Dieta žarnyno ligoms

Remiantis statistika, gydytojai atkreipia dėmesį į žarnyno sutrikimų augimą. Jie tapo dažnesni tiek tarp vaikų, tiek suaugusiųjų aplinkoje. Prognozuojamos gyvenimo trukmės padidėjimas sustiprino atonijos problemą senatvėje, o pepsinė opa, gastritas, cholecistitas "atjaunina", sukelia ankstyvą kartuą žalą paaugliams.

Išvada apie priežastis rodo, kaip svarbu maistas žarnyno sveikatai. Energetinių substratų suvartojimas, vitaminai, imuniteto lygis priklauso nuo tinkamo žarnyno funkcionavimo. Nesėkmė sukelia virškinimo trakto, kepenų, tulžies sistemos ligas. Norint atkurti funkcijas ir gydymą, būtina pristatyti žarnyno produktus.

Kokiomis žarnyno ligomis reikia specialios dietos?

Tarp dažniausiai pasitaikančių žarnyno patologijų yra:

  • funkcinės ligos, kurias sukelia judrumas sutrikęs (dispepsija, diskinezija, dirgliosios žarnos sindromas);
  • uždegiminės žarnos ligos, įskaitant autoimuninį ir infekcinį pažeidimo pobūdį (enteritas, gastroenteritas, kolitas, enterokolitas, Krono liga);
  • navikai (storosios ir storosios žarnos, gerybiniai ir piktybiniai).

Gali būti "pažeidimo" kaltininkai gali būti kitos viršutinių organų ligos, kurios užtikrina tinkamą maisto produktų virškinimą prieš patekdamas į žarną, arba pirminiai sutrikimai, kurie atsirado tiesiai į dvylikapirštę žarną, storosios žarnos.

Virškinimo problemos atsiranda reaguojant į vaistus, netinkamą dietą ir mitybą, stresines situacijas, svorio kėlimą ar fizinį neveiklumą. Šis poveikis turi būti pašalintas gydant ligas.

Kokios yra žarnyno ligos požymiai?

Dėl virškinimo sutrikimų žarnyne reikėtų galvoti, jei buvo:

  • skausmas aplink nugarą, abiejų pusių apatinė nugarkaulė, traukimas ar traukimas, susijęs su maisto vartojimu;
  • viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
  • pastovus pilvo pūtimas, rumblingas;
  • neaiškus pykinimas, apetito praradimas;
  • išmatos su krauju ar gleivėmis;
  • ilgalaikė žema temperatūra;
  • nemotyvus nuovargis, silpnumas;
  • svorio mažinimas.

Dėl šių simptomų reikia kreiptis į gydytoją, paaiškinti priežastis ir laiku gydyti. Terapijoje vienodai svarbus vaistų vaidmuo, režimas ir mitybos mityba.

Dietos girliandienos

Įvairių ligų žarnyne būdingos dietos turi savybes, bet tai turi būti:

  • Didžiausias maistas, gaunamas iš maisto (pvz., Pooperaciniu laikotarpiu iki visiško bado ir perėjimo prie įvedimo maistinių medžiagų tirpalų intraveniniu būdu), gaunamas maždaug 6-7 kartus per dieną, atsisakant persivalgyti
  • bet kokio tipo (cheminio, mechaninio) dirgiklio pašalinimas - indai, kuriuose yra prieskonių, marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, aštrūs padažai, viskas, į kurį kepti, rūkyti, konservuoti, alkoholiai; leidžiamas kepimo, paruošimo, pora virimo būdas, leistinas produktų rinkinys priklauso nuo funkcijos būklės žarnyne;
  • pakankamai nuosekliai vartojamų indų (skystas, išplautas, pusiau skystas, susmulkintas);
  • pakankamai sudedamųjų dalių su maistu suvartojimas metabolizmui, energijos mainams, vitamino ir vandens balanso palaikymui;
  • kruopštus požiūris į žarnyno floros sudėtį, disbakteriozė žymiai pablogina bet kokios ligos prognozes (pvz., baltymų maisto perteklius padeda slopinti naudingas bakterijas);
  • jei buvo atlikta ūmaus ligos gydymas, būtų laikomasi nuoseklaus perėjimo prie įprastos dietos, būtų laikomasi visų gyvybės reikalavimų, taikomų lėtinės patologijos atvejais.

Žarnyno ligos dieta pagrįsta funkcinių sutrikimų skirtumais, kurie pasireiškia vidurių užkietėjimu ar viduriavimu. Dietologus rekomenduojama naudoti pagal Pevsnerio klasifikaciją, 3 ir 4 lentelės (su galimybėmis). Jie leidžia jums pasirinkti tinkamą konkretaus paciento dietos meniu. Pateikiame pagrindinius reikalavimus ir patarimus dėl galimų produktų pasirinkimo, kad atitiktume subalansuotą mitybą.

Dietos lentelės numeris 3

Lentelė Nr. 3 naudojama fiziologinėse sąlygose (nėštumo metu) ir žarnyno ligos su vidurių užkietėjimu. Tai apima žarnyno atoniją, kuri įvyko kelionės metu, besikeičiančiame klimatui ir vandeniui, fizioterapeutui, būtinam ilgalaikiam lovos poilsiui, enterokolitui, dalinei klijais, bendrosios distrofijos sutrikimams vyresnio amžiaus žmonėms, hipodinamijai.

Jei vidurių užkietėjimas yra lėtinės ligos paūmėjimas, rekomendacijos turi būti ištaisytos, nes dieta 3 apima dirginančius veiksnius. Dietos tikslas yra:

  • padidėjęs peristaltinis aktyvaus storosios žarnos judesys;
  • padidinto fermentavimo procesų išskyrimas; puvimas;
  • dirgina žolelių rūgščių žarnas.

Reguliarios žarnyno valymo, pilvo sustingimo nutraukimo kriterijai. Neįtraukiami produktai, kurių sudėtyje nėra pakankamo skaidulų kiekio, greitai absorbuojamas:

  • saldūs pyragaičiai, minkšta kviečių duona, kulinarija ir makaronai, pyragaičiai, saldumynai;
  • riebios mėsos ir žuvies patiekalai; daug sultinių;
  • konservai, rūkytos dešrelės ir dešrelės;
  • nenugriebtas pienas;
  • ryžių košė, pyragaičiai, troškintuvai su šiais javais;
  • ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai);
  • kepti kiaušiniai;
  • česnakai ir svogūnai;
  • grybai bet kokia forma;
  • šokoladas, ledai;
  • alkoholis, gazuoti gėrimai.

Tarp uogų nerekomenduojama ciberžolės, keramikos, šviežios šviežios mėlynės, kompotas ar uogienė. Vaisiai turi atsisakyti kriaušių, bananų, vynuogių. Populiariausi svogūnai ir česnakai, taip pat ridikėliai ir ridikėliai, turi daug ekstraktinių medžiagų, kurios dirgina žarnyno gleivinę. Saldumynuose ir pyragaičiuose yra per daug lengvų angliavandenių, kurie provokuoja fermentaciją ir palaiko skilimą.

Produktai, kurie padeda išvalyti žarnas:

  • Vakar, džiovintos ruginės arba rugių kviečių duonos, veislių "Dietary", "Bran", "Multigrain", sausųjų kepinių;
  • mažo riebumo mėsos ir žuvies sriuba;
  • garstyčių kotletai, kotletai, virti vištienos patiekalai;
  • Pieno dešros;
  • kefyras, jogurtas, jogurtas, avinas ir kiti fermentuoti pieno gėrimai, pagaminti ne ilgiau kaip 3 dienas (su kitokiu laikotarpiu jie turi fiksuojantį poveikį);
  • mažai riebalų sūris, kietas sūris, kuris nėra aštrus.

Pienas leidžiama įpilti į košė. Javai yra išvirti vandenyje, grikiai, soros, perliniai miežiai, o avižiniai dribsniai yra labiausiai naudingi kompozicijoje. Pirmuosiuose kursuose kiaušinius galima valgyti virti arba pridėti 2 kartus per savaitę. Iš šviežių daržovių rekomenduojama dažniau kepti salotas su daržovių aliejaus padažu. Naudinga: žiediniai kopūstai, agurkai, cukinijos, morkos, moliūgai, runkeliai, pomidorai, daržovių sultys.

Parodytos šviežios uogos ir vaisiai (įskaitant jų neįtrauktus), džiovintų vaisių kompotas. Džiovinti abrikosai, figos, razinos yra ypač vertinamos. Gerdami naudokite silpną žalioji arbata, žolelių arbatas. Jūs galite valgyti saldumynus vaisių želė (marmeladas, zefyras), mažai medaus, uogienes iš leistinų uogų ir vaisių.

