Kai nori kažko.

Kai nori kažko.


Nori rūkyti:
1. Silicio trūksta.
Sudėtyje yra: riešutai, sėklos; Venkite rafinuotų krakmolingų maisto produktų.
2. Tyrozino (amino rūgšties) trūkumas.
Sudėtyje yra: vitaminų papildai vitaminu C arba apelsinų, žaliųjų ir raudonųjų vaisių bei daržovių.

Komentarai

@ Belleca @ Paskelbta: 2011.04.10 14:11

Pasibochka dėl informacijos)) Aš pamiršau žymes))

Beauty Added: 10.04.2011 13:00

Dėkojame už informaciją.

Mila_ Pridėta: 2011-04-10 12:15

Įdomu! Dėkojame už informaciją, aš atsiminsiu!

Profilis ištrintas Pridėta: 2011/04/10 12:16

Labai labai naudinga informacija))) ačiū, nuostabi))

Profilis ištrintas. Parašytas: 2011.04.10 21:59

Dėkojame už info, Manechka! Labai naudinga!
PS: kaip būti, jei norite vienu metu VISIEMS)))))))))))))))

Dėmesio! Nemokamas seminaras pirmą kartą per 2 metus

Turiu nuostabių naujienų jums!
Pirmą kartą per dvejus metus nusprendžiau surengti nemokamą internetinį seminarą tema: "Kaip prisitaikyti prie veiksmų ir, pagaliau, numesti svorį"
Seminaras vyks lapkričio 8 d. 20.00 val. Maskvos laiku.
Norėdami užsiregistruoti, rašykite [email protected]

Knyga "INTIM Women's Look" jau parduodama

Brangūs draugai!
Džiaugiuosi galėdamas jus informuoti, kad mano nauja knyga jau gali būti įsigyta dabar!
Sekite nuorodą, kad atsisiųstumėte knygą http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Ši knyga yra ne tik nauja receptų sistema, skirta svorio praradimui. Taip, visi jo receptai yra pažymėti, ar tie, kurie laikosi sistemos, atėmus 60, gali laikyti pusryčius, pietus ar vakarienes. Jame yra patarimų, kaip paruošti receptą, pavyzdžiui, pusryčiams, galite keisti ir pritaikyti net pietums ar vakarienei. Tačiau pagrindinė naujosios knygos užduotis yra pasakyti apie nuostabų automobilį, tai yra lėta viryklė.

Tinka "pažengusiems" sistemos vartotojams. Yra daugybė receptų pietums ir vakarienei. Tai padės jums tvirtai laikytis sistemos, nesukeldami sunkumų renkantis produktus ir ruošdami patiekalus iš jų.

Ilgai laukiama naujovė iš sistemos "Minus 60" kūrėjo Jekaterinos Mirimanovos skirta "eadogolizmo" problemai - priklausomybei nuo maisto, kuris iš tikrųjų kenčia daugybę žmonių. Katerina daugelį metų padeda žmonėms savo knygų, kolonėlių ir seminarų pagalba surasti būdą plonas figūrai ir naujam gyvenimui. Katarina pastebėjo, kad daugeliui žmonių, turinčių svorį, yra panašios problemos, tuo tarpu jie turi kažką panašaus į ne tik ką ir kaip jie valgo. Šioje knygoje Catherine apibendrino savo patirtį įveikdami maisto nemokumą ir patirtį, padedančią tūkstančiams žmonių, visus principus ir praktinę patirtį įvedė į darnią sistemą ir siūlo ją panaudoti, kad galų gale įsitvirtintų į naują gyvenimą be priklausomybės ir baimės, plonas ir sveikas.

Ši knyga yra ilgai lauktas įvykis visiems stebėtojai iš "Minus 60" sistemos - populiariausias svorio netekimo sistemos Rusijoje per pastaruosius penkerius metus, kurią jau įvertino daugiau kaip trys milijonai žmonių, kurie prarado svorį. Tai nėra įprasta "atnaujinta ir atnaujinta" pagrindinės knygos versija apie sistemą. Sistemos autorė Jekaterina Mirimanova, kuri su ja prarado 60 kilogramų ir vis dar išlaiko savo nuostabią formą, visiškai perrašė savo pirmąją knygą, atsižvelgdama į pastarųjų penkerių metų patirtį. Ji atsižvelgė į aktualiausius klausimus, kuriuos jos svetainės lankytojai ir lankytojai paklausė, ir analizavo bendras klaidas, dėl kurių žmonės praranda svorį. Reikšmingai pertvarkyta psichologinė dalis, apimanti naujus pokyčius, atnaujino pratimų rinkinį ir visiškai pakeitė skyrių apie mitybą. Dabar eikite į sistemą "Minus 60" ir prarasti svorį buvo lengva ir patogi, nei bet kada. Pagrindines taisykles ir produktų sąrašus galima iškirpti ir visada laikyti.

Aš noriu kažko, bet ką aš nežinau

"Aš noriu kažko, bet to, ką aš nežinau" - daugeliui tai yra visiškai normalus, laikinasis statusas, kuris yra prieš formuojant poreikio figūrą. Bet yra žmonių, kuriems ji yra nuolatinė, netgi sakau apie lėtinę sąmonės būseną.

Kūne orientuoti terapeutai vadina tokius žmones, traumuotus traumų poreikių struktūrą.

Poreikių struktūra susiformavo nuo gimimo iki 1,5 metų. Šiame etape vaikas gali būti sužalotas, jei jo poreikiams nesilaikoma, nes jam nėra suteikta tai, ko jis tikrai nori, o ne tai, ko jam reikia, bet tai, ką tėvai laiko auklėmis, močiutėmis, gydytojais, visuomenė laiko teisingą šio amžiaus vaikui.

Patyrusi terapijos akis iš karto atpažįsta tokį klientą, be kita ko, ypatingą nevilties būseną, kurią jis automatiškai paima, kai jis sėdi: jo kojos yra pasyvios, jo krūtinė ir pečiai yra labai įtempti, jo nugarą sulenkiama, jo galva "pakabinama" ant jo krūtinės, jo akys nuleidžiamos, Gali būti kai kurių įprastų lūžių judesių, lizuojančių ir garbanotų.

Vienu iš mokymų, kur buvau buvęs, psichologas pasiūlė, kad dalyviai konkrečiai imtųsi tokios padėties. Aš padariau viską aiškiai pagal instrukcijas, o pratimo pabaigoje, kai turėjau grįžti į įprastą padėtį, aš staiga supratau, kad tokia nevilties būsena buvo mano įprasta pozicija. )))

Gal tau laukia tas pats apreiškimas, nes nesugebėjimas nustatyti savo poreikius, atrodo, yra visos kartos problema, kuri buvo įtraukta į tvarkaraštį ir priversta sėdėti ant puodo "į karčią pabaigą", o ne pagal valią.

Traumos žmonės, kurių traumos yra poreikių struktūroje, nuolat ieškoma, bet jie ieško, kaip Ivanas Tsarevičius iš pasakos, kuris žino, kur, kur ar ne.

Labai gerai, jei dėl šių paieškų jie atsidurtų terapijos kabinete, o tai nepakenks žinoti, kad tokių klientų yra dviejų tipų: "beviltiška" ir "netikri".

"Beviltiška". Tokiems žmonėms visada atrodo, kad niekas jų nepažįsta, kad jiems neteikta tai, ko jiems reikia, ar jie nėra iš viso duodami.

Jie nuolat jaučia grėsmę būti atmestoje situacijose, kai jie turi pateikti savo poreikius, todėl jie linkę juos užgniaužti: "Aš nežinau, ko aš noriu ir ko man reikia, tikriausiai nieko".

Šie žmonės gali gerai suprasti savo jausmus ir jausmus, tačiau jiems sunku susieti juos su konkrečiu poreikiu ar noru: "Aš čiulpiu skrandyje. Ir dabar ką daryti su juo? "

Nesugebėjimas realizuoti savo poreikius lemia nesugebėjimą paprašyti ir priimti kitų pagalbos. Dėl to asmuo kenčia lėtinį nepasitenkinimą.

