Dieta psoriazei: metodo principai ir privalumai

Psoriazė yra gana dažna liga, pasižyminti dermos ir gleivinės pažeidimais, psoriazinių plokštelių (rausvų ar rausvų papulių) atsiradimas, negalavimas, niežėjimas ir dermės hiperemija. Nuo ligos vystymosi nėra apdraustas, nė vienas asmuo, nei jaunas, nei senas.

Patologija sukelia daug diskomforto ir nepatogumų žmogaus gyvenimui. Be to, žmonės, kenčiantiems nuo ligos, turi nuolat (paūmėjimo laikotarpiais) paslėpti problemą pagal savo drabužius.

Psoriazė yra neišgydoma liga. Pacientams skiriamas palaikomasis gydymas, siekiant padėti pašalinti nemalonius simptomus ir išvengti recidyvų. Kartu su vaistų terapija ir fizioterapija pacientams rekomenduojama laikytis dietinės dietos.

Svarbu suprasti, kad patologijos gydymas yra neįmanomas be dietos koregavimo.

Psoriazės dieta ženkliai sumažina simptomų intensyvumą, taip pat pratęsia remisijos laikotarpius. Namų mitybą lengva sekti.

Mitybos pagrindai

Terapinių priemonių kompleksas suteikia teigiamą poveikį kovojant su patologija. Šios ligos dieta yra neatskiriama šio komplekso dalis. Laikantis mitybos principų, taip pat uždrausti vartoti draudžiamus maisto produktus, galės pamiršti nemalonus patologijos apraiškas. Dieta yra efektyvi bet kokioje ligos formoje (augalinis, galvos oda). Laikantis klinikinės mitybos, rezultatas bus pastebimas po savaitės.

Yra daug dietų, padedančių išvengti patologijos paūmėjimo. Dažniausiai pasitaikančios ir veiksmingos dietos yra dietos Ogneva ir D. Pagano. Dietos turi tam tikrų skirtumų, tačiau jų pagrindai yra vienodi.

  1. Psoriazės dieta turi būti hipoalergiška.
  2. Rekomenduojama neįtraukti alkoholinių gėrimų ir rūkyti.
  3. Medicinos mityba susijusi su druskos suvartojimo mažinimu.
  4. Produktų, kurių sudėtyje yra konservantų, stabilizatorių, dažiklių ir kitų sintezuotų priedų, nurijimas turi būti pašalintas.
  5. Mityba turi būti praturtintas daržovių maistu.
  6. Dietinis meniu yra greito virškinimo baltymų atmetimas (saldus, kepimas).
  7. Dieta turėtų būti praturtinta javainiais (ryžiais, avižais, grikiu) ir daržovių salotomis.
  8. Maistas turėtų būti valgomas nedidelėmis porcijomis, mažiausiai penkis kartus per dieną.
  9. Rekomenduojamas pieno produktų be riebalų dietos sąrašas.
  10. Mitybos metu turite stebėti reguliarų žarnyno judėjimą. Jei pastebite, kad dietoje yra vidurių užkietėjimas, turite įeiti į ląsteles ir augalinius aliejus.
  11. Jums taip pat reikia perkelti daugiau ir gerti pakankamai skysčio (ne mažiau kaip du litrai).

Dietos privalumai

Dieta yra sudėtinė patologijos terapijos dalis.

Jos pagrindinės naudos yra:

  • odos gerinimas;
  • papildomų svarų praradimas;
  • virškinamojo trakto funkcionavimo gerinimas;
  • išmatų normalizavimas.

Svarbu suprasti, kad dieta dėl psoriazės turi būti nuolatinė. Tai vienintelis būdas išvengti patologijos pasikartojimo.

Nepageidaujama dieta žmonėms, sergantiems centrinės nervų sistemos ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis. Taip atsitiko dėl to, kad dietos netaikomos medžiagoms, kurios turi tiesioginį poveikį kraujagyslių sistemai. Atsižvelgiant į poreikį neutralizuoti ūminę patologijos ataką maisto pagalba, meniu koreguojamas, privalomai atsižvelgiant į atskiras organizmo charakteristikas.

Kiekviena psoriazės dieta turi savo ypatybes. Kokius produktus ir patiekalus gali naudoti žmonės su šia liga, o kurie iš jų turėtų būti atsisakyta, galite gauti iš gydytojo.

Kaip matyti iš leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų lentelės, žmonėms, kuriems yra psoriazė, rekomenduojama atsisakyti krakmolingų maisto produktų, ypač bulvių, citrusinių vaisių, braškių ir riešutų. Taip pat nerekomenduojama naudoti bananus, melionus, kukurūzus, slyvas, grybus ir lęšius.

Priskirti gydomąją dietą gali tik kvalifikuoti. Jūs neturėtumėte gaminti savo dietos ar paprašyti savo draugų patarimo ar pasikliauti peržiūromis apie tą ar tą dietą forumuose internete. Jūs galite išsiaiškinti dietą, sužinoti savo gydytojo patiekalų receptus.

Psoriazės gydymas dieta: draudžiamų ir leidžiamų naudoti produktų sąrašas

Šios ligos, be išimties, žmonėms rekomenduojama laikytis terapinės dietos, kuri padeda normalizuoti kūno funkcionavimą, pagerinti medžiagų apykaitą ir išvengti atkryčių atsiradimo. Psoriazės gydymas dieta - pašalinti tam tikrų produktų vartojimą ir pakeisti juos naudingais produktais.

Draudžiami produktai

Kai šiai ligai rekomenduojama pašalinti šių produktų naudojimą:

  • Prieskoniai ir prieskoniai. Psoriazėje prieskoniai ir jų produktai yra kenksmingi. Didelis eterinių aliejų ir aromatinių medžiagų kiekis turi toksinį poveikį žmogaus organizmui. Šios medžiagos sukelia dirginimą ir intensyvų odos niežėjimą, o tai reiškia patologijos pablogėjimą.
  • Riešutai Draudžiama valgyti bet kuriuos riešutus patologijoje. Žemės riešutai yra vienas iš labiausiai alergiškų maisto produktų. Žmonėms, sergantiems šia liga, turėtų būti uždrausta naudoti riešutus ir priedus. Taip pat draudžiama naudoti žemės riešutų sviestą.
  • Citrusinių žvėrys. Jame yra didelė eterinių aliejų, kurios yra toksiškos žmonėms, sergantiems psoriaze, koncentracija.
  • Riebalai mėsos. Juose yra arachidono rūgštis. Būtent ši medžiaga yra vienas iš veiksnių, sukeliančių uždegimą ir psoriazinių plokštelių atsiradimą ant dermos.
  • Alkoholiniai gėrimai. Draudžiama vartoti bet kokius alkoholinius gėrimus, tačiau griežtesnis apribojimas taikomas vynuogių gėrimams. Per fermentaciją pastebimas aromatinių medžiagų susidarymas, sukeliantis alerginę odos reakciją. Neigiamas alkoholio poveikis kepenims gali sutrikdyti jo veikimą. Kūnas negali visiškai išvalyti kūno, o tai reiškia, kad jis kaupins šlakius, toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas, kurios dažnai sukelia psoriazės pasikartojimą. Alkoholis, net esant minimaliai koncentracijai, sukelia naudingų ir maistinių medžiagų įsisavinimo pažeidimą, smogia imuninei sistemai.

Maisto apribojimai nėra įprasti. Kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus ir ypatingai reaguoja į skirtingus produktus. Gydytojai nerekomenduoja atsisakyti visko. Prieš skirdami mitybą, ekspertai atlieka individualius bandymo produktus.