Lentelė Nr. 3 leidžia valgyti bendrą svorį per dieną, neviršijant 3 kg, yra naudinga išgerti skystį 1,5-2 litrų. Dieta, visiškai atitinkanti reikalavimus, leidžia ilgalaikį vartojimą, produktų pasirinkimą. Kai kurie mitybos specialistai mano, kad tai yra svarbus trūkumas - draudimas vartoti visą pieną.

Dietinio stalo numeris 4 ir jo savybės

Dietos numeris 4 naudojamas ligoms ir sąlygoms, susijusioms su viduriavimu (žarnyno infekcijomis, enteritu, enterokolitu, dirgliosios žarnos sindromu ir viduriavimu, keliaujantiems) pooperaciniu laikotarpiu chirurgijos metu žarnyne.

Mityba turi šiuos tikslus: mažinti žarnyno uždegimo procesą, sumažinti peristaltiką, pašalinti fermentacijos procesus, užkirsti kelią puvimui. Be bendrųjų žarnyno apsaugos reikalavimų, yra specialūs:

  • visi indai turi būti gruntiniai, skysti ir pusiau skysti nuosekliai;
  • leidžiamas kalorijų sumažinimas iki 1700 kcal, nes ribotas angliavandenių ir riebalų įtraukimas ne ilgiau kaip per savaitę, laikantis baltymų kiekio standartų;
  • bet koks maisto produktas, kurio sudėtyje yra medžiagų, kurios padidina skrandžio sulčių sekreciją, yra pašalinami iš dietos.
  • gausios riebios žuvies ir mėsos sultiniai, daržovių sriubos su šiurkščiais grūdais (perliniai miežiai), pieno sriubos su makaronais;
  • trumpa pyragas, duona su sėlenomis, rugių miltai;
  • riebiosios mėsos arba žuvies patiekalai kepto gabalo formoje;
  • konservai;
  • silkė ir sūdyta žuvis;
  • dešrelės;
  • nenugriebtas pienas, grietinės, grietinės, riebumo varškės, aštrių sūrių produktai;
  • kiaušiniai kepti ir virti;
  • miežiai, miežiai, rujos grūdai;
  • visi ankštiniai augalai, sojos produktai;
  • šviežios daržovės ir vaisiai, salotos;
  • aštraus prieskoniai, prieskoniai;
  • saldainiai, pyragaičiai, medus ir uogienė;
  • pieno priedas arbatos ir kavos.

Galite įjungti meniu:

  • tik kvietiniai duona, džiovinti arba vakariniai be karpių (iki 200 g per dieną), krekeriai;
  • liesos mėsos ir žuvies sriubos ir sultiniai, pridėjus mėsos, malto mėsos, kiaušinio baltumo;
  • skystis, virintas iki gleivinės, košės (ryžiai, avižiniai dribsniai, manų kruopos, grikiai), virti vandenyje arba sultinyje;
  • kukuliai, kukuliai pagaminti iš mažai riebios dvigubo skaldytos maltos mėsos, iškeptos naminių paukščių;
  • mažo riebumo varškė;
  • paruoštą patiekalą į plokštelę įpilama sviesto arbatinė šaukštelis;
  • kiaušiniai garuose omlete, minkšti virti;
  • bulvių daržovių sriubos, troškintos bulvių košės;
  • vaisių troškinys, kiselyje, tarkuotas obuolys.

Leidžiama gerti sultono klubus, sultys iš uogų (neįtraukta slyvų, abrikosų, vynuogių), silpna žalia ir juoda arbata, kava.

Kai rekomenduojame lentelės parinktis № 4?

Viduriavimas, kaip vienas iš simptomų, atsiranda dėl įvairių virškinimo sistemos ligų. Todėl dietos pasirinkimai 4a, 4b, 4b ir 4g leidžia jums pasirinkti maistą konkrečiu atveju. Dieta 4a yra skiriama pacientams, sergantiems kolitu ir padidėjusia fermentacija, išreikšta meteorizmu. Tai riboja duonos masę iki 100 g per dieną, cukraus kiekį iki 20 g. Leidžiama naudoti daugiau baltyminių produktų, tokių kaip švieži mažai riebūs varškės sūriai, mėsos ir žuvies patiekalai. Kalcioto varškė laikoma geriausia.

Dieta 4b - rekomenduojama pacientams, sergantiems lėtiniu kolitu, simptomų pasunkėjimo laikotarpiu (poūmio). Leidžiamų produktų sąrašas apima sausus sausainius, sausainius, sumuštinius be sūrio, kefyro. Pienas gali būti pridedamas prie grūdų, kavos, arbatos. Druskos kiekis padidėja (iki 10 g per dieną). Į paruoštus valgius pridėti vitaminų.

Dieta 4b skiriama, kai enterokolitas kartu su kitomis virškinamojo trakto ligomis atsinaujinimo laikotarpiu. Jo užduotis yra užkirsti kelią funkcinėms žarnyno problemoms. Jis atlieka prevencinį vaidmenį. Ruošiant indus nereikia sukti, šlifuoti, šlifuoti. Leidžiamas kiekis angliavandenių ir baltymų yra 2 kartus didesnis nei klasikine mityba, riebalais iki 100 g. Energijos talpa yra 2500 kcal.

Dieta 4g - vartojama, jei gydymo metu žarnyno ligos yra derinamos su lėtiniu pankreatitu, kliniškai kyla diarėja. Iš karto po "bado" dietos neįmanoma perduoti tokio paciento į lentelę Nr. 5. Kompozicijoje jis beveik nesiskiria nuo 4c, tačiau kalorijų kiekis yra mažesnis (1800 kcal / day).

Gerai perkeliant, galite saldinti grūdus, arbatą, medų. Iš vaisių yra naudingos tik saldžios veislės, uogas galima valgyti be storos odos. Indikacijos mitybai ir pereinamasis laikotarpis iš vieno tipo į kitą priklauso nuo žarnyno ligos eigos. Iš anksto neįmanoma nustatyti, kiek laiko jų reikės. Kiekvienu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Mityba sergantiems žarnyne, ką valgyti ir kokie produktai turėtų būti pašalinti

Žarnynas vaidina svarbų vaidmenį virškinimo procese. Yra situacijų, kai, veikiant įvairiems veiksniams, šiame organe vyksta patologiniai procesai. Ūminis arba lėtinis enteritas (storosios žarnos ligos) arba kolitas (plonosios žarnos ligos) yra tarpusavyje susiję, dažniausiai pasireiškia kartu ir turi bendrą pavadinimą - enterokolitą.

Kai enterokolitas sutrikdo žarnyno funkcionalumą, absorbcija ir maistinių medžiagų absorbcija pablogėja. Jei laikas nepradeda tinkamo gydymo, tokia būklė gali sukelti vitaminų, mineralinių medžiagų ar baltymų trūkumą, medžiagų apykaitos sutrikimus ir išsekimą. Tinkama mityba žarnyno ligoms gali padėti organizmui atkurti normalų metabolizmą, sugrąžinti prarastą žarnyno funkciją, tinkamą virškinimą.

Pagrindiniai žarnyno ligų simptomai

Kai yra žarnyno liga, dažnai pasitaiko išmatos.

Kadangi mažos ir storosios žarnos funkcijos skiriasi tarpusavyje (plonoji žarna yra atsakinga už maistinių medžiagų įsisavinimą kraujyje, storą žarną vitaminų gamybai, pluošto apdorojimą, fekių susidarymą ir jų išleidimą laiku), simptomai skirsis priklausomai nuo ligos vietos.

Storosios žarnos ligų simptomai:

  • Skausmo sindromas Skausmas dažniau pasireiškia šoninėse pilvo dalyse, rečiau - epigastrinėje srityje arba virš bambos. Sumažėjimai būna nuovoki, o po žarnyno ištuštinimo ar dujų išsiskyrimo sumažėja.
  • Išmatos yra dažnos, turi aštrų kvapą, kartais tai gali būti su gleivėmis, krauju ar juostomis, panašiomis į purvo purvą.
  • Rimta, pilvo pūtimas, dujų kaupimasis. Šie požymiai sustiprėja po pietų ir naktį pablogėja.
  • Jei diskomfortas atsirado dėl infekcijos, kūno temperatūra pakyla, atsiranda galvos skausmas ir galvos svaigimas.

Uždegiminių ir neoplastinių gaubtinės žarnos ligos požymiai yra sunkūs metaboliniai sutrikimai. Dėl to pacientas jaučiasi silpnas, išnaudotas, yra sutrikusi genitalijų funkcija, dujų ir šlapimo nelaikymas.

