Žarnyno valymo produktai

Greitas žarnyno išsiskyrimas yra žingsnis link sveikatos. Nuolatinis ilgalaikis užkietėjimas yra nepriimtinas reiškinys, dėl kurio atsiranda daug pavojingų ligų. Norint atlikti skrandžio darbą, kaip patikimą laikrodį, turėtumėte įtraukti kasdieninius maisto produktus, kurie skatina žarnyno judesius bent kartą per dieną.

Kaip gauti skausmingą efektą

Skirtingai nuo klinčių ir specialių vaistų, maistingumo reguliavimo metodas yra labiausiai priimtinas. Pirmuoju atveju sunaikinsite skrandžio mikroflorą. Padėdamas jam lengvesnę užduotį, jis bus "kantrumas", nujunkimas nuo nepriklausomo teisingo darbo. Sintetinių narkotikų vartojimas taip pat nėra optimalus sprendimas. Daugelis produktų silpnėja ne blogiau nei klizma, verčia dirbti skrandį, kaip turėtų, be neigiamo poveikio kūnui. Jei susidomėjote, kokie yra kiti metodai problemai išspręsti, tai šis straipsnis skirtas jums! Toliau pateikiami produktai, kurie pagerina peristaltiką ir valo žarnas.

Neapdoroti vaisiai, tarp jų: ​​bananai, turi būti prinokę, meliono minkštimas, obuoliai su žievelėmis. Oda, kurioje yra daug maistinių medžiagų, antioksidantų, vitaminų ir skaidulų, kuri sukelia valymo mechanizmus.

Slyvos - natūralus, gamtoje sukurtas vidurius, kuris pagerina peristaltiką, palengvindamas valymą. Šis produktas suteikia žarnynui antioksidantų, vitaminų, kalio, skaidulų ir geležies. Be kitų dalykų, jis sukuria palankią aplinką palankios mikrofloros vystymuisi.

Obuolių sidro actas gali sumažinti virškinimo trakto sutrikimus, pašalinti vidurių užkietėjimą. Jis yra daug kalio, kalcio, obuolių ir acto rūgšties.

Aloe Vera. Augalų panaudojo net mūsų tolimieji protėviai. Vertė yra gelio minkštimas, kuris beveik visiškai susideda iš vandens (99%). Likusiame procente yra apie 75 maistinių medžiagų. Tarp jų yra 18 aminorūgščių, 20 mineralinių medžiagų, 12 vitaminų, taip pat daugiau kaip 2 100 aktyvių junginių - fitoneištesnės. Alavijo sultys padeda veiksmingai kovoti su vidurių užkietėjimu.

Maisto produktai su prieskoniais, kurie yra žinomi dėl jų vidurius, gali padėti virškinti. Stebuklingas prieskonių poveikis silpniems žarnynams:

  • Raudonos karštosios paprikos intensyviai stimuliuoja žarnų veiklą, didina skrandžio sulčių kiekį;
  • ciberžolė Su ciberžolėmis pagardinti produktai ne tik įgis išskirtinį skonį ir auksinę spalvą, bet ir pagerins peristaltiką;
  • Imbieras, pridėtas prie arbatos ar patiekalo (švieži) reguliuoja virškinimą, skatina valymą. Padeda kepenyse, valo jį, gamina fermentus, kurie gali naikinti kancerogenų.

Citrusiniai vaisiai (citrina, mandarinai, kalkės ir apelsinai) pagerina peristaltiką, padeda valyti. Jei kenčia nuo didelio rūgštingumo, žarnas geriau apdoroti naudojant kitus produktus. Dideli kiekiai citrusinių vaisių neturėtų būti suvartoti. Tas pats taikoma ir tiems, kurie yra linkę į alergijas. Jei tokios kontraindikacijos jums netinka, atkreipkite dėmesį, kad kalkės yra naudingos žarnyno palaikymui: jis padeda išvalyti, išskvalo toksinus, taip pat stimuliuoja fermentinius procesus.

