Kiwi - nauda, ​​žala ir kontraindikacijos

Palyginti neseniai, parduotuvių parduotuvėse lentynos pradėjo pardavinėti egzotinių augalų - kivių vaisius. Šis vaisius greitai tapo populiarus ir mylėtas daugelio žmonių. Kiviai turi antrąjį pavadinimą - kriaunišką agrastą, kuri jam buvo duota dėl augalo kilmės teritorijos. Vaisiaus skonis yra saldžiarūgštis, minkštimas yra minkštas, apsuptas juodos odos.

Vitaminas

Kinų agrastai gali būti laikomi tikru natūraliu sandėliu. Naudingi vitaminai ir mikroelementai, skaidulos, baltymai ir angliavandeniai - visi yra vaisių.

Vitaminas pritraukia savo įvairovę:

  • Vitaminas C gali patenkinti kasdienį žmogaus poreikį. Netgi citrusiniai vaisiai atsilieka.
  • B grupės vitaminai: B2, B3, B6 ir B9.
  • Nikotino rūgštis, vitaminai A, E, D.

Kompozicija taip pat apima kivi didelį kiekį mineralinio mikroelementais: kalio, magnio, natrio, geležies, kalcio, fosforo, mangano, ir cinko.

Jei atliksite dietą, tada šio augalo vaisiai jums tinka! Juk jose yra mažiausiai kalorijų, taip pat skaidulų, disacharidų ir monosacharidų.

Grožio ir sveikatos sandėlius teisingai galima vadinti šio augalo vaisiais. Naudingi vitaminai ir perteklinės medžiagos yra kivių dalis. Kokios yra šio produkto naudingos savybės?

Lieknėjimo produktas

Daugelis planetos žmonių yra labai aistringai prarasti svorį. Šių vaisių naudojimas padeda siekti šio tikslo. Tinkama mityba būtinai įtraukia į rekomenduojamų produktų sąrašą šį uogų.

Fermentų ir fermentų kiekis, mažiausias kalorijų skaičius, gaminys yra būtinas kiekvienos moters racione. Pluošto buvimas pagerina žarnų funkcionavimą. Dėl kolageno skaidulų susidarymo, kurių naudingos savybės žinomos visiems, vaisiai yra naudojami kovojant su raukšlėmis.

Rekomenduojama vartoti uogą po valgio. Taip yra todėl, kad jis blokuoja rėmuo ar raugėjimas, taip pat pagreitina virškinimo procesą. Bet nevalgyk daugiau nei du gabalus vienu metu. Tokiu būdu aktyvuojamos vaisto savybės - normalizuojama žarnyno mikroflora ir pagreitėja medžiagų apykaita. Vaisiai turi terapinį poveikį inkstams, todėl padeda atsikratyti perteklinio skysčio organizme.

Naudokite kosmetologijoje

Daug žinoma ir apie kivių naudingas savybes moters grožiui. Švelnus minkštimas puikiai tinka užduoti kaukes, kurių savybės gali paversti jūsų veidą, kad ji būtų minkšta ir žymiai sumažintų raukšles. Sudėtis gali būti naudojamas skirtingiems odos tipams, masė sumaišoma su kitomis priežiūros priemonėmis.

Be to, tokia kaukė gali sumažinti dirginimą ant odos, šiek tiek ją balinti ir prisotinti vitaminais. Naudojimo rezultatas tampa pastebimas kitiems tik keliose paraiškose.

Privalumai nėščioms moterims ir vaikams

Kiviai - naudingų komponentų sandėlis nėščioms moterims. Dėl folio rūgšties savybių jie žino iš pirmų rankų. Elementas yra labai vertingas tinkamam vaiko formavimui ir vystymuisi.

Maži vaikai taip pat turėtų valgyti šį vaisių. Pavyzdžiui, naudojant jį ryte prieš pusryčius net nepavyks prisiminti užkietėjimo problema vaikui.

Vitamino D savybės, kuri yra dalis, turi teigiamą poveikį augančio organizmo kaulų audinių stiprinimui. Be to, šis vitaminas vis dažniau naudojamas kaip vėžio prevencija.

Bendrosios sveikatos savybės

Imuninė sistema suaktyvinama užimant kinų agrastų vaisius. Apsauginės, taip pat atkūrimo funkcijos veikia visą pajėgumą. Atsparumas stresui didėja. Žmogaus širdies veikla yra žymiai pagerinta, aktyvuojamas ląstelių metabolizmas, o virškinimo procesas yra daug geresnis. Štai kodėl žmonės mano, kad kivio vaisiai yra vaistų savybių.

Labai populiarus yra įtraukimas į produkto dietą, siekiant užkirsti kelią reumatinėms ligoms, kvėpavimo ir šlapimo sistemų ligoms.

Kiekvieną dieną valgydami vaisius, kiekvienas gali žymiai sumažinti cholesterolio kiekį, sustiprinti mažų indų ir kapiliarų sienas. Tuo pačiu metu normalizuojama kraujo sudėtis, dėl ko sumažėja trombozė ir hipertenzija. Naudinga savybės kivių prisidėti gerinant lipidų apykaitos kokybę, žili plaukai pasirodo vėliau gyvenime, deginti riebalus, o kūnas yra norimo signalo.

Dėl teigiamų vaisto savybių galima kalbėti beveik neribotą laiką, tačiau reikia atkreipti dėmesį į kontraindikacijas.

Žala iš naudojimo

Kaip ir kiti maisto produktai, šio augalo vaisiai yra ne tik teigiamos savybės, bet ir kontraindikacijos. Nebijokite jų ir visiškai pašalinkite vaisių nuo dietos. Svarbiausia žinoti apie galimas pasekmes ir laikytis tam tikrų atsargumo priemonių valgant kivi.

Taigi, didelis vitamino C kiekis gali sukelti alergines reakcijas. Svarbu apsunkinti uogų vartojimą, kad būtų išvengta hipervitaminozės rizikos.

Kontraindikacijos vartoti maistą yra dvylikapirštės žarnos opa arba skrandžio opa. Kai gastritas su dideliu rūgštingumu, taip pat draudžiami kriauklių vaisiai. Preparatas nerekomenduojamas žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo išmatų sutrikimų. Manoma, kad alergija kai kuriems vaisiams taip pat gali būti kontraindikacija. Specializuotos konsultacijos šiuo atveju nebus nereikalingos.

Kai kurios kontraindikacijos gali būti laikomos gana sąlygomis. Pavyzdžiui, asmuo, kuriam diagnozuota padidėjęs rūgštingumas, gali valgyti mažus, prinokusius geltonus vaisius. Jie turi saldžiausią skonį, o rūgščių kiekis yra minimalus. Žmonės, kenčiantiems nuo viduriavimo, gali valgyti produktą, anksčiau pašalinę savo žievelę, kuri turi laisvių savybių.

Todėl labai svarbu bet kokį maistą su savimi įgyti. Ištyrus maistą ant kūno, jūs tikrai gausite visą naudą iš jos naudojimo! Ir jokios kontraindikacijos nebus baisios. Sveikata!