Teminiai produktai

Psoriazės dieta yra labai svarbi. Tinkamo maisto vartojimas padės pagerinti gerovę ir užkirsti kelią ligos paūmėjimui. Rekomenduojama naudoti vaisius ir daržoves (kivi, pupelės, abrikosai, ananasai, morkos, uogos, žalumynai, kopūstai), liesos mėsos ir žuvies, grūdų, mažai riebalų rūgščių pieno ir pieno produktų.

Su kompleksiniu psoriazės gydymu, taip pat ir paūmėjimų prevencijai, būtina suteikti organizmui vitaminus ir mineralines medžiagas.

Žmonėms, kuriems yra ši patologija, rekomenduojama į rinką įtraukti produktus, turinčius daug:

  • Askorbo rūgštis. Ši medžiaga padeda stiprinti imuninę sistemą. Vitamino C šaltiniai yra bulgarų pipirai, kiviai, šunys.
  • Vitaminas E. Ši medžiaga randama didelėje saulėgrąžų sėklų koncentracijoje. Žmonėms su negalia reikia naudoti kelis sėklos kasdien. Vitaminas padeda pagerinti dermos būklę, taip pat sumažinti psoriazės pasireiškimus ir sustiprinti centrinę nervų sistemą.
  • Vitaminas B. Šios medžiagos trūkumas yra kenksmingas medžiagų apykaitos sutrikimams, kurie neigiamai veikia dermos būklę. Žmonėms, kuriems yra patologija, reikia maitinti grikius.
  • Cinkas. Gydant psoriazę, dietai svarbus yra produktų, kurių sudėtyje yra cinko. Būtinas baltymų metabolizmas, reikalingas žaizdoms gydyti, priklauso nuo šio mineralo. Didelėse koncentracijose randama cinko sezamo, moliūgų ir jūros gėrybių.
  • Kalcis. Šis mineralas prisideda prie kūno desensibilizavimo, dermos atstatymo ir pagreitina psoriazinių elementų gijimą. Rekomenduojamas dietos aprašymas ryazhenka, kefyro ir varškės.

Patologiškai kenčiantiems žmonėms patariama naudoti imbierą. Tai padeda išvalyti toksinių medžiagų kūną, taip pat pašalinti patologijos simptomus. Imbieras turi daug vitaminų A, B, askorbo rūgšties ir mikroelementų. Be to, jis yra daug imbiero ir amino rūgščių. Ekspertai pataria naudoti kaip priedą prie pirmojo ir antrojo kursų.

Tik stebėdami visas gydytojo rekomendacijas dėl psoriazės gydymo dieta, galite pasiekti didžiausią terapinį poveikį. Be to, tinkama mityba padės gerinti visų organų ir sistemų veikimą, taip pat svorio mažėjimą.

Dieta psoriazei: išsami dieta Ogneva ir D. Pagano maistui

Dažnai sudėtingame ligos gydymui nustatoma, ar laikomasi D. Pagano pasiūlytos dietos ar Ognevos sukurtos dietos maistas. John Pagano sukūrė dietą daugiau nei prieš dvidešimt metų. Iš pradžių gydytojas teigė, kad patologijos paūmėjimą galima išvengti tiesiog valgant sveiką maistą ir vengiant kenksmingų.

Tačiau svarbu ne tik valgyti teisingai, bet ir atlikti specialią poilsio veiklą, pavyzdžiui:

  1. Išvalyti kūną. Tokiu atveju kūną reikia išvalyti naudojant specialias savaitines vienos dietos. Obuoliai ir citrusiniai vaisiai turi būti vartojami per pirmąsias dvi dienas, o per visus kitus penkis - visus leidžiamus vaisius. Be to, gydytojas rekomenduoja naudoti sorbentus ir periodiškai atlikti kolonoskopiją.
  2. Sportas. Pratimai padeda pagerinti bendrą stuburo sveikatą ir sveikatą.
  3. Atkurk odą. Rekomenduojama atlikti įvairias kosmetines procedūras. Tuo tikslu galite aplankyti kosmetologą ir užsidirbti kaukes namuose. Geras efektas gali būti pasiektas vonioms su vaistiniais augalais ir vonia.
  4. Sekite dietą. Ši taisyklė yra svarbiausia.

Dieta psoriazei išsamiai aprašyta "Pagano" darbuose, ji apima sodrintus daugialypės terpės turinčius dietinius produktus. Maisto produktai su maistinėmis skaidulomis turėtų būti apie 70% dietos. Rekomenduojama sodinti dietą: figus, šparagus, pupeles, kopūstus, kivius, ananasus, datas, moliūgas, uogas, mangai, burokėlius, morkas, žalius, abrikosus.

Negalima piktnaudžiauti, kukurūzai, grybai, obuoliai, bananai, avokadai, lęšiai, rabarbarai, slyvos, spanguolės, melionai, ankštiniai augalai. Tai geriau ne sujungti su kitais. Geriau juos naudoti kaip užkandį.

Likę 30% dietos taip pat turėtų būti planuojama atsižvelgiant į leidžiamus produktus. Maistą pageidautina virinti arba virti. Keptas maistas yra draudžiamas.

Psoriazės dieta leidžia:

  • valgyti tik virtus kiaušinius; naminiai paukščiai, triušiai; žuvis (ešeriai, tunai, kardžuvės);
  • grūdai (kviečiai, kukurūzų miltai, miežiai, avižos, soros, sėlenos, linai, saulėgrąžos);
  • nemaistinis pienas ir produktai iš jo.

Norėdami virti, geriau naudoti alyvuogių, rapsų, sojų pupelių, migdolų ir kukurūzų aliejų.

Be to, rekomenduojama keisti kavą su vaistažolių arbata.

Pagano metodas reiškia pašalinimą iš dietos: krakmolingus maisto produktus, riebalus, saldumynus, bulvinius daržoves, agurkus, šalutinius produktus, braškes ir braškes, produktus, kurių sudėtyje yra mielių, dažiklių, saldiklių, riebios mėsos, dešrelių, dešrų, kepta žuvies, riebių pieno produktų.

Dr Ogneva rekomenduojama dieta skiriasi nuo "Pagano" dietos. Meniu turėtų būti gaminami produktai, palaikantys rūgščių ir bazių balansą. Per savaitę jums reikia paruošti kūną dienai, kuria siekiama išvalyti kūną. Šiuo metu jūs neturėtumėte baduoti. Rekomenduojama naudoti pieno produktus, vaisius ir daržoves.

Gaisro metodas apima ne tik tinkamą mitybą, bet ir kelių rekomendacijų laikymąsi:

  • atsisakymas alkoholinių gėrimų;
  • valgyti maistą nedidelėmis dalimis;
  • ilgalaikio saulės buvimo išimtis;
  • stiprinti imuninę sistemą.

80% dietos turėtų būti šarminių produktų. Išsami Ogneva psoriazės dieta reiškia, kad naudojamos: vynuogės, migdolai, grybai, moliūgai, česnakai, grūdų krekeriai, sėlenos, avižos, grikiai, sultingi vaisiai, vištiena arba kalakutiena, moliūgai ir linų sėmenys.

Likę 20% turėtų būti rūgštinės reakcijos produktai. Leidžiama naudoti grietinėlę, grūdus, dešra, margariną, sūrį, bulves.

Draudžiama vartoti kukurūzus, ankštinius, granatinius, šalutinius produktus, avokadus, suši, braškes ir braškes, raudoną mėsą, saldumynus, rūkytus indus, vėžiagyvius ir moliuskus.

Per pirmąsias kelias savaites turėtumėte griežtai laikytis visų rekomendacijų dėl mitybos. Tada galite šiek tiek pakoreguoti meniu pagal savo skonį.

