Sezamo aliejus - naudingos savybės, žalą ir vartojimą virimo metu

Augalų sėklos Sezamo auginami nuo seniausių laikų (prieš daugiau nei 7000 metų) iki šios dienos Indijoje, Pakistane, Centrinėje Azijoje, Kinijos, Viduržemio jūros šalyse, ilgą laiką buvo naudojamas ne tik kaip kulinarijos prieskoniais, bet taip pat kaip žaliava dėl garsaus gamybos savo Sezamo aliejaus gydomoji ir kosmetinė savybės (pavyzdžiui, nuorodos į gydomąją sezamo sėklų galią randamos Avicenna medicininiuose keliuose, o senovės Egipte sezamo aliejus buvo plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje 1500 m. Pr. Kr.). Kitas sezamų pavadinimas - "sezamas", kuris iš asirų vertimo reiškia "aliejinių augalų" (vertingo sezamo aliejaus kiekis sezamų sėklose siekia 60%).

Turi naudingų savybių sezamo aliejaus šiuo metu plačiai naudojamas liaudies medicinoje ir kosmetologijos namuose masę, naudojamą farmacijos ir kepimo pramonės, konditerijos gaminiai, konservai, maisto ir kvepalų pramonėje, kietų maisto riebalų ir tepalų gamyboje.

Sezamo aliejaus sudėtis

Turintis aukštą maistinę vertę ir naudingų savybių sezamo aliejaus optimaliai subalansuotos kiekį, kuris turi žmogaus organizmui eterinio amino rūgščių, polinesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų (E, A, D, B1, B2, B3, C), makroelementų ir mikroelementų (kalio, kalcio masę, fosforo, cinko, magnio, mangano, silicio, geležies, vario, nikelio, ir tt), ir kitų vertingų biologiškai aktyvių medžiagų (antioksidantai sesamol ir skvaleno, fitino, fitosterolių, fosfolipidų, ir tt).

Sezamo aliejaus sudėtis beveik lygiomis dalimis RANDAMI riebiųjų rūgščių - polinesočiųjų linolo (Omega 6) (40-46%) ir mononesočiųjų oleino rūgšties (omega-9) (38-42%) (iš linoleno rūgšties Omega-3 riebalų rūgščių ir sezamo turinio alyva šiek tiek - 0,2%). Dalis Sezamų aliejus sudėtingų Omega-6 ir Omega-9 riebalų rūgščių padeda gerinti širdies ir kraujagyslių, dauginimosi, endokrininę ir nervų sistemas, normalizuoja lipidų metabolizmui ir cukraus kiekį kraujyje, stiprina imunitetą, sumažinti vėžio riziką, ir neutralizuoja įvairių rūšių kenksmingų medžiagų (šlakų, toksinų, kancerogenų, radionuklidų, sunkiųjų metalų druskų) neigiamą poveikį žmogaus organizmui.

Sezamo aliejus yra gausus antioksidantų vitaminais E, A ir C, kurie turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai, turi stipraus imuniteto stimuliuojančio poveikio, taip pat turi priešuždegiminių ir žaizdų gydomųjų savybių. Vitaminas E, A ir C kartu su B grupės vitaminais sezamo aliejaus sudėtyje padeda pagerinti regos aparato funkcijas ir taip pat turi labai teigiamą poveikį odai, nagams ir plaukams (todėl sezamo aliejus, turtingas vitaminais "jaunystė" E A ir C daugelį amžių, kosmetologijoje randamas platus ir įvairus pritaikymas).

Sezamų aliejus taip pat yra puikus šaltinis būtinas žmogaus organizmui makro ir mikroelementov.Po turinį, reikalingą visapusiškam kaulų ir kremzlių kalcio sezamo aliejus yra vienas iš maisto produktų dauguma čempionas (1 šaukštelis sezamo aliejaus gali patenkinti kasdienį poreikį šiam makro elementų). Didelės koncentracijos kompozicija taip pat sezamo aliejaus kalio, fosforo, magnio, mangano, cinko, geležies

Sezamo aliejaus, kaip ir kiti valgomųjų augalinių aliejų, yra savo sudėtimi fitosterolių (teigiamą poveikį imuninei sistemai, oda, endokrininės sistemos ir reprodukcinės sistemos) ir fosfolipidų (, ​​būtinos tinkamam veikimui, kepenų, smegenų, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos, ir taip pat geresniam A ir E vitaminų absorbavimui).

Be to, sezamų aliejus sudėtyje yra galingas antioksidantas skvalenas, būtinas visiškam lytinių hormonų sintezei, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprina imuninę sistemą, turinčią ryškius baktericidinius ir priešgrybelinius savybes. (Išsami informacija apie skvaleno naudingąsias savybes pateikta straipsnyje "Amarantų aliejus").

Sezamo aliejaus vartojimas virimo metu

Sezamų aliejus gaunamas iš sezamo sėklų šaltu spaudimu. Neapdorotas aliejus, pagamintas iš skrudintų sezamo sėklų turi savitą tamsiai rudos spalvos, turi turtingą saldaus skonio ir riešutų skonio ir stiprus (skirtingai nei gautas iš žalio sezamo sėklų, turinčių mažiau ryškus skonis ir kvapas šviesiai geltona sezamo aliejaus).

Gardus, turtingas naudingų medžiagų, nerafinuotas sezamų aliejus jau seniai plačiai naudojamas kaip tradicinė ingredientas Indijos, Japonijos, Korėjos, kinų ir tajų virtuvę (verta paminėti, kad prieš žemės riešutų aliejus atėjimas yra sezamo sėklų aliejus yra dažniausiai naudojamas Indijos maisto ruošimui ) Egzotiškas Azijos virimo sezamo aliejus, ypač sėkmingai derinama su medumi ir sojos padažu, dažniausiai naudojamas maisto ruošimui plovas, jūros gėrybės, giliai kepti ir rytietiški saldumynai, marinavimas mėsos ir daržovių, mėsos ir pildymo daržovių salotas.

Vos keli lašeliai sezamo aliejaus gali suteikti originalų skonį ir nepakartojamą aromatą ir taip pat Rusijos patiekalų - sriubos, karšto mėsos ir žuvies patiekalų, bulvių koše, košės, grūdų garnyras, padažinė, blynai, bandelės, namų pyragais. Tie, kurie aromatas nerafinuoto sezamų aliejaus atrodo pernelyg sotaus, rekomenduojame virimo šio vaisto vartojimo yra maišyti jį su turintys "minkštesnė" kvapas riešutų sviestą.

Skirtingai nuo kitų valgomųjų aliejų (kupranugario, garstyčių, avokado) nerafinuotas sezamo aliejus netinka kepti, šis daržovių produktas rekomenduojamas į karštus indus įpilti tik prieš patiekiant.

Turėdamas didelę maistinę ir energinę vertę, kuriai būdingas didelis lengvai įsisavinamų riebalų ir augalinių baltymų kiekis, sezamo aliejus gali būti sėkmingai naudojamas kaip mitybos ir vegetariškos mitybos komponentas.