Daržovės, skirtos valyti ir normalizuoti žarnyną:

  • kopūstai - daugiausia saldūs;
  • brokoliai;
  • morkos;
  • česnakai;
  • švieži žalumynai;
  • runkeliai;
  • svogūnai;
  • Pomidorai

Kiekviena daržovė, atskirai ir kaip vienas iš salotinių ingredientų, išprovokuoja gerą indulgenciją, padėdama išvalyti žarnas, taip pat yra skaidulų. Pomidorai yra specialūs maisto produktai, išvalantys žarnas, praturtindami A, K, C su vitaminais, antioksidantais ir stebuklu su likopenu, kurie apsaugo nuo piktybinių auglių storosios žarnos ir prostatos liaukose.

Puikiai tinka valyti maisto produktus, turinčius daug omega-3 riebalų rūgščių, kurie yra avokado, linų sėklos, žalios daržovių aliejaus. Jie susilpnina žarnyną, išplauna toksinus, absorbuoja komponentus, pašalina juos iš organizmo.

Labai naudinga ir efektyvi patiekalų salotos "Sūdyti. Šis salotas pašalina visus blogus ir nereikalingus dalykus iš kūno, jis paruošiamas taip: kopūstai, morkos, burokėliai ir salierai yra sumalti ant stambios virvės - visi žaliavos. Net nemanykite, kad gaminius sekite druska, majonezu ar sviestu, priešingu atveju lyginkite visą poveikį. Padažo ir prieskonių trūkumas yra neginčijama būklė, galbūt įprastos žalios daržovės pagal savo skonį ir neatsiranda, bet "ačiū" sakys tokio meniu žarnas.

Žaliosios lapinės daržovės. Žiūrėkite į šaldytuvą, jei yra lentynos: kviečių žolė, jūrų kumelė, špinatai, kiaulpienės ar garstyčių žalumynai, liucerna, arugulos ar cikorijos, galite manyti, kad turite natūralių vaistų. Aukščiau išvardytos žolės padės pasiekti namuose, nenaudojant vaistų, vidurius. Juose yra daug Ca, Mg, folio rūgšties, skaidulų, K, C vitaminų, kurie yra būtini virškinimo procesui, tulžies gamybai, taip pat atliekų šalinimui.

Žaliaviniai riešutai ir sėklos. Apversti riešutai ir sėklos, tai labai naudinga žarnų veikimui. Į savo dietą įtraukite kedrus, migdolus, graikinių riešutų branduolius, linų sėklų, saulėgrąžų sėklų, moliūgų sėklų. Jie turi daug skaidulų, suteikiantį valymo efektą, taip pat vitaminus ir baltymus.

Nukirsti Vienas iš turtingiausių pluošto šaltinių, kurio poveikis bus aptartas atskirai, vitaminai B ir mikroelementai. Norint pasiekti teigiamą efektą, pakanka diversifikuoti sėlenų duonos ir sėlenų mitybą.

Skvošai ir moliūgai yra labai silpni, nes jų pluošto kiekis yra didelis. Yra šie produktai norint pasiekti norimą poveikį žarnyne gali būti beveik bet kokia forma: kepti, virti ar troškinti. Moliūgų košė yra ypač naudinga, valo kepenis, tačiau cukinija gali pašalinti kenksmingas druskas iš organizmo.

Naudingi patarimai

Nepaisant to, kad yra tam tikrų bendrų tendencijų ir modelio, kad kai kurie produktai padeda valyti, organizmas yra unikali sistema ir reikalingas individualus požiūris. Taigi tie patys produktai skirtinguose žmonėse gali išprovokuoti skirtingas žarnyno reakcijas. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, rekomenduojama, kad dieta būtų sukurta kartu su gydytoju. Pvz., Kopūstai, kurie yra naudingi daugeliu atžvilgių, gali sukelti per didelį dujų susidarymą, kuris gali pabloginti sveikatos būklę ir žarnyno būklę.

Džiovinti vaisiai, ypač virti verdančiu vandeniu, yra beveik visuotinai laisvi. Jis taip pat naudingas tuščiam skrandžiui, porą valandų prieš valgant valgyti obuolį, kuris pagerins žarnyno mikroflorą.

Ryžiai, granatai, varškė - priešingai, gali pabloginti vidurių užkietėjimą. Daugelis padeda pasiekti greito atpalaiduojančio kavos puodelio efekto. Tačiau nepriimkite šio gėrimo, ypač jei skundžiatės dėl hipertenzijos.