"Nepaprastieji". Tokie žmonės yra įsitikinę, kad pasaulis yra netobulas ir turi pataisyti, todėl jie žiūri į kitus įtarimus ir įtarimus.

Spręsdami su jais atsiranda keistas jausmas, kad jie abu pritraukia ir atbaido save.

Šie žmonės kenčia nuo nepasitikėjimo ir paslėpto pykčio, kuris gali pasireikšti įvairiomis autoakrazyvų formomis: jie įkando nagus, nusiplauna žaizdas, ištraukia plaukus ir sukelia kitus sužalojimus. Fizinis skausmas padeda jiems susidoroti su neapykantos, kilusios iš nepasitenkinimo.

Skirtingai nuo "beviltiškumo", "netikri" supranta, kad jie nori kažką, bet būtent tai ir ką, kaip, kiek, kiek ir kokia forma jie nesupranta suprasti.

Tačiau niekada nevėlu mokytis. Todėl "beviltiška" ir "nepasitikintina" turi skirti daugiau dėmesio išsamiai suprasti jų poreikius ir norus.

Šiuo tikslu galite naudotis pratimais "Liftas", "Pleasure Card", "Rescan"...

Įsivaizduokite, kad jūsų kūno viduje yra liftas, kuris nuleidžiamas iš viršaus, sustoja kiekviename "aukšte". Jūs pamažu ištirti visus aukštus, uždėdamas sau tą patį klausimą: "Ką čia reikėtų daryti?". Priėmęs sprendimą tai padaryti, prašau.

Antrame aukšte (skaičiuojant nuo viršaus į apačią) yra galva, viršutinė galva, kakta ir akys

2 - ausis, nosis ir gerklė

3 - pečiai, krūtinė, rankos

4 - saulės rezginio plotas, diafragma, skrandis

5 - apatinė pilvo dalis, lyties organų sritis

Mes atėjome į pasaulį, žinodami, ką mes turime. Svarbu atkurti šias žinias nuo paprastų iki sudėtingų, nuo fiziologinių poreikių iki norų, siekių ir svajonių. Šio uždavinio tikslas - kuo tiksliau patenkinti jūsų poreikius ir troškimus, kai jie atsiranda, net jei jie iš tiesų yra.

Pratimai "Pleasure Card"

Siūlome klientui turėti atskirą nešiojamą kompiuterį, skirtą tvirtinti viską, kas jam suteikia malonumą. Leisk jam nuolat papildyti jį naujais įrašais ir perskaityti juos, kai sunku nustatyti, ko jis nori.

Kas tai yra Tai praeities dienos peržiūra.
Apibendrinimo tikslas yra tas pats: prisiminti (vėl pasinerti) tos dienos aplinkybes, kurios atnešė malonių emocijų.

Ką trūksta kūne, jei norite, kad kažkas nesveiko

Žmogaus kūnas yra labai panašus į kompiuterį. Stebėkite savo liudijimą labai atsargiai.

Pavyzdžiui, niekada nebuvo vienos ar kitos rūšies patiekalo polinkio, bet staiga - jis norėjo būti neįmanomas. Ne atsitiktinai Tai yra vidinis kompiuteris, kuris siunčia jums "ICQ" pranešimą: įstaigoje trūksta tam tikrų mikroelementų. Atėjo laikas imtis veiksmų.

Jei niekada nepatyrėte saldumynų, bet staiga nuvilkėte į šokoladą, atlikite diagnozę: magnio trūkumas. Tas pats vyksta, jei norite kažkoks rūgštus. Apskritai klausykite savo kūno dažniau. Pasiekite kažką minkštumo, gėdingai gersite gazuotus gėrimus - blogai kalcio. Pasiekti pusiausvyrą - ji iškart pradeda klajoti. Jie nevalgai valgė duonos, o tada "susiedavo" - anksčiau jie neturėjo pakankamai azoto, o dabar jie visi buvo tipiniai.

Anksčiau, sielvarto metu, jie žiūrėjo į maistą ir jautė visiškai abejingai (mangano trūkumas ir vitaminai B1, B3), ir dabar jie yra pasiruošę praryti zloną (blogai su siliciu ir tirozinu) - viskas paaiškinta.

Nepaisant to, geriau ne laukti signalų iš kūno, bet bandyti patiems subalansuoti savo maistą, atsižvelgiant į tai, kokį produktą jis yra. Ir tai, ką reikėtų prisiminti.

Magnis yra šokoladas, riešutai ir vaisiai.

Fosforas yra žuvis, jautiena, kepenys ir riešutai.

Kalcis yra sūris, kopūstai ir garstyčios.

Siera yra kiaušinių tryniai, spanguolės, česnakai, krienai.

Geležis yra mėsa, žuvis, vyšnios, žalumynai, jūros dumbliai, ir puodelio kakavos per dieną bus labai naudinga.

Cinkas yra mėsa ir jūros gėrybės.

Vitaminas B1 yra riešutai, pupelės ir kepenys.

Vitaminas B3 yra pupelės, mėsa ir otų žuvys.

Kitas būdas atpažinti trūkstamą kūną yra simptomai.

Rupja širdis - mažai kalio - valgykite vaisius ir daržoves.

Dribsniai nuo odos - problemų su jodu - valgykite jūros gėrybes, svogūnus ir morkas.

Dantys tampa geltoni - tai ne tik kaltė priklausomybė nuo rūkymo, bet ir kai kurių mikroelementų trūkumas - valgykite pupeles, žuvis ir bananus.

Ką trūksta kūne, jei norite...

žemės riešutai (žemės riešutų sviestas) - trūksta vitaminų B (rasti riešutų, pupelių, mėsos ir žuvies).

Bananai - trūksta kalio arba geria daug kavos, taigi trūksta kalio (randama pomidoruose, baltose pupelėse ir figuose).

melionai - trūksta kalio, kalcio, fosforo, magnio, taip pat vitaminų A ir C.

džiovinti abrikosai - vitamino A trūkumas.

alyvuogės ir alyvuogės - trūksta natrio druskų.

pieno ir pieno produktai - trūksta kalcio arba būtinų amino rūgščių - triptofanas, lizinas ir leucinas.

ledai - trūksta kalcio (ypatinga meilė jam patiria žmones su sutrikusia angliavandenių apykaita).

jūros gėrybės - jodo trūkumas (naudokite jodotą druską).

Silkė - tinkamo riebalų trūkumas.

saulėgrąžų sėklos - antioksidacinių vitaminų trūkumas (ypač dažnai pasitaiko rūkaliuose).

sviestas - trūksta vitamino D.

sūris - trūksta kalcio ir fosforo (rasti varškės, pieno ir brokolių).

duona - nepakanka azoto (jame yra mėsos, žuvies ir riešutų).

Šokoladas - trūksta magnio (rasta skrudintų riešutų ir sėklų, vaisių, ankštinių pupelių ir ankštinių).
Tiesiog nori kažko...

saldus - trūksta gliukozės (randama vaisių, uogų, medaus ir saldžių daržovių).

druska - trūksta chloridų (yra virtos ožkos pieno, žuvies, nerafinuotų jūros druskos).

rūgštus - vitamino C trūkumas (randamas šunims, citrinoms, kivi, spanguolėms, briselėms, serbentams ir braškėms).

rūkyta mėsa - trūksta cholesterolio (yra raudonoje žuvyje, alyvuogėse, avokaduose, riešutuose).

riebaliniai maisto produktai - trūksta kalcio (randama brokoliuose, paprikos ir ankštinių daržovių, sūrio, sezamo).

sudegęs maistas - anglies trūkumas (randamas šviežių vaisių).