Dėl didelio natūralių antioksidantų (ir ypač sezamoolio) kiekio sezamo aliejus yra labai atsparus oksidacijai ir ilgas galiojimo laikas.

Naudingos sezamo aliejaus savybės ir jos panaudojimas įvairių ligų prevencijai ir gydymui

Sezamų aliejus, kuris turi plataus spektro gydomosiomis veiksmų (priešuždegiminių, antibakterinių, žaizdų gijimo, skausmą, immunostimulant, antihelminthic, vidurius, diuretiko savybės) jau seniai naudojami daugelyje šalių visame pasaulyje, ne tik kaip vertingas maisto produktas, bet ir kaip efektyvi priemonė tradicinės medicinos. Visų pirma, ji yra Sezamų aliejus pakankamai dažnai minima Ajurveda (iš tradicinių metodų senovės Indijos medicinos doktrinos) kaip "atšilimas", "karštas ir aštrus", "despotiška gleives ir vėją", "stiprinti organizmą", "ir suvokti nuodus ir toksinus iš organizmo" "maitinant širdį" ir "ramina protą" yra natūralus vaistas nuo daugelio ligų.

Sezamo aliejaus nauda virškinimo sistemai.

Neutralizuojančių skrandžio sulčių rūgštingumą, teikiant pagalbą žarnyno dieglius, priešuždegiminių, antibakterinių, vidurius ir antihelmintinė veiksmai padeda pašalinti erozinio-opinio pakitimų gleivinei virškinimo trakto (per formavimo dalį "žaizdų" vitaminais A ir E, skvaleno, fosfolipidų ) sezamo aliejaus gali rasti panaudoti prevencijai ir kompleksinio gydymo vidurių užkietėjimas, gastritas su rūgštingumas, gastroduodenitis, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opos, kolitas, enterokolitas, kasos ligų, helmintų infekcijos. Didelis kiekis iš fosfolipidų ir sterolių, tulžies gamybos ir skatinti sekrecijos procesą, sumažinti įprastą struktūrą kepenų, sezamo aliejaus taip pat gali būti duodama su maistu už tulžies akmenų profilaktikai ir naudoti gydant ligas, pavyzdžiui, kepenų suriebėjimas, tulžies diskinezijos, hepatito gydymui. Skyriuje "vaistų receptų remiantis sezamo aliejaus", jūs sužinosite apie įvairių būdų naudojant sezamo aliejų profilaktikai ir gydymui ligų, virškinimo sistemos.

Sezamų aliejus - širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Į sezamo aliejaus sudėtyje yra medžiagų, šėrimo ir stiprina širdies raumenį, didinti elastingumą ir stiprumą kraujagyslių, sumažinti kraujyje "blogojo" cholesterolio kompleksas, apsaugo nuo kraujagyslių cholesterolio plokštelių susidarymą, normalizuojami kraujo spaudimą (tarp tokių medžiagų - vitamino E, vitamino C. omega-6 ir Omega-9 rūgšties, magnio, kalio, mangano, geležies, kalcio, fitosteroliai, fosfolipidų, skvaleno, sesamin). Šiuo atžvilgiu, administravimo kasdien racioną sezamo aliejaus - yra naudinga ir veiksminga prevencija komponentas integruotas gydymas iš ligų, tokių kaip aterosklerozė, hipertenzija, koronarinės širdies ligos, aritmijos, tachikardijos, infarktas, insultas. Reguliarus vartojimas sezamo aliejaus, prisidedant prie pagerinti kraujo plokštelių kiekis, be to, yra ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo tokių ligų, kaip hemoraginis diatezė, hemofilija, trombocitopeninė purpura liga, eterinio trombocitopenija, trombocitopeninė purpura.

Sezamo aliejus yra naudingas protinio darbo žmonėms produktas.

Sezamo aliejus yra daug medžiagų, būtinų tinkamam nervų sistemos funkcionavimui, ypač normaliam ir gerai koordinuotam smegenų veikimui (tokiose medžiagose yra fosfolipidai, esminės amino rūgštys, cinkas, fosforas ir vitaminai B). Todėl šis augalinis produktas, turintis didelę mitybinę ir energinę vertę, yra naudingas kasdieniam racionui su intensyvaus psichinės apkrovos, dažnų stresų, atminties praradimo ir dėmesio sutrikimu. Reguliarus sezamo aliejaus vartojimas, kurio sudėtyje yra omeo rūgšties Omega-9, yra veiksminga tokių sunkių ligų, kaip išsėtinė sklerozė ir Alzhaimerio liga, prevencija.

Seedinio aliejaus sedatyvinės ir antidepresinės savybės.

Dėl didelio magnio kiekio, vitaminai B, polinesočiosios rūgštys ir antioksidantas sezamolinas, sezamo aliejus puikiai ramina nervų sistemą, apsaugo ją nuo neigiamo psichoemocinio streso poveikio. Reguliarus sezamo aliejaus vartojimas padeda pašalinti nemiga, apatija, depresija, padidėjęs dirglumas ir nuovargis. Masažas su sezamo aliejumi padeda atsipalaiduoti veido ir kūno įtemptiems raumenims.

Sesame aliejaus nauda moterų sveikatai.

Sezamo aliejaus optimaliai subalansuotas kiekis medžiagų, kurie yra naudingi endokrininę sistemą ir moterų lytinių organų sistemos (įskaitant - omega-6 ir omega-9 rūgščių, fitosterolių, kurie estrogenų poveikį, vitamino E, skvaleno, cinko, vitaminų B, fosfolipidų). Todėl reguliariai vartoti sezamo aliejaus gali atnešti apčiuopiamos naudos moterų patiria fiziologinį ir psicho-emocinį diskomfortą į priešmenstruacinis ar menopauzės. Ir be to, sezamo aliejus, turtingas vitamino E, būtinas tinkamam embriono vystymuisi ir visą laktacijos, gali teisingai imtis savo teisėtą vietą nėščia arba žindyvei dietos.

Įvadas į kasdienę sezamo aliejaus mitybą taip pat duos apčiuopiamos naudos, kai:

Diabeto ir nutukimo (sezamo aliejus, kurio sudėtyje jos struktūra įvairių medžiagų, dalyvaujančių insulino sintezę, kasos (sesamin, mangano, magnio, cinko, oleino rūgšties, omega-9 ir tt) skaičių, normalizuoja medžiagų apykaitą, skatinant veiksmingą "deginimas" Kūną indėliai su pertekliniu svoriu).

Ligų kaulų, sąnarių, dantų (turinčių baktericidinių ir priešuždegiminių savybių, daug kalcio, silicio, fosforo, magnio, vitamino C, būtinos tinkamam vystymuisi, veikiančios ir atkurti kremzlių, kaulų ir dantų audinius, Sezamų aliejus galite rasti sėkmingą naudojimą prevencijos ir sudėtingas gydymo įvairių traumų ir raumenų sistemos, osteoporozės, osteoartrito, podagros, artrito, osteoartrito, reumatoidinio artrito, dantų irimo, periodonto ligos, periodontitu).