Sunkiosios žarnos ligos simptomai

  1. Skausmas bamboje.
  2. Skysti išmatos su šviesia spalva ir rūgštus nemalonus kvapas. Kartais konsistencijos išmatose yra neapsaugotų maisto dalių.
  3. Pilvo sustorėjimas, diskomfortas.
  4. Temperatūros padidėjimas. Termometro indikatoriai skiriasi priklausomai nuo mikrobų skaičiaus ir organizmo apsinuodijimo laipsnio.

Su pailgintais panašių simptomų pasireiškimais gali išsivystyti kitų organų ir sistemų patologijos (oda tampa plonu ir sausa, nagai tampa trapūs, sąnariai plinta ir skauda).

Mitybos uždaviniai ir principai, kai serga žarnos

Virškinimo trakto ligos atsiranda dėl nepakankamos mitybos.

Mokslininkai nustatė, kad dažniausiai virškinimo trakto ligų atsiradimas yra susijęs su reguliariu dietos pažeidimu.

Todėl svarbu laikytis tam tikrų mitybos normų ir taisyklių, kurios padės grąžinti žarnas į savo ankstesnes funkcijas.

Ruošiant dietą sergančiam asmeniui, svarbu vadovautis ne tik visuotinai priimtomis normomis, bet ir atsižvelgti į individualius kūno poreikius. Tinkamai parinktos dietos pagalba galite išspręsti tokias problemas:

  1. atnešti žarnyne įprastą;
  2. stimuliuoja žarnyno gleivinės regeneracinius procesus;
  3. pašalinti nepakantumą atskiriems patiekalams;
  4. papildyti organizmą trūkstamais vitaminais ir mineralais;
  5. pašalinti medžiagų apykaitos sutrikimus;
  6. normalizuoti mikrofloros sudėtį.

Žiurkių ligų atvejais riebalų paruošimas turėtų būti grindžiamas šiais principais:

  • mityba turėtų padėti gydyti ligą ir išvengti tolesnių komplikacijų;
  • mityba turi atsižvelgti į paciento individualias savybes (skonio pageidavimus,
  • sutrikusios ligos, ypač virškinimas).

Mityba žarnyno ligoms turi atitikti šias taisykles:

  • maistas turėtų būti vartojamas mažose porcijose 5-6 kartus per dieną;
  • vengti valgyti sausą miltus;
  • pabandykite nepergyventi;
  • maistas turi būti subalansuotas, turtingas baltymų, riebalų, angliavandenių ir skaidulų;
  • dieta turi būti įvairialypė, organizme neturėtų trūkti jokių elementų;
  • produktai turėtų būti virti, kepti ar virti.

Sudarant dietą asmeniui su sergančiomis žarnomis, svarbu atsižvelgti į produktų poveikį žarnyno judamumui. Taigi, galima normalizuoti žarnyno judesių išmatų nuoseklumą ir dažnį. Pagal šiuos parametrus produktai yra suskirstyti į 3 grupes:

  • Tie, kurie padidina judrumą
  • Variklio mažinimo produktai
  • Neutralūs produktai (neturi įtakos judamumui)

Mityba diarėjos sindromo laikotarpiu

Ryžių nuoviru padės nuo viduriavimo.

Viduriavimas yra žarnyno sutrikimo požymis, kurį lydi dažnas laisvas išmatos.

Kai viduriavimas, padidėja žarnyno judrumas, jis paprastai netenkina skysčių. Todėl jums reikia valgyti maisto produktus, kurie gali sumažinti žarnyno judrumą ir atnaujinti skysčių absorbavimo funkciją.

Pirmosiomis viduriavimo dienomis atkreipkite dėmesį į skysčių kiekį. Turite gerti daug šilto vandens, kad galėtumėte atkurti kūno vandens balansą. Tarp sveikų gėrimų galima išskirti tokius kaip stipri arbata su citrinomis, obuolių sultys, negėrinti šarminiai gėrimai, razinų nuoviruokliai, mėlynės.

Antrą dieną leidžiama naudoti krekerių be aromatinių priedų ir miltelių. Jūs turite valgyti kiekvieną valandą mažomis porcijomis ir gerti daug skysčių. Trečią dieną galite palaipsniui įvesti produktus, kurie mažina žarnyno judrumą ir yra labiausiai naudingi viduriavimui, būtent:

  • Ryžių sultiniai ir skysti grūdai. Ryžiai neturi pluošto (kuris veikia kaip vidurių uždegimas) ir turi privalomųjų savybių. Rekomenduojama kiekvieną 2 valandas valgyti vieną puodelį ryžių sultinio arba košės.
  • Bananai. Kūno pakartokite su kaliu, kuris yra išplautas iš kūno ir viduriavimas. Norėdami tai padaryti, naudokite 2 bananus kas 4 valandas.
  • Silpna mėsos ir vištienos sultinys.
  • Kaukės, kurios apima skrandžio gleivinę (manų kruopos, avižiniai dribsniai, grikiai).
  • Sausainiai iš baltos duonos.
  • Kepti arba virti obuoliai (turi elementus, kurie jungiasi su toksinais ir atstato naudingą žarnyno mikroflorą).
  • Liesos žuvis ir liesa mėsa (be odos, kaulų ir riebalų).
  • Virtos morkos ir supjaustykite. Praturtintas vitaminu A, kuris pagerina silpnėjančios žarnos gleivinės būklę ir turi adsorbavimo savybių.
  • Didelio riebumo varškės sūris, virti kiaušiniai ar obuolių kiaušiniai papildys organizmą baltymais.
  • Daržovių sriubos ir bulvių koše.
  • Vitaminų turtingų vaisių ir uogų kepseliai ir žiauniniai.

Mityba užkietėjimui

Džiovinti vaisiai padeda užkietėjimui.

Užkietėjimas yra defekacijos nebuvimas arba sunkumas. Yra gaminių, kurių naudojimas gali padidinti žarnyno judrumą, skatina greitą produktų virškinimą ir išleidimą išmatose.

Mityba turėtų apimti maisto produktus, kurie aktyvuoja žarnyną ir prisotina kūną su visais mikroelementais, reikalingais normaliam gyvenimui.

Paprastai reikia valgyti daugiau skaidulų ir gerti daug skysčių, išskyrus maisto produktus, kuriuos sunku įsisavinti ir sukelti dujų susidarymą. Rekomenduojamų užkietėjimui produktų sąrašas:

  1. Rugių arba kviečių duona iš rupių miltų
  2. Daržovių maistingi sriubos, burokėliai bus naudingesni
  3. Šviežios daržovės, žalumynai
  4. Džiovinti vaisiai
  5. Švieži vaisiai (obuoliai, kiviai, slyvos). Iš bananų ir kriaušių turėtų būti atsisakyta.
  6. Maistinės riebalų rūšys žuvies ir mėsos, virtos arba virtos kaip kukuliai.
  7. Kashi: grikių, perlinių miežių, avižų, kviečių, kukurūzų.
  8. Pieno produktai (kefyras, raugintas pienas, grietinė, jogurtas).

Maistas, susijęs su lėtiniu žarnyno obstrukcija (paresis), turi niuansų. Šiuo atveju dažnai valgykite mažomis porcijomis. Optimali maisto temperatūra, skirta lengvai įsisavinti, turėtų būti 38-40 laipsnių.

Maistas, tinkamas vartoti, yra sugriauta, o tai padeda sudrėkinti virškinimą ir sumažina išmatų tankį.

Draudžiami maisto produktai žarnyno ligoms

Su žarnyno ligomis pieno produktai draudžiami.

Kasdieniniame svaigios žarnos meniu neturėtų būti maisto produktai, kurie sukelia puvimą ir fermentaciją, prisideda prie dujų susidarymo.

Ankštiniai ir šiurkščiavilnių skaidulų neturėtų būti įtraukti. Augalinės kilmės riebalai taip pat nerekomenduojami, nes jie neleidžia absorbuoti maistinių medžiagų.

Prieskoniai dirgina virškinamąjį traktą. Draudžiami produktai:

  1. Riebalai ir žuvis;
  2. Ankštiniai augalai;
  3. Pieno produktai;
  4. Riešutai;
  5. Prieskoniai;
  6. Kepti kiaušiniai;
  7. Labai sūrus maistas;
  8. Kepta ir rūkyta patiekalai;
  9. Konservai;
  10. Saldūs patiekalai;
  11. Grybai;
  12. Kavos;
  13. Ikrai;
  14. Alkoholiniai gėrimai ir gazuoti gėrimai;
  15. Greitas maistas.