Pagano psoriazės dieta yra tokia:

  • 1 diena Ryto rupija - javų košė su džiovintų vaisių, figų ir žolelių arbatos. Pietų maistas - liesas barščiai, troškinti kopūstai, morkų salotos, šparagai ir kviečių gemalai bei duona. Vakarienė - kepta žuvis, daržovių salotos ir ananasų sultys.
  • 2 diena Ryžių valgiai turi būti įtraukti į kviečių sėleną su mažai riebiu pienu ir šviežiais uogais. Pietų valgį turėtų sudaryti makaronai su česnako padažu, kepta cukinija, daržovių sultys ir imbiero-citrinos kuskusas. Vakarienei rekomenduojama valgyti virtus žiedinius kopūstus ir ėriukų troškinius, taip pat daržovių salotas.
  • 3 diena Ryto valgio metu turėtų būti du virti kiaušiniai, skrudinta duona su sūriu ir žaliaisiais grūdų duona, uogos ir arbata. Pietūs - liesa sriuba, kepinti grybai ir varškė arba abrikosų desertas. Vakarienei reikia valgyti salotas (vištiena su artišoku ir špinatais), skrudinta su avokado pasta.
  • 4 diena Ryto rupija - moliūgų troškinys, kepta obuolė, cikorija, pietų kremo sriuba, garstyčių kotletai, agurkų salotos, nugriebtas pienas, vakarienė - kepta vištienos krūtinė, šparagų salotos, obuoliai ir kopūstai, taip pat arbata.
  • Diena5 Ryto valgio metu turėtų būti ryžių košė su sezamo sėklomis arba linų aliejumi, vaisių ir arbata, pietūs virti tunai, daržovių salotos (bet daržovės), vakare - moliūgų obuolių sriuba, salotos (kalakutiena su žalumynais), uogienė.
  • 6 diena Pusryčiai - kepamos bulvės, varškės pyragaičiai, sultys, pietūs - grietinėlės sriuba, ryžiai, vaisių salotos ir arbata, vakarienė - triušio kojė, agurkai ir žalumynai.
  • 7 diena Ryte rekomenduojame valgyti dribsnių su mažai riebiu pienu, sumuštinį su sūriu, pietums - pilafą, vinaigretę ir vaisius, vakarienei - kepsnys ant grotelių, salotos (salierai su mėtų žalia pupelėmis).

Kalbant apie "Ogneva" dietą, ji skiriasi nuo "Pegano" dietos:

  • 1 diena Rytą patiekiama iš morkų ir moliūgų iš grikių miltų ir sulčių. Pietams reikia valgyti salotas (vynuoges su varšku ir žaliaisiais), sriubą daržovių sultinyje. Vakarienį sudaro grybų sriuba, žuvies pyragas ir salotos.
  • 2 dienos Pusryčiams jums reikia valgyti skvošo keptuvę ir vaisių želė, pietums - liesos barščio, vištienos krūtinėlės, vaisių salotos, vakarienės - ėriukų morkos ir daržovių salotos.
  • 3 dienos Ryte valgydami daržovių salotas, virtą kiaušinį, pietums - daržovių sriuba, upėtakis (kepama orkaitėje), vakarienei - citrininių-kriaušių pyragaičiai, ryžių košė su džiovintiems abrikosams, arbata.
  • 4 diena Ryte jums reikia valgyti košę su džiovintų vaisių, rožių dedeklių, pietų - bulvių koše, kalakutienos (pyrago), vaisių salotos, vakarienės - obuolių, agurkų salotų, žuvies ir kopūstų.
  • Penktoji diena Ryto valgio metu yra grūdų su pienu, pastila, valgomasis - iš žuvų kepsnio, liesos sriubos ir grybų bei sūrio salotų. Vakarienei reikia valgyti vaisių salotos ir kefyras.
  • Šeštoji diena Iš ryto valgykite salierą iš soros ir moliūgų, kepta obuolių, pietums - liesos barščio, virtos ėrienos su svogūnais ir česnakais, jogurtas, vakarienei - žuvies kruopos, arugulos salotos, citrinų sriuba.
  • Septintoji diena Iškrovimas.

Terapinė dieta psoriazei yra neatskiriama sudėtingos patologijos terapijos dalis. Atitikimas dietai padės pagerinti būklę ir, svarbiausia, atkryčių prevenciją.

Mityba psoriazei

Sveikinimai tau, brangūs skaitytojai! Aš minėjau apie subalansuotą mitybą psoriazėje beveik kiekviename straipsnyje, skirtame šiai nemaloniai ligai. Šiandien aš nusprendžiau išsamiau aptarti šį klausimą.

Galų gale, tinkamai palaikoma mityba labai padidina bet kokios formos ligos gydymo veiksmingumą, nesvarbu, ar tai galvos odos psoriazė, padai ir delnai, rankos ir pėdos, nagai ir kiti dalykai. Pabandykime suprasti visas rekomendacijas dėl psoriazės sergančių žmonių mitybos.

Ar tikrai reikia kietos dietos?

Jei peržiūrėsite daugybę rekomendacijų dėl psoriazės mitybos, dažnai galite rasti draudžiamų maisto produktų sąrašą. Tai yra šokoladas, medus, braškės, citrusiniai vaisiai, kava, alkoholis ir dar daugiau.

Sveikos maistas, atrodo, yra griežta dieta su daugybe tabu ir didžiuliu naudingų ir pavojingų maisto produktų sąrašu. Tačiau nepamirškime, kad psoriazė dažnai yra susieta su psichosomatika, tai yra, pasunkėjimas gali išsivystyti tarp streso, psichoterapijos, depresijos. Kieta dieta yra ne kas kita, kaip stiprus fizinis ir psichinis stresas.

Todėl mityba niekada neturėtų apsunkinti griežtų draudimų. Pasak daugelio gydytojų, pakanka tik neįtraukti riebių, aštrų maisto produktų ir alkoholio, pridėti nesočiųjų riebalų rūgščių į kasdienį meniu, o ne perkrauti jį keptais, sūriais ir saldais maistu!

Vidutiniai, bet nuolatiniai mitybos apribojimai visada yra geresni už kietą mitybą, kai kartais būna pertraukos. Apsvarstykite populiariausias ir veiksmingas mitybos rekomendacijas psoriazės sergantiems žmonėms.

MŪSŲ SKAITYTOJAI REKOMENDUOJAME!

Niežėjimas, šveitimas, paraudimas ir kiti simptomai išnyksta! Mūsų skaitytojai jau naudoja šį metodą. Skaityti daugiau...

Naudingų ir pavojingų psoriazės produktų lentelė

Pagano dieta psoriazei

Amerikos gydytojo John Pagano sukurtas dietos pagrindas - išlaikyti tinkamą kūno pH. Pagano kilęs iš to, kad odos psoriazės pakitimų priežastis yra padidėjęs rūgštingumas.

Todėl jo mityba reiškia šarminio formavimo produktų suvartojimą 75% dienos meniu. Pgano dietoje taip pat rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 6 stiklines gryno vandens per dieną, palaikyti fizinį aktyvumą, taip pat išvengti neigiamų emocijų.

Norėdami laikytis tokios dietos yra gana paprasta. Palaikykite stalą ant šaldytuvo, kuriame yra naudingų ir pavojingų gaminių, ir palaikykite dienos santykį 3: 1 arba 4: 1.

Naudingi šarmų formavimo produktai apima visus vaisius, išskyrus bet kokios formos slyvas, taip pat kai kurias uogas (mėlynės, serbentus, braškes) ir daržoves, išskyrus bulvių (bulvių, baklažanų), moliūgų ir brizų kopūstai.

Visi produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, riebalų, baltymų ir krakmolo, rūgštingai formuojasi, todėl jūs galite juos naudoti ne daugiau kaip 30% dienos raciono. Tai yra ankštiniai, pieno produktai, mėsa, javai, žuvis, kiaušiniai ir visi aliejai.