šalti gėrimai - trūksta mangano (rasti graikinių riešutų, migdolų, pekanų, mėlynių).

gazuotų gėrimų - trūksta kalcio (randama brokoliuose, paprikos ir ankštinių daržovių, sūrio, sezamo).

vakare gerti arbatą su džiovintuvais, slapukais - po pietų jie negavo tinkamų angliavandenių (rasta mėsoje, žuvyje, ankštiniuose ir riešutuose).

skystas maistas - trūksta vandens (gerkite 8-10 stiklines vandens per dieną, įpilant citrinų sulčių ar kalkių).

kietas maistas - vandens stygius (organizmas yra toks dehidratuotas, kad jau prarado gebėjimą jaustis troškulį. Gerkite 8-10 stiklines vandens per dieną).
Bet jei...

Žoras kritinių dienų išvakarėse - cinko trūkumas (randama raudonoje mėsoje (ypač vidaus organų mėsos), jūros gėrybių, lapuočių daržovių, šakniavaisių).

Bendras nesugebėjimas zhor yra trūksta silicio, amino rūgščių triptofano ir tirozino (rasti riešutų, sėklų, sūrio, kepenų, ėriukų, razinų, špinatų, žalių ir raudonųjų daržovių bei vaisių).

apetitas buvo visiškai išnykęs - trūko mangano ir vitaminų B1 ir B2 (yra graikinių riešutų, migdolų, riešutų, sėklų, ankštinių daržovių, paprikos, mėsos, žuvies ir paukščių).

Noriu rūkyti - trūksta silicio ir amino rūgšties tirozino (rasti riešutų, sėklų, apelsinų, žalių ir raudonųjų vaisių bei daržovių).

Noriu gleisti ant ledo - trūksta geležies (jame yra mėsos, žuvies, paukščių, jūrų vėžių, žalumynų, vyšnių).

Noriu dažų, gipso, žemės, kreidos - trūksta kalcio ir vitamino D (yra kiaušinių, sviesto ir žuvies),

Aistra maistui...

Aistra yra šokoladinis saldus.

Dažniau nei kiti, kofeino gerbėjai ir tie, kurių smegenys ypač reikalingas gliukozei, kenčia nuo "šokolado manijos". Tai taip pat taikoma ir kitiems saldumynams. Jei valgysite nesubalansuotą, jūsų kūnas taip pat turės gliukozės poreikį - tai greičiausia energijos šaltinis. Būtent šokoladas puikiai susidoroja su šia užduotimi. Tačiau nepamirškite, kad šiame produkte yra daug riebalų, kurių perteklius yra pavojingas jūsų indams ir figūrai. Valgyk daug daržovių ir grūdų - jie yra daug sudėtingų angliavandenių. Ir kaip desertas, pasirinkite džiovintus vaisius arba medų su nedideliu kiekiu riešutų.

Sūrio aistra.

Prieskoniai, sūrūs, su prieskoniais ir be... Jūs negalite gyventi vieną dieną be jo, jo skonis jus išprotėja - jūs esate pasirengęs sugerti jį kilogramais (bet kuriuo atveju valgykite mažiausiai 100 gramų per dieną). Mitybos specialistai teigia, kad sūrius garbina tie, kuriems yra aktualus kalcio ir fosforo poreikis. Žinoma, sūris yra turtingiausias šių svarbių ir labai naudingų kūno medžiagų šaltinis, bet riebalai... Pabandykite pakeisti sūrį brokoliais - jame yra daug kalcio ir fosforo, beveik nėra kalorijų. Jei jūsų kūnas gerai pajus pieną, gerkite 1-2 stiklines per dieną ir šiek tiek valgykite sūrį (ne daugiau kaip 50 g per dieną) ir žalių daržovių.

Aistra rūgštus citrinas.

Galbūt dietai būdingi sunkiai suvirškinami maisto produktai, o organizmas bando padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą, kad jo darbas būtų lengvesnis. Dėl šalčio jūs taip pat galite traukti rūgštusis vaisius ir uogas - tai puikus vitamino C šaltinis. Pasirinkite maistą su vidutinio riebumo kiekiu ir nesėdinkite nemažai maisto viename sode. Venkite keptų, sūdytų ir pernelyg aštrių maisto produktų, taip pat tų, kurie buvo per daug termiškai apdoroti. Pastebėję virškinimo sutrikimus (ypač iš kepenų ir tulžies pūslės pusės) būtinai pasitarkite su gastroenterologu.

Rūkyta aistra.

Aistra rūkytai mėsai ir panašioms gėrybėms paprastai įveikia tuos, kurie per daug griežtai laikosi dietos. Ilgalaikis dietinių riebalų turinčių maisto produktų apribojimas kraujyje sumažina "gero" cholesterolio kiekį, o rūkytuose - pakankamą kiekį sočiųjų riebalų. Negalima įsitraukti į mažai riebalų maisto - pasirinkti tą, kuriame vis dar yra mažai riebalų. Pavyzdžiui, nusipirkite jogurtą, kefyro ar ryazhenka su vienu ar dviem procentais riebalų. Dieną valgykite bent vieną daržovių šaukštą ir šaukštelį sviesto, net jei esate griežta dieta. Mokslininkai eksperimentais įrodė, kad tie, kurie sunaudoja pakankamai riebalų, kurie numesti svorio greičiau.

Maisto aistros ir ligos

Svogūnai, česnakai, prieskoniai ir pagardai. Labai svarbus šių produktų ir prieskonių poreikis rodo, kad yra problemų su kvėpavimo sistema.

Alyvuogės ir alyvuogės. Ši priklausomybė yra įmanoma su skydliaukės ligos sutrikimu.

Ledai Ypač myli tai žmonės, turintys angliavandenių metabolizmo sutrikimų, hipoglikemijos ar diabetu sergančių žmonių.

Bananai. Jei prarasite galvą nuo prinokusių bananų kvapo, atkreipkite dėmesį į savo širdies būseną.

Saulėgrąžų sėklos. Nerimas sėklų dažnai pasireiškia tiems, kuriems labai reikia antioksidacinių vitaminų. Tai reiškia, kad jūsų kūne yra daug laisvųjų radikalų - pagrindinių provokacinių priešlaikinio amžiaus.

Nėra susijusių įrašų.

Paspauskite "Patinka" ir gaukite tik geriausius "Facebook" pranešimus

Valgyti tai, kai norite ką nors, bet nežinote ko?

Jei norite valgyti kažką, bet nežinote ko, tu neturėtum valgyti nieko, bet eik į vaistinę ir nusipirks multivitaminų kompleksą, geriausia mikroelementus, nes jei žmogus nori valgyti, jis nežino, kas jis yra, jis nėra alkanas o kūnas jam praneša apie bet kokio vitamino ar (dažniau) mikroelemento trūkumą. Mūsų kūnas yra protingas, jis žino, ko nori, mes ne visada žinome, kaip atpažinti tai, ką jis mums pasakoja.

Svarbiausia, kad pinigai buvo, o maisto pasirinkimas dabar yra labai didelis.

Pavyzdžiui, patarčiau pasirinkti vieną iš jų, bet tai mano mėgstamiausia:

  • valgyti pica ir gerti pomidorų sultis;
  • valgyti ledus su skaniu įdaru;
  • valgykite kai kuriuos mėgstamiausius vaisius;
  • pirkite savo mėgstamus saldainius;
  • valgyti kai kurių skanių salotų;
  • valgyti kažką egzotiško;
  • pirkti koldūnus ir valgyti juos actu ir pipirais;
  • valgyti skrudinta duona, česnagražis, mėsainis ar karštas šuo;
  • paruošti mėgstamą patiekalą, kad visi turi;
  • .

Apskritai, kai aš noriu valgyti kažką, ir aš nežinau, ką aš padariau sau stiprią kavą, kartais su konjaku, išeinu į balkoną, geriu ir rūkavau cigarečių.

Kai nori kažko. valgyk

Aš apie tave nežinau, bet kartais noriu ko nors siaubingai. Paprastai jie yra saldūs arba rūgšti, geriau marinuoti. Ir tai, ką radau:

Jei manote, kad tai stalas, tada viskas, ko reikia, dar kartą - vaisiai, vaisiai ir vaisiai!