Celiuliozė

Maisto produktai, turintys daug skaidulų - tai kūno auka. Jie ne tik suteikia skaidulų, bet ir verčia virškinimo sistemą veikti tinkamai. Mitybos skaidulos yra viename ar kitame kiekyje vaisių, žolelių, daržovių, sėlenų. Jie kaupia vandenį, didėja tūrio, silpnai pakankamai greitai ir natūraliai pašalina "atliekas". Pluoštas gamina naudingąsias bakterijas žarnyne, todėl gerina virškinimą.

  • Vyrai: 50 metų -38 g, po 50 metų - 30 g;
  • Moterys: 50 metų - 25 g po 50-21 g.

Skaičiavimų lentelėje nurodytas procentas yra rekomenduojamas 25 g standartas. Jei pageidaujate ir reikia, galite apskaičiuoti šį rodiklį atskirai, atsižvelgiant į reikiamą jums skirtą kursą ir kiekvieno produkto kiekį, nurodytą antroje skiltyje.

Produktai, kurie padeda išvalyti žarnas

Ekspertai rekomenduoja praktiškai reguliariai valyti kūną iš vidaus. Tam tikrų ligų atsiradimas yra tiesiogiai susijęs su virškinamojo trakto šlakimu. Daugelis žmonių naudoja klinikinius ir gaubtinės žarnos hidroterapijas, tačiau nėra tokių kardinalių metodų. Norėdami tai padaryti, būtina valgyti maistą, kuris valo žarnas.

Šis maistas bus naudingas beveik visiems. Yra ligų, draudžiančių vartoti tą ar kitą maistą, tokiu atveju tai nėra verta savigydos, geriau konsultuotis su kompetentingu gydytoju.

Šlakas sugenda kūnui

Žmogaus kūno šlakavimas sukelia daugybę sveikatos problemų. Kenksmingas maistas, alkoholis ir jų skilimo produktai ilgą laiką yra žarnyne, po kurio jie pradeda skilti ir išleidžia didžiulį toksinų kiekį kraujyje. Netrukus pradeda apmąstyti gerovę.

Iš pradžių apsinuodijimas turi virškinimo trakto ligų simptomus. Asmuo gali jausti pykinimą, jis nerimauja dėl išmatų sutrikimo ir blogo kvapo.

Jei nesiimama jokių veiksmų, tokia būsena palaipsniui sukelia širdies, kraujotakos sistemos, inkstų, kepenų ir kitų gyvybiškai svarbių organų problemų. Štai kodėl taip būtina laiku atkreipti dėmesį į jūsų sveikatą.

Kada valyti žarnas

Slagingo požymiai auga lėtai, bet neabejotinai. Tai išprovokuoja žmogaus priklausomybę nuo tokios būklės, dėl kurios asmuo mano, kad kai kurie nuokrypiai yra leistini jo organizmo bruožai. Kiekvienas, turintis lėtinio apsinuodijimo požymių, turėtų pradėti valgyti maisto produktus, kad išvalytų žarnas. Sunkiais atvejais toks gydymas reikalingas gastroenterologo stebėjimui.

Kokie signalai rodo, kad kūnas turėtų atkreipti dėmesį į:

  • baltos ar geltonos plokštelės išvaizda ant liežuvio;
  • blogas kvapas;
  • pykinimas (reguliariai užkietėjęs ar viduriavimas);
  • bendrieji intoksikacijos simptomai (mieguistumas, apatija, mieguistumas, nervingumas);
  • daugybės spuogų, spuogų ant odos atsiradimas.

Šių simptomų kompleksas dažniausiai rodo sveikatos sutrikimus virškinimo sistemoje. Norėdami pradėti gydymą, turite pašalinti rimtas ligas, po kurių galite pradėti gydyti sveikais maisto produktais.

Bendrosios rekomendacijos

Norėdami tinkamai kreiptis į žarnyno valymo procesą, turėtumėte organizuoti maistą pagal tam tikras taisykles. Yra tokių kūno būsenų, per kurias draudžiama kažką keisti savo dietoje. Negalima apriboti dienos meniu nėštumo ir žindymo laikotarpiu, prieš ir po operacijos, esant stresinei situacijai.