"Pagano" taip pat rekomenduoja nevalgyti jokių produktų su mielėmis ir baltais miltais, taip pat su visais kepiniais, alkoholiu, padažu, rūkytais mėsais, karštais prieskoniais ir bet kokiais mėsos produktais, išskyrus naminius paukščius ir liesą avinėlį.

John Pagano knyga "Psoriazės gydymas. Natūralus kelias

Žiebtuvėlis su psoriaze

Dr. Svetlana Ogneva siūlo savo versiją psoriazės dietai. Ji patikrino ją patys ir net parašė knygą apie ją. Mityba pagal "Ognevaya" taip pat pagrįsta išlaikant rūgščių ir bazių pusiausvyrą. Ji klasifikuoja produktus, tokius kaip Pagano, į rūgščių formavimąsi ir šarmų susidarymą.

Dr Ogneva rekomenduoja įtraukti vieną iškrovimo dieną į savaitės grafiką, kai meniu sudarys tik daržovės arba obuoliai ir kefyras su mažai riebiu varšku. Ruošiant racioną kiekvienai dienai, reikėtų remtis ne tik šarminių formų indais, bet ir jų paprastumu, įvairove ir naudingumu.

Visiškai atsisakant turėtų būti druskingumas, rūkyta mėsa, aštrūs patiekalai. Jūs galite gaminti bet kokiu kitu būdu nei kepti. Taip pat svarbu vengti perleisti, aktyviai valyti kūną ir pasninkuoti.

Dr Ogneva atkreipia dėmesį į tai, kad psoriazės turintys žmonės, be sveikos mitybos, taip pat turi laikytis kitų rekomendacijų dėl gyvenimo būdo organizavimo. Apriboti maksimalų alkoholinių gėrimų ir cigarečių vartojimą, piktnaudžiauti įdegiu, apsisaugoti nuo bet kokių infekcijų, sportuoti.

Svetlana Ognevoy knyga "Medicininė mityba psoriazei"

Geriausias pasirinkimas - individualus požiūris!

Vykdykite bet kokią dietą visada sunku, visų pirma - psichologiškai. Jūs atvykstate apsilankyti ir pradėsite prisiminti, kokie produktai yra pavojingi ir kurie yra naudingi. Paprastai moteriai visiškai atsisakykite šokolado ir kitų saldumynų - tai kankinimas, kartais taip malonu pabėgti nuo kasdienės šurmulio ir šurmulio. Kaip jūs negalite pertraukti?

Gydytojų nuomone, norint išvengti nereikalingų emocinių suirutėlių, neturint ekstremalių priežasčių, reikėtų mityba ir meniu rengimas kiekvienai dienai. Svarbu prisiminti paprastus ir nuolat juos laikyti:

  • Nevalgykite per daug riebalų, aštrus, sūrus.
  • Ribokite alkoholio vartojimą kiek įmanoma, o jei to tikrai norėtumėte, atkreipkite dėmesį į grynus natūralius gėrimus.
  • Išskyrus sintetiką iš maisto: bulvių kubeliai, padažai, prieskoniai su konservantais, pusgaminiai, lustai ir kiti produktai su kenksmingais priedais ir dažais.
  • Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių: jūros žuvis, kiaušiniai, linų sėklos. Galite juos pakeisti dietiniais priedais, kurių sudėtyje yra Omega-3 ir Omega-6.
  • Išskirkite kepimo kepimo būdus.
  • Pašalinkite viską, kas yra alergija ir savitumą. Sukurkite savo produktų lentelę, dėl kurios turite neigiamos reakcijos.
  • Jei norite ką nors uždrausti, geriau valgyti, bet tik šiek tiek ir tik vieną produktą. Jei neigiama reakcija net ir menkai, įtraukite ją į savo draudžiamą lentelę ir ieškokite pakeitimo.
  • Sumažinkite dietą, jei staiga padidėjote galvos, nagų, kojų ar kitų kūno dalių pažeidimus.

Stebėdami savo kūno reakciją į tam tikrus produktus, jūs galų gale galėsite sukurti savo medicinos meniu. Ir jei, be sveikos mitybos, į savaitinį tvarkaraštį įeinate į gryną orą pasivaikščiojimus, vidutinis pratimas ir teigiamos emocijos - bet koks psoriazės gydymas tikrai teiks teigiamą rezultatą.

Žiūrėti vaizdo įrašą "Maistas psoriazės gydymui":

Gerbiami skaitytojai, aš bandžiau būti kuo naudingiau jums, ir jei jums patinka mano rekomendacijos, dalintis informacija su draugais ir palikti atsiliepimus komentaruose. Būčiau dėkingas, kol mes vėl susitiksime!

Dieta - tinkama mityba psoriazei

Psoriazė yra lėtinė liga. Pagrindinis simptomas yra papulinis bėrimas įvairiose odos vietose, kurios yra raudonos ir sidabrinės spalvos. Pagrindinis ligos gydymas - atsikratyti odos formavimosi ir nuolatinės remisijos buvimo. Psoriazės dieta yra svarbi būklė kartu su vaistų vartojimu. Ekspertai primygtinai rekomenduoja tai nuolat stebėti.

Bendrieji psoriazės dietos principai

Psoriazės dieta nėra paskutinė vieta, nes tai sumažina psoriazės laipsnį paūmėjimo laikotarpiu, o taip pat su jo pagalba normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai organizme. Mes susipažinsime su bendromis šios odos ligos mitybos principais.

  1. Gydymas prasideda hipoalerginės dietos paskyrimu, draudžiančiu naudoti produktus, kurie gali išprovokuoti alerginę reakciją (pirmiausia citrusus ir šokoladą).
  2. Blogų įpročių panaikinimas (rūkymas, alkoholis ir tt).
  3. Maistas turi būti truputį, t. Y. 5 ar daugiau kartų per dieną mažose porcijose.
  4. Visiškai pašalinkite iš meniu saldumynus, marinatus ir rūkytus produktus, taip pat sumažinkite druskos suvartojimą.
  5. Atsisakymas leisti produktus, kuriuose yra konservantų ir emulsiklių.
  6. Išskirkite meniu su žaliais daržovėmis, nes juose yra daug pluošto, kuris reikalingas psoriazei.
  7. Žalioji šviesa - grūdai (pirmiausia grikiai) ir mažai riebalų pieno produktai.
  8. Būtina naudoti pakankamą kiekį negervuoto vandens (per dieną nuo 7 iki 10 stiklinių). Gera yra ir šviežių sulčių iš morkų, salierų, špinatų, petražolių ir burokėlių. Žolelių arbata taip pat naudinga, tačiau be cukraus.

Maistas psoriazei: leidžiama - neleidžiama

Žinoma, tinkama psoriazės mityba negali pakeisti gydymo nuo narkotikų, tačiau ji pagreitina gijimo procesą ir padeda pagerinti paciento būklę. Atsižvelgiant į rekomenduojamą dietą ir visiškai pašalinant draudžiamą maistą, ligos apraiškos, priklausomai nuo sunkumo, praeina per 8-12 dienų.

  • makaronai (geriau nei tamsios veislės);
  • virti kiaušiniai (ne daugiau kaip 1 per dieną);
  • žalumynai (petražolės, krapai), salotos, svogūnai;
  • grikiai, kviečiai ir avižiniai javai;
  • daržovės ir vaisiai;
  • migdolai ir pušies riešutai;
  • augalinis aliejus;
  • virtos arba virtos šviežios žuvys;
  • mažo riebumo pieno produktai;
  • vaisių kompotai ir želė;
  • triušiena, kalakutiena, vištiena;
  • mėlynės ir brūkšneliai - kasdien (atsipalaiduoti psoriazės simptomai)
  • kava, stipri virti arbata;
  • griežtai draudžiama - alkoholiniai gėrimai;
  • riebalinė mėsa;
  • duona, pagaminta iš baltos spalvos miltų, bandelės, pyragaičiai;
  • ryžių košė ir manų kruopos;
  • ankštiniai augalai;
  • žuvies ikrai, konservai, rūkytos žuvys;
  • sviestas, margarinas;
  • indai, į kuriuos pridėta acto, aštrūs pagardai;
  • marinatai ir marinatai;
  • sūriai (kietos ir lydytos veislės);
  • cukrus, medus, šokoladas, konditerijos gaminiai;
  • bulvės, pomidorai, paprika, paprikos, baklažanai;
  • stiprus sultinys, subproduktai.

Būtina atsižvelgti į tai, kad pacientai dažnai gali atsirasti atskirai nuo tam tikrų maisto produktų. Ir net leidžiami maisto produktai gali būti jiems draudžiami, todėl kiekvienam psoriazės sergančiam asmeniui gydytojas pateikia konkrečias rekomendacijas dėl mitybos.

Mėginio meniu

Kad pacientui būtų lengviau pasirinkti maistą, mes siūlome kiekvienos dienos meniu, kuris padės jums valgyti subalansuotą ir sveiką mitybą. Žinoma, galite keisti pagal savo skonį ir pageidavimus.

Pirmadienis

  • Pusryčiai: naminis riebalinis riešutas + grietinė + džiovinti abrikosai, žolelių arbata.
  • Pietūs: vištienos sriuba, šiek tiek riebalų virta mėsa, ramunėlių infuzija.
  • Pietūs: jogurtas.
  • Vakarienė: kepama kepta žuvis, daržovių salotos, silpna arbata.

Antradienis

  • Pusryčiai: grikių košė, virta vandenyje + džiovinti vaisiai, arbata.
  • Pietūs: mažo riebumo borštas ant vandens, daržovių salotos, kepta žuvis, vaisių želė.
  • Pietūs: želė + sausainiai.
  • Vakarienė: makaronai + virta vištiena, vaisiai, vaisių kompotas.

Trečiadienis

  • Pusryčiai: kviečių grūdai su vaisiais, kompotas.
  • Pietūs: sriuba, virti vištienos kotletai, daržovių salotos, silpna arbata.
  • Užkandis: vaisiai.
  • Vakarienė: vinaigretė be bulvių, želė.

Ketvirtadienis

  • Pusryčiai: jogurtas, vaisiai.
  • Vakarienė: žuvies sriuba, liesos kepta mėsa, daržovių salotos, ramunėlių arbata.
  • Pietūs: šviežios vaisių salotos.
  • Vakarienė: daržovių troškinys, arbata.

Penktadienis

  • Pusryčiai: virtas kiaušinis, agurkai ir sūrio sumuštinis, želė.
  • Pietūs: daržovių sriuba, raumeningumas, garstyčios, daržovių salotos, vaistažolių arbata.
  • Pietūs: želė + sausainiai.
  • Vakarienė: daržovių troškinys, virti vištienos kotletai, arbata.

Šeštadienis

  • Pusryčiai: moliūgų košė, džiovintų vaisių kompotas.
  • Pietūs: grikių sriuba, virtos žuvies kotletai, daržovių salotos, kruopos.
  • Pietūs: arbata + liesos sausainiai.
  • Vakarienė: įdaryti cukinijos, vaisiai.

Sekmadienis

  • Pusryčiai: avižiniai dribsniai su migdolais, arbata.
  • Pietūs: vištienos sultinys, avižiniai dribsniai, kruopos.
  • Užkandis: vaisiai.
  • Vakarienė: virti vištienos kotletai, šviežios kopūstų salotos, žolelių arbatos.

Dieta Pagano ir Svetlana Ogneva

Gana dažnai, siekiant pašalinti psoriazės simptomus, naudojamos Ogneva ir Pagano rekomenduojamos dietos. Autoriai yra įsitikinę, kad vykstant ligos paūmėjimui, naudojami produktai turėtų užtikrinti būtiną rūgščių bazės metabolizmą organizme, kuris aktyviai veikia paciento psichoemocinę būseną. Tai reiškia, kad meniu turėtų sudaryti 70% maisto, skatinančio šarmų susidarymą, ir 30% produktų, kurie turi įtakos rūgščių susidarymui.

Kokia yra optimalia psoriazės dieta, sunku atsakyti, nes "Pagano" ir "Ogneva" siūlo produktų sąrašus, tarp kurių yra svarbių prieštaravimų. Pavyzdžiui, "Pagano" dieta leidžia naudoti citrusinius vaisius. Ogneva išskiria iš meniu citrusines, išskyrus greipfrutus.

Ką rekomenduoja Pagano?

Žmonėms, sergantiems psoriaze, Pagano pateikia šias rekomendacijas:

  • valgyti daug grūdų (miežių, kviečių, soros, grikių, sėlenų ir tt);
  • į savo dietą pridėti linų, saulėgrąžų, sezamų ir moliūgų sėklų;
  • įeiti į mitybą daugiau nei 2 kartus per savaitę, žuvis, virta be aliejaus.

Ugnies patarimai

Autoriaus dieta Ugnis pagrįsta šiais principais:

  • visiškas pašalinimas iš draudžiamų produktų sąrašo: slyvos, juodieji serbentai, slyvos, granatai, riebi mėsa, šokoladas, cukranendrių cukrus, konservai, alkoholiniai gėrimai, drebulys, krakmolas, actas, baltymai;
  • Mitybos pagrindas - kopūstai, morkos, agurkai, moliūgai, česnakai, svogūnai, špinatai, brokoliai, cukinijos, grūdai;
  • vieną kartą per savaitę turėtumėte valgyti pačią dieną, šiuo metu galite valgyti tik vieną produktą: arba obuolius, arba daržoves, arba pieno patiekalus (gerai valyti kūną);
  • įtraukimas į grikių meniu, kuris turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai (ta pati nuomonė ir Pagano);
  • Subalansuota mityba turi būti derinama su vaistažolių ir tradicinių medicinos receptais.

Receptai kai kuriems patiekalams

Kad maistas būtų ne tik sveikas, bet ir skanu, labai svarbu tinkamai ir iš pradžių paruošti patiekalus. Mes siūlome keletą receptų, kurie padės įvairinti meniu psoriazės dietos metu.

  • Lašiša, kepti su daržovėmis folijoje. Indelyje reikės šių ingredientų: 2 lašišų kepsnius, 2 arbatinius šaukštelius citrinų sulčių, 30 g krapų, daržovių mišinį, į kurį įeina morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos. Daržoves reikia supjaustyti į mažus kubelius ir, naudojant garintuvą, paruošti pusę. Tada įdėkite juos ant folijos, iš kurios susidaro laivai. Padėkite žuvies kepsnius ant daržovių ir pabarstykite citrinų sultimis. Vieta 10-15 minučių krosnyje, kaitinama iki 160 °. Pabandykite gatavą patiekalą su smulkiai pjaustytu krapais.
  • Steamed patties. Jums reikia paimti 300 g kalakutienos, vienos morkos, 50 g krapų, 1 kiaušinių ir 1 saldžiosios paprikos. Paruoškite maltą mėsą, įpilkite kiaušinių ir druskos pagal skonį. Suformuokite kotletus, užpilkite mažais gabaliukais pipirų ir supjaustykite ištirpintos morkos ir supjaustytą krapą. Kepkite 15-20 minučių pora. Galima patiekti su šoniniu patiekalu (košės arba daržovių salotos).

Neatitinkančios dietos pasekmės

Ekspertai primygtinai rekomenduoja laikytis psoriazės rekomenduojamos dietos. Tai yra pagrindinė stabilią remisiją sąlyga. Kas gali atsitikti, jei pacientas pateks į meniu draudžiamus maisto produktus? Yra pavojus, kad odos išbėrimas ir uždegimas plinta į sveiką vietą. Dažniau pasireiškia ligos paūmėjimas, o laikas tarp remisijos sumažės.