Komentarai

Re: Kai nori kažko. valgyk

Pavyzdžiui, persimmonė vis dar nenoriu išbandyti, tai nesukelia pasitikėjimo

Persimmonyje yra 2 kartus daugiau mitybinės skaidulos ir naudingų mikroelementų nei obuolių. Jame taip pat yra daug antioksidantų. Persimmono vaisiuose yra daug vandens, pelenų, baltymų, angliavandenių, organinių rūgščių, taninų. Šis vaisius taip pat yra daug kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies, taip pat vitaminų A, C ir P.

Taip, aš žinau, kad veltui. kažkaip aš nesudžiuoju su juo.

Atrodo, kad kivi atvaizduojamas kaip "vitamino bomba", pasirodo, kad taip nemėgsta persimonė.

Re: Kai nori kažko. valgyk

Pavyzdžiui, persimmonė vis dar nenoriu išbandyti, tai nesukelia pasitikėjimo

Persimmonyje yra 2 kartus daugiau mitybinės skaidulos ir naudingų mikroelementų nei obuolių. Jame taip pat yra daug antioksidantų. Persimmono vaisiuose yra daug vandens, pelenų, baltymų, angliavandenių, organinių rūgščių, taninų. Šis vaisius taip pat yra daug kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies, taip pat vitaminų A, C ir P.

Re: Kai nori kažko. valgyk

Aš visada noriu kai kurių kenksmingų maisto produktų - kai kurių džiovintų kalmarų, kai kurių sūrio, kai kurių salierų.

smirdantis? ))) Nastya, tokia byla netgi nėra laikoma! džiovintas kalmaras yra aaaaa. bet salierai - aš negaliu pasilikti tik kaip virėjas gali jį valgyti.

pabandyk eiti į vaisius, teisingai po stalu, visi jie padeda

Re: Kai nori kažko. valgyk

Aš visada noriu kai kurių kenksmingų maisto produktų - kai kurių džiovintų kalmarų, kai kurių sūrio, kai kurių salierų.

Namuose jūsų veiksmai yra jūsų šeimos veidas, o už jos ribų jie yra jūsų žmonių veidas.

Re: Kai nori kažko. valgyk

Įdomus stalas. Ar galiu valgyti tik daržoves, mėsą ir žuvį? Deja, nesu vartoju vaisių ir pieno produktų. Tikiuosi, aš nemirsiu

Be vaisių tu nebūsi miręs! Išbandžius teismo procesą, aš pradėjau valgyti vaisius tik Italijoje, todėl visą savo gyvenimą bandžiau išvengti. Na, aš nesu vaisių gerbėjas. Pavyzdžiui, persimmonė vis dar nenoriu išbandyti, tai nesukelia pasitikėjimo

Re: Kai nori kažko. valgyk

Pavyzdžiui, kartais mane siaubingai traukia į šokoladą. Na, aš noriu.. Aš nusipirkau, valgau keletą dienų ir viską, tada apie juos nepamenu ilgą laiką.

Oli, kaip aš jus suprantu. Taip pat kartais gerai, soooo traukia šokoladą. Jei jis vis dar buvo juodas (kaip naudinga), valgiau, bet man patinka kažkas vadinamas baltu šokoladu. Galiu nusipirkti plytelę ir valgyti viename sode. tada aš taip gėdytu savo elgesio savimi, tada aš paleisti į sporto salę - atpirkti nuodėmes

Re: Kai nori kažko. valgyk

Įdomus stalas. Ar galiu valgyti tik daržoves, mėsą ir žuvį? Deja, nesu vartoju vaisių ir pieno produktų. Tikiuosi, aš nemirsiu

Re: Kai nori kažko. valgyk

Viktorija, tai buvo ne tas, kuris jį išrado, bet gerai žinomas faktas: kai žmogui būdingas tam tikro produkto "stichijos", tai reiškia, kad jis yra, jam trūksta organizmo. Taigi jis spinduliuoja pagalbos signalą :) Pvz., Pavyzdžiui, kartais jis traukia mane į šokoladą. Na, aš noriu.. Aš nusipirkau, valgau keletą dienų ir viską, tada apie juos nepamenu ilgą laiką.

Noriu valgyti, bet nežinau ką

Šis maisto sąrašas padės jums pasirinkti tinkamą valgį, bet nežinote ko

Madly nori valgyti kažką saldaus:

šiam kūnui trūksta chromo arba sieros, fosforo arba angliavandenių. Ką valgyti: daržovės - žaliosios paprikos, bulvės, pomidorai, pupelės, kopūstai, špinatai, sojos, ropės, kopūstai, svogūnai, lapinės daržovės, česnakai;.

Vaisiai - bananai, taip pat spanguolės, džiovinti vaisiai, lęšiai, grūdai, kviečių gemalai.

Aš tikrai noriu valgyti ką nors rūgštus arba šokoladinius saldainius:

reiškia kūno magnio trūkumą. Valgykite: vaisius, ankštinius, riešutus, grūdus, moliūgų sėklų.

Madingai norėjo duonos:

organizme trūksta azoto. Būtina valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug baltymų - ankštiniai ir riešutai.

Jei tikrai norite riebalų ar sodo:

kalcio trūkumas organizme. Atsigriebti už jį, galite naudoti svogūnų laiškai, špinatai, razinos, salotų, riešutai, morkos, žiediniai kopūstai, brokoliai, ropės, Sezamo sėklos.

Ar norite mėsos?

nepakanka geležies. Mes rekomenduojame valgyti: pupeles, grybus, saulėgrąžų sėklų, moliūgų sėklų, žalių daržovių, mėlynių, grybų.

Norėjo sūrus?

Kūnui reikia chloridų. Jie yra šie produktai: jūrų kalytė ir jūros druska, morkos, alyvuogės, salierai, soros, burokėliai, pomidorai.

Ar jums patinka išbrėžti deginamąsias šašas iš keptuvės?

Jums trūksta angliavandenių. Valgykite šviežių vaisių.

Nereikia nerimauti pochaevnichat?

Kūnas rodo magnio, natrio, sieros ar fosforo stygių arba visus kartu. Todėl skubiai kompensuoti mikroelementų, šių produktų trūkumas: pupelės, riešutai, nesmulkinti grūdai, jūros druska, daržovės (paprika, kopūstai, česnakai ir svogūnai), ankštinių augalų, grybų, grikiai, žalių daržovių, artišokai, vaisių, razinų.

Aš nenoriu nieko valgyti, mano apetitas visiškai trūksta:

Tai trūksta vitaminų B1 ir B3, chloridų ar mangano. Į savo dietą įtraukiami riešutai, sėklos, sėlenos, ankštiniai augalai, džiovinti grybai, runkeliai, ananasai, mėlynės, dumbliai, jūros druska.

Prieš kritines dienas moterys turi didžiulį norą nuvalyti viską nuo stalo:

tai yra cinko trūkumas. Jie padės: lapinės daržovės, daržovės, šakniavaisiai, moliūgų sėklos, sezamo sėklos.

Kai nori kažko. valgyk

Aš apie tave nežinau, bet kartais noriu ko nors siaubingai. Paprastai jie yra saldūs arba rūgšti, geriau marinuoti. Ir tai, ką radau:

Jei manote, kad tai stalas, tada viskas, ko reikia, dar kartą - vaisiai, vaisiai ir vaisiai!

Komentarai

Re: Kai nori kažko. valgyk

Pavyzdžiui, persimmonė vis dar nenoriu išbandyti, tai nesukelia pasitikėjimo

Persimmonyje yra 2 kartus daugiau mitybinės skaidulos ir naudingų mikroelementų nei obuolių. Jame taip pat yra daug antioksidantų. Persimmono vaisiuose yra daug vandens, pelenų, baltymų, angliavandenių, organinių rūgščių, taninų. Šis vaisius taip pat yra daug kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies, taip pat vitaminų A, C ir P.