Anemija (sezamo aliejus apsaugo nuo anemijos atsiradimo, nes joje yra daug medžiagų, dalyvaujančių kraujo gamybos procese - geležies, mangano, magnio, vario, cinko, fosfolipidų).

Kvėpavimo sistemos ligos (sezamo aliejus - veiksminga tradicinės medicinos priemonė, skirta pašalinti nosies gleivinės sausumą, taip pat - kompleksinis ENT ligų gydymas, pneumonija, bronchų astma, sausas kosulys).

Šlapimo sistemos ligos (ji turi sepio aliejaus baktericidinį, priešuždegiminį ir diuretinį poveikį, yra labai naudinga, kad patektų į dietą tokioms ligoms, kaip urolitiazė, nefritas, pyelonefritas, cistitas, uretritas).

Regos organų ligos (sezamo aliejus yra daug vitaminų A ir C, B grupės vitaminų, cinko, kalcio, magnio, mangano - medžiagų, kurios pagerina regos organų darbą.

Vyriškos lyties organų ligos (sezamų aliejus yra medžiagų kompleksas (vitaminas E, vitaminas A, cinkas, magnis, skvalenas, fitosteroliai), erekcijos pagerėjimas, spermatogenezės procesas ir teigiamas poveikis prostatos liaukos veiklai.

Reguliarus sezamo aliejaus vartojimas, kuris turi stiprių antioksidantų ir imunostimuliuojančių savybių (dėl jo sudedamųjų vitaminų E, A, C, skvaleno, sesamolio, fosfolipidų, Omega-6 ir Omega-9 rūgščių) yra puiki įvairių onkologinių ligų prevencija.

Sezamų aliejus taip pat gali būti sėkmingai naudojamas kaip sporto mitybos komponentas (šis augalinis produktas, skatinantis raumenų augimą, dažnai naudojamas kultūristų kasdieninėje dietoje).

Sesame aliejaus naudojimas kosmetologijoje ir dermatologijoje

Atsižvelgdama antibakterinis, žaizdų gijimą, priešuždegiminis, priešgrybelinis, imunostimuliuojantįjį, prisideda prie odos pagerėjimą, Sezamų aliejus yra plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje reiškia kompleksinio gydymo įvairių dermatologinių ligų ir odos pažeidimų (žaizdos, nudegimai, egzemos, psoriazė, grybelinės infekcijos ir kt. )

Turtingos medžiagos, kurios daro teigiamą poveikį odos, plaukų ir nagų būklei ("jaunimo vitaminai" A, E ir C, vitaminai B, Omega-6 ir Omega-9 rūgštys, fitosteroliai, fosfolipidai, skvalenas, silicis, magnis, fosforas, kalcis, cinkas), sezamo aliejus turi labai platų kosmetinį poveikį. Būtent:

Giliai įsiskverbiantis į odą, sezamo aliejus skatina jo aktyvų maitinimą, drėkina ir minkština (vitaminas E, esantis šiame aliejuje, puikiai drėkina odą, o skvalenas sezamo aliejuje stimuliuoja deguonies keitimą ir kraujotaką odoje)

Sezamo aliejaus biocheminiai komponentai, prisidedantys prie natūralaus kolageno (baltymų, silicio, vitamino C) sintezės, suteikia odai tvirtumo ir elastingumo

Sezamo aliejus padeda išlaikyti normalią odos vandens ir lipidų pusiausvyrą ir atkurti apsaugines epidermio funkcijas

Sezamo aliejus puikiai valo odos paviršių nuo negyvų ląstelių, nešvarumų ir įvairių kenksmingų medžiagų, taip pat padeda greitai atsinaujinti odą.

Turėdamas priešuždegiminių ir baktericidinių savybių, o tai yra puikus odos cinko šaltinis, sezamo aliejus yra ypač naudingas spuogams, taip pat įvairiems odos sudirgimams, kartu su paraudimu, lupimu ar uždegimu.

Sezamų aliejus, kuriame yra daug antioksidantų, apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo, įskaitant susijusio su besaikiu saulės spindulių poveikio arba hormoninių sutrikimų (sezamo aliejaus sudėtyje yra savo sudėtimi, kurioje antioksidantu sesamol intensyviai sugeria ultravioletinių spindulių, taip pat medžiagų, skatinančių hormonų balanso normalizavimą - fitosterolių, fosfolipidų, omega-6 ir Omega-9 rūgšties, vitamino E, vitamino grupė B, cinkas).

Dėl pirmiau minėtų savybių, sezamų aliejus plačiai naudojamas namuose kosmetologijoje:

Bazine alyva, skirta įvairių kremų, balzamų, losjonų, kaukių išdžiūvimo priežiūrai, sausai, sluoksniuotajai ir jautriai veido, rankų ir kaklo odai, lūpų balzamai, akių drekinimo kremai

Neatsiejama visų rūšių kosmetikos, skirtos riebiai odai rūpintis (sezamo aliejus padeda normalizuoti riebalines liaukas)

Įvairių kosmetikos nuo saulės poveikio (kosmetikos "rauginimas" ir "po rauginimo")

Bazinė aliejus aromaterapijai (sezamo aliejus sėkmingiausiai derinamas su mirrorio, citrinų, bergamočių, geranijų, smilkalų ir tt)

Masažiniai aliejai (turintys "anti-stress" magnio, puikiai atpalaiduojantys veido raumenys, sezamo aliejus, yra efektyvus atpalaiduojantiems masažams)

Stabilizuojantis antioksidantas kitoms bazinėms alyvoms (dėl didelio oksidacijos atsparumo sezamo aliejus dažnai naudojamas mišinyje su greitai oksiduojančiais aliejais. Pavyzdžiui, migdolų aliejus padidina oksidacijos stabilumą esant sezamo aliejui 28%).

Priežiūros produktai jautrioms, jautrioms odelėms

Valymo ir makiažo valikliu priemonės

Nagų priežiūros gaminiai (išorinis sesame aliejaus naudojimas kosmetinių vonių forma padidina nagų augimą ir apsaugo nuo jų trapumo ir pažeidimo, be to, dėl priešgrybinių savybių sezamo aliejus dažnai naudojamas sudėtingame nagų grybelio gydymo procese)

Tai už plaukų priežiūra (turtingas reikalinga sveikatos silicio plaukų, vitaminų E ir B grupės sezamo aliejaus - labai veiksminga priemonė trapumą ir plaukų slinkimas, taip pat puikus pašarų ir sumažinti komponentų kaukės pažeistiems arba dažytiems plaukams normalizuoja riebalinių liaukų sezamo. aliejus taip pat naudingas sudėtingam seborėjos gydymui)

Suaugę sesame aliejus rekomenduojamas naudoti gryna forma (1 arbatinis šaukštelis 2-3 kartus per dieną valgio metu), arba naudojamas salotų padažu arba įvairių kulinarinių patiekalų gamybai.

Terapinis naudojimas:

Vaikams sezamo aliejaus paros dozė turi būti:

Nuo 1 iki 3 metų amžiaus - 3-5 lašai;

Nuo 3 iki 6 metų amžiaus - 5-10 lašų;

Nuo 10 iki 14 metų amžiaus - 1 šaukštelis.