Kas yra naudinga kivi?

Kas yra naudinga kiviai žmogaus kūnui? Mes mokomės viską apie kivius: naudą ir žalą, kivių naudingąsias savybes moterims, svorio netekimą, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas.

Taigi, šiame straipsnyje jūs skaitote apie naudingas kivių savybes. Beje, jūs manote, kivi yra vaisių, uogų, daržovių? Įvairių žmonių nuomonė šiuo klausimu labai skiriasi. Tačiau vis tiek atkursime pagrindinį klausimą: kaip kiviai gali padėti mūsų žmonių sveikatai?

Kas yra naudinga kiviai širdžiai ir kraujagyslėms

Kiwi labai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai. Ačiū jam:

  • raumenų darbas normalizuojamas;
  • tvirtesnės laivų sienos;
  • cholesterolio kiekis kraujyje normalizuojamas;
  • normalus kraujospūdis;
  • kraujas skiedžiamas.

Naudingos kivių savybės giliai kvėpuoti

Kiviai: nauda ir žala žmonių sveikatai

Reguliarus kivių vartojimas yra puiki kvepalų ligų prevencija. Ypač patogu valgyti kivius peršalimo laikotarpiu. Dėl vaisiaus, dusulys, užkimimas, kosulys.

Kiwi virškinimo sistemai

Įsivaizduokite, kad tik vienas kivių vaisius yra mūsų dienos vitamino C dozė! Nei apelsinų, nei mandarinų nevartojamas šis mažas vaisius bet kokiame palyginime.

Be to, kivi:

  • normalizuoja virškinimą;
  • padeda susidoroti su sunkumu skrandyje, rėmuo;
  • padeda mikroelementus ir vitaminus geriau įsisavinti;
  • pagreitina virškinimo trakto ligų gydymą.

Ypač rekomenduojama valgyti labai sūrus maistą kivi mėgėjams. Dėl šio vaisiaus kūnas išsiskiria iš natrio pertekliaus.

Kas yra naudinga kiviai svorio netekimui

Kiwi Nr. 1 pranašumai: tai vitamino C kasdieninis suvartojimas

Jei reguliariai naudositės šiais gražiais vaisiais, tada greitai galėsite atsisveikinti su šiais papildomais svarais.

Ačiū Kiwi:

  • pagreitina riebalų perteklių;
  • normalus metabolizmas.

Svarbiausia yra daugiau judėti ir nepamiršti apie sveiką gyvenimo būdą. Nenuostabu, kad nutukę žmonės gana dažnai mokosi tema: "Kivių naudingos savybės".

Kivių naudingos savybės nervų sistemai

Kivių naudingos savybės moterims ir vyrams

Ačiū Kiwi:

  • kūnas yra lengviau spręsti stresą;
  • gali greitai susidoroti su nemiga;
  • stiprinama centrinė nervų sistema;
  • ilgesnis geros nuotaikos.

Kas yra naudinga moterims kivi?

Namų kosmetologijoje daugelis moterų dažnai naudoja kivi. Ir tai nenuostabu! Dėl kivio odos atrodo labiau sklandžiai, švieži, jauni. Sudėtyje esanti rūgštis apsaugo odą nuo įvairių ligų ir neigiamos aplinkos įtakos.

Taip pat Kiwi:

  • padidinti kūno apsaugą;
  • apsaugoti kūną nuo vėžio;
  • tarnauja kaip profilaktinis urolitazės agentas;
  • palengvina diabeto eigą;
  • saugo nuo DNR mutacijų;
  • naudinga nėščioms moterims.

Kontraindikacijos kivių vartojimui

Nevalgykite kivių, kai pasunkėja skrandžio ligos, ypač opos. Taip pat šis vaisius gali sukelti alerginę reakciją. Galiausiai nenaudokite kivių dideliais kiekiais. Priešingu atveju gali būti neigiamos reakcijos.

Beje, ką jūs manote, kokia daina pavadinta "kiwi"?

Kaip matote, kivių naudingos savybės yra tikrai įdomi tema. Ar jūs dažnai įtraukiate šį vaisių į savo mitybą? Kokius patiekalus dažniausiai ruošiatės iš kivių?

Kas yra naudinga kivi?

Kiwi yra Actinidia šeimos augalas su ovalios formos vaisiais, padengtu rudos plonos žievės su mažais pluoštais. Kivio mėsa turi gražią smaragdinę spalvą ir saldžią skonį su šiek tiek rūgščiu skoniu.

Manoma, kad kiviai yra uogos, net nepaisant didelio dydžio ir žievelės.

Kiviai jau seniai yra daugiausiai mėgstamų egzotinių vaisių. Kinija laikoma tėvynė, ten augo Mihutao liana, kuris yra kultivuojamos augalo protėvis. Šiandien daugiau nei 50 veislių šio egzotinių vaisių buvo auginami, tačiau tik kai kurias veisles galima valgyti.

Kinijoje, kiviai, dėl drebulės odos, kuri apima vaisius, taip pat vadinama "beždžionių persikų". Kinijos imperatoriai naudojo kivius kaip afrodiziakas.

Vaisius gavo savo pavadinimą dėl panašumo paukščių kivi. Iš pradžių vaisius vadinamas kriauniu agrais, tada saulės persikų, o vaisiai įgijo populiarumą per ilgą dokininkų streiką, kai citrinos sugadino, o kriauniniai aguonas išlaikė savo gaivumą.

Kompozicija

Kivi turi nuostabų naudingų savybių rinkinį, kurį lemia turtingas vitaminų ir mineralų sudėtis: vitaminai A, B, C, D, E grupės. Beje, kiviai yra daug daugiau vitamino C nei citrusinių vaisių. Iki mineralinių kompozicijų įvairovė kivi lapų po daug vitaminų kompleksų, pateikiami ant vaistinių lentynose.

100 g vaisių yra šie mineralai:

Mikroelementai

Vardas

Skaičius

Dienos poreikis

Makroelementai

Vardas

Skaičius

Dienos poreikis

Vitaminai

Vardas

Skaičius

Dienos poreikis

Vardas

Skaičius

Dienos poreikis

Norint, kad kivi atskleistų žmogui naudingų medžiagų tiekimą, per dieną reikia valgyti 2-3 vaisius. Tai yra pakankamai didelė, kad būtų išlaikytas aukštas sveikatos lygis, o per mėnesį jaučiatės stiprus jėgos padidėjimas, nuotaikos pagerėjimas ir našumo padidėjimas.

12 naudingų kivių savybių

Imuniteto didinimas

Dėl didelio vitamino C kiekio, kivis gali pakenkti imuninei sistemai ir apsaugoti kūną nuo užkrečiamų ir šaltų ligų šaltuoju metų laiku ir gripo epidemijomis. Be to, askorbo rūgštis yra galingas antioksidantas, apsaugantis nuo laisvųjų radikalų, kuris padeda atjauninti kūną ir išvengti jo priešlaikinio senėjimo.

Sveika nėštumas ir gimdymas

Folio rūgštis pakankamu kiekiu kivi yra būtinas vitaminas, planuojant kūdikį, taip pat normaliam nešiojamam laikui. Be to, folatai skatina sveikų ląstelių augimą, normalų centrinės nervų sistemos ir smegenų žievės funkcionavimą.

Širdies ir kraujagyslių sistemos tobulinimas

Kalio ir magnio kiekiai, esantys kiviai, yra būtini normaliai širdies funkcijai palaikyti, kraujagyslių sienelės stiprinimui ir kraujo spaudimo reguliavimui. Kalis taip pat padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, taip užkertant kelią edemai. Mokslininkai įrodė, kad kivių sudėtyje esančios medžiagos padeda organizmui atsispirti hipertenzijai, širdies nepakankamumui, aterosklerozei.

Kraujo susidarymas

Dėl savo geležies kiekio kivis palaiko normalią hemoglobino koncentraciją kraujyje ir kraujo susidarymo procesą apskritai. Todėl gydytojai rekomenduoja įtraukti šio vaisto dietą žmonėms, sergantiems anemija, taip pat tiems, kurie prarado daug kraujo. Unikali cheminė medžiaga actinidinas, taip pat yra kivių vaisiuose, skaido riebalus ir padeda sumažinti kraujo krešėjimą, taip sumažinant trombozės riziką.

Svorio kritimas

. Vaisiai yra mėgstamiausias subalansuoto svorio praradimas. Pirma, dėl mažo kalorijų kiekio. Antra, kiviai slopina apetitą ir ilgai praturtina kūną. Ir, trečia, kiviai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, o tai lemia svorio ir kūno valymą. Dietinis pluoštas, kuris yra egzotinių vaisių dalis, taip pat prisidės prie svorio sumažėjimo dėl virškinimo normalizavimo, žarnyno pralaidumo gerinimo.

Pagerinta inkstų funkcija

Dėl turtingos mineralinės kivių kompozicijos yra išskirtinė druskos pertekliaus išskyrimo savybė, kuri padeda išvengti akmenų ir smėlio susidarymo inkstuose, mažina tokių ligų kaip pyelonefritas ir nefritas riziką ir gerina šio organo funkcionavimą.

Suteikia grožį

Kvyje esantis cinkas, stiprina nagus ir plaukus, apsaugo nuo pilkųjų plaukų atsiradimo. Dėl turtingo vitaminų komplekso, kiviai pagerina odos būklę kiviai, normalizuoja jo spalvą, pagerina turgorą ir apsaugo nuo raukšlių.

Virškinimo sistemos gerinimas

Valgymas vaisių po valgio gali sumažinti tokios virškinimo trakto patologiją kaip rėmuo, sunkumas skrandyje ir raugėjimas. Kiwi taip pat padeda neutralizuoti neigiamą nitratų poveikį organizmui.

Centrinės nervų sistemos normalizavimas

Sistemingas kivių vartojimas padės atsikratyti depresijos, nervų, streso. Skatina vaisius ir atkuria normalų miegą, skatina aktyvumą ir aktyvumą. Visa tai suteikia pagrindo rekomenduoti kivius sportininkams, kurie patiria didelį fizinį ir psichinį stresą.

Vėžio prevencija

Dėl didelės provitamino A ir vitamino C koncentracijos, kuri yra antioksidantai, kivių vaisių vartojimas bus veiksminga vėžio ląstelių vystymosi prevencija. Vitaminų B6 ir B9 tandemas sudaro sąlygas greitam naudingų medžiagų įsisavinimui, tuo pačiu išlaikant jų priešvėžines savybes. Ir kyviose esančios fitoprotezinės medžiagos, atkuria pažeistas DNR molekules ir sukuria kliūtis piktybinių navikų vystymuisi.

Palaikykite normalų cukraus kiekį kraujyje.

Kvejų glikemijos indeksas yra gana žemas - 4, o tai reiškia, kad vaisius galima valgyti su diabetu, nes jis nesusijęs su staigiu cukraus kiekio kraujyje padidėjimu.

Geltonosios dėmės degeneracijos ir kitų akių ligų prevencija.

Mokslininkai patvirtino teigiamą kivių poveikį akies tinklainei ir visai vizijai, nes jame yra liuteino ir zeksantino.

Kontraindikacijos

Su visomis gydomųjų savybių įvairove kivių vaisiai turi daug reikšmingų kontraindikacijų.

  • Nevalgyk vaisių, prieš tai neplaukęs. Faktas yra tas, kad daugelis žmonių neplazina produkto, bet tiesiog jį nuvalo ir iš karto jį valgo. Vaisius reikia plauti prieš ir po šveitimo. Priešingu atveju jūs galite patekti į kūną kai kurių bakterijų ir užsikrėsti infekcinėmis ligomis;
  • viduriavimas - kivi pasižymi lengvu skausmingu poveikiu kūnui, todėl žmonėms, kurie linkę į šią virškinamojo trakto patologiją, neturėtų valgyti vaisiaus;
  • alergija - daug vitamino C ir organinių rūgščių gali sukelti alerginę reakciją;
  • gastritas - padidėjęs skrandžio rūgštingumas yra kliūtis kivių vartojimui;
  • inkstų nepakankamumas - vaisiuose yra daug vandens, kurie gali neigiamai veikti šlapimo sistemos veikimą ir sukelti tam tikrų nepatogumų.

Kitiems žmonėms kivis bus naudingas, o jo kasdieninis naudojimas prisidės prie normalaus ir sveiko kūno funkcionavimo.

Tai įdomu!

Vasarą kiwi vynuogynai gyvena vandens aplinkoje, o kiekvieną vynuogyną sunaudoja daugiau nei 5 litrai vandens per dieną.

Kivių vaisiai nepatinka vabzdžių kenkėjų, todėl šio augalo derlius yra labai didelis.

Ne visi žino, kad kivių oda yra valgoma, yra daug antioksidantų, todėl vaisių negalima išvalyti, bet kruopščiai nuplauti ir valgyti sveiką.

Kiviai: "Kinijos agrastų" nauda ir žala. Kalorijų ir kivių naudojimo būdai: su nauda ir be žalos sveikatai

Kiviai arba "Kinijos agrastas" vadinami uogomis.

Šis augalas yra iš Vidurinės Karalystės ir šiuo metu auginamas daugelyje šalių.

Egzotiniai vaisiai - kiviai dėl savo naudingų savybių ir aukštų skonių savybių plačiai naudojami tiek gaminant, tiek tradicinėje medicinoje.

Kiviai: sudėtis, kalorijų turinys ir naudojimo būdai

Šviesiai rudi kivių vaisiai, išvaizda su kažkuo panašiu į bulves, yra labai naudinga organizmui. Joje yra dviguba vitamino C dozė. Be to, kivi yra daug vitaminų A, B, E.

Tropiniai vaisiai - kalio, kalcio, fosforo, magnio, geležies ir tt šaltinis.

Kivi yra baltymų, riebalų, angliavandenių, organinių rūgščių, maistinių skaidulų. Produkte taip pat yra vandens, sočiųjų riebalų rūgščių, krakmolo, mono- ir disacharidų, pelenų.