Taip, aš žinau, kad veltui. kažkaip aš nesudžiuoju su juo.

Atrodo, kad kivi atvaizduojamas kaip "vitamino bomba", pasirodo, kad taip nemėgsta persimonė.

Re: Kai nori kažko. valgyk

Pavyzdžiui, persimmonė vis dar nenoriu išbandyti, tai nesukelia pasitikėjimo

Persimmonyje yra 2 kartus daugiau mitybinės skaidulos ir naudingų mikroelementų nei obuolių. Jame taip pat yra daug antioksidantų. Persimmono vaisiuose yra daug vandens, pelenų, baltymų, angliavandenių, organinių rūgščių, taninų. Šis vaisius taip pat yra daug kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies, taip pat vitaminų A, C ir P.

Re: Kai nori kažko. valgyk

Aš visada noriu kai kurių kenksmingų maisto produktų - kai kurių džiovintų kalmarų, kai kurių sūrio, kai kurių salierų.

smirdantis? ))) Nastya, tokia byla netgi nėra laikoma! džiovintas kalmaras yra aaaaa. bet salierai - aš negaliu pasilikti tik kaip virėjas gali jį valgyti.

pabandyk eiti į vaisius, teisingai po stalu, visi jie padeda

Re: Kai nori kažko. valgyk

Aš visada noriu kai kurių kenksmingų maisto produktų - kai kurių džiovintų kalmarų, kai kurių sūrio, kai kurių salierų.

Namuose jūsų veiksmai yra jūsų šeimos veidas, o už jos ribų jie yra jūsų žmonių veidas.

Re: Kai nori kažko. valgyk

Įdomus stalas. Ar galiu valgyti tik daržoves, mėsą ir žuvį? Deja, nesu vartoju vaisių ir pieno produktų. Tikiuosi, aš nemirsiu

Be vaisių tu nebūsi miręs! Išbandžius teismo procesą, aš pradėjau valgyti vaisius tik Italijoje, todėl visą savo gyvenimą bandžiau išvengti. Na, aš nesu vaisių gerbėjas. Pavyzdžiui, persimmonė vis dar nenoriu išbandyti, tai nesukelia pasitikėjimo

Re: Kai nori kažko. valgyk

Pavyzdžiui, kartais mane siaubingai traukia į šokoladą. Na, aš noriu.. Aš nusipirkau, valgau keletą dienų ir viską, tada apie juos nepamenu ilgą laiką.

Oli, kaip aš jus suprantu. Taip pat kartais gerai, soooo traukia šokoladą. Jei jis vis dar buvo juodas (kaip naudinga), valgiau, bet man patinka kažkas vadinamas baltu šokoladu. Galiu nusipirkti plytelę ir valgyti viename sode. tada aš taip gėdytu savo elgesio savimi, tada aš paleisti į sporto salę - atpirkti nuodėmes

Re: Kai nori kažko. valgyk

Įdomus stalas. Ar galiu valgyti tik daržoves, mėsą ir žuvį? Deja, nesu vartoju vaisių ir pieno produktų. Tikiuosi, aš nemirsiu

Re: Kai nori kažko. valgyk

Viktorija, tai buvo ne tas, kuris jį išrado, bet gerai žinomas faktas: kai žmogui būdingas tam tikro produkto "stichijos", tai reiškia, kad jis yra, jam trūksta organizmo. Taigi jis spinduliuoja pagalbos signalą :) Pvz., Pavyzdžiui, kartais jis traukia mane į šokoladą. Na, aš noriu.. Aš nusipirkau, valgau keletą dienų ir viską, tada apie juos nepamenu ilgą laiką.

Sužinokite, ko reikia kūnui, kai norite kažko nesveiko!

Kas trūksta kūne, jei norite kažko nesveiko!

Labai dažnai tai atsitinka - sėdite, kažką darykite ir staiga atsikelk! Norite kažko, bet ką nežinote! Ir atrodo, kad tai kenkia, bet atrodo, kad ne! Kaip saldus, o gal ir druska! Bet viskas turi savo atsakymus! Sužinokite, ko norite!

Jei niekada nepatyrėte saldumynų, bet staiga nuvilkėte į šokoladą, atlikite diagnozę: magnio trūkumas. Tas pats vyksta, jei norite kažkoks rūgštus. Apskritai klausykite savo kūno dažniau. Pasiekite kažką minkštumo, gėdingai gersite gazuotus gėrimus - blogai kalcio. Pasiekti pusiausvyrą - ji iškart pradeda klajoti. Jie nevalgai valgė duonos, o tada "susiedavo" - anksčiau jie neturėjo pakankamai azoto, o dabar jie visi buvo tipiniai.

Anksčiau, sielvarto metu, jie žiūrėjo į maistą ir jautė visiškai abejingai (mangano trūkumas ir vitaminai B1, B3), ir dabar jie yra pasiruošę praryti zloną (blogai su siliciu ir tirozinu) - viskas paaiškinta.

Nepaisant to, geriau ne laukti signalų iš kūno, bet bandyti patiems subalansuoti savo maistą, atsižvelgiant į tai, kokį produktą jis yra. Ir tai, ką reikėtų prisiminti.

Magnis yra šokoladas, riešutai ir vaisiai.

Fosforas yra žuvis, jautiena, kepenys ir riešutai.

Kalcis yra sūris, kopūstai ir garstyčios.

Siera yra kiaušinių tryniai, spanguolės, česnakai, krienai.

Geležis yra mėsa, žuvis, vyšnios, žalumynai, jūros dumbliai, ir puodelio kakavos per dieną bus labai naudinga.

Cinkas yra mėsa ir jūros gėrybės.

Vitaminas B1 yra riešutai, pupelės ir kepenys.

Vitaminas B3 yra pupelės, mėsa ir otų žuvys.

Kaip gyventi, kai visada nori kažko naujo

Šokinėja, kad ruošiatės naujos dienos. Šiandien prasideda naujas gyvenimo etapas. Džiaugsmas ir susidomėjimas gąsdina, o svarbiausia, yra milžiniškas noras ką nors padaryti.

Jūs visada norite kažko naujo ir nežinomo.

Praėjo šiek tiek laiko, o karšta karštis buvo šalta. Nebėra tokio susidomėjimo. Visi to paties tipo ir monotoni. Aš pavargau Viduje baisi nuobodulio ir tinginystės būklė. Na, kaip jūs galite kažką daryti, kai jis nustojo domėtis ir norite kažko naujo gyvenime?

Tačiau kai tik naujoji idėja iškiltų į priekį, kažkas jaudina viduje, iškart yra įkvėpimas ir noras gyventi.

Asmuo yra ištrauktas iš jo vietos, ir jis nėra sustojęs, jis lengvai pakeičia savo įtvirtintą gyvenimą ir vėl pradeda viską naujoje vietoje. Tačiau, atsigręždamas ir sverdamas viską, jis supranta, kad jis daug praleido. Jei likę praeityje ar ankstesnėje vietoje, galėjau jau pasiekti puikių rezultatų.

Deja, klaidingas skaičiavimas įvyko daugiau nei vieną kartą. Atrodo, kad dabar viskas bus kitokia - bet ne, viskas eina per tą pačią grandinę kaip ir uždarame ratu.

Yra daug žmonių, kurie nuolat nori kažką naujo gyvenime. Pavyzdžiui, jie persikelia iš miesto į miestą, pakeičia darbo vietas po laiko. Yra ir tie, kurie nori kažką naujo sekso srityje, ir jie džiaugiasi galėdami pakeisti savo seksualinius partnerius, pavyzdžiui, pirštines.

Ir kaip pakeisti situaciją - nes tu negali užsisakyti savo širdies, ir jūs norite pasiekti daug šio gyvenimo. Taigi, kad yra karjera, pinigai, turtingas namas ir automobilis, pavydėtinė šeima - apskritai jūs norite sėkmės, tačiau tokia tendencija vargu ar pavyks.