Geriamojoje hemoraginės diatozės, blogo kraujo krešėjimo, esminės trombopenijos, Verlgofo ligos, sezamo aliejaus reikia vartoti 1 valgomasis šaukštas. šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.

Norėdami užkirsti kelią drebulyse ir sustiprinti dantenas, kiekvieną dieną 10 minučių reikia laikyti burnoje 0,5 šaukšto. šaukštai sezamo aliejus. Po šios procedūros rekomenduojama praplauti burną šiek tiek sūdyto vandens.

Norėdami pašalinti ar sumažinti danties skausmą, sėdynės aliejus bus įtrinamas į danteną šalia paciento danties.

Už peršalimą rekomenduojama keletą kartų per parą įpjauti 3-4 lašus sezamo aliejaus į nosį, taip pat patrinti švelniu sezamo aliejumi (temperatūra 36-38 laipsnių) krūtinės srityje ir pėdų padais vakare prieš miegą. Toks išorinis sezamo aliejaus vartojimas turėtų būti derinamas su jo kasdieniu vartojimu (0,5 šaukštai 3 kartus per dieną arba 1 valgoma šaukštele ryte).

Drėgnam kosuliui yra naudinga du kartus per dieną sudrėkinti nugarą ir krūtinę druska ir sezamo (arba garstyčių) aliejus, kol jis tampa raudonas.

Gydant opinį kolitą arba didelio rūgštingumo gastritą, sezamo aliejus turi būti vartojamas 0,5-1 šaukštai. šaukšteles 2-3 kartus per dieną prieš valgį.

Kai užkietėjimas yra naudingas 1 kartą per dieną 1 valgomasis šaukštas. sezamo aliejaus šaukštelis (sunkiam lėnaus vidurių užkietėjimui, dozė turėtų būti padidinta - 1 šaukšta 2 kartus per dieną)

Intestinės kolikos metu sezamo aliejus įtrunka į pilvą su masažo judesiais, kol visiškai absorbuojamas, ir ryte iki pusryčių imamas 20-30 g sezamo aliejaus.

Dėl odos ir gleivinės uždegiminių ligų 2-3 kartus per parą būtina riebaluoti rutulį su sezamų aliejaus, taip pat sezamo aliejaus valgyti 0,5-1 šaukštelyje.

Niežtinčiam dermatitui ir odos sudirgimams nuvalykite skausmingą vietą mišiniu, paruoštu taip: sumaišykite vienodomis dalimis sulčių iš alavijo lapų ir šviežiai spaustų vynuogių sulčių, tada įmaišykite vieną mišinio dalį į vieną sezamo aliejaus dalį. Pagal šį receptą pagamintas mišinys terapiniam poveikiui pagerinti taip pat imamas iš vidaus 1 šaukštelis. šaukštą 2-3 kartus per dieną.

Kad nuovargis ir sunkumas kojose būtų lengvesnis, kojos bus masažuojamos šiltu sezamo aliejumi, po to kojos bus panardintos į šiltą vonią, papildant žoleles ir prieskonius, kurie turi atšilimo efektą.

Užpildykite kalcio trūkumą organizme, padėsiu kasdien suvartoti 1 valgomą šaukštą. šaukštai sezamo aliejus.

Norint pagerinti miegą, sezamo aliejus turi būti įtrinamas į galvos odą ir į kojų padus bei į dideles pirštas naktį.

Kai mastitas yra naudingas, kreiptis į krūtinę, sulankstytą keliuose sluoksniuotos marlės, panardintomis į sezamo aliejų.

Atleiskite kvėpavimą bronchinės astmos metu padės 1 kartą per dieną valgyti 1 valgomasis šaukštas. šaukštai sezamo aliejus.

Kūno masažas su sezamo aliejumi puikiai atpalaiduoja įtemptus raumenis, taip pat padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną.

Kosmetikos receptai, pagaminti iš sezamo aliejaus

Maitinanti ir plaukų kaukė

Išrinkite sezamo aliejų į galvos odą su masažuojančiais judesiais. Po 30 minučių nuplaukite alyvą šiltu vandeniu ir šampūnu. Ši procedūra, atliekama 1-2 kartus per savaitę, ilgai leis išlaikyti plaukų grožį ir sveikatą.

Drėkinanti ir maitinanti veido ir dekoltine kaukė

Švelniai sezamo aliejaus įpilkite į veidą ir dekoltė. Po 30 minučių nuplaukite perteklinį aliejų su audiniu. Ši kaukė, kuri siaurina poras, šalina uždegimą ir dirginimą, yra naudinga riebiai, sausai, sluoksniuoti ir blukinančiai odai.

Masažas stiprinti nagus

Nuplaukite pirštų galiukus šiltu vandeniu su citrinų sultimis 8-10 minučių. Tada pirštus išdžiovinkite ir masažuojate kiekvieno piršto galą 6-7 minutes, naudodami sezamo aliejų masažo metu.

Kaukė, kad sumažėtų veido patinimas

Sumaišykite 1 šaukštelis sezamo aliejaus ir 1-2 lašus eterinio aliejaus (pušies, kadagio ar mandarino). Taikykite nedidelį mišinio kiekį ant ranka ir įtrinkite į veido odą su lengva masažine judesiais.

Sezamo aliejus, skirtas odai valyti

Nuvalykite kosmetines medvilnines tamponus šiltu vandeniu, išspauskite, įdėkite kelis lašus sezamo aliejaus ir patrinkite veido odą.

Kontraindikacijos sezamo aliejaus naudojimui

Individuali netermiškumas sezamo aliejui. Žmonės, kenčiantiems dėl padidėjusio kraujo krešėjimo, tendencijos trombozei, varikoze venose, prieš naudodami sezamo aliejų turi vartoti gydytoją.

Terminai ir laikymo sąlygos

Tinkamumo laikas: 2 metai

Laikymo sąlygos: laikykite tamsioje ir vėsioje vietoje. Po pirmojo naudojimo sezamo aliejus turi būti laikomas šaldytuve sandariai uždarytame butelyje.

Sezamų aliejus - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Sezamo arba sezamo aliejus naudojamas maisto ruošimui, vaistams, kosmetologijai ir technologijoms. Naudingos savybės ir kontraindikacijos sezamo aliejaus buvo žinomos žmonėms daugiau nei prieš 6 amžius. Sesame - vienas iš seniausių žemės ūkio augalų. Ji pradėjo auginti Afrikos žemyne. Senieji asyrai ir egiptiečiai vertino sezamą ir iš jo paruošė duoną, svaiginančius gėrimus, maistinį aliejų. Pasak vieno iš Asirijos legendų, dievai pagardino kvepiančią sezamo aliejų, kad sustiprintų kūną ir dvasą prieš pasaulio sukūrimą.