Kivio vaisių kalorijų kiekis nėra per didelis ir yra 47 kcal 100 g produkto.

Kivio vaisių naudingos savybės padaro užsienio uogų būtiną imuniteto stiprinimui. Kivi naudojamas įvairių negalavimų prevencijai ir gydymui, taip pat kosmetologijai ir skaniai įvairių patiekalų sudėčiai.

1. Kiwi yra geras peršalimo. Kasdieninis vienkartinių vaisių (su medaus papildymu) naudojimas sustiprins imuninę sistemą. Produkto valgymas yra geriausias netrukus prieš miegą.

2. Dėl peršalimo paruoškite gydomąjį kokteilį, pagamintą iš kivių. Norėdami tai padaryti, išmeskite vieną kivi į maišytuvą, keletą nedidelių morkų ir pjaustykite juos. Kompozicijai pridedamas skystas medus (1 didelė šaukštelis) ir pilamas kefyro stiklas. Prieš miegą jie geria skanų ir sveikų kivių kokteilį.

3. Norėdami išvalyti kenksmingų medžiagų kūną, prieš valgį pakanka 1-2 mažų kivių vaisių.

4. Produktas padeda atsikratyti rėmens, raugulys, sunkumas skrandyje. Su šiais simptomais, po kiekvieno valgio jie vartoja uogą.

5. Glaista kivi yra naudinga nudegimams ir šalčiui. Jei sugadintas oda, sumaišykite susmulkintus vaisius į minkštiklį, sumaišykite su alyvuogių aliejumi (1 arbatiniu šaukšteliu) ir užtepkite skausmingas dėmeles.

6. Produktas yra medžiaga, kuri turi teigiamą poveikį arterijoms. Kasdienis 2-3 kivių vartojimas sumažina žalingo cholesterolio kiekį.

7. Kivių naudingos savybės leidžia vartoti vaisius kosuliuojant. Šiuo atveju paruoškite vaisių salotas. Susmulkintas kivis apibarstomas cinamono milteliais ir prideda šaukštą medaus. Šviesūs vitamino salotos valgomi naktį, pamiršant apie kosulį ir nemiga.

8. Kiviai yra labai naudingi organizmui su ilgalaikiu kosuliu ir dusuliu. Jie daro sirupą su medaus ir žemės anizu. Išgerkite kompoziciją karštai prieš miegą.

9. Norėdami atkurti stiprumą po ligos, užpilkite kivių patiekalą, paruoštą taip: pjaustykite 4 minkštus vaisius, pabarstykite sezamo sėklomis, cinamonu, imbiero milteliais. Kompozicijai pridedama smulkinto mėtų. Valgyk sveiką salotą, laistydami nesaldintą jogurtą.

10. Kiwi plačiai naudojama kosmetologijoje. Su juo paruoškite kaukes odai valyti ir maitintis. Pavyzdžiui, sausai odai naudokite šią kaukę: pjaustykite vaisius, pridėkite į jį porą šaukštų mažai riebaus varškės. Mišinys taikomas švariu paviršiumi ir laikomas 15 minučių. Tada visi nuplaunami šiltu vandeniu.

Kita veido kaukė. Maistingas. Supjaustykite kivi ir bananą. Kompozicija prideda šiek tiek namų jogurto. Mišinys, kaip įprasta, tepamas 15 minučių, tada nuplaunamas šiltu vandeniu.

Kiwi naudojamas švelniam šveitimui. Minkšti vaisiai sumaišomi, apipjaustyti judesiais ant odos, paliekami keletą minučių, o paskui nuplauti (pirmiausia šiltu, tuomet vėsiu vandeniu).

Taikyti kivi ir medaus kaukes kompoziciją. Paruošimui minkyti vaisius ir prijungti jį su nedidele šaukšteliu skysčio medaus. Kaukė tvirtinama prie švaraus veido ir paliekama apie 20 minučių. Po to skalbimas atliekamas. Kivi medus kaukė suteikia odai naują išvaizdą, pašalina senėjimo požymius.

11. Kiviai yra naudingi psoriazės sergančių žmonių sveikatai. Vaisiai valgomi kaip kiaušinis, pirmiausia pašalinant dalį odos ir pasirinkus minkštimą su šaukštu. Korozija pati naudojama tepimo paveiktai odai. Procedūros trukmė yra 4-5 valandos, o po to oda nuplaunama vandeniu.

12. Kiviai naudojami terapiniam pasninkavimui. Nesant kontraindikacijų, dienomis išvalomos dienos kiviai, kai per dieną valgydamos 1-5,5 kg skanių uogų 4-5 dozėmis. Tuo pačiu metu nepamirškite gerti daug švaraus negranuoto vandens.

Viena valgymo diena padeda išvalyti toksinų kūną ir numesti svorį 1 kg.

Kivių sultys yra geriausias būdas normalizuoti svorį. Produkto sudėtyje yra gliukozės ir fruktozės, kurios maksimaliai padidina energijos tiekimą organizmui. Augalų medžiaga aktinidinas skatina greitą medžiagų apykaitą, pagerina virškinimą.

Pluoštas ir dietinis skaidulas suteikia ilgo sotumo jausmo. Užjūrio vaisiai yra daug fermentų - natūralių riebalų degiklių.

Kiviai puikiai tinka grūdams, pieno produktams, mėsai, žuvims.

13. Atogrąžų vaisiai plačiai naudojami virimo. Jie gamina desertus, kokteilius, salotas ir tt

Saldžios ir rūgštosios kiviai puikiai tinka mėsos ir žuvies patiekalams paruošti. Kiwi ne tik puošia juos, bet ir suteikia ypatingą skonį pažįstamiems produktams.

Kivi naudojamas sausainiams, pyragams, keksui kepti. Jis naudojamas kaip užpildas ar apdaila.

Prieš vartojimą kruopščiai nuplaunama užjūrio uoga, supjaustyta į dvi dalis, o maža šaukšteliu maitina mėsą.

Jei paruoštos salotos ir pyragaičiai, jie iš anksto švelnina kivius ir supjausto produktą kubeliais, juostelėmis ir apskritimais.

O padažams gaminti per daug minkštųjų vaisių paprasčiausiai sugadinti šakute, griežtesni su maišytuvu.

14. Kinijos gydytojai jau seniai naudojo kivių sultis medicininiais tikslais. Produkto naudojimas mūsų laikais neprarado aktualumo. Kivių sultys sumažina reumatinius skausmus, neleidžia akmenims susidaryti inkstuose, pagerina virškinimą ir tam tikru mastu ramina.

Keista, kad kivių sultys reguliariai neleidžia ankstyviems pilkai plaukams.

Moterys, kurioms sunku įsivaizduoti, naudojasi kivių sultys, kad išlaikytų savo sveikatą. Dėl turtingo produkto vitaminų sudėties (jei jis nuolat vartojamas) labai padidėja tikimybė pastoti.

Kiviai: koks yra kūno panaudojimas?

Kiwi yra produktas, kurio metu tiriamos naudingos savybės, kurias dirbo mokslininkai iš skirtingų šalių. Jie nustatė, kad vaisiai gali aktyviai deginti riebalų rūgštis.