Kas tiksliai nori kažką naujo gyvenime

Situacija "System-Vector psichologija" Jurijus Burlan padės pakeisti situaciją. Čia mes sužinome, kad šios problemos yra būdingos žmonėms, turintiems odos vektorių.

Čia galite sužinoti daugiau apie odos vektorių. Šie žmonės yra ambicingi, nuo gimimo yra sutelktos į sėkmę ir nori vis daugiau ir daugiau aukštumų, o noras dėl visko naujo juda jomis šia kryptimi.

Galite lengvai sužinoti, kaip tokie žmonės įsitraukia, pavyzdžiui, į aukščiausio lygio vadovus. Šioje vietoje jie puikiai supranta norą sėkmingai gyventi, tačiau norėdami išlikti tokioje padėtyje, jie kiekvieną dieną turi prisitaikyti prie naujų profesinių iššūkių.

Tokie žmonės visą savo gyvenimą gali dirbti tuo pačiu darbu ir net nemanyti jo keisti. Jie nenori kažko naujo gyvenime - kiekvieną dieną jie turi ką nors naujo darbo vietoje.

Ką daryti, jei norite kažko naujo?

Tačiau taip atsitinka, kad žmogaus, turinčio odos vektorių, gyvenime nėra svarbių tikslų ir jis nesupranta savo troškimo pokyčiams visuomenėje. Vykdymo trūkumas su juo yra žiaurus pokštas. Veikla ir darbas monotoniškai depresuojasi. Ir kažko naujo perspektyva jam atrodo ryškiausia mintis. Taigi atsiranda skirtingų minčių, skaičiuojant variantus, kad iš tiesų būtų siekiama pokyčių.

Bet svarbiausia - nepatenkintas noras keistis sukelia tą momentą, kai norite kažko naujo sekso. Partneris yra erzina - tiksliau, iš pradžių - poza, tada vieta ir tik tada partneris. Pradeda siekti kitų, jie atrodo patrauklesni ir geresni visais atžvilgiais. Bet ne ilgai.

Štai kaip Jurijus Burlanas parodo šią akimirką mokymo metu:

Šis užburtas ratas gali būti nutrauktas ieškant verslo, kuris visiškai išlaisvina jūsų troškimą visko naujo.

Kaip giliau išsiaiškinti nuolatinį troškimą kažką naujo gyvenime

Tiems, kurie nuolat nori kažką naujo, galite pasirinkti savo verslą, kuriame šis noras bus realizuotas iki didžiausio. Norint suprasti, kuris iš jūsų yra tinkamas, aš siūlau jums susipažinti su medžiagomis, kurias dėsto Jurijus Burlano "System-Vector Psychology" mokymo pasakojimai.

Jau nemokamose interneto paskaitose atskleidžiamos žmonių, turinčių odos vektoriaus, psichiką. Yra supratimas, ką daryti, kai norite kažko naujo - tiek moterims, tiek vyrams.

Ką trūksta, kai nori kažką nesveiko

Mūsų kūnas yra kaip kompiuteris, kuris aiškiai stebi kiekvieno organo veiklą ir kontroliuoja visų sistemų darbą. Ir jei trūksta kai kurių elementų organizme, jis iš karto duoda signalą smegenims apie trūkumą ir galimas sveikatos problemas. Kiekvienas iš mūsų girdi šiuos signalus, keisdamas skonio nuostatas ir spontanišką norą valgyti kažką skanu, nors ir visiškai nesveiko.

Šis straipsnis skirtas mokyti kiekvieną iš mūsų klausytis mūsų pačių jausmų ir suprasti signalus, kuriuos suteikia kūnas. Tai leis mums laiku imtis veiksmų ir užkirsti kelią ligų atsiradimui.

Ką trūksta kūne, kai nori kažką nesveiko

1. Aš noriu saldus
Jei niekada nesvarstėte sau saldaus danties ir staiga nepakenamai norėjo saldus, būk atsargine. Jūsų kūne nėra pakankamai gliukozės. Norėdami ištaisyti padėtį, nebūtinai patraukite saldainius ir saldžius keraminius. Gliukozės daug yra saldžiųjų uogų ir vaisių (braškių, aviečių, bananų, kriaušių, vynuogių), taip pat saldžiųjų daržovių (morkų, moliūgų ir saldžiųjų svogūnų). Jei norite, galite užpildyti gliukozės kiekį su medumi ir nedideliu kiekiu razinos, figų ar figų.

Jei jūs nenoriai norėtumėte šokolado, ką anksčiau nepastebėjote, jūsų kūnas, greičiausiai, neturi magnio. Norėdami papildyti šios makro rezervus, galite valgyti ketvirtadalį tamsaus šokolado, taip pat valgyti riešutus (pistacijas, lazdyno riešutus, anakardyklas), jūrų vėrinį, avižinį dribsnį, pupeles ir žirnius.

2. Norėčiau druskos
Traukiamas į sūrus? Palikite tik sūdytus riešutus ir sūdytus krekerius. Maiste yra pakankamai druskos, o tavo kūnas nieko nereikia, nes jis sulaiko skysčių, sukelia edemą ir padidina kraujospūdį. Sultingų maisto produktų troškimo atsiradimas aiškiai rodo, kad jūsų organizme trūksta chloridų. Galite juos gauti iš žuvies (tiek jūros, tiek upės), sūrio, grybų, juodos duonos ir sviesto. Nauda atneš ir iškeptą ožkų pieną.

Beje, paruošdami maistą sau ir savo šeimai pakeiskite įprastą stalo druską, nerafinuotą jūros druską. Be natrio ir chloro papildymo, šis produktas suteiks jūsų kūnui visą vitaminų ir mineralų rinkinį, kuris prisidės prie normalios kūno funkcionavimo.

3. Noriu rūgštus
Noras, kad rūgštūs maisto produktai rodo, kad jūsų kūnas turi vitamino C. Norint išspręsti padėtį, paprasta - jums reikia tik valgyti citrinų skiltelę, valgyti kivi ar greipfrutą. Iš kitų produktų, kurie kompensuoja vitaminų trūkumą ir numalšina rūgščiųjų maisto troškimą, verta pabrėžti: juodųjų serbentų ir Briuselio kopūstų, laukinių rožių ir braškių, pupelių, žirnelių ir ridikėlių.

4. Aš noriu riebalų
Traukos į riebalinius maisto produktus patarimai dėl kalcio trūkumo organizme. Norėdami susidoroti su šia priklausomybe, nenusileiskite riebiams kiaulėms ir bulvytojams. Tiesiog užpildykite kalcio trūkumą, įtraukdami į dietą pieną, sviestą ir kietus sūrus, ankštinius pupelės (pupeles, žirnius), pistacijas ir graikinius riešutus, miežius ir avižinius dribsnius. Toks maistas atneš daugiau naudos jūsų sveikatai ir išgelbės jus nuo nutukimo, taip pat nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

5. Noriu rūkytos mėsos
Norėjau rūkyti maisto? Ar rūkytos dešros kvapas verčia jus trokšti tokio maisto? Labiausiai tikėtina, kad jūs tiesiog neturite pakankamai "sveiko" cholesterolio. Rūkyta dešra ir kiti mėsos produktai, pavyzdžiui, dešros ir salierai, yra gausūs cholesterolio kiekiui, tačiau tai yra "žalingas", nes jis yra kaupiamas po oda kaip riebalai ir užkemša kraujagysles su cholesterolio liekanomis. Bet reikalingas cholesterolio kiekis yra jūros žuvyse (lašišos, tunai, plekšnės, sardinės ir silkės), taip pat jūros gėrybėse (austrės, krevetės, midijos). Be to, rafinuotą sviestą pakeiskite linų sėmenimis arba alyvuogių aliejumi, reguliariai ruoškite riešutus ir avokadus.