Naudingos sezamo aliejaus savybės

Sezamų sėklose yra metalų, kurie dar neviršija sviesto. Tačiau jame yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų, polinesočiųjų (PUFA) ir sočiųjų (EFA) riebalų rūgščių. Alyvoje esantys lignanai padidina terminį stabilumą ir laikymo laiką, todėl jį papildo kitais augaliniais aliejais, kad juos stabilizuotų.

PUFAs žymi omega 3 ir 6 riebalų rūgštys. Jame yra beveik vienodi kiekiai ω 9 ir ω 6 - 42,8 ir 40,4%, atitinkamai. Aliejuje yra ω 3 PUFA, tai yra 0,6%. Terapiniam poveikiui yra svarbus santykis ω 6 / ω 3. Geriausia, kad sveiko žmogaus mityba būtų 10/1, o gydymui ir profilaktikai - 3/1 arba 5/1. PUFA pusiausvyros svarba patvirtinta keliais klinikiniais tyrimais.

Pavyzdžiui, valgant sėmenų aliejų 70 proc. Sumažėjo mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių patologijų. Jis slopina uždegiminio proceso progresavimą pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, ir turi teigiamą poveikį astmos sergančių pacientų gerovei.

Sezamo aliejuje yra α - (0,8 mg / 100 g aliejaus) ir β + γ (26-28 mg) tokoferolio izomerai. Izomerų arba vitamino E mišinys yra labai svarbus žmogaus organizmui.

Tai turi teigiamą poveikį:

  • vyrų ir moterų gonados, be priežasties, tocopherolis yra išverstas kaip "atneša vaikus". Sezamų aliejus:
  • padidina žindymą;
  • normalizuoja hormonus ir sumažina menopauzės simptomus;
  • stimuliuoja spermos gamybą;
  • normalizuoti prostatos funkciją;
  • padidinti erekciją ir seksualinį troškimą;
  • odos sluoksnis, prisidedantis prie:
  • toksinų pašalinimas;
  • regeneracija - gijimas be randų susidarymo;
  • UV apsauga ir pigmento dėmių atsiradimo prevencija;
  • atjauninimas - sumažina raukšles ir stimuliuoja kolageno sintezę;
  • širdies ir kraujagyslių sistema:
  • pailgina raudonųjų kraujo ląstelių gyvenimą;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių;
  • pašalina anemiją;
  • sumažina kraujospūdį;
  • nervų sistema, dalyvaujanti nervų pluoštų mielino apvalkalo formavime, kuris, be kita ko, palengvina Alzheimerio ligos eigą;
  • raumenų audinys, užtikrinant kolageno skaidulų sintezę.

Sezamo aliejaus tokoferoliai užkerta kelią piktybinėms ligoms, padidina magnio absorbciją ir apsaugo riebaluose esančius vitaminus nuo deguonies sunaikinimo.

Aptariamas komponentas turi didelį antiradikalinį aktyvumą, nes jame yra iki 600 mg / 100 g sezamų aliejaus ir apie 200 mg / 100 mg sesamolino aliejaus.

Neigiamų radikalų slopinimas dėl sinergetinių efektų didėja:

  • tokoferoliai;
  • β-karotinas;
  • liuteinas;
  • zeaksantiinas;
  • fosfolipidai.

Sėmenų aliejaus antioksidantas yra didžiausias iš augalinių aliejų.

Didelis fitolio kiekio kiekis ne tik padidina galiojimo laiką (iki 6 mėnesių), bet ir padidina γ-tokoferolio, kuris yra galingiausias antioksidantas kraujo plazmoje, koncentraciją ir padidina jo indukcijos laiką (padidėjęs kiekis ir aktyvumas).

Sezamo aliejus yra daug kalcio. Kalcio ir fosforo kompleksas neleidžia sunaikinti kaulinio audinio ir yra veiksmingas kovos su osteoporozės įrankis. Jis naudojamas kaip masažo aliejus, raumenų šildymas, hipertoniškumo (įtempimo) atpalaidavimas, skausmo atsipalaidavimas ir atpalaidavimas. Aliejus naudojamas kūdikių masažui uždegiminių ligų gydymui.

Naudojimas maistui maistu palengvina dirgliosios žarnos sindromo sergančių pacientų būklę, jis normalizuoja svorį - sulaužo riebalus, skatina svorio mažėjimą arba padeda "išauginti mėsą".

Vaistažolių preparatai

Sezamų aliejus naudojamas Tajų, Japonijos, Kinijos, Indijos tradicinės virtuvės patiekaluose. Europos virtuvėje naudojami padažai, pyragaičiai, saldumynai.

Jis plačiai naudojamas aromaterapijoje, liaudies ir oficialioje medicinoje. Kosmetologijoje ir parfumerijoje aliejus naudojamas ruošiant kremus, kaukes plaukams ir veidui bei kvepalų kompozicijas.

Kosmetologijoje

Senovės Egipte kosmetikos kūrimui buvo naudojamas sezamo sėklų aliejus. Rekomenduojami receptai buvo paminėti 1500 m. Pr. M. Papirusyje. er Jis buvo naudojamas kosmetologijoje Indijoje, Asyrijoje, Irane. Indijoje sezamo aliejus yra šventas, suteikiantis nemirtingumą. Tai paminėta Vedose ir Purane. Meilės deivė Lakshmi simbolizuoja sezamo aliejaus esmę - amžinąjį jaunimą ir grožį.

Sezamo aliejus veido ir kūno poveikiui yra toks:

  • valo jį iš nešvarumų ir negyvų ląstelių;
  • prasiskverbiantis giliai į dermos baltymus, silicis ir askorbo rūgštis padeda pašalinti toksinus ir stimuliuoja kolageno sintezę, kuri stiprina epidermį, išlygina raukšles, išlygina reljefą. Įspėja apie amžiaus sritį;
  • aliejaus vitaminai padeda išlaikyti odos drėgmę, skatina kraujo tiekimą, dujų mainus ir mitybą;
  • normalizuoja odos pH, atkuria jo barjerines savybes;
  • aliejuje esantis cinkas padeda pašalinti patogenus, mažina paraudimą ir uždegimą. Naudojamas odos ligų gydymui - psoriazei, egzemai, mikozei, pagreitina žaizdų gijimą ir nudegimus;
  • fitosteroliai ir PUFA pratęsia odos jaunimą, pašalina su amžiumi susijusių pokyčių požymius;
  • Sesamolis ir kiti antioksidantai apsaugo odą nuo UV spinduliuotės poveikio ekologijai.

Šios sezamų aliejaus savybės yra naudojamos gaminant namuose ir pramonėje esančias terapines ir profilaktines odos priemones:

  • riebi ir sausa;
  • problema - linkę į spuogus ir dirginimą;
  • išnyksta ir pavargsta.

Ji yra įvesta į higienišką lūpų dažų kremą, kad minkštintų lūpų odą, rūpestingus akių kremus ir odą orbitiniame regione, nuo saulės poveikio apsaugančią kosmetiką, makiažo valikliu. Sezamo aliejus naudojamas kaip aromatinių lempų bazė. Aliejus yra vaikų kremų sudedamoji dalis. Jis naudojamas šildymui ir atpalaiduojančiam masažui.