Be to, eksperimentiniu būdu įrodyta, kad kiviai padeda sumažinti užkimimą, kosulį, dusulį, sloga.

Uogoje yra fermentų, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, taip pat suskaido poodinius "indus".

Kiwi yra naudinga dėl savo mitybos savybių. Tai rekomenduojama diabetikams.

"Kinijos agrastas" dėl jo sudedamo kolageno, vitamino C, liuteino stumia senėjimo procesą. Vaisiai yra tiesiog būtina išlaikyti moterišką grožį.

Be to, Kiwi gali:

• teigiamas poveikis kaulų ir raumenų audiniuose

• neutralizuokite toksinų poveikį

• stiprinti nervų sistemą

• turi antimikrobinį ir antioksidacinį poveikį

• pagerinti baltymų virškinamumą

• atkurti fizinę jėgą

• atsikratyti problemų su kėdėmis

Kiviai: kokia yra žala sveikatai?

Su visais kivio sveikatos privalumais vis dar yra tam tikrų produktų naudojimo apribojimų, žinant, kad galite išvengti nepageidaujamų padarinių.

Pirma, kivius neturėtų būti piktnaudžiaujama. Pakankamas vaisių kiekis per dieną - 1-2 vienetai.

Antra, uogos nerekomenduojama dėl opų ir žmonių, sergančių gastritu. Kivi yra vaisių rūgščių, kurios gali neigiamai paveikti skrandžio gleivinę.

Trečia, dėl savo vidurius mažinančių savybių kivis neturėtų būti vartojamas kartu su viduriavimu, kad neapsunkintų jau nemalonių simptomų.

Berys yra tikra vitaminų sandėlis. Didelis vitamino C kiekis gali sukelti alergijas žmonėms, linkusiems į tokias.

Kiviai vaikams: gerai ar blogai?

Kiviai yra labai naudingi vaikų sveikatai. Produkto vitaminų sudėtis leidžia jums:

• stiprinti vaiko imunitetą

• didina organizmo atsparumą virusams

• sumažinti aukštą kraujospūdį

• atleiskite nuo vidurių užkietėjimo

• išvengti inkstų akmenų

• įvairinti diabeto menu

Rekomenduojamas amžius, per kurį kiviai gali būti skiriami vaikams, yra 2 metai. Tėvai, užsikrečiantys vaisius į vaiko dietą, turėtų atidžiai stebėti kūdikio reakciją į jį.

Kiviai yra skiriami, jei vaikas jau išbandė bananą ir negaunama jokios neigiamos reakcijos. Valgių, suvartotų per dieną, kiekis neturi viršyti 1-2 vaisių.

Maži vaikai gauna kivius su šaukštu kaip desertu, o vyresni - užkandomis. Kiviai puikiai tinka grūdams, pieno produktams, mėsai, žuvims.

Supjaustyti, šiek tiek minkšti vaisiai be matomų defektų suteiks maksimalią naudą vaikui. Brandžius vaisius negalima laikyti daugiau kaip 2 savaites šaldytuve. Pradėkite geriau juos su maža dalimi, stebėdami vaiko reakciją.

Kiwi kenkia vaikams, sergantiems virškinimo sistemos ligomis, alergijomis.

Nepastebima išvaizda, tačiau pasižymi dideliu skoniu, turtinga kompozicija ir mažai kalorijų turima medžiaga - kivius jau seniai naudoja žmonės.

Neįspėtas, bet labai skanus ir sveikas uogas - kivis įgijo populiarumą visame pasaulyje. Reguliarus vartojimas (ne daugiau kaip 3 vaisiai per dieną) žymiai pagerina imuninę sistemą, prisideda prie greito atsigavimo, yra puiki daugelio ligų prevencija.

Kiwi nei naudinga

Kiwi - žolinis vynuogynas Actinidia Chinese ir jo vaisiai yra uogos su žaliu minkštimu ir rudos odos su švelniais plaukais. Kivio istorija yra labai neįprasta. Lianos tėvynė su pavadinimu mihutao, kuri tapo kivio protėviu, yra Kinija.

Kiviai įgijo milžinišką pasaulio šlovę, kai ji išgyveno ilgą kelionę ir streiką dokininkų. Kai laivas galiausiai pradėjo iškrauti, paaiškėjo, kad Kinijos agrastas buvo išlikęs originaliu pavidalu, tačiau to paties skrydžio metu išsiųstos citrinos nebebuvo tinkamos parduoti ir naudoti kaip maistą.

Sunku tiksliai pasakyti, kinų agrastas tapo žinomas kaip kivi. Tačiau žinoma, kad naujosios Zelandijos šiai uogai tapo šalies simboliu, kartu su kivio paukščiu, kuris negali skristi.

Šiandien yra apie 50 kivių veislių, tačiau tik keli iš jų auginami valgomiems vaisiams.

Pasaulinė kivių gamyba šiandien yra daugiau nei 1 mln. Tonų per metus. Pagrindiniai tiekėjai yra Italija ir Naujoji Zelandija.

Kalorijų kivi

Kiviai laikomi dietiniu ir mažai kaloringu produktu, iš kurių 100 g yra tik 48 kcal. 100 g kivių sultyse - 41 kcal, o 100 g želė (storio uogienės) iš kivių - 243 kcal. Pernelyg didelis tokio verdimo vartojimas gali sukelti nutukimą, tačiau šviežio produkto naudojimas susimaišys organizmą su naudingomis medžiagomis, nedarant žalos figūrai.

100 gramų maistinė vertė:

Naudingos kivių savybės

Kiwi yra daug skaidulų, amino rūgščių, taip pat yra fruktozės, gliukozės, vitaminų C, E, PP, A, B1, B2, B3, B6, beta karotino, kalio, kalcio, magnio, fosforo, geležies, flavonoidų, pektinų, fermentų, folio rūgščių ir kitų vaisių rūgščių - citrinos, obuolių, kviniko ir kt. Kaip ananasai, kivi sudėtyje yra fermento aktinidino, kuris sulaužo baltymus ir palengvina maisto virškinimą. Angliavandenių kiekis vaisiuose yra nereikšmingas. Kivių prinokusiuose vaisiuose yra iki 9% angliavandenių ir jų energetinė vertė yra 40 kcal 100 gramų masės.

Kiwi stiprina imuninę sistemą ir stimuliuoja kolageno gamybą. Kvyje esantis kalis normalizuoja kraujo spaudimą. Tradicinėje kinų medicinoje kiviai buvo naudojami šimtmečius, siekiant pagerinti virškinimą, užkirsti kelią reumatinėms ligoms, užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui, sumažinti nervingumą ir užkirsti kelią ankstyvam plaukų skausmui. Kiwi turi teigiamą poveikį skrandžiui, tulžies pūslėms, smulkiajai ir storai žarnai, šlapimo pūslės, taip pat raumenų audiniams, reprodukcinei sistemai, išorinių ir vidinių lytinių organų raumenims.