6. Noriu sudegusio maisto
Ar sudegintas maistas yra tikras delikatesas tau? Ar tu švelniai supjausto kokeltuvus ir picas su sudegusia pluta? Jūs tiesiog neturite pakankamai angliavandenių. Jums tiesiog reikia suprasti, kad yra paprastų angliavandenių, kuriuos gauname su cukrumi, saldžiu kepimu, balta duona ir pyragaičiais. Tokie angliavandeniai kenkia mūsų sveikatai, sugadina formą ir sukelia daugelį ligų. Tačiau yra ir kitų, sudėtingų angliavandenių, būtinų kiekvienam iš mūsų papildyti energijos atsargas ir palaikyti kūno tonusą. Galime juos rasti grūduose ir sriubose, pagamintose iš grūdų, ankštinių daržovių (išskyrus sojų pupeles), taip pat įvairiose daržovėse.

7. Norėčiau gazuotų gėrimų
Jei eisi į parduotuvę, jūs nuversite į gazuotą gėrimą, turėtumėte galvoti apie kalcio trūkumą. Neskubėkite džiaugtis savo troškimais, nes saldus soda, pavyzdžiui, "Coca-Cola" ir "Fanta", turi didžiulį rafinuoto cukraus kiekį, kuris kenkia sveikatai ir yra priklausomas nuo narkomanijos priklausomybės. Geriau gerti šviežią pieną ar kefyru, valgyti varškę ir sūrį, mėgautis migdolais, džiaugsmais ar razinomis. Užpildžius kalcio trūkumą, pamiršite apie kenksmingą priklausomybę nuo "soda".

8. Aš noriu šaltų gėrimų
Ar geriate tik šaltus gėrimus, o prekybos centre šaldytuvo neperduoda atšaldytais skysčiais? Patikrinkite mangano kiekį organizme ir nesistebėkite, jei jo trūksta. Šaltieji gėrimai, kaip ir visi šalto maisto produktai, sulėtino kūno metabolizmą ir sulėtina medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių atsiranda nutukimas ir kitos problemos. Bet jūs galite išspręsti šią problemą. Tiesiog kompensuokite magnio trūkumą, sunaudodami avižinius ir miežių grūdus, jūrų kalkes, žirnius, pupeles ir įvairius riešutus (migdolus, kedro riešutus, pistacijas ir anakardžius).

9. Noriu skysto maisto
Traukimas į skystą maistą dėl to, kad jūsų kūnas yra dehidratuotas ir jam reikia drėgmės. Norėdami tai padaryti, prijunkite taisyklę išgerti 7-10 stiklines gryno vandens per dieną, nepamirškite pridėti kai kurių citrinų sulčių ar kalkių.

10. Noriu tvirto maisto
Stiprus troškimas kietiems maisto produktams yra retas. Paprastai yra visiško dehidratacijos priežastis, kai jis praranda gebėjimą jausti troškulį. Šiuo atveju patarimas yra panašus: gerkite daugiau gryno vandens (iki 10 stiklinių per dieną) ir kenksmingas noras valgyti tik kietą maistą iškart išnyks.

Tačiau dažniausiai atsitinka, kad mes norime ne tik druskingo ar saldaus maisto, bet ir gana specifinių produktų. Koks kūnas bando mums pasakyti šiais atvejais? Pabandykime išsiaiškinti.

Taigi, ką trūksta kūno, jei norite:

  • žemės riešutai. Jūs trūksta B grupės vitaminų, kurie gali būti papildyti valgant mėsą ir žuvį, pupeles, žirnius ir įvairius riešutus;
  • džiovinti abrikosai. Šis troškimas rodo vitamino A trūkumą organizme. Vištienos mėsa ir kukurūzai, jautienos kepenys, įvairūs riešutai ir grybai padės pašalinti trūkumus;
  • melionai. Toks noras kilti dėl kalio ir fosforo trūkumo. Jei visada norite meliono, pamėginkite maistą keisti maistu su kalio (brokoliu, petražolėmis ir bazilikiu), o taip pat su maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug fosforo (jūros ir upinių žuvų, žirnių, bulvių ir grikių);
  • bananai. Nuolatinis noras valgyti bananus gali atsirasti dėl savo priklausomybės nuo kavos, ir gali pasakyti apie kalio trūkumą. Šiuo atveju, kaip ir melionui, valgykite daugiau žalių (petražolių, dilgėlių, brokolių), taip pat figų, baltųjų pupelių ir pomidorų;
  • alyvuogės ir alyvuogės. Jūsų kūnas neturi pakankamai natrio, aš. druska Norėdami atkurti pusiausvyrą, įtraukite į maisto jūrą arba rožinę Himalajų druską, kuri tikrai suteikia sveikatai kūną;
  • pienas arba kefyras. Ryto ir vakaro noras gerti pieną ar pieno produktus rodo, kad trūksta kalcio, taip pat galimas esminių amino rūgščių (lizino ir triptofano) trūkumas. Jei tokia trauka egzistuoja, neatsisakykite malonumo gerti pieną, valgyti jogurtus ir varškę. Be to, valgykite daugiau ankštinių, riešutų, raudonos mėsos, grybų ir vištienos kiaušinių. Beje, kalcio stoka gali būti išreikšta noru, kad žmogus gręłtų kreidą ar žemę.
  • jūros gėrybės. Nepakankamas troškimas jūros žuvims, krevetėms ir kitiems jūros gėrybėms aiškiai rodo jodo trūkumą organizme. Toks trūkumas gali tapti skydliaukės problemomis ir todėl neatsisakė jų, be jokios abejonės, naudingų produktų, be to, valgydamas feijoą ir pakeičiant druską joduota druska;
  • sūris Noras valgyti sūrius subtiliai rodo, kad organizmui reikia daugiau fosforo ir kalcio. Jūs galite padėti savo kūnui, jei papildysite savo dienos racioną su kitais pieno produktais (varškė, kefyras) ir dažniau naudojate brokolius, pupeles, garstyčias, česnakus ir įvairius riešutus (žemės riešutus, lazdyno riešutus ar pistacijas);
  • duonos. Kai kurie žmonės tiesiog nesėdasi valgyti be duonos, net naudojami bulvėms ir makaronams. Pagalvok apie įprotį? Labiausiai tikėtina, kad jų organizme trūksta azoto, kurį galima gauti iš produktų, kurių sudėtyje yra daug baltymų (mėsos, žuvies ar riešutų);
  • silkė Tereikia paminėti silkę, kuria jūs liepsitės? Ar esate pasirengęs valgyti silkę mažiausiai kasdien? Jums trūksta "tinkamų" riebalų, kuriuos galima gauti iš kitų jūros žuvų, alyvuogių ir rapsų aliejų, avokadų ir moliūgų sėklų;
  • sviestas Jei garbinate sviestą ir reguliariai skleiskite jį ant duonos, prisiminkite, kiek laiko esate gatvėje? Pasirodo, tokia trauka reiškia vitamino D trūkumą, kuris gaminamas organizme veikiant saulės spinduliams. Tačiau "saulėto" vitamino gamybai naudojama žaliava - žuvų taukai, jūros žuvys (tunai, sardinės ir lašišos), vištienos kiaušiniai ir karvės pienelis;
  • saulėgrąžų sėklos. Paprastai noras periodiškai spustelėti sėklą atsiranda kiekvienam, bet jei jis beveik visada tęsia jus, greičiausiai jūs daug rūkote arba trūksta antioksidantų vitaminų, t. Y. vitaminu A, C ir E. Ir kai kuriems žmonėms, troškimas sėkloms ir riešutams rodo mažą hemoglobino kiekį. Kad kompensuotų raudonųjų kraujo ląstelių trūkumą, tokiems žmonėms dažniau reikia valgyti jautienos ir jautienos kepenų, granatų ir runkelių, persimonų, kietų sūrių ir petražolių.

Beje, priklausomybė nuo tam tikrų produktų gali rodyti ligas, kurios egzistuoja organizme.

Štai keli tokie pavyzdžiai.

1. Prieskoniai, prieskoniai, svogūnai ir česnakai. Jei jūs prarandate savo galvą iš šių produktų, tikėtina, kad turite kvėpavimo takų ligų.