Lazdų forma sezamo aliejus naudojamas nagams sustiprinti ir augti. Ji turi priešgrybelinį poveikį nagų plokštelei. Todėl aliejus naudojamas nagų mikozės gydymui.

Tobulinant sezamo aliejų į Rytų grožio galvos odą, jie grįžta šilkne ir blizgesiu.

Sezamo aliejus plaukams:

  • gydo galvos odos struktūrą;
  • apsaugo nuo pleiskanų;
  • normalizuoja riebalų atskyrimą;
  • pagreitina plaukų augimą.

Jis naudojamas kompleksiniam alopecijos ir seborėjos gydymui. Reguliarus plaukų aliejaus naudojimas yra pilkųjų plaukų atsiradimas, apsauga nuo žalingo aplinkos poveikio, UV spindulių, kieto ir sūrus jūros vandens poveikis.

Tradicinėje medicinoje

Tradicinėje medicinoje sezamo aliejus naudojamas kaip tirpiklis neuroleptikams. Tai pailgina vaisto poveikį, sumažina šalutinio poveikio sunkumą, sumažina gydymo kursą, užkerta kelią psichinių ligų paūmėjimui.

Shatbinda ir Dabur yra pagaminti iš sezamo aliejaus - nosies lašai, kurie gydo ENT ligas - sinusitas, priekinis sinusitas, sinusitas, lėtinis bronchitas ir alerginis rinitas. Lašai stimuliuoja protinę veiklą, atpalaiduoja galvos skausmą, gerina atmintį.

Ajurvedos kompanija "Tūkstančiai žiedlapių" gamina terapinius lašus akims ir ausims, kurių pagrindą sudaro sezamų aliejus. Akių lašai Drishti ir Patanjali atleidžia nuovargį, ramina, gydo konjunktyvitą ir kataraktą. Naudojant lašus "Ayton" gydo glaukomą ir kataraktą. "Udzhal" lašai normalizuoja akispūdį.

Kapsulės su sezamo sėmenų aliejumi gydo kepenis, apsaugo jį nuo toksinų, alkoholių ir sumažina "kenksmingo" cholesterolio kiekį. Farmacijos įmonės "Axis Labs", "Universal Nutrition", "SciVation" gamina papildų, kurių sudėtyje yra koncentruoto sezamų.

Vitaminas E, tokoferolio izomerų kompleksas, parduodamas kapsulių pavidalu, ekstrahuojamas iš sezamo aliejaus.

Tautos gynimo priemonės

Jei oficialioje medicinoje sezamo aliejaus vystymasis tik prasideda, liaudies medicinoje jis buvo išbandytas šimtmečius ir plačiai naudojamas daugelio ligų gydymui.

Ajurvedoje rekomenduojama valyti ir gydyti kūną rytiniu burnos ertmės ir nosies gleivinės skoniu su sezamo aliejumi. Ši procedūra vadinama "gandusha". Būtina vartoti sezamo aliejų burnoje ir "čiulpti" maždaug 3 minutes. Dėl šios procedūros iš organizmo pašalinami toksinai, danties ir dantenos sustiprinamos, garsiniai virveliai tampa elastingi, atstatoma gleivinė, užkirstas kelias ENT ir peršalimo.

Šildomas sezamo aliejus yra skirtas šlifuoti krūtinę ir kojas už peršalimą, pneumoniją, bronchitą.

Kompresai ir aliejai, skirti 20-30 minučių deginti ar žaizdoje, padeda greitai jas išgydyti be randų ir hiperpigmentacija.

Mikroklisteriai gaminami iš šildomo aliejaus, siekiant gydyti vidurių užkietėjimą, analines įtvaras, vidinius hemorojus.

Kai pyelonefritas, uretritas, cistito sezamo aliejus sunaudojamas viduje 2 savaites.

Kai sąnarių uždegimas, reumatizmas, podagra, šildomas aliejus įtrinamas į sąnarį ir apvyniotas šiltu skudurėliu.

Iš ausyse ausyje palaidokite 1-2 lašus šilto sezamo aliejaus.

Siekiant palengvinti Alzheimerio ligos pacientų būklę, rekomenduojama palaidoti po 1-2 lašus aliejaus kiekvienoje šnervėje, patrinti kojas, rankas ir masažuoti galvą.

Sezamų aliejus: naudojimo būdai ir dozavimas

Įvairios patologijos reikalauja skirtingų sezamo aliejaus ir jo dozės taikymo metodų. Terapinio poveikio veiksmingumas priklauso nuo sezamo aliejaus vartojimo ir kokios dozės.

Naudingas produktas:

  • 2 šaukštai. gastritas, opinis kolitas, dirgliosios žarnos sindromas;
  • 2 šaukštai. ½ prieš valgymą užkietėjimui ir žarnyno atonijai;
  • ligų profilaktikai ir sudėtingam įvairių patologijų gydymui reikia 1 šaukštelio. aliejus 3 kartus per dieną.

Siūlomos sezamo aliejaus dozės, priklausomai nuo amžiaus, pateikiamos lentelėje:

Sezamų aliejus: nauda ir žala, kaip vartoti, kontraindikacijos

Sezamų aliejus yra lengvas, maitinamas. Tai suteikia daug naudos sveikatai. Nors tai nėra labiausiai populiarus mūsų laikais, tačiau tai buvo labiausiai žinoma ir gerbiama senovės Indijoje.

Vienas iš pirmųjų ir giliausių Ajurvedos mokslininkų Charaka teigė, kad sezamo aliejus yra geriausias iš visų aliejų.

Jis buvo naudojamas siekiant palengvinti įvairias ligas ir organizmo būklę. Tai turbūt seniausias naftas iš viso to, kas yra pasaulyje. Tik dabar mes pradedame suprasti jo naudą sveikatai.

Sezamo aliejus gali padėti pasiekti nepriekaištingos odos, sveikų plaukų ir spinduliavimo, sveiką odą iš vidaus. Perskaitydami straipsnį, pažiūrėkite, ar naudinga ir kenksminga sezamo aliejus yra puikus, ir tuo pačiu metu sužinosite, kodėl ir kaip jį panaudoti.

Naudingos sezamo aliejaus savybės

Sezamo aliejus gaunamas iš sezamo sėklų. Augalų genties sezamas turi nuostabius sugebėjimus. Jie labai toleruoja sausrą.

Senovės civilizacijų žmonės Indijoje, Kinijoje, Egipte ir Artimuosiuose Rytuose nustatė, kad sezamo sėklos yra naudingos naftos gavybai. Taigi, jis yra vienas seniausių išgaunamų aliejų žmogaus civilizacijos istorijoje.

Sezamo sėklos daugiausia yra dviejų rūšių:

  • Baltosios sezamo sėklos. Jie balti arba grietinėlės spalvos. Iš šių sėklų gautas aliejus yra šviesios spalvos.
  • Juodosios sezamo sėklos. Jos yra tamsios spalvos, o aliejus - tamsioje spalvoje.