Kivių vaisių tyrimas parodė, kad jie slopina nitrozoaminų susidarymą organizme, turi priešvėžinius, antimutageninius, antioksidacinius efektus, pagerina fizinį aktyvumą.

Viena uoga gali pakeisti vieną oranžą ar tris pomidorus. 100 g kivių yra 360 mg vitamino C, ty keturiasdešimt dienos dozė suaugusiesiems. Remiantis vitamino C turiniu, kivis užsiima antrą vietą po juodųjų serbentų. Laikymo metu, vitamino C kiekis šiuose vaisiuose su laike nesumažėja dėl odos, taip pat ir vaisių sudėtyje esančių rūgščių.

Jei po gerų pietų valgykite vieną kivių vaisių, tu neturėsi rėmens ir sunkumo skrandyje.

Neseniai mokslininkai iš Norvegijos nustatė, kad kivis gali padėti žmonėms, sergantiems širdies liga, nes kiviai gali deginti riebalus, kurie blokuoja arterijas, ir tai sumažina kraujo krešulių riziką.

Kivio sudėtyje esanti askorbo rūgštis padidina kūno apsaugos funkcijas ir apsaugo nuo peršalimo. Viename vaisiuje, kuris stiprina imuninę sistemą, kraujagysles ir stresą, dienos dozė yra vitaminas C.

Dėl didelio magnezijos kiekio kivis naudojamas kosmetikos gamyboje. Tai puikiai tonizuoja odą, stiprina, išlygina ir suteikia šiek tiek balinimo efekto. Taigi, jūs galite padaryti puikias veido kaukes ir namuose.

Pavojingos kivių savybės

Reguliarus per didelis kivių vaisių vartojimas gali sukelti vitamino C hipervitaminozę, kuri šiuo produktu yra 4 kartus didesnė nei citrinų. Taip pat nėra tikslinga vartoti kivius tiems, kurie kenčia nuo viduriavimo, padidėjusio skrandžio rūgštingumo, įvairių virškinimo trakto sutrikimų.

Taip pat nerekomenduojama vaikams skirti kivių, nes jis yra alergenas. Suaugusiems, kurie yra alergiški kivi, yra ryklės dermatozė, liežuvio patinimas, astmos priepuoliai.

Kaip greitai išvalyti kivi? Visi gudrūs yra paprasti, pažvelkite į vaizdo įrašą!

Kiwi - naudingos ir vaistinės savybės šio egzotinių vaisių

"Kiwi" arba "Kinijos agrastas" - tai egzotinė saldžiarūgštis uogos, tuo pačiu metu derinantys bananų, ananasų, agrastų, braškių ir aviečių skonį. Mūsų parduotuvių lentynose kiviai pasirodė palyginti neseniai, tik XX a. 80-tieji metai.

Cheminė sudėtis

Kiviai visų pirma vertinami dėl didelio vitamino C kiekio. Vienas vaisius apima kasdienį vitamino C poreikį.

100 g sausosios medžiagos yra 350 mg askorbo rūgšties, kuri nėra sunaikinta konservavimo būdu.

Lentelėje galite pamatyti ir palyginti vitamino C kiekį kivi ir kitų vaisių.

Vitamino C kiekis (mg)

Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, leidžiama vartoti kivius.

Be to, šis egzotinis vaisius yra veiksminga inkstų ligos prevencijos priemonė. Čia galite perskaityti, ką galite valgyti su pyelonefritu.

Išsamesnė informacija apie kivių maistinę vertę ir vaisių cheminę sudėtį pateikta šioje lentelėje.

Turinys 100 g kivi

Maistingosios medžiagos (g)

Kalorijų turinys

Kiek kalorijų kivi?

Kiwi - mažo kaloringumo produktas. Energetinė vertė 100 g uogų yra 46 kcal. Taigi uogose, sveriančiose 60 g, yra tik 30 kalorijų.

Vaisiai yra daug vandens, lengvai virškinami angliavandeniai ir nesuderinamieji pluoštai.

Pluoštas ypač žievelėje. Villi odos, kaip šluota, valymas iš žarnų viskas nereikalinga.

Kas yra naudinga kiui kūnui?

Kivio nauda kūnui

Kiwi reiškia ten egzotika. Tyrimai parodė, kad šis vaisius turi teigiamą poveikį beveik visiems žmogaus organams.

  • Kiwi apsaugo nuo infekcijų, padeda imuninei sistemai.
  • Kivių turintis vitaminas C vaidina neutralizuojant į organizmą patenkančius nitratus.
  • Kartu su magne, vitaminas C pagerina širdies veiklą, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
  • Magnio pagalba yra ląstelių metabolizmo reguliavimas.
  • Kiwi padeda padidinti organizmo atsparumą stresui.
  • Reguliarus kivių vaisių vartojimas padeda sumažinti kraujospūdį.
  • Kiwi apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo.
  • Geležies pagalba kiviai didina hemoglobino kiekį.
  • Kivio vaisius turi priešvėžinį poveikį.
  • Kai kurie kivių vaisiai padeda susidoroti su rėmuo ir raugėjimas, atpalaiduoja sunkumo jausmą skrandyje.
  • Kiwio ekstraktas praturtina kūno odą vitaminais ir lėtina senėjimą.
  • Dėl didelio skaidulų kiekio kivi pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo.
  • Kiviai nudegina riebalus.
  • Vitaminas C stimuliuoja kolageno ir elastino gamybą, todėl būtina išlaikyti odos elastingumą.

Žmonėms, sergantiems geležies trūkumo simptomais, rekomenduojama vartoti kivius.

Laminaria taip pat nurodo gėrimų turtingą maistą. Čia galite sužinoti cheminę jūrų kalykos sudėtį.

Kivio žievelė, kurioje yra daug antioksidantų, taip pat turi naudingų savybių. Be to, žievėje yra medžiaga, kuri neleidžia auginti žalingų bakterijų, kurios gali patekti į mūsų žarnyną ir prastos kokybės maisto.

Kiwi odos žievelė turi lengvą vidurius, todėl jo vartojimas yra rekomenduojamas žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu.

Kokia yra kivių nauda moterims?

Naujausi moters sveikatos tyrimai parodė, kad nėštumas gali prisidėti prie maisto produktų, turinčių vitamino C, vartojimo.

19-30 m. Moterims paros suvartojimas vitamino C yra 45 mg.

Reguliarus "Kinijos agrastų" vartojimas gerina bendrą sveikatą.

Naudingos kivių savybės nėštumo metu

Ar kivis gali būti nėščia?

Kad normalus vaisiaus vystymasis, motinos kūnas turėtų gauti maistinių medžiagų, vitaminų, makro ir mikroelementų. Ginekologai, kurie nėštumo metu nurodo sintetinius vitaminus, tačiau juos tikslingiau pakeisti natūraliais.

Kiviai, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, turintys daug vitamino C, yra alergenai.

"Kinijos agrastas" sumažina toksiškumo pykinimą ir normalizuoja žarnyną.

Kivių vartojimo apribojimai taikomi ir būsimoms moterims, sergančioms opaliu ar gastritu.