2. Bananai. Nesveikos bananų troškimas rodo uždavinius su širdimi ir indais.

3. Saulėgrąžų sėklos. Be to, kad trūksta tam tikrų vitaminų, noras kiekvieną dieną spustelėti sėklą rodo, kad organizme kaupiasi daug laisvųjų radikalų, dėl kurių anksti senstant kūnas.

4. Alyvuogės ir alyvuogės. Tokių vaisių pranašumai gali rodyti skydliaukės veiklos sutrikimą arba skydliaukės veiklos stresą.

5. Ledai. Traukos į šį saldžią vėsą, kaip taisyklė, kyla karštuoju sezonu. Bet jei jūs negalite atsisakyti ledų, net žiemą, matyt, jūsų kūnas neturi pakankamai kalcio. Ir priklausomybę nuo šio delikateso maitina žmonės su sutrikusia angliavandenių apykaita. Gydytojai turi spręsti šią problemą.

Ir atvirkščiai. Kai kurie simptomai gali mums parodyti, kokią dietą turėtumėte pažvelgti.

  • jei jūsų oda yra sluoksniška, joje, greičiausiai, trūksta jodo. Šios mikroelemento papildai, joduota druska, morkos, svogūnai, jūrų kumpis ir įvairios jūros gėrybės padės sureguliuoti padėtį;
  • jei jūsų dantys bus geltoni, tai gali būti jūsų aistra rūkyti, kuri yra kalta. Jei taip nėra, tada verta papildyti mikroelementų atsargas organizme. Norėdami tai padaryti, pasilinksminkite ant ankštinių (žirnių, pupelių ir lęšių), taip pat valgykite daugiau žalių, bananų ir žuvies;
  • nuolatinis skausmas širdyje ir širdies plakime, rodo, kad trūksta kalio organizme. Jūs galite pašalinti šį trūkumą, suvartoję visų rūšių vaisius ir daržoves, nepamirštant dažniau pridėti džiovintų abrikosų, jūrų kruopos, slyvų, anakardžių riešutų ir migdolų.

Ir čia yra keletas kitų maisto priklausomybių, kurios gali daug ką pasakyti apie mūsų kūno būseną

Pavyzdžiui, jei turite:

  • zhor prieš kritines dienas. Ši būklė dažnai būna moterų, turinčių cinko trūkumo. Valgyk daugiau raudonos mėsos, subproduktų, nepamirškite apie daržoves ir šakniavaisius;
  • pastovi zhor Jei jūs nuolat traukiate į šaldytuvą, net jei neseniai valgėte, gali būti, kad neturite pakankamai silicio, taip pat kai kurių amino rūgščių (tirozino ir triptofano). Silicį galite rasti griklyje, kviečiuose ir avižose, ankštiniuose ir kukurūzuose, o aminorūgščių atsargoms papildyti dažniau valgyti bananus ir grybus, datas ir pušies riešutus, jogurtą, raudonąją mėsą ir sojų;
  • apetitas visiškai praėjo. Apetito stoka aiškiai rodo minimalų mangano kiekį organizme, taip pat vitaminų B1 ir B2 trūkumą. Nuoroda: manganas yra labai turtingas špinatais ir česnakais, grybais ir jautienos kepenimis, riešutais ir abrikosais. Tuo pačiu metu galite rasti vitaminų B su kiauliena, avižiniai dribsniai, grikiai ir įvairūs riešutai;
  • Noriu nugriauti ledo. Toks nestandartinis troškimas rodo geležies trūkumą organizme. Stenkitės išspręsti problemą, dažnai valgydami obuolius, špinatus, jautienos kepenis ir grikius;
  • Noriu rūkyti. Jei šiuo metu nenorite išeiti iš šios priklausomybės, stiprus troškimas rūkyti gali rodyti silicio trūkumą organizme. Čia galia bus tokia pati kaip ir nuolatinis zhoras.

Aistra maistui

Šokolado saldumo aistra
Pasirodo, rūkalius dažniau patiria saldainiai, taip pat žmonės, užsiimantys kietu psichiniu darbu, kurių smegenys nuolat reikalauja gliukozės. Šiuo atveju šokolado juosta išspręs problemą, bet šokolado valgymas kiekvieną dieną nėra pasirinkimas, todėl daržovės, žalumynai ir grūdai turėtų kasdien pasirodyti jūsų dietoje, nes Jie yra daug sudėtingų angliavandenių. Ir kaip saldų desertą, galite sau leisti saujelę razinų, džiovintų abrikosų ir kitų saldžiųjų džiovintų vaisių.

Citrinos rūgšta aistra
Traukos į rūgštus maisto produktus dažnai pastebima tiems žmonėms, kurie valgo daug sunkiai virškinamas maistas, dėl kurių jų organizmas reikalauja rūgšties padidinti skrandžio rūgštingumą. Siekiant pagerinti mitybą ir atsikratyti esamos traukos, vengti perorientuotų, sūdytų ir pernelyg aštrių maisto produktų. Pabandykite valgyti virtus maisto produktus, o jūsų dietoje turėtų būti ne tik kietas, bet ir skystas maistas.

Beje, kartais užkietos uogos ir vaisiai traukia šaltuoju metu. Tokiu atveju neleiskite sau malonumo valgyti, nes tokiuose produktuose yra daug antioksidantų, kurie padės susidoroti su liga.

Sūrio aistra
Jei negalėsite gyventi per dieną be valgymo sūrio gabalėlio, tikėtina, kad jūsų kūnas turi papildomą kalcio ir fosforo dalį. Žinoma, pats sūris yra vienas iš pagrindinių šių mikroelementų šaltinių, tačiau, norint įveikti priklausomybę, maistą derinti su brokoliais, pienu, kefyru, varšku ir žuvimi. Griebi, žirniai ir vištienos kiaušiniai taip pat turėtų dažniau patekti į jūsų stalą.

Rūkyta aistra
Kaip parodė praktika, rūkytos mėsos troškimas pastebimas tiems, kurie griežtai laikosi dietos. Jie pradėjo valgyti visą be riebalų ir apribojo riebalų suvartojimą organizme, dėl ko sumažėjo "gero" cholesterolio kiekis. Mažai riebūs patiekalai ne visada yra naudingi, todėl net valgydami maistą pasirenkite varškės, kefyro ir vidutinio riebumo pieno. Taip pat pridėkite mažiausiai 1 valgomą šaukštą dienos racione. augalinis aliejus ir 1 šaukštelis sviestas Ilgą laiką buvo įrodyta, kad svorio netekimas yra neįmanomas, jei organizme nėra riebalų.

Kaip matote, mūsų maisto priklausomybės gali daug pasakyti apie kūno poreikius. Klausydamiesi jų, galėsite kontroliuoti maistinių medžiagų lygį, o tai reiškia, kad jūs visada būsite sveiki ir daug energijos!

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Mityba kasoje

Kasa yra organas, kuris yra virškinimo sistemos struktūros dalis ir turi išorinę ir vidinę sekretorinę funkciją.Išorinė sekrecija pasireiškia sultyse, turinčiose virškinamus fermentus.Kalbant apie vidaus sekrecijos funkcijas, jie pasireiškia hormonų insulino ir gliukagono gamyboje, kurie yra atsakingi už cukraus reguliavimą organizme.

Skaityti Daugiau

Sausi drebėjimas - nauda ir kenkia kūnui

Sausi drebėjimas yra gražus dekoratyvinis augalas, jis naudojamas kūno išgydymui, ligų gydymui, odos būklės gerinimui. Tačiau, nepaisant visų naudos, būtina atsargiai naudoti priemones, ypač vaikus, moteris nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu.

Skaityti Daugiau

Neurozė

Neurozės liaudies vaistų gydymasNeurozės gydymas su žaliuoju kiaušiniu ir cukrumiJums reikės šimtų gramų raudono vyno, vieno žalio kiaušinio ir pusės šaukštelio cukraus. Kruopščiai sumaišykite iki tolygiai.

Skaityti Daugiau