Kolonų valymas kaip ligų prevencija

Greipfrutas - produktas, kuris pašalina iš druskos ir toksinų kūno.

Žarnyno valymas jau seniai laikomas geriausia prevencijos priemone įvairių ligų, ne tik virškinimo trakto.

Žarnyne reguliariai lieka atliekų medžiagos, kurias paprastai jis turi išvežti į lauką.

Tačiau netinkamai mityba ar kitų veiksnių įtaka gali sutrikdyti žarnyno funkcionalumą, kuris laikui bėgant gali sukelti tokias rimtas pasekmes kaip diabetas, žarnyno onkologija, hemorojus, miokardo infarktas.

Norėdami išvengti nemalonių apraiškų, turite įtraukti į dietą produktus, išvaliusius žarnas nuo toksinų. Yra specialiosios žarnyno valymo programos, leidžiančios kiekvienam asmeniui individualiai pasirinkti produktus.

Tačiau bet kuriai programai yra vienas bendras reikalavimas - stebėti gausų geriamojo režimo (mažiausiai 8 stiklines vandens per dieną). Kiekviena valymo diena turėtų prasidėti nuo stiklinės vandens, gėrimo tuščiu skrandžiu kambario temperatūroje. Produktai, kurie gali išvalyti žarnas:

  • Greipfrutas Pašalina druskų ir toksinų iš organizmo, padidina apetitą, valo žarnyną. Greipfrutų sultyse yra daugiau maistinių medžiagų nei bet kokių kitų 100% vaisių sulčių.
  • Prebiotikai ir pridiotikai. Veiksmingai valykite žarnas ir padidinkite sveiką mikroflorą.
  • Tai apima visus fermentuotus pieno produktus, bananus, raguosius kopūstus, svogūnus, česnakus.
  • Sveiko grūdų grūdai. Tinkamai paruošus, jie veiksmingai išvalo žarnas.
  • Naudinga bus grikiai, soros, avižiniai dribsniai, miežiai.
  • Produktai, turintys riebalų rūgščių. Augalinis aliejus, riebios žuvys, sėklos, jūros gėrybės, tarsi suteptų žarnas iš vidaus, taip prisidedant prie toksinų pašalinimo.
  • Runkeliai ir morkos. Runkeliai yra geriausiai suvartoti virti, morkos gali būti valgyti žaliavos.
  • Valgomieji dumbliai ir jūros daržovės. Šie produktai yra mažai kaloringi, juose yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų. Jie normalizuoja žarnyno darbą, daugelis jungiasi su toksinais ir pašalina juos iš kūno.

Tiksliam skrandžio žarnyno valymui tinka ir vidurių užkietėjimas, pvz., Ricinos aliejus, šieno žolė, druska ir magnis. Svarbu žinoti, kad esant sunkioms žarnyno ligoms maisto virškinimas gali būti labai sunkus. Todėl maistas turėtų būti gana subalansuotas ir didelis kalorijų. Tačiau nevalgyk maisto, kuris padidintų virškinamojo trakto organų apkrovą.

Apie dirgliosios žarnos sindromą - detaliuoju vaizdo įrašu:

Maisto ir mitybos principai žarnyno sveikatai

Virškinimo sistemos būklę lemia daug veiksnių, tačiau labiausiai ryškus poveikis žarnyno darbui turi žmogaus mitybos ypatumus. Norint išlaikyti virškinimo trakto sveiką būklę, būtina parengti tinkamą mitybą ir laikytis gerų mitybos įpročių, apie kuriuos mes toliau aptarsime.

Kaip mityba veikia žarnyno būklę?

Poveikis žarnyne gali būti teigiamas ir neigiamas. Augalinių produktų teigiamą poveikį daugiausia lemia pluošto kiekis. Ši medžiaga stimuliuoja žarnyno peristaltiką, taip užtikrinant normalią virškinimo greitį.

Įvairios dietos palaiko žarnyno mikrofloros veiklą - naudingas bakterijas, kurios paprastai būna žmogaus virškinimo sistemoje. Šie mikroorganizmai išskaido kompleksinius angliavandenius, "atgal" gamindami vitaminas, reikalingas žmogaus organizmui.

Neigiamas maisto poveikis gali būti susijęs su fermentacijos procesų raida. Jie sukelia dažnas vartojimas angliavandenių. Kai kurie produktai vilkina žarnyno ištuštinimą, sumažina peristaltikos aktyvumą. Tai yra stipri arbata ir kava, pienas, kriaušės, daug grūdų, makaronai, baltos duonos.

Netinkama dieta yra vienas iš veiksnių, prisidedančių prie uždegiminių procesų vystymosi žarnyne. Enterito ir kolito atsiradimą gali sukelti per daug suvartotos aštrus ir aštrus maistas, persivalgymas. Žalingas poveikis žarnoms taip pat piktnaudžiauja alkoholiniais gėrimais.

10 maisto, tinkamos žarnyno darbui

Maisto produktai, turintys daug skaidulų, užtikrins reguliarų žarnyno veiklą ir užkietų prevenciją.

Sėdi gyvenimo būdas ir nesveika dieta dažnai turi neigiamą poveikį virškinimo sistemai. Galite pakeisti padėtį geresnėms situacijoms, pavyzdžiui, įvairindami dietą naudingais augalinių pluoštų pluoštais. Šis maisto komponentas, kaip mineralinės druskos ar vanduo, vaidina svarbų vaidmenį kūno gyvenime, tačiau vidutinis žmogus jį suvartoja du kartus mažiau nei rekomenduojama norma (ji yra lygi 30-35 gramų per dieną).

Celiuliozė: svarbu ne tik kiekis, bet ir kokybė

Ne visos pluošto rūšys yra vienodai naudingos. Terminas "pluoštas" yra šiek tiek pasenęs, ir daugeliu atvejų mes vartojame "maistinių skaidulų" sąvoką. Bet ne visi pluošto tipai yra vienodai naudingi. Yra netirpias pluoštas (vadinamasis "šiurkščiavilnių pluoštų") ir tirpus. Rupas, netirpstantis, kaip "štampus", valo žarnyno sienelę ir stimuliuoja jo peristaltiką. Tačiau didelis kiekis netirpių pluoštų gali sukelti padidėjusį dujų kaupimąsi žarnyne ir net spazminį skausmą. Sėlena ne tik valo žalingas medžiagas, bet ir sulėtino mineralų ir vitaminų organizmo asimiliacijos procesą. Be to, šiurkščių pluoštų perteklius organizme padeda sumažinti testosterono kiekį vyrų kraujyje. Vaisiai, daržovės ir sėlenos yra daugiausia šiurkščiavilnių, netirpių skaidulų, taigi, kai jie sunaudojami dideliais kiekiais, diskomfortas yra neišvengiamas.

Tirpios skaidulos esant skysčiui išsivysto ir virsta želė, minkština išmatas ir palengvina jų išsiskyrimą. Be to, tirpus pluoštas padeda pašalinti iš organizmo cholesterolio, tulžies rūgščių ir atliekų susidarymą virškinimo metu, kurie yra storoje žarnoje, taip pat prisideda prie cukraus kiekio kraujyje reguliavimo. Didelė tirpių ląstelių mityba padeda pašalinti vidurių užkietėjimą, mažina hemorojaus riziką, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda išlaikyti normalią svorį, mažina kiauslės vėžio, širdies ligų ir 2 tipo cukrinio diabeto riziką.

Čia yra 10 naudingų produktų, kurie yra turtingiausiose stambiųjų augalų pluoštuose.

1. Sūriai duona. Vienas iš labiausiai prieinamų pluošto, mikroelementų ir vitaminų šaltinių yra rupių miltų duona. Ruginė duona laikoma labiausiai naudinga: ji yra mažai kaloringi ir joje yra daug dietinių pluoštų, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje ir valo virškinamąjį traktą. Beje, ruginė duona dažnai įtraukiama į vaistines dietas, nes per 2-3 kartus per dieną normalizuojasi virškinimas.

2. Sėlenos ir javai. Pusryčių metu grūdų skalda su vaisių gabalėliais yra beveik 14 gramų gryno pluošto. Pavyzdžiui, ketvirčio avižinių padažų drožlė padengia kasdienį žmogaus poreikį pluoštui, o avižose esantis krakmolas suskaidomas ir lėtai absorbuojamas, ilgam laikui tvykstant.