Pacientas turi prisiminti, kad jo dieta turi būti visiškai, įvairios ir subalansuota, taip pat joje turi būti daug vitaminų. Ekspertai primena, kad ligos paūmėjimo laikotarpiu būtina griežtai laikytis dietos kartu su fizioterapinėmis procedūromis ir vaistiniais preparatais. Integruotas požiūris į kovą su psoriaze yra sėkmės ir gebėjimo pasiekti ilgalaikę remisiją ligos eigoje pagrindas.

Be pirmiau pateiktos informacijos, perskaitykite straipsnius:

Tinkama psoriazės mityba

Tinkama psoriazės mityba apima paruošimą dietai, kurioje yra sveikų maisto produktų ir vitaminų kompleksų. Tuo pat metu psoriazės mitybos lentelė atlieka svarbų vaidmenį kuriant meniu ir produktų parinkimą.

Visas psoriazės maistas turėtų būti sumažintas, siekiant užtikrinti, kad organizmas gavo vertingų savybių turinčias medžiagas. Svarbiausia - reikia žinoti, ką galite valgyti su psoriaze, ir ką turėtumėte susilaikyti.

Psoriazė yra liga, kuri iš esmės pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims. Todėl vyrų mityba nesiskiria nuo moterų psoriazės mitybos.

Psoriazės sergančių pacientų mityba riboja rūgštingumą organizme, todėl apsaugo nuo nepageidaujamų imuninės sistemos silpnybių.

Tinkama psoriazės mityba

Siekiant "sudrėkinti" odą iš vidaus, būtina pereiti prie tinkamos psoriazės mitybos ir naudoti tik sveikus maisto produktus ir vitaminus.
Taigi, kaip valgyti su psoriaze ir kokie yra rekomenduojami naudingi produktai organizmui:

  1. Medus ir psoriazė. Medus yra vitaminų, reikalingų organizmui. Tiesiog neužsiimkite, pakankamai šaukštelių per dieną.
  2. Nevalyti maisto produktai ir psoriazė. Puikus būdas šiek tiek atpalaiduoti kūną, valgyti tik daržoves ir vaisius.
  3. Žuvų taukai su psoriaze. Vitamino B turtingiausias produktas, žuvų taukas yra puikus vitaminų vitaminų pakaitalas.
  4. Moliūgas dėl psoriazės. Moliūgų košė yra puikus pusryčių ir vakarienės sprendimas, kuriame yra pagrindinių vitaminų ir mineralų tiekimas.
  5. Alyvuogių aliejus su psoriaze. Tai vienintelis aliejus, kurį rekomenduojama vartoti psoriazės sergantiems žmonėms, kurie taip pat yra naudingi ir puikiai tinka salotų užpildymui.
  6. Žuvys su psoriaze. Verta paminėti, kad žuvis - produktas numeris 1 psoriazės meniu, kuriame yra daug esminių sveikų riebalų.
  7. Imbieras su psoriaze. Imbiero šaknis yra sudėtinis vitaminų ir mikroelementų ir yra naudingas nedideliais kiekiais psoriaze. Paprastai imbieras naudojamas kaip patiekalų prieskoniai, taip pat paruošta arbata.

Kaip valgyti su psoriaze

Iš žuvų rekomenduojama valgyti riebias veisles, tokias kaip lašiša, skumbrė, silkė. Dėl šių riebalų oda tampa stipresnė ir sveikesnė, ji pašalina jos dirginimą.

Bet iš įprastų riebalų geriau atsisakyti. Norėdami tai padaryti, pabandykite valgyti maistą, virti, virti ar troškinti. Duok pirmenybę fermentuotiems pieno produktams ir žalumynams. Salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir sveiki produktai, turintys lecitino turinčią psoriazę, yra puikus pasirinkimas jūsų maistui.

Nepamirškite apie pasninkavimo dienas. Puiki galimybė būtų 1-2 dienos pasninko, jie ypač svarbūs paūmėjimo laikotarpiu, bet jūs neturėtumėte įsitraukti į pasninką su psoriaze, tai gali tik sustiprinti padėtį.

Jei nurodysite visus komponentus, kuriuos galite valgyti su psoriaze, meniu neatrodo nuobodus ir monotoniškas, nes tokia įvairi dieta su psoriaze yra turtinga ir gana kaloringa. Jūs galite valgyti virtą, kepti ir virti iš visko, ko norite, išskyrus tai, kad negalima valgyti psoriaze - nepageidaujamų indų komponentų. Augalinis aliejus, žuvies dietos, kepenys ir grikiai yra pageidautini.

Negalima nekreipti dėmesio į psoriazės mitybą. Todėl privaloma procedūra yra psoriazės dieta ir kruopšta maisto produktų, kurių sudėtyje yra uždraustų psoriazės, kontrolė.

Ką nevalgyti dėl psoriazės

Jokiu atveju negalima valgyti kepta ir rūkyta psoriaze. Nepageidaujama, jei maisto produkte dažnai yra mėsa, konservuoti ingredientai, dažniausiai esantys dažikliuose ir prieduose.

Uždrausti psoriazės maistą yra kiauliniai taukai, šokoladas, prieskoniai, kava ir saldumynai. Maždaug aštuonių prieskonių, druskingumo, pomidorų ir braškių įtraukimas į psoriazę taip pat saugo sveikatą.

Savaitės psoriazės meniu

Svarbiausia psoriazės mityboje - valgyti šiek tiek, o ne persivalgyti, 4-5 kartus per dieną. Čia yra grubus psoriazės savaitės meniu:

  • Pusryčiams patiekite košę ant vandens, galite pridėti vaisių arba varškę su jogurtu. Iš gėrimų yra puiki žalia ar žolelių arbata.
  • Antrus pusryčius gali sudaryti salotos ir kepti obuoliai su medumi arba tiesiog su cukrumi. Medus ir psoriazė gali egzistuoti kartu tik mažomis dozėmis, nebent, žinoma, esate alergiškas.
  • Pietūs Vegetariška arba vištienos sriuba, virta vištienos krūtinė ir kompotas.
  • Vakarienei galite gaminti daržovių salotas ir virti krosnies žuvyje.
  • Nepamirškite, kiek kartų tarp valgių vartosite vitaminus psoriazei ir gerkite stiklinę vandens.

Sudarius psoriazės savaitę meniu, neturėtume pamiršti pasninkavimo dienų, pvz., Gali būti penktadienis. Šią dieną galite valgyti tik obuolius, kitas daržoves ar kefyru.

Tinkama psoriazės mityba yra viena sėkmingos terapijos taisyklių.

Ekspertai pripažįsta psoriazės dietą kaip savarankišką ir gana veiksmingą ligos simptomų palengvinimo būdą. Manoma, kad beveik neįmanoma visiškai atsikratyti psoriazės šiuolaikinio medicinos vystymosi sąlygomis, jį galima sustabdyti tik vartojant daug narkotikų, naudojant tradicinės medicinos receptus, suderinus su gydomu gydytoju ir laikantis griežtos dietos.

Jums bus įdomu nedelsiant skaityti:

Kas griežtai draudžiama psoriazei sergantiems pacientams?

Vitaminai psoriazei - viena iš svarbiausių dietos komponentų. Tačiau iš meniu turėsite pašalinti produktus, kurių sudėtyje nėra vitaminų arba, dar blogiau, plaukite naudingus junginius iš kūno.

  • Alkoholis - etilo alkoholis labai efektyviai pašalina E, A, B ir C grupių vitaminus, taip pat gliukozę. Todėl gydant psoriazę nuo gėrimų, kurių sudėtyje yra net menkas alkoholio kiekis, turite susilaikyti. Ir alus nėra išimtis. Manoma, kad tie, kurie piktnaudžiauja aliejumi, du kartus dažniau patiria psoriazę.
  • Kava, stiprus juodoji arbata - kofeino turintys gėrimai stimuliuoja psoriazės simptomų vystymąsi, todėl geriau juos pakeisti vaistažolėmis, sultimis, kompotais ir vandeniu, pridėjus citrinų sulčių.
  • Actas ir viskas, kas jame yra, yra kenksmingas ir pavojingas. Konservuoti grybai, actas ir agurkai - nuodai, ir nieko kito. Jūs galite sau leisti šiuos produktus minimaliomis dozėmis ir ne dažniau kaip kartą per mėnesį.
  • Sūrūs ir aštrūs pagardai, prieskoniai - palikite sveikus žmones. Jums geriausia pagarda yra garstyčios ir česnakai, visa kita yra tabu.
  • Saldūs saldūs bandeliai, pyragai, slapukai - draudžiami, taip pat tie, kurie aktyviai numesti svorį. Tai yra gera, ir išgydyti ligą ir ištaisyti figūrą.

Ką galite valgyti su psoriaze?

Nepaisant griežtų apribojimų, draudžiančių saldumynus, konservuotus maisto produktus, alkoholį ir tt, psoriazės mityba turi būti kuo įvairesnė ir kiek įmanoma prisotinta. Medicinos specialistai rekomenduoja įtraukti daugiau vaisių ir daržovių į paciento dienos racioną, juos galima valgyti ne mažiau kaip 24 valandas per parą, todėl turėtumėte būti atsargūs, galbūt su citrusu vaisiais.

  • Atsikratyti psoriazės simptomų turėtų įsimylėti grūdų. Nesvarbu, kokie grūdai bus pageidaujami, nors grikiai, avižos ir kviečiai yra laikomi geriausiais, kad kūnas vėl sugrįžtų įprastai, kol kiekvieną dieną meniu patiekiami meniu. Cukrus, prieskonius neturėtų būti dedama į grūdus, tačiau bus tikslinga džiovinti abrikosai, džiovinti vaisiai, virta vištiena, liesa žuvis ir kt.
  • Būtų malonu turėti savo namų sodą ant palangės. Jūs turite auginti bet kokius žalumynus: krapų, petražolių, salotų. Būtinai pridėkite į dietą maistą valgydami žalią maistą ir daugiau liesos ant žaliųjų svogūnų - naudingų elementų ir vitaminų sandėlis.
  • Mėlynės ir gervuogės yra geriausiai išgelbėti nuo psoriazės. Daugumoje regionų jie nėra pigūs, bet naudingų uogų derliaus pusryčiams ar vakarienei derliaus poveikis bus apsvaiginimo.
  • Virtos arba virtos žuvys, ypač lašiša ir lašiša, taip pat padės organizmui atsikratyti ryškiausių ligos apraiškų.
  • Nebereikės didinti kalcio turinčių maisto produktų vartojimo. Tai yra varškė, ryazhenka, kefyras, grietinė ir tt Kalcis gali sulėtinti odos uždegiminius procesus, kurie pagreitina psoriazinių pažeidimų gijimą.
  • Cinkas taip pat svarbus psoriaze sergantiems pacientams. Psoriazės dietai visada yra kepenys, kiaušiniai, špinatai, ankštiniai augalai. Tačiau paprastai cinko iš maisto nepakanka, ir daugelis gydytojų rekomenduoja, kad pacientai vartotų narkotikus, į kuriuos būtų įtrauktas šis elementas. Tai apima cinko, Zincteral, vitaminų kompleksus. Reikia cinko, kad stimuliuotų baltymų gamybą, kuri, kaip kalcis, padeda pagreitinti odos gijimą.
  • Daržovės ir vaisiai, išskyrus citrusines, gali ir turėtų būti valgomi kiek įmanoma. Jų sudėtyje esantys vitaminai ir natūrali sacharozė padės normalizuoti vidinius procesus virškinimo trakte ir pagerinti imunitetą, kuris yra ypač svarbus pacientui.

Dieta psoriazei

Psoriazė yra lėtinė liga, kurios pagrindinis simptomas yra raudonų sidabro papulių bėrimas ant odos paviršiaus. Pagrindinis gydymo tikslas yra atsikratyti odos pažeidimų ir pasiekti stabilios remisijos būklę. Didžiulis gydymo proceso vaidmuo - psoriazės dieta. Gydytojai rekomenduoja visą laiką laikytis.

Tinkama mityba

Tinkama mityba nepakeičia gydymo, bet skatina greitą gydymą ir pagerina būklę. Jei pacientas sunaudoja rekomenduojamą maistą ir visiškai pašalina draudžiamą maistą iš dietos, nemalonūs simptomai išnyks per 7-12 dienų.


Tačiau visuotinė dieta, kuri kiekvienu atveju duos didžiausią naudą, nėra. Svarbu apsvarstyti tam tikrų produktų perkeliamumą. Todėl psoriazei sergančių pacientų mityba yra pasirinkta atskirai. Gydytojas turėtų jį parengti, remiantis diagnostiniais duomenimis. Tyrimas dėl skirtingų maisto produktų paklaidų atliekamas tik remisijos laikotarpiu. Produktai, kuriems pasireiškia psoriazės pasunkėjimas, turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Jei reakcijos nebuvo, juos galima valgyti labai retai ir labai griežtai.

Ką galite valgyti su psoriaze?

Dietinis mityba psoriazei turėtų padėti išlaikyti rūgščių ir bazių pusiausvyrą ir darnų visų organizmo sistemų funkcionavimą.

Leiskite išsamiai išnagrinėti, kokie produktai naudojami psoriazei gydyti:

  • Vaisiai ir uogos - jie virškinimo trakte sukuria reikiamą šarminę aplinką. Kenksmingai valgyti tik slyvas, serbentus, spanguolių, slyvų ir mėlynių. Atskirai naudojami bananai, melionai ir obuoliai (tik kepami) iš kitų produktų. Ypač naudingi ananasai, vyšnios, vynuogės ir razinos, nektarinas, mango.
  • Daržovės - nuosaikiai, jūs turite naudoti moliūgas, pupeles, rabarbarą, kopūstus (Briuselio kopūstai). Svarbu, kad dieta nebūtų bulvių, pomidorų, baklažanų ir bulgarų pipirų. Likusias daržoves galima valgyti kiekvieno valgio metu. Jie turi būti švieži, virti arba troškinti. Ypač naudingi yra agurkai, morkos, burokėliai, brokoliai, saldžiosios bulvės, kresas, salierai ir pupelės.
  • Naminių paukščių mėsa - pirmenybė teikiama vištienai ir kalakutiena. Įtraukite juos į dietą keletą kartų per savaitę (iki 3 kartų).
  • Labai naudingos žuvys yra upėtakiai, tunai, eršketai, otas, padai, sardinės, lašišos, silkės, skumbrės. Žuvis galima virti ir virti. Jis negali kepti. Rekomenduojama valgyti žuvis bent 4 kartus per savaitę. Šis produktas yra naudingas, nes jis praturtina kūną naudingomis riebalų rūgštimis.
  • Javai - dietos pagrindu turėtų būti kaušelis iš ryžių, miežių, kviečių, kukurūzų, grikių, avižinių dribsnių.
  • Ėriena ─ prieš valgant svarbu pašalinti riebalus. Vartoti du kartus per savaitę.
  • Ypač naudingi yra pieno produktai - pagrindinis kalcio, varškės, pieno produktų šaltinis.
  • Kiaušiniai ─ galite valgyti tik virti, daugiausiai 4 kartus per savaitę.
  • Augaliniai aliejai yra polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Jie yra būtini aktyviųjų medžiagų, turinčių priešuždegiminį, priešalerginį poveikį, organizme. Rekomenduojamos saulėgrąžos, alyvuogės, kukurūzai, medvilnės sėklos, migdolų aliejus. Jūs galite gerti juos šaukštu tris kartus per dieną.
  • Natūralūs žalumynai - krapai, salotos, petražolės, žalieji svogūnai.