Naudingos savybės žindymo metu

Jei nėštumo metu moteris gali sau leisti sau tai, ko nori siela, tada, kai maitina krūtimi, situacija pasikeičia tiksliai priešingai. Per šį laikotarpį daugelis vietinių daržovių ir vaisių yra draudžiama naudoti, jau nekalbant apie egzotizes. Ar galiu valgyti kivius maitinant krūtimi?

Žindymo laikotarpiu kivis maitina krūtimi maitinančią motiną su vitaminais A, B1, B6, PP ir folio rūgštimi. Kūdikių slauganti moteris kyla kaip patikimas gripas nuo virusų ir infekcijų.

Kivių vaisiuose yra daug kalcio, geležies, jodo, natrio ir kalio, kurie yra taip reikalingi tinkamam kūdikio vystymuisi.

Ar galima valgyti kivius žindymo laikotarpiu? Galite, jei:

  • Kiviai suvartojama prieš nėštumą ir jos metu;
  • vaikas bent 3 mėnesius;
  • Kiwi naudoti ribotu kiekiu.

Kivio vaisių nauda vaikams

Ar galiu vaikams suteikti aštrus uogas? Jei vaikas nėra alergiškas kitiems citrusiniams vaisiams, tai yra įmanoma. Jo buvimas vaiko racione yra geras vitaminų trūkumo prevencija.

Gydytojai pataria suteikti kivi vaikams, sergantiems anemija, linkę į stresą ir dirglumą.

Bet yra niuansų. Kūdikio skrandis negali vartoti šios užjūrio uogų. Kivius galima įdėti į racioną tik tada, kai virškinimo procesas jau yra gerai žinomas, tai yra, vaikas maitinasi beveik viskuo.

Prieš pradedant mokyti savo vaiką kivi, rekomenduojama įvesti bananą. Jei pirmą kartą duodate vaiko kivi, atlikite tai ryte, kad stebėtumėte vaiko reakciją į naują produktą. Nenurodykite šios dienos kitų naujų produktų.

Po 5 metų vaikas gali būti išmestas iki 5-6 vienetų per savaitę.

Kiwi lieknėjimas

Kivio vaisių nauda svorio netekimui

Kiwi skatina svorio praradimą. Kivio dietos metu kiekvieną dieną valgykite mažiausiai 10 kivių. Dieta skirta 2 savaites.

Pirmosios dienos mėginių meniu

Pusryčiai: virtas kiaušinis, sūrio sumuštinis, puodelis kavos ar arbatos be cukraus, 3 kiviai.

Pietūs: 250 g virtos vištienos krūtinės, daržovių salotos, 5 kivių gabalėliai.

Vakarienė: 250 g mažo riebumo varškės, sultys arba arbata be cukraus, 3 kiviai.

Prieš miegą gerkite vieną procentą kefyro.

Dėl savo naudingų savybių, moliūgai, taip pat kivių žievelės, turi skaidulų poveikį.

Šiame straipsnyje sužinokite, ar migdolai yra naudingi žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis.

Antrą dieną

Pusryčiai: obuolių kiaušiniai, ruginė duona arba duona, stiklinė bet kokių vaisių sulčių, 2 kiviai.

Pietūs: 250 g virtos vištienos krūtinės, daržovių salotos, 5 kiviai.

Vakarienė: mažo riebumo varškė 250 g, stiklinė sulčių, 3 kiviai.

Prieš miegą valgykite ne daugiau kaip 30 gramų sūrio.

Per dvi savaites būtina keisti dienas.

Vidutinis svorio netekimas yra 5 kg.

Daugiau receptų su kivi

Kivio salotos

1. Sumaišykite dideliu kiekiu

  • 2 puodeliai virtus atšaldytus ryžius
  • pusė stiklinės braškių
  • pusė puodelio be sėklų vynuogių
  • pusė puodelio konservuotų ananasų gvazdikėlių
  • 1 bananų supjaustyta
  • 2 nulupti ir supjaustyti kivi.

2. Atskirai sumaišykite

  • pusė puodelio ananasų sultys
  • 1 grietinėlė jogurto (125 g)
  • 1 valgomasis šaukštas medaus šaukštas.

3. Į ryžius supilkite vaisius su mišiniu, šiek tiek supjaustykite ir padėkite ant salotų lapų.

Jogurtas sumaišomas su kivi maišytuve. Vaisius galima paimti kartu su žievelėmis ir pridėti daigintus grūdus.

Naudingų kivių vaisių naudojimas kosmetologijoje

Daugelis kosmetikos prekių ženklų pradėjo gaminti veido priežiūros produktus, pagamintus iš kivio ekstrakto.

Kaukes "kinų aguonų" veidui turi daug teigiamų savybių. Jie drėkina, maitina, tonizuoja ir ramina sudirgusią odą. Tai ypač svarbu laikotarpiais, kai organizmas gauna nepakankamą vitaminų kiekį.

Ką paaiškina kivio odos nauda? Kaip jau žinome, kivių vaisiai yra daug vitaminais C ir E. Vitaminas C yra galingas antioksidantas, apsaugantis mūsų jaunimą ir vizualų patrauklumą kovoje su laisvųjų radikalų atsiradimu.

Vitaminas E taip pat yra antioksidantas, kuris suteikia odai elastingumą, elastingumą ir "imitacinį mobilumą". Jei pakankamai šio vitamino kiekio yra odoje, tada nėra mimikos raukšlių, yra baisi. Oda greitai priveržiama aktyviai judant raumenims.

Beta karotinas yra kivio vaisiuose, kuris apsaugo odą nuo saulės nudegimo ir sausumo. Šis antioksidantas yra būtinas mūsų odai vasarą, kai mes norime gauti net įdegį ir išlaikyti veidą šviežia po deginančiomis saulės spinduliais.

Vienintelis trūkumas kivių vartojimui namuose yra galimų alerginių reakcijų.

Kaukių receptai

Maitinanti kaukė. Pusė bananų ir vidutinio dydžio kivių sumaišoma šakėmis, kruopščiai sumaišoma gaunama vaisių minkštimas ir įpilama 2 šaukštai. šaukštai grietine.

Mišinys tolygiai pasiskirsto ant veido, neliesdamas odos aplink lūpas ir akis. Kaukę reikia laikyti ant veido maždaug 15 minučių, tada nuplaukite vandeniu kambario temperatūroje.

Atkūrimo kaukė. Už kaukę reikės 1 valgomasis šaukštas. žalios molio šaukštelis (nupirktas vaistinėje), 1 baltos žalios vištienos kiaušinių, 1 kivio minkštimas, 1 tp alyvuogių aliejaus.

Į kivių minkštimą įpilkite aliejaus, baltymų, sumaišykite, tada mišinys sumaišomas su mali. Kaukė primena veidą. Procedūros trukmė yra 15 minučių.

Drėkinanti kaukė riebiai odai. Pusiau prinokę kivi minkština šakutė ir sumaišoma su 1 valgomasis šaukštelis. šaukštas su mažai riebalų sūrio arba jogurto be priedų. Kaukė taip pat taikoma 15 minučių.