  1. Virškinimo trakto valymo procesas trunka mažiausiai mėnesį, kursą galima reguliariai pakartoti.
  2. Nepriklausomai nuo gydytojo nerekomenduojama nustatyti rimtų apribojimų maiste.
  3. Valymas yra neįmanomas be kasdienio 1,5-2 litro vandens.
  4. Jūs neturėtumėte staigiai apriboti savo dietos, nes šiuo atveju susitraukimų tikimybė didėja. Po to žmogus pradeda valgyti viską, kas sumažina visas tinkamos mitybos pranašumus iki nulio.

Nuo raciono, kuris apima gastroenterologinį gryną, valymas, taip pat turėtų išeiti palaipsniui. Kitą dieną neturėtumėte valgyti bulvytės arba keptos mėsos. Būtina palaipsniui įvesti įprastus maisto produktus į dietą.

Norint išlaikyti kūno gerą būklę po valymo, būtina susilaikyti nuo gastronominių šiukšlių naudojimo.

Valymo metu nerekomenduojama valgyti

Norint tinkamai išvalyti toksinų kūną, rekomenduojama ne tik valgyti maisto produktus, kurie padeda išvalyti žarnyną, bet ir atsisakyti kai kurių jūsų mėgstamų maisto produktų. Tik šiuo atveju teigiamas maisto terapijos rezultatas yra įmanomas.

Reikėtų atsisakyti:

  • mėsa (antrinis vištienos sultinys draudžiamas be vištos, tačiau juos rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę);
  • pieno produktai;
  • alkoholis, cigaretės;
  • greitas maistas;
  • cukrus ir visi saldainiai, kuriuose yra;
  • padažai;
  • soda, supakuoti sultys;
  • marinuoti agurkai; actas, actas;
  • kiaušiniai;
  • miltų produktai ir viskas, kas yra kviečių, mielių.

Maistą neturėtų būti kepti, jam buvo atliktas rimtas terminis apdorojimas. Be to, nevalgykite valgio šaldytuve ilgiau nei 1-2 dienas. Būtina visiškai atsisakyti pusgaminių, kramtomosios gumos ir daugiakomponentinių patiekalų, kuriuose kartais sunku išardyti kompoziciją.

Žarnyno valymo produktai

Norint, kad kūnas grįžtų į normalią būseną, jūs turėtumėte naudoti produktus žarnyno valymui bent mėnesį. Tačiau, baigus tokią mitybą, jie taip pat turėtų būti dominuojantys dietoje nuolat. Meniu turėtų būti įskaičiuotas kasdieninis grūdų suvartojimas, didelis kiekis daržovių ir vaisių, javų, daigytų sėklų, ankštinių daržovių, šviežių sultų, žaliosios arbatos.

Jautienos ir javų

Kepurė yra turtinga daugybe svarbių vitaminų ir kitų mikroelementų, kurie yra svarbūs organizmui. Šio pusryčių patiekalo kasdienis naudojimas valo žarnas, pagerina bendrą sveikatą. Labiausiai naudinga pusryčiams yra avižiniai dribsniai. Virškinimo trakte jis veikia kaip šluota, valo visas susikaupusias gleives ir šlako akmenis.

Ne mažiau naudinga grikiai, soros ir ryžių košė. Puiku, jei grūdai yra nevalyti. Skatinkite gerą virškinimą žalia grikių, laukinių arba rudųjų ryžių.

Tačiau manų kruopos neužims ko nors kūnui, išskyrus papildomus centimetrus ant klubų. Jis turi mažiausią naudingų savybių kiekį, todėl dietos neturėtų būti keičiamas.

Daržovės

Tikriausiai visi žino apie daržovių naudą kūnui. Jie padeda išvalyti žarnas, nes jų sudėtyje yra daug pluošto ir skaidulų. Labiausiai naudinga juos naudoti žaliavoje arba tuos, kurie buvo minimaliai termiškai apdoroti. Iš jų galite gaminti salotas, sultis, kepti folijoje be aliejaus. Geras ir skanus!

Kokiems daržovėms rekomenduojama skirti ypatingą dėmesį:

  • runkeliai;
  • visos rūšies kopūstų;
  • morkos;
  • žaliosios lapinės daržovės, žalumynai;
  • salierai;
  • imbiero šaknis;
  • svogūnai ir česