    • Melionai turi gerą diuretiką ir valymo efektą;
    • Juose yra daug vitaminų ir mikroelementų;
    • Melonas yra naudingas vaikams, nėščioms moterims ir suaugusiems;
    • Pagerina kraujodaros funkciją ir padidina hemoglobino kiekį;
    • Berry turi keletą maisto ruošimo galimybių.
    • Ji išlieka gerai augalais ir suteikia sultingų vaisių visame pasaulyje.

    Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

    Pearl mieži (perliniai miežiai) - geros savybės ir žalos; foto receptai jo virimui

    Perliniai miežiai (perliniai miežiai): savybėsKalorijų kiekis: 315 kcal.AprašymasPearl miežiai (perliniai miežiai) yra pagaminti iš javų, kurie vadinami miežiams.

    Skaityti Daugiau

    Burbot - gėlo vandens menkė

    Burbot žuvis - sąlygos ir gyvenimo būdas"Burbot" yra menkių šeimos menkių apiplovinė žuvis, sujungianti daugiau nei šimtą skirtingų rūšių. Visi jie, išskyrus burbot (tekste naudojamas simbolis - Nm *), negyvena gėlynuose vandenyse, o tai yra sūrus vanduo - jichiatofanu atstovai jūroje.

    Skaityti Daugiau

    Kumis - naudingų savybių rinkinys! Kaip naudotis Koumiss nauda gydymui, kontraindikacijos

    Ne visi žino, kas yra koumiss, bet daugelis jų myli. Koumiss yra kiaulienos pienelis, kuris buvo fermentuojamas.

    Skaityti Daugiau