Balinimo šveitimo kaukė. Vieną kivių minkštą sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu aguonių, pridėkite 1 šaukštą. šaukštelis grietine ir padėkite ant veido grakštus apvalius judesius. Oda masažuojama maždaug 2 minutes ir paliekama kauke ant veido 5-7 min.

Kiwi: šio uogų nauda vyrams

Kas yra naudinga kivi vyrams

Vyrai, kaip ir moterys, nesąmoningai nori atrodyti jauni ir tinkami. Mažai tikėtina, kad vyriškos lyties atstovai nuspręstų padaryti kaukes iš šio vaisiaus minkštimo.

Tačiau yra išeitis - reguliarus "Kinijos agrastų" vartojimas maisto produktuose.

Kaip pasirinkti, laikyti ir vartoti kivi

Kaip laikyti kivi?

Pribrendę kivių vaisiai turi būti atsparūs, bet ne labai tvirti. Laikykite vaisius popieriniame maišelyje šaldytuvo daržovių skyriuje iki kelių savaičių.

Kinijoje kiviai valgomi kartu su žievelėmis, gniuždykite ją kaip obuolį. Jei nenorite valgyti egzotiškos uogos su žievelėmis, tada tiesiog iškirskite viršuje ir išmeskite tankų minkštimą su šaukšteliu ar specialia šaukšteliu.

Žala ir kontraindikacijos

Nepaisant gydomųjų kivių savybių, ši uoga gali būti kenksminga. Kiviai, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, yra alergenai.

Jis turėtų būti valgomas nuosaikiai. Reikėtų atsižvelgti ir į individualią kivio netoleranciją.

Pirmą kartą pakankamai valgyti vaiko ketvirtadalis vaisiaus, suaugęs pusė.

Šiek tiek istorijos

Pirmą kartą kiviai buvo auginami senovėje Kinijoje. Šiuolaikinės kivio protėviai buvo nedideli ir beskoniai. Naujojoje Zelandijoje jis buvo pristatytas tik 1906 m. Daugelio eksperimentų metu buvo gauta didelė purus saldžiosios uogos.

Ilgą laiką tik Naujosios Zelandijos gyventojai galėjo mėgautis gražių uogų skoniu, kol krizė privertė juos parduoti kivius.

Esamos veislės

Iš viso yra apie 30 kivių veislių.

"Hayward" - tai dažna kenksminga veislė su kiaušinio dydžiu. Terry oda yra žalia ruda spalva. Šviesiai žalios mėsos sudėtyje yra subtilus, švelnus mėsos malonus skonis. Vaisyje yra valgomos sėklos, išdėstytos net eilėse.

Monty - vidutinio sezono kriaušės formos įvairovė. Šviesiai ruda oda turi vidutinio dydžio vilną. Gelsvai žalia mėsa yra šiek tiek rūgšta. Vaisiai toleruoja transportavimą.

Bruno - ankstyvoji brandos klasė. Krūmai žydi tik 10 dienų. Vaisiai yra cilindriniai. Raudonai ruda oda su trumpomis blizgančiomis fleciomis. Šviesiai žalia mėsa turi malonų saldų skonį.

Taip pat žinomos veislės, tokios kaip Abot, Jenny, Tumori, Matua. Kinijoje vyksta darbas, siekiant gauti vaisių su rubino masės.

Apibendrinsime

Kivių vaisiai: nauda ir žala

  • Kiwi yra vitaminų ir mineralų sandėlis. Berys vertinamos dėl didelio vitamino C ir E kiekio, rekordinio kalio kiekio.
  • Kiviai yra naudingi moterims ir vyrams nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
  • Yra kontraindikacijų: alerginės reakcijos, sutrikimai, virškinamojo trakto ligos atsargiai, vaikai iki 2 metų.
  • Kivi turi būti tvirtas, bet ne tvirtas ir ne pernelyg minkštas.
  • Prieš vartojimą, kivius su oda, vaisius reikia kruopščiai nuplauti.

Vaizdo įrašas apie kivių naudą sveikatai ir kaip jį pasirinkti

Taip pat užsiprenumeruokite svetainės naujinius per RSS arba prisijunkite prie mūsų socialinių tinklų, kad galėtumėte sekti atnaujinimus "Vkontakte", "Facebook", "Odnoklassniki", "Google Plus" ar "Twitter". Ačiū!

Prenumeruoti naujienas el. Paštu:

4 komentaras "Kiwi - šio egzotinio vaisiaus naudingos ir gydomos savybės"

Aš net neįtariau, kad tokiuose mažuose vaisiuose toks didelis naudingų vitaminų ir mineralų kiekis.
Tinkamai paruošta dieta turi būti "sėdėti" ant jos.
Pirmiausia bandysiu pats, tada patariu savo draugams.

Apskritai, man patinka šis vaisius. Jis turi tokį subtilų skonį. Aš taip pat žinau apie kivi, kad jei marinuojate mėsą kivi, tai pasirodys labai minkšta, sultinga ir skanu (mes marinuojame kebabus). Ir tokia subtili problema, kaip užkietėjimas, pakanka valgyti pusę kivi kartu su žievelėmis, o jūsų problema yra išspręsta 100%.

Aš visada pirkau kivius, kai yra galimybė nusipirkti gerų prinokusių vaisių, aš tiesiog valgau, nes man patinka skonis. Ir paaiškėja, kad turėjau savo kūną su įvairiais naudingais vitaminais ir mikroelementais ir išgydau. Nežinodamas, aš ją teisingai naudojau (ryte kaip desertą), bet dėl ​​kokios nors priežasties nenorėjau valgyti su žievelėmis. Būtina pabandyti, nes manoma, kad žievė turi didžiausią maistinių medžiagų kiekį.

Aš visada stengiuosi pasodinti vaisių salotas su vynuogėmis, apelsinu, kivi, bananais ir obuoliais. Ir viskas pilamas jogurtas. Skanus ir naudingas. Aš nuvalykite savo veidą kivių odelėmis. Taigi, konkursas tampa. Tik dabar gali netikti visiems.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Ką reiškia prostatos meilė?

Vyrų raudona šaknys - instrukcijos, apžvalgos, vartojimas, kontraindikacijosSiekiant pagerinti galingumą, mūsų skaitytojai sėkmingai naudoja M-16. Matydamas šio įrankio populiarumą, nusprendėme jį atkreipti į jūsų dėmesį.

Skaityti Daugiau

Kaip greitai augti namuose

Yra skirtingi augimo augimo būdai. Jūs galite greitai augti augant per vaistus ar natūraliai. Augimas padidėja, eliminuojant skoliozę arba ištaisant poszūros defektus, priklausomai nuo asmens charakteristikų.

Skaityti Daugiau

Mėgstamiausias kakavos milteliai: mes viską pasakysime apie jo naudą sveikatai ir naudą sveikatai.

Kakavos milteliai gaunami iš smulkiai sumalto šokolado pupelių pupelių, kai jie gauna iš jų aliejų. Tai yra pagrindas skonio šokolado gėrimui paruošti.

Skaityti Daugiau