Sezamo aliejus turi daug galimų gydomųjų ir gydomųjų savybių. Tik keletas iš jų buvo įvertintos ir patikrintos atliekant mokslinius tyrimus.

  • Priešuždegiminis. Tai padeda, nes joje yra riebalų rūgščių.
  • Antioksidantas. Dėl šių antioksidantinių maistinių medžiagų ilgai nesugriaunama.
  • Antidiabetinis.
  • Hipotenzija (sumažėja kraujospūdis).
  • Antibakterinis. Naikina daugybę bakterijų padermių.
  • Antiatherogeninis. Sumažina aterosklerozės riziką.
  • Antidepresantas. Mažina depresiją.
  • DNR apsauga. Sezamų aliejus apsaugo kūno ląstelių DNR nuo išorinių faktorių (radiacijos) padarytos žalos.
  • Vėžys nuo vėžio. Dabar nustatyta, kad sezamo aliejus slopina vėžinių ląstelių augimą.
  • Minkštiklis. Puikiai drėkina, gydo sausą odą.
  • Regeneruojantis, atjauninantis. Sezamo aliejus turi galingas anti-senėjimo maistines medžiagas.
  • Odos regeneracija. Skatina odos ląstelių atkūrimą ir atnaujinimą.
    Sukelia randus ir greitą žaizdų gijimą.
  • Apsauginis nuo saulės Sezamo aliejus yra natūralus SPF, nors ir mažas. Tai nėra lyginama su apsaugos nuo saulės kosmetika, tačiau ji gali būti naudojama natūraliuose apsauginiuose kremuose.
  • Antireumatic Jis naudojamas ajurvedos praktikoje. Aliejus naudojamas kaip bazinis komponentas.
  • Anticholesterolis. Pagerina lipidų apibūdinimą vartojantiems žmonėms.
  • Detoksikacija. Vienas iš nedaugelio masažo aliejų pašalina toksinus iš organizmo.
  • Puikiai tinka masažui.
  • Laxative. Greitai atleidžia nuo užkietėjimo.

Senovės žmonės naudojo šį aliejų dėl savo gydomųjų savybių, todėl gali grįžti į šlovę.

Kaip vartoti sezamo aliejų, nauda ir kenkia kūnui

Visi būdai, kuriais sezamų aliejus gali būti naudojamas namuose, turėtų būti šaltas. Sezamų aliejus turi puikias maistines savybes, kurios yra naudojamos siekiant pakeisti ligą.

Sėklose yra daug vario, mangano, kalio ir magnio koncentracijų. Tačiau jo vertė neužbaigta. Jo sudėtis yra daug turtingesnė, čia yra tik keletas iš jų:

  • Kalcis.
  • Geležis
  • Triptofanas.
  • Cinkas
  • Tiaminas
  • Vitaminas B6.
  • Fosforas.
  • Baltymai.

Žodžiai yra nereikalingi, tokia kompozicija suteikia daug naudos sveikatai. Mūsų protėviai žinojo apie tai ir naudojo sezamų aliejų tūkstančius metų.

Sezamo aliejus veidui

Naudingos sezamo aliejaus odos savybės nelaikomos. Taigi jis yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų. Ji turėtų būti dedama tiesiai ant odos. Tai pagerina odos tekstūrą, todėl ji tampa minkštesnė ir sklandesnė.

Minkština, drėkina odą ir gali sumažinti raukšles ir smulkias linijas. Šis poveikis yra dėl specialaus mikroelemento, vadinamo sesamolio, turinio.

Tai taip pat šviesina įdegį ir netaisyklingą pigmentaciją. Jo antioksidantai ir apsauginės nuo saulės savybės suteikia dvigubą apsaugą nuo UV spindulių.

Jaunai odai. Paaugliams sunku rasti kremą, kad galėtumėte rūpintis savo veidą. Kai kurie aliejai yra per tankūs ir sunkūs, o kosmetika ne visada tinka. Tirpalas yra sezamo aliejus, jis patenkins visus jaunosios kartos poreikius.

Pilna pustulių ir išbėrimų kontrolė. Jis neutralizuoja toksinus, kurie provokuoja uždegimą ir poras užblokavimą.

Kėlimo efektas. Sumažina odą, ypač aplink nosį. Tai sumažina padidėjusių porų matomumą, daro jos būklę sveika ir jaunesnė.

Gina odos pažeidimus. Dėl bet kokių įbrėžimų, įpjovimų ir įtrūkimų, tepkite alyvą į žaizdą. Atsigavimo greitis jus nustebs. Oda yra elastinga, minkšta ir elastinga.

Kūdikių odai. Puikus įrankis deliktinės ir jautrios odos odos priežiūrai. Jis yra naudojamas pagal vystyklą ir apsaugo nuo bėrimų, kuriuos sukelia rūgštinis kūno atliekų poveikis.

Sezamų aliejus masažui

Nors sezamo aliejus yra šiek tiek sunkesnis už kitus masažo aliejus, jis naudojamas masažui.

Geriau naudojamas detoksikuoti kūną per odą.

Kaip tinkamai masažuoti naudojant sezamo aliejų

Šiltas sezamo aliejus yra naudojamas daugybėje odos. Idėja yra "maudytis" joje. Užtepkite alyvą ant odos apie 15-30 minučių. Nuplaukite vandeniu.

Aliejus idealiai tinka rytiniam masažui prieš dušu, bet jūs galite jį naudoti bet kuriuo metu. Ši procedūra šalina daugelį aplinkos ir vidaus toksinų, paliekant kūno detoksikaciją.

Oda yra didžiausias kūno organas, kuriame yra toksinų. Mes turime odoje daug kenksmingų medžiagų, kurios jame įstrigo. Šis masažas pagerins kraujo apytaką odoje, kad jis veiktų geriau.

Anot Ajurvedos, sezamo aliejus gali būti suvartojamas kasdien ryte, kad būtų atliktas nepriklausomas masažas. Juo siekiama stiprinti kūno audinius, sumažinti fizinį krūvį, pagerinti odos išvaizdą ir apsaugoti nuo senėjimo.

Tyrimai patvirtino, kad sezamo aliejaus naudojimas vaiko odai prisideda prie jo augimo. Vaikams, kurie gavo sezamo aliejaus masažą, registruotas papildomas padidėjimas, svoris ir kūno apskritimas. Taip pat padidėja miego trukmė po masažo.

Sezamo aliejus plaukams augti

Įvertinkite naudingų sezamo aliejaus ir plaukų savybes. Keletas kosmetikos, turinčios panašias savybes.

Masažui. Sezamo aliejus suteikia puikų galvos odos masažą. Tai giliai sąlygoja galvos odą ir pagerina plaukų folikulų sveikatą.

Jei pažeidžiami plaukai. Sezamų aliejus valo plaukus, kurie yra pažeisti dėl cheminių medžiagų naudojimo: muilas, šampūnas, kondicionieriai, dažai ir netgi aukšta temperatūra plaukų džiovintuvams ir tiesinimo priemonėms.

Sezamo aliejus padeda plaukams grįžti prie savo pradinės sveikatos (tam tikru mastu). Jis sugeria daugelį toksinų, kurie kaupiasi galvos odoje.

Jie įsisavina riebaluose esančius vitaminus ir mineralus, kurie ant odos yra plaukiojantys jūros vandenyje arba baseine.

Karštas kompresas. Karštu kompresu užpilkite švelnų sezamo aliejų prie savo galvos. Tai padaro plaukus minkštesnius ir lengvesnius.

Šildomas aliejus yra pagamintas dėl jo gilaus įsiskverbimo ir odos kondicionavimo.

Mitybos plaukų folikulai. Sezamo aliejus turi gerą pagrindinių riebalų rūgščių sudėtį, kuri didina plaukų folikulų sveikatą.

Su psoriaze. Aliejus pašalina pleiskanojimą ir sausumą. Štai kodėl tai naudinga kovojant su pleiskanomis.

Prieš plaukų slinkimą. Tai yra būtina ir veiksminga užkirsti kelią plaukų slinkimui, atsiradusiam dėl galvos odos grybelinės infekcijos. Sezamo aliejus yra galingas priešgrybinis agentas.

Greitai blizgantys plaukai. Jūs planuojate renginį ir skubiai reikia apšviesti plaukus? Jokių problemų Jums reikia tik paimti 4-5 lašus sezamo į delną ir platinti juos plaukais.

Dabar galite mėgautis savo blizgesiu. Paskirstydami juos galuose, jie bus apsaugoti nuo žalos, ir jie nebus supjaustyti.

Lengva atsikratyti utėlių. Būtina pridėti keletą lašų levandų aliejaus ir rozmarino lašelių į sezamo aliejų ir sudrėkinti galvos odą. Lice nebus. Tada turėsite šukuoti plaukus mažu šuku, kad pašalintumėte likusius kiaušinius.

Išsaugokite plaukus. Jei norite plaukti baseine, naudokite sezamo aliejų. Daugelis žmonių pažymi, kad plaukai pradeda įsigyti žalsvai atspalvio, reguliariai plaukdami baseine.

Šis poveikis gali būti sumažintas iki sezamo aliejaus naudojimo prieš maudymą arba po jo. Jis išplauna chlorą iš plaukų svarstyklių.

Naudinga! Naudojant sezamo alyvą ant ausies kanalo išorinio krašto gali veiksmingai užkirsti kelią infekcijai ausyje.

Terapinis sezamo sėklų aliejaus naudojimas

Prieš depresiją sezamo aliejus padeda vartoti per burną arba naudoti masažą. Tyrime nustatyta, kad sezamolis jo sudėtyje padeda slopinti citokinų gamybą. Tai žymiai sumažina klinikinės depresijos dėl streso atsiradimo riziką.

Kai kurie žmonės daro, kiti žino, o kai kurie niekada apie tai negirdėjo. Yra kūno valymo metodas su sezamo sėklų aliejumi. Ši praktika yra senoji ir labai efektyvi. Šiam tikslui paprastai naudojamas kokosų aliejus, tačiau sezamo aliejus nėra mažesnis už tai.

Išvalyti toksinų kūną. Nedaug šiek tiek įdėkite sezamo sėklų aliejaus, kad jaustumėtės patogiai. Laikykite jį burnoje apie 5 minutes. Nusiplaukite burną, kramtykite ir stumkite dantis.

Jei padarėte viską teisingai, aliejus taps baltas ir skystis. Tada turėtumėte jį išmesti ir gerai išplauti burną vandeniu, druska ar soda.

Jis žudo kenksmingas bakterijas burnoje, Candida grybelius ir tuos, kurie sukelia stomatitą. Tuo pat metu apsaugo dantis ir dantenas. Ši praktika taip pat naudinga gingivitui.

Sveikai žarnai. Sezamo aliejus padeda reguliariai naudoti žarnyno sveikatą. Jo buvimas dietoje pagerina virškinamojo trakto sistemos būklę kai kuriems uždegiminiams procesams, ypač opiniam kolitui ir Krono liga. Tai padeda gydyti žarnų obstrukciją.

Mažesnis cholesterolio kiekis. Sveikos būklės išlaikymas yra daug lengviau naudojant sezamo aliejų, nes jame yra riebalų rūgščių. Sezamo aliejus sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Priešvėžinis efektas. Sezamų aliejus yra apibūdinamas kaip priešnuodis kai kurioms ligoms:

  • Gaubtinės žarnos vėžys.
  • Smegenų vėžys
  • Kiaušidžių vėžys.
  • Plaučių vėžys
  • Prostatos vėžys.
  • Inkstų vėžys.
  • Melanoma (odos vėžys).
  • Leukemija.

Sezamų aliejus nuo vėžio sukelia sezaminą. Jis turi citotoksinį poveikį prieš vėžio ląsteles, veiksmingai blokuodamas jų plitimą.

Sezamų aliejus turi malonų, saldų skonį ir subtilų aromatą. Jis yra stabilus ir atsparus runkeliui. Jis pridedamas prie salotų ir pagrindinių patiekalų.

Galite naudoti kepinto sezamo aliejaus, kuris turi turtingą aromatą ir puikiai tinka vartoti receptus.

Kontraindikacijos, saugi dozė ir toksiškumas

Sezamų aliejus yra saugus. Ji nedirgina odos, todėl ji yra palanki masažui. Tai nedaro odos šviesai jautrios, todėl galite nebijoti, kad ji būtų naudojama saulėje.

Nėra konkrečios informacijos apie jo saugų standartą vaistiniais tikslais. Tačiau žmonėms, kurie yra alergiški sezamo sėkloms, reikėtų vengti šio aliejaus. Be to, jis neturėtų būti naudojamas tiems, kurie linkę lėtiniam viduriavimui.

Yra sezamo aliejaus vartojimo kontraindikacijų, iš jų yra keletas:

  • Varikozinės venų, tromboflebitas.
  • Padidėjęs kraujo krešėjimas.
  • Kepenų uždegimo rizika derinant aliejus su produktais, kurių sudėtyje yra oksalo rūgšties ir aspirino.

Sezamo aliejus nepalieka abejingų moterims ir stebuklingų atsiliepimų, kad patvirtintų tai. Tai ne tik atkuria jūsų odos grožį ir jaunystę plaukams, bet ir pagerina moterų sveikatą, normalizuoja svorį, suteikia jėgą ir pasitikėjimą.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

B12.

B12.,,,. ., B12,.

Skaityti Daugiau

Procesai, vykstantys termiškai apdorojant varškę

Kailinis sūris priklauso labiausiai išsamų maistą.
Jame yra nuo 14 (riebalų) iki 18% (liesos) aukštos kokybės baltymų (daugiausia kazeino) ir nuo 0,6 (liesos) iki 18% (riebalų) riebalų.

Skaityti Daugiau

Virta velnias

Išvirti aštrai pagal skonį yra panašūs į jautieną, tačiau yra griežtesni, todėl jį reikia ilgai apdoroti valgant.KompozicijaVenison yra didelis kiekis vertingų baltymų, lengvai virškinamas kūnu.

Skaityti Daugiau