Dieta turėtų būti daug vitaminų, ypač A (sviestas, kepenys), E (augalinis aliejus), C (laukinė rožė), O (žuvis), B (grikiai, jautienos kepenys), PP, bioflavonoidai (serbentai), cinkas (vaisiai, daržovės, mėsa) ir aminobenzenkarboksirūgštis (vaisiai, daržovės).

Kūno valymas dietos metu padės pasninkauti. Patartina praktikuoti vieną "alkaną" kiekvieną savaitę. Tai yra bendra rekomendacija moterims ir vyrams.

Ką negalima valgyti su psoriaze?


Psoriazės gydymas ir profilaktika užtikrina maisto produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio, angliavandenių, baltymų ir riebalų, pašalinimą iš dietos.

Tai apima:

  • Duona ir visi grūdų produktai, kurių sudėtyje yra glitimo.
  • Riebalų mėsa - tai sukelia odos uždegimą.
  • Rūkyta, sūdyta, aštrus ir keptas maistas.
  • Riešutai - provokuoja alergijos vystymąsi. Negalite naudoti jo gryno pavidalo, kaip priedų, taip pat žemės riešutų sviesto.
  • Prieskoniai - jose esančios aromatinės medžiagos turi toksinį poveikį, dėl kurio atsiranda odos sudirginimas ir psoriazės raida. Ypač kenksmingi yra pripažintos gvazdikėliai, pipirai, muskato riešutai. Išimtis (labai nedidelėmis dozėmis) yra česnakai, svogūnai ir krienai.
  • Citrusiniai vaisiai.
  • Alkoholiniai gėrimai, ypač vynuogių pagrindu. Jūs net negalite alaus.
  • Sūris su pelėsiu.
  • Produktai, kuriuose yra konservantų, emulsiklių, rauginimo medžiagų, stabilizatorių, dažiklių.
  • Lengvai virškinami angliavandeniai, ypač saldumynai ir gazuoti gėrimai.
  • Konservai ir dešrelės.
  • Pusfabrikačiai, greitas maistas.
  • Margarinas ir skilimas.
  • Cukrus - pageidautina jį pakeisti fruktoze.

Jei psoriazės sergančio asmens dietoje nėra pirmiau minėtų produktų, bus galima pagreitinti susigrąžinimą ir pasiekti stabilią remisiją.

Dietos psoriazei

Tinkama dieta kiekvienai dienai yra lengviausia pasirinkti, jei laikosi gerai išvystytos dietos. Populiariausi ir efektyvesni, kaip patvirtina daugelio žmonių apžvalgos, yra "Pagano" ir "Svetlana Ogneva" dietos.

Pagano dieta psoriazei

"John Pagano" sistemos mityba yra tam tikras mitybos principas. Jo pagrindas - suvartotas maistas turėtų prisidėti prie griežto rūgščių ir bazių pusiausvyros palaikymo organizme. Norėdami tai padaryti, 70% dietos turėtų būti šarmų formavimo produktai, o 30% - rūgščių susidarymo.

Pasak "Pagano", šarminės reakcijos organizme vyrauja psoriazės gydymas. Jei mityba bus tinkamai sureguliuojama, vaistų nebus reikalaujama. Tai yra jo koncepcijos pagrindas.

Žemiau pateikiama šarmų formavimo ir rūgščių formavimo produktų lentelė.

Pagano metodas apima 5 etapus:

Netgi "apleista" psoriazė gali būti išgydoma namuose. Tiesiog nepamirškite tepti po vieną kartą per dieną.

  1. Kūno valymas - už tai turėtumėte ištverti dietą (daugiametę veislę) 5 dienas, kitą 3 dienas rekomenduojame tik obuolių dietą. Be to, reikia naudoti enterosorbentus.
  2. Speciali dieta ─ dieta yra sudaryta pagal rūgščių pagrindu principą. Mitybos trukmė neapsiriboja konkrečiu laikotarpiu. Tai yra visą gyvenimą trunkanti sistema.
  3. Fizinis aktyvumas - ypatingas dėmesys skiriamas stuburo pratimams.
  4. Kosmetinės procedūros, skirtos epidermio (saunos, vonios) atkūrimui.
  5. Teigiamas nuotaika, streso vengimas.

Pagrindiniai mitybos principai Paganoje:

  • Saldieji miltai ir pieno produktai neturėtų būti maišomi su citrusinių vaisių ir šviežiai spaustų sulčių.
  • Mėsos ir krakmolo turinčių produktų nesumaišoma.
  • Vienu maistu negalima valgyti miltų, javų ir vaisių.
  • Norėdami išvalyti kūną, turėtumėte reguliariai gerti žolelių užpilas ir arbatas (be cukraus).
  • Produktai turėtų būti valgomi žaliomis, troškintomis, virtomis.
  • Svarbu ne persivalgyti.

Jei laikotės "Pagano" dietos, gerėja bendroji kūno būklė, pašalinamas odos niežėjimas, ląstelių mirties greitis sulėtėja, psoriazė nustoja vystytis.

Dieta Svetlana Ognevoy

Knyga S.M. Gaisras "Medicininė psoriazės mityba".

Dieta psoriazei pagal Dr. Ogneva metodą taip pat numato optimalaus rūgščių ir bazių pusiausvyrą. Produktų atskyrimas į šarmų susidarymą ir rūgščių formavimąsi sutampa su Pagano atskyrimu. Būtina vartoti daugiau šarmų formavimo produktų. Dieta turi būti derinama su kitais gydymo metodais.

Įranga dieta Fire:

  1. Visi draudžiami maisto produktai yra svarbūs, kad visiškai pašalintumėte dietą. Tai slyvos, juodieji serbentai, slyvos, granatai, riebi mėsa, šokoladas, cukranendrių cukrus, baltymai, konservai, alkoholis, drebulys, krakmolas, actas.
  2. Riebalų pagrindu turėtų būti kopūstai, morkos, agurkai, moliūgai, česnakai, svogūnai, špinatai, brokoliai, cukinijos, grūdai.
  3. Kiekvieną savaitę jums reikia pasimatymo dienos. Visame jo ilgyje galima vartoti tik vieną produktą: obuolius, daržoves, fermentuotą pieną. Būtina valyti kūną.

Pagal Ogneva produktų skaičiaus santykis dietoje.

Pavyzdžių meniu rekomenduojama psoriaze sergantiems pacientams

Apsvarstykite savaitės meniu, kuris visiškai atitinka psoriazės kenčiančio asmens poreikius:

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Naudingos savybės ir kontraindikacijos juodosios rožinės spalvos

"Baltoji šuo rožė, laukinis šuo rožė gražiau nei sodo rožės", - skamba garsioje roko operos "Juno ir Avos" temoje. Poetas Andrejus Voznesensky ir kompozitorius Aleksejus Rybnikovas romantizavo šį unikalų augalą, todėl jis tapo meno objektu.

Skaityti Daugiau

Kokie produktai yra chromo

Chromas (Cr) yra gyvybiškai svarbus mikroelementas, kuris yra nuolatinis žmogaus kūno audinių komponentas. Vidutiniškai kūno sudėtyje yra iki 6 g medžiagos. Tuo pat metu jo didžiausia koncentracija yra plaukuose, nagų lėkštelėse, odoje, kauluose ir raumenyse.

Skaityti Daugiau