3. Lęšiai ir kiti ankštiniai augalai. Viename puodelyje paruoštų lęšių yra apie 16 g pluošto. Be to, jis yra unikalus geležies ir cinko šaltinis, taip pat nesikaupia toksinų, todėl laikomas ekologišku produktu. Kiti ankštiniai taip pat yra daug maistinių skaidulų. Čerpėje juodųjų pupelių yra apie 15 gramų pluošto, o puodelis pupelių - 13 g. Apskritai visi ankštiniai yra sveikas priedas prie dietos. Tačiau, siekiant išvengti padidėjusių dujų susidarymo ir pilvo išsausėjimo, juos reikia pridėti prie dietos.

4. Uogos: avietės, braškės, mėlynės, agrastai. Uogos daugiausia turi labai daug skaidulų. Viena puodelio aviečių, kuri praktiškai nepraranda savo naudingų savybių perdirbimo metu, yra 8 g pluošto ir tik 60 kalorijų.

5. Avokadai. Avokadai yra daug skaidulų: pavyzdžiui, viename vidutinio vaisiaus sudėtyje yra apie 12 g sveiko pluošto. Šis vaisinas gali pagerinti žarnyno mikrofloros sudėtį, padidina peristaltiką ir yra profilaktinis priešužšaką.

6. Migdolai, pistacijos ir kiti riešutai. Pakankamai aukšto kaloringumo migdolai (1 dalis migdolų 30 g sudaro 161 kalorijas) pasižymi dideliu maistinių medžiagų kiekiu: beveik 13 g nesočiųjų riebalų ir 3,4 g pluošto yra apie 14% rekomenduojamo dienos kiekio. Pistacijoje mažiau kalorijų, bet pakankamai gera. Amerikos mokslininkai nustatė: siekiant padidinti arterijų elastingumą ir sumažinti cholesterolio kiekį 8,5%, pakanka valgyti 70-80 g pistacijų per dieną. Beje, jie gali būti naudojami atskirai arba dedami į košę, jogurtą, pyragas ar padažus.

7. Kriaušėse taip pat yra daug sveikų pluoštų: vidutinio dydžio vaisiuose yra iki 5 g pluošto. Šio vaisiaus sudėtyje yra daugiau fruktozės nei gliukozė (kaip žinote, fruktozė nereikalauja insulino jo absorbcijos organizme), todėl manoma, kad tai naudinga kasos disfunkcijai.

8. Linų sėklos yra tiek pluoštai tirpios, tiek netirpios, o šaukštas sudaro 2,8 g pluošto. Linų sėmenų aliejus dažnai naudojamas kaip vidurius, o linų produktai mažina cholesterolio kiekį. Naudojant virškinamojo trakto viduje, jis išskleidžia jas išskleidusias gleives, o tai naudinga opoms, gastritui ir kitiems uždegiminiams procesams. Didelė gleivių koncentracija linų sėklose apsaugo dirginamą stemplę ir virškinimo trakto gleivinę nuo dirginimo ir sumažina toksinų absorbciją. Linų sėklos padeda pašalinti nesuvartotus maisto likučius, kurie turi teigiamą poveikį vidurių užkietėjimui ir nutukimui.

9. Džiovinti vaisiai: razinos, slyvos. Slyvos turi teigiamą poveikį žarnyno funkcijai, o viena iš priežasčių yra didelė ląstelienos dalis (3,8 g už pusę puodelio). Kiti džiovinti vaisiai yra daug pluošto. Norint pagerinti virškinimą, kaip tarpusavio užkandį, patariama į dietą įtraukti figus, datas, razinas, abrikosus ar kitus džiovintus vaisius. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad džiovinti vaisiai yra labai daug kalorijų, ir jūs neturėtumėte valgyti dideliais kiekiais.

10. Žaliosios daržovės. Žaliosios lapinės daržovės yra puikus geležies, beta karotino ir netirpių skaidulų šaltinis. Viena puodelio špinatų, ropių lapų ar burokėlių yra nuo 4 iki 5 g pluošto. Daržovių lapuose taip pat yra žiedinių kopūstų, žaliųjų paprikų, brokolių, ridikėlių, juodųjų ridikėlių, savojinių kopūstų, burokėlių, agurkų, morkų, salierų, šparagų, kolagrybių, cukinijų.

Norint gauti reikiamą kiekį skaidulų, nereikia absorbuoti svogūnų daržovių ir vaisių. Yra paprastesnis ir naudingesnis būdas praturtinti dietą tirpiais plaušais - tai Fitomucil normos. Jį sudaro tik aukštos kokybės tirpaus pluošto - specialios rūšies psyllium pelagijos sėklos ir slyvų minkštimo sėklos. Fitomucil normos užtikrina natūralų žarnyno darbo ritmą ir jo reguliarų išsiskyrimą be skausmo, be spazmų ir be patinimumo. Pakanka 2 pakelius per dieną, o žarnos dirbs kaip laikrodis!

BAA. Ne narkotikas

Kaip reklama

Mityba žarnynams

Žarnynas yra žmogaus virškinimo sistemos dalis. Tai yra pagrindinis virškinimo procesas, kuris absorbuoja daugybę maistinių medžiagų ir vandens. Žarnynas suskirstytas į dvi dalis - plonas ir storas.

Žarnyne esančios liaukos išskiria hormonus ir fermentus, reikalingus virškinimui. Plonosios žarnos ilgis yra 5-6 metrai, o storosios žarnos ilgis siekia 1,5 metro. Visavertis darbas reikalauja tinkamo ir visiško mitybos.

Bendrosios rekomendacijos

Norint išvalyti ir tinkamai funkcionuoti virškinamojo trakto, kasdien reikia gerti tuščią skrandį, su 1 stikline vandens. Tai aktyvina vidinių organų darbą ir nustato reikiamą toną visą dieną.

Mityba turėtų būti baigta, paskirstant baltymus, riebalus ir angliavandenius santykiu 1: 1: 4 atitinkamai. Dėl žarnyno sveikatos, mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja reguliariai keturis ar penkis kartus per dieną, taip pat kruopščiai kramtyti maistą.

Mityba apima produktus, kurie stimuliuoja žarnyno motorinę funkciją.

Gydytojai rekomenduoja vengti maisto produktų, kurie sukelia fermentaciją ir puvinį žarnyne. Didelis mėsos, virtų kiaušinių ir kepinių produktų kiekis gali "nepatinka" jūsų žarnyne. Vegetariškos sriubos ir borštas yra labai naudingos. Sausos žuvies valgymas skatina išmatų akmenų susidarymą.

Dėl žarnyno naudingų maisto produktų, naudojamų šviežios, virtos ar kepintos formos, taip pat lengvai keptas maistas su pluta. Naudingi "garo" patiekalai. Fiber - geriausias "žarnyno draugas"! Todėl kiekvieną dieną jums reikia valgyti didelę daržovių salotų plokštelę.

Sveiki žarnyno produktai

  • Nukirsti Skatina žarnyno judrumą, yra gera diskinezijos prevencija.
  • Morkos Labai naudinga žarnynams dėl savo valymo savybių. Sudėtyje yra daug skaidulų, kurie atlieka "šepetėlio" vaidmenį organizme. Be to, morkos sunaikina patogenus, tai patvirtina medicininių tyrimų duomenys. Taip pat naudinga žarnyno gleivinei dėl karotino buvimo.
  • Runkeliai, kopūstai. Geras pluošto šaltinis. Jie valo žarnas, tonizuoja peristaltiką.
  • Česnakai. Sudėtyje yra фитонцидов. Pašalina patogenus žarnyne, yra naudinga disbiozei. Džiūvėsėlis, sumaltas česnakais, tenkins kūno kasdieninį šio produkto poreikį!
  • Medus Stimuliuoja žarnyno sekrecijos funkciją. Palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą.
  • Kriaušių Sudėtyje yra cinko, kuris yra būtinas imuninei sistemai stiprinti. Naudojamas kaip fiksatorius.
  • Jeruzalės artišokai. Tai tiesiog būtina žarnyno disbiozei. Liaudies medicinoje taip pat yra nuomonė, kad virinto artišoko su pienu naudojimas visiškai pašalina visas disbiozės pasekmes.
  • Riešutas, kefyras. Jie turi naudingų mikroorganizmų, būtinų žarnyno mikroflorai.
  • Abrikosai, slyvos, figos. Turi silpnąsias savybes, taip pat yra daug vitaminų.
  • Pupos Valo žarnas nuo kenksmingų medžiagų kaupimosi. Naudojamas normalizuoti žarnyno judesių funkciją.

Žmonių gydymo liaudies metodai

Yra įvairių būdų išvalyti žarnas. Sustokimės nuo paprasčiausio ir saugiausio.

  • Peeling burokėlių. Runkeliai supjaustyti griežinėliais ir virti, kol jie suminkštėti. Tada susmulkinkite (geriausia maišytuvu) į homogeninę konsistenciją. Paimkite pusę puodelio 3 kartus per dieną.
  • Valymas pagal Pauliaus Braggo metodą. Jis vyksta kartą per savaitę. Pasninkas - nuo 24 iki 36 valandų. Tada morkų salotos su kopūstais, kurie, kaip šluota, sunaikina viską, ko nereikia iš žarnyno. Manoma, kad po tokios procedūros kūno svorio padidėjimas ir bendras atsigavimas.
  • Valymo sultys. Obuoliai yra labai geri žarnynams, todėl obuolių sultys turi švelnų valymo efektą. Ši procedūra pagreitins valymo procedūrą: morkų, agurkų ir burokėlių sulčių, paimtų santykiu 2: 1: 1.

Stiprus imunitetas taip pat reikalingas žarnyno sveikatai. Todėl tokie įrankiai yra naudingi:

  • Propolis. Jis turi baktericidinį, analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Naudojamas virškinimo trakto ligoms.
  • Ežiuolės, eleuterokoko, dygminų-levėjos tinktūra. Padidinkite organizmo imunitetą ir taip pagerinkite žarnyno funkcionavimą.

Taip pat skaitykite, kaip valyti žarnas namuose pagal Yu.A. metodą. Andreeva.

Dieta žarnyne ir skrandyje

Žarnyno ir skrandžio dieta yra apriboti kai kuriuos maisto produktus, kurie gali neigiamai paveikti virškinamojo trakto gleivinę. Dietos terapija yra svarbi visų gastroenterologinių ligų gydymo dalis, tačiau dažniausiai gydytojai skiria specialią dietą ūminiam gastritui. Yra ir kitų požymių, pavyzdžiui, skrandžio dispepsija, skrandžio opa, disbiozė ir kt. Visų šių patologijų gydymas vienija vieną dalyką - būtinybę laikytis specialios dietos.

Dieta žarnyne ir skrandyje

Virškinimo trakto ligų rūšys ir priežastys

Virškinimo traktą (arba virškinamąjį traktą) sudaro įvairūs organai, kurie dalyvauja maisto skilimo ir virškinimo procese. Normalus šios sudėtingos sistemos veikimas suteikia organizmui maistines medžiagas, kurios plinta visame kūne, kai patenka į kraujotakos sistemą. Tačiau ši sistema dažnai nepasiseka dėl įvairių ligų vystymosi.

Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias virškinimo trakto patologijas:

  • fermentopatija (patologinis fermentų sutrikimas organizme);
  • disbakteriozė;
  • lėtinis enterokolitas ar kolitas (žarnyno uždegimas);
  • cholecistitas (žaizdos tulžies pūslė);
  • skirtingos hepatito formos;
  • ezofagitas arba uždegiminio proceso vystymasis stemplėje;
  • dvylikapirštės žarnos opa ir skrandis;
  • gastritas.

Virškinimo trakto ligų klasifikacija

Dabar mes apsvarstysime pagrindinius priežastinius veiksnius, prisidedančius prie virškinimo trakto patologijų vystymosi:

  • antibakterinių ar kitų stiprių vaistų poveikis;
  • infekcinių ligų (skrandžio gripo, salmoneliozės, virusinio hepatito ir kt.) vystymas;
  • kūno apsinuodijimas maistu;
  • genetinė polinkis;
  • infekcija su įvairių rūšių parazitais;
  • sunkus stresas, nesubalansuotas arba nesveikos dietos;
  • virusinių ar bakterinių pažeidimų, susijusių su vidaus organais (chlamidijomis, herpes, Giardia, Helicobacter ir kitais patogenais).

Virškinimo trakto ligų priežastys gali būti labai skirtingos

Pastaba! Kiekvieno paciento dieta turėtų būti pasirinkta atskirai. Rengdamasis, gydytojas turi atsižvelgti į įvairius veiksnius, pvz., Paciento amžių ir būklę, alergijos bet kokiems produktams.

Bendrosios rekomendacijos

Nepriklausomai nuo ligos tipo, bet kokia terapinė dieta turi atitikti šias rekomendacijas:

  • kiekvieną pusryčių dieną pacientas turėtų valgyti košę, geriausia avižinius dribsnius. Porridge tinka bet kuriam, išskyrus ryžių arba perlų miežius - jie ilgą laiką suskaidomi kūnu. Jei ryte reguliariai valgo avižinius dribsnius, ji valo žarnas ir pagerina jo veikimą. Vien savaime avižiniai dribsniai nėra labai skanūs, todėl galite valgyti šiek tiek virtos mėsos ar kumpio (įsitikinkite, kad mėsa nėra riebiai). Kaip gerti, pageidautina naudoti silpną arbatą;

Avižiniai dribsniai

Mažai riebalų virtos žuvys

Tinkamos dietos laikymasis padės atsikratyti esamų problemų su virškinamojo trakto sistemos organais arba išvengti jų atsiradimo ateityje. Paprastai tokia mityba skiriama kaip tradicinių gydymo būdų papildymas, tačiau jo veiksmingumas negali būti neįvertinamas.

Kas gali ir negalima

Leidžiami ir draudžiami produktai

Su maistinėmis savybėmis įvairiose virškinimo sistemos ligose viskas aišku. Dabar apsvarstykite gydytojų rekomenduojamų patvirtintų produktų sąrašą:

  • vaistažolių ir uogų rinkiniai (iš laukinių rožių, serbentų, aviečių ir kt.);
  • obuoliai, supjaustyti maišytuve arba tarkuoti;
  • vaisių želė;
  • ryžiai, avižiniai dribsniai arba grikių košė, visada tarkinta;
  • mažo riebumo varškė;
  • mažai riebalai, pagardinti žuvis ir mėsa;
  • kviečių krekeriai;
  • įvairūs daržovių sultiniai;
  • sriubos su žuvimi ar mėsa. Jei pageidaujate, pridėti šiek tiek manų kruopos arba ryžių.

Avižiniai dribsniai su razinomis

Ne visada reikia valgyti visus šiuos maisto produktus. Tiesiog įsitikinkite, kad 2 arba 3 iš jų yra jūsų dienos dietoje. Tačiau gydant ligas virškinamojo trakto sistemoje taip pat būtina pašalinti iš dietos tam tikrus maisto produktus, kurie neigiamai veikia virškinamojo trakto organų gleivinę. Uždrausti produktai yra šie:

  • greitas maistas;
  • saldus soda;
  • arbata ir kava (stiprus);
  • riebaliniai indai;
  • didelio riebumo pieno produktai;
  • riebios žuvys ir mėsa;
  • rūkyti, aštrūs ar riebaliniai maisto produktai.

Norint, kad jūsų kūnas nebūtų pakenkęs įprastiniams gaminiams, kuriuos kiekvieną dieną perkate parduotuvėse, pasirenkant, turėtumėte atidžiai ištirti jų sudėtį. Užtikrinkite, kad suvartotiems produktams nebūtų tokių ingredientų:

  • cheminiai priedai;
  • konservantai;
  • tirštikliai ir stabilizatoriai;
  • skonio;
  • maisto dažai (deja, dauguma jų yra, todėl sunku rasti kokybiškus produktus be dažiklių).

Pastaba! Ilgalaikio viduriavimo užkietėjimo metu į paciento dietą įvedami papildomi lengvi perdegio preparatai. Produktai, kurie skatina peristaltiką, yra tangerinai, slyvos, vynuogės ir kt.

Prieskonių ir žolelių naudojimas

Gydant įvairiausias virškinimo trakto ligas taip pat naudojamos žolės. Jie gali papildyti dietą. Labiausiai efektyvios žolelės, palengvinančios virškinimo sistemos ligų simptomus, yra dobilai, imbieras, kiaulpienis, ramunėliai ir kiti augalai. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Lentelė Žolelės ir prieskoniai, naudingi virškinamojo trakto.

Siekiant pagerinti skrandžio ir žarnyno darbą, yra daug daugiau skirtingų augalų, tačiau ne visi iš jų yra tikrai veiksmingi ir gali pašalinti nemalonius tam tikros patologijos simptomus. Kad nekenktumėte kūnui, pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami vartoti tradicinę mediciną ar vaistą.

Prevencinės priemonės

Labiau lengviau išvengti skrandžio ar žarnyno problemų nei jų išgydyti. Svarbiausias virškinimo problemų prevencijos žingsnis yra mityba, tačiau šiuo atveju mityba nebus tokia griežta, kaip gydant jau vykstančią patologiją. Jums tiesiog reikia atsisakyti blogų įpročių, kurie neigiamai veikia virškinamojo trakto organus. Visų pirma, tai susiję su piktnaudžiavimu alkoholiu ir rūkymu. Cigarečių dūmai ne tik pablogina kvėpavimo sistemos veikimą, bet ir stipriai veikia žmogaus burnos ertmės būklę ir sukelia įvairias gastroenterologines ligas.

Alkoholio poveikis skrandžiui

Svarbu! Reguliarus pernelyg aštrus ir aštraus maisto vartojimas neduos nieko gero. Toks maistas sukels virškinimo organų gleivinės sudirginimą, kuris gali tapti skirtingomis patologinėmis sąlygomis.

Paimk pakankamai laiko pailsėti. Nenuostabu, kad įvairūs virškinimo trakto sutrikimai atsiranda dėl sunkaus išsekimo ir kūno nuovargio. Todėl, jei dirbate stresiniame darbe, pakeiskite jį. Tik tinkama mityba kartu su pakankamu miego lygiu neleis daugybei sveikatos problemų.

Sveikos maitinimo piramidė

Jei tai vis tiek atsitiko, ir jūs turite stiprų skrandžio skausmą, jokiu būdu negalite gydyti savimi. Net jei tam tikras įrankis padėjo tavo draugui, tai dar nereiškia, kad jis jums padės. Be to, savarankiški vaistai gali sustiprinti jau sunkią padėtį. Geriausias įvykių scenarijus šiuo atveju yra paskambinti gydytojui, jei pasireiškia skausmas ar kiti nepatogūs simptomai, rodantys virškinamojo trakto patologiją. Galite pabandyti palengvinti simptomus, kol gydytojas atvyksta su šiltu rankšluosčiu, pritvirtintame prie skrandžio. Tai sumažins arba visiškai sumažins mėšlungį.

Esant nerimą keliantiems simptomams nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Norint nesilankyti ligų ar susidurti su daug rečiau, būtina reguliariai apsilankyti pas gydytoją. Tokios procedūros padės nustatyti galimą pažeidimą ankstyvame vystymosi etape, o tai labai palengvins gydymo procesą. Gydytojai ir kiti gydytojai (stomatologas, kardiologas ir kt.) Yra būtini net tais atvejais, kai neturite jokių sveikatos problemų.

Rūpinkitės savo sveikata!

Virškinimo traktas yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno sistemų, taigi jums reikia stebėti jo veikimą, kad nebūtų gedimų. Visų pirma, tai yra sveiko gyvenimo būdo ir tinkamos mitybos palaikymas. Tik tinkamai laikantis visų pirmiau pateiktų rekomendacijų galite užkirsti kelią daugeliui virškinimo trakto ligų ir kitų sutrikimų.

Žarnyno dieta

Aprašymas nuo 2012 m. Vasario 21 d

  • Efektyvumas: gydomasis poveikis 1-2 mėnesius
  • Terminai: nuo 1 mėn. / Nuolat
  • Produktų kaina: 1600-1700 rublių. per savaitę

Bendrosios taisyklės

Žarnynas yra svarbiausia virškinimo sistemos sudedamoji dalis. Būtent žarnyne yra atliekami maistingųjų medžiagų maisto virškinimo / absorbavimo į kraują pagrindiniai procesai, pašalinami toksinai iš organizmo. Žarnyne yra dvi pagrindinės dalys: mažos, įskaitant dvylikapirštę žarną, džekūną, ašarą ir storąją žarną, atstovaujamus akliesiems, storosios žarnos ir tiesiosios žarnos. Plonoji žarna prasideda nuo pilvo pyloro ir baigiasi ileo-cecal vožtuvu, jungiančiu mažas ir storas žarnas, kurios baigiasi anga. Maisto judėjimas atsiranda dėl peristaltinio susitraukimo. Pagrindinės žarnyno funkcijos yra:

  • virškinimo fermentų, hormonų, gleivių (dvylikapirštės žarnos) sekrecija 12;
  • BJU skilimo pilvo membranos procesas (visoje plonojoje žarnoje);
  • adsorbcija aminorūgščių, gliukozės, elektrolitų, vitaminų, skysčių iš perdirbtų maisto produktų (mažos / storosios žarnos);
  • fekalinių masių susidarymas, aktyviai absorbuojant vandenį (storosios žarnos);
  • endokrininė funkcija - hormonų sintezė: peptidas, sekretinas, neurotensinas;
  • vitaminų B12, K žarnyno mikrofloros sintezė
  • dalyvavimas imuniteto formavime - žarnyno imuninę sistemą sudaro: limfmazgiai, Peyero pleistrai, priedėlis.

Mažos ir storosios žarnos ligos yra viena iš dažniausių virškinimo trakto ligų. Įprastiniu būdu, jie gali būti suskirstyti į: uždegiminės ligos (enterito, kolitas, enterokolitas, Krono liga), funkcinės, (žarnyno dispepsija, dirgliosios žarnos sindromas, psoriazė) ir žarnyno navikų (piktybinių daugiausia). Iš / Programavimo žarnyno ligų pirmaujančių vaidmenį paveldimumas ligų viršutinės virškinimo trakto (gastritas, pepsinė opa, pankreatitas), žarnyno infekcijų, klaidas dietos, registratūra kai kurių vaistų, antsvoris, stresas, vitaminų trūkumų, mikroelementų stokos, žalingų įpročių atsiradimas hipodinamija.

Dažni žarnyno ligų simptomai yra: pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas / viduriavimas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pykinimas, kraujas / gleivės išmatose, rečiau - kūno temperatūros padidėjimas, apsinuodijimo požymiai, svorio netekimas.

Dietos terapija yra svarbiausias žarnyno ligų gydymo būdas, nes tinkama mityba užtikrina žarnyno valymą, leidžia kuo greičiau sumažinti uždegimą ir normalizuoti funkciją. Nepaisant didelio žarnyno ligų, kurios gali pasireikšti ūmaus / chroniško formos ir pasireiškia įvairiais simptomais, sąrašą, žarnyno terapinė dieta pagrįsta medicininėmis lentelėmis Nr. 3 ir Nr. 4 (4A, 4B, 4B), kurios nustatomos atsižvelgiant į funkcinius žarnyno sutrikimus, ir ligos stadijos.

Nepaisant šios įvairovės / skirtumas yra produktų rinkinys, jie visi dalijasi svarbų principą mitybos ligų žarnyno - didžiausias sulaikantys įvairių neigiamų veiksnių įtaką, kuri pasiekiama išskyrus neigiamą mechaninis / fizinio / cheminio poveikio maiste (optimalų temperatūros maistą, išskyrus produktus numerį, maisto konsistencijos, gaminių gaminimo būdai), trunkančio maitinimo režimo / principo laikymasis, kruopšta kramtyti.

Didžioji daugumos gyventojų problema - neatsižvelgti į prevencines priemones, kurios leidžia išvengti ar sumažinti žarnyno ligų riziką. Visų pirma, trūksta mitybos sistemos, kuria siekiama pagerinti visą organizmą ir ypač žarnyną. Visais atvejais vienodos mitybos rekomendacijos nėra, tačiau svarbu, kad jūsų dieta būtų orientuota į sveikatos būklę, lytį, amžių, fizinį aktyvumą.

Mitybos pagrindas - sveikas maistas ir subalansuota mityba. Tuo pačiu metu labai svarbu išmokti rinktis, derinti produktus ir gaminti sveiką maistą. Neteisinga mitybos sistema gali turėti neigiamų pasekmių įvairiems organams ir kūno sistemoms. Taigi, didelės baltymų mityba kupina žarnyno mikrofloros pažeidimu, vidurių užkietėjimu ir endogeninio apsinuodijimo simptomais.

Norint normalizuoti ir tobulinti kūno darbą, rekomenduojama reguliariai gydyti žarnyną, nes žarnyne susidaro / stagnuoja atliekos, trukdo normaliai funkcionuoti ir veikia bendrą gerovę. Dažniausi žarnyno "šlakimo" požymiai yra: lėtinis nuovargis, dažni galvos skausmai, pilkas / šviesus veido spalva, blogas kvapas, pilvo skausmo jausmas, nemiga / nemalonus miegas, sausa ir sluoksniuodama oda, bėrimas. Yra įvairūs žarnyno valymo būdai: mechaninis: klizma (nesant problemų su storosios žarnos), kolonoterapija (pasikonsultuojant su gydytoju, ligoninėje) ir valymo dieta.

Mechaninės procedūros turėtų būti kuo švelnesnės ir saugesnės, tačiau net ir šiuo atveju nerekomenduojama pernelyg dažyti užkietėjimus, kadangi tai gali būti priklausoma nuo tokios stimuliacijos, dėl kurios gali atsirasti problemų su savaiminiu defekavimu, ypač dažnai. Be to, dėl šios procedūros piktnaudžiavimo gali atsirasti disbiozė, beriberija ir virškinimo proceso sutrikimas. Šiuo atžvilgiu žarnyno valymo dieta yra šiek tiek veiksmingas metodas. Mityba žarnyno valymui remiasi šiais principais ir apribojimais:

  • Reguliarus maistas per tam tikrą laiką ir mažiausiai 4 kartus per dieną mažose porcijose, kuris sinchronizuoja virškinamojo traukulių sulčių sekreciją ir virškinamojo trakto fizinį aktyvumą.
  • Atsisakius valgyti sausų racionų, skysčio tūris turi būti ne mažesnis kaip 1,5 litro per dieną. Skysčių trūkumas prisideda prie tulžies sustorėjimo, vidurių užkietėjimo vystymosi ir žarnyno judrumo sutrikimų.
  • Galimos kancerogeninės medžiagos yra riebalinių riebalų, raudonųjų riebalų, riebių pieno produktų, konditerijos kremo, greito maisto produktų, skrandžio judesio aktyvumo sumažėjimo, raumenų judrumo padidėjimo, svorio padidėjimo dietos išimtys).
  • Mažinti rūkytų produktų ir produktų, kurių sudėtyje yra maisto priedų (stabilizatoriai, konservantai, dažikliai), naudojimą, kuris neigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir kepenų ląsteles. Reikėtų prisiminti, kad besaikis produktų, kurių sudėtyje yra suskaldyti baltymai (riebalų ėriena, kiauliena, žąsis / ataudų) Dėl fermentinio skilimo trūksta baltymų / neišsami jų asimiliacija dažnai išsivysto Putrefactive dispepsija pasireiškia patinimas / svorio, pilvo skausmas, tuštinimasis beformėmis išmatomis su skrepliai įžeidžiančios dujos.
  • paprastų angliavandenių (saldumynų, pyragaičiai, cukrus) naudojimo apribojimas, todėl žarnyne, kaip rezultatas nėra labai didelio kiekio angliavandenių puvėsių fermentacijos pasisavinimą su patinimas / pilvo pūtimas atėjimas, griausmingas, laisvi viduriai su Minkšti išmatomis ir dujų burbuliukų buvimą ant jų paviršiaus / likutinės nesuvirškinto maisto ir gausus dujų atskyrimas. Negalima piktnaudžiauti maisto produktais, turinčiais daug eterinių aliejų (žali / svogūnai, ridikai, česnakai, ridikai, rutabaga, garstyčios, krienai) ir aštrūs patiekalai, nes jie stipriai dirgina virškinimo traktą.
  • Dėl žarnyno valymo dieta turėtų būti pirmiausia produktus, kurių sudėtyje yra maistinių skaidulų (daržovės / vaisiai, uogos, sėlenos, grūdai, Collard žalumynai), kad pagerinti cheminę sudėtį tulžį, normalizuoja žarnyno peristaltiką, išvengti vidurių užkietėjimas, stimuliuoja daugybos / augimą normalios žarnyno pašalinti toksinus / radioaktyviąsias medžiagas / kancerogenus, normalizuoti cholesterolio metabolizmą. Tuo tikslu geriau naudoti žarnyną vadinamus "salotų šepečius" - baltuosius kopūstai, morkos, salierų šaknis, runkeliai skirtingomis proporcijomis žaliavoje (smulkiai pjaustyti, be druskos, pagardinti augaliniu aliejumi). Be to, prieš valgį rekomenduojama valgyti sūrius (2 šaukštus su 200 ml vandens), kuris kartu su skysčiu stipriai išsivysto ir stimuliuoja peristaltiką. Be žalių / virtų daržovių, svarbu į dietą įtraukti ir sveikus grūdus (grūdus, kviečių gemalus, grūdų duona, rudieji ryžiai) ir džiovintus vaisius (slyvas, figus, džiovintus abrikosus). Tokia mityba yra ypač naudinga "tinginiui žarnynui" (vangus žarnyno sindromas), pasireiškiantiems žmonėms su netinkama mityba ar nepakankamu skysčių kiekiu hipodinamikos ir ilgalaikio streso fone.

Svarbiausia dietos dalis valant žarną turėtų būti mažai riebūs pieno produktai (airan, jogurtas, koumiss, kefyras, acidophilus, varškė, ryazhenka, jogurtas). Jie slopina žarnyną sukeliančius naikinamus procesus, pagerina jo judrumą, pašalina vidurių užkietėjimą (svarbu žinoti, kad šviežias kefyras pašalina vidurių užkietėjimą, o gėrimas - 3 dienas, priešingai, nustato išmatą).

Gana dažnai, ypač tarp pacientų, gydytų antibiotikų, žymių pakitimų fiziologiškai normalų sudėtį žarnyno mikrofloros, pageidautina oportunistinių oportunistinės infekcijos - tsitrobakter, Proteus Klebsiella, mielių grybeliai, kuris žymiai paveikia žarnyno funkciją.

Norėdami atkurti mikroflorą dietos turėtų būti patiekalų / maistas "Prebiotic" dėmesys, visų pirma, pieno gėrimų praturtintas bifidus / laktobacilos, cikorijos šaknų, žalio česnako, artišokų, moliūgų, artišokų, žaliavų svogūnai, sojos pupelių, šparagai, kviečių sėlenų. Jei nėra poveikio, rekomenduojama vartoti sinbiotikus: Normofloriną, Eubikorą, Bioflorą, Bion-3, Algilaką, Beifainolą, kuriame yra ir probiotikų, ir prebiotikų.

Leidžiami produktai

Valgymo, atstatymo ir normalizavimo žarnyne dieta turėtų apimti:

  • Sultiniai / sriuba paruošta iš anksto virtos mėsos / žuvies arba daržovių su grūdų / daržovių (žiediniai kopūstai, bulvės, cukriniai runkeliai, moliūgai, jauni švieži žirneliai, morkos, moliūgų) įtraukimo, taip pat tenderized / koše ir prieskoniais nedidelis kiekis kiaušinio pieno mišinio, grietinėlė / pienas, sviestas.
  • Skurdi raudona mėsa (veršiena, jautiena, vištiena, kalakutai, triušis), vienkartinė, gerai virta, virta arba malta (pyragaičiai, mėsainiai, pudingai, koldūnai, sufliai, troškiniai).
  • Balta / pilka vakarinių kepinių duona (džiovinti).
  • Mažai riebalų baltos žuvies rūšys (molo, menkės, lydekos, karpiai, jūriniai lydekos), virti ir (arba) garai, gabalas ir produktai iš smulkintos mėsos.
  • Grūdų patiekalai - gerai virti troškiniai, skrebučiai, grūdai, pudingai, pridėjus sviesto / augalinio aliejaus.
  • Neapdorotos / virtos / virtos daržovės susmulkintos / įvaldytos formos - kalabos, burokėliai, bulvės, moliūgai, žalieji žirniai (jauni), petražolės / krapai, žiedynų žiedynai, pomidorai be odos.
  • Mažas riebalų kiekis pieno / pieno produktų, praturtintas bifidus / lactobacilli.
  • Neskaidrūs vaisiai / uogos kompotai, želė, kisseliai, taip pat iškeptoje formoje. Švieži - nedideliais kiekiais (nulupta / nušluostyta).
  • Gėrimų kokybė - tai žalioji arbata, šunų kaulų infuzija, šviežiai paruoštos daržovių sultys, neskaidruotas mineralinis vanduo.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Oranžinė

Oranžinė - amžinai žaliuojantis vaisių medis iš šeimos rotacinių citrusinių vaisių. Lauke nerandama. Dėl energingų poskiepių jis pasiekia 12 m aukštį ant 4-6 m nykštukų. Lapai yra odiniai, ovalūs, su smailiu galu.

Skaityti Daugiau

Kur yra daugiau kofeino? Ką valgome...

Kofeinas yra natūralus alkaloidas su narkotiniu poveikiu. Kai kuriems augalams tai reikalinga apsaugai. Asmuo gali vartoti kofeino be rimtos žalos jam. Alkaloidas sugeba sustiprinti ir reguliuoti smegenų žievės sužadinimą.

Skaityti Daugiau

Rabarbarai - vitamininiai stiebai

Gerbiami skaitytojai, daugelis iš jūsų žino, kad daugelis augalinės kilmės produktų turi daug naudingų savybių, kurias galima saugiai vadinti vaistiniais. Tai visiškai taikoma tokiai rabarbarų gamybai.

Skaityti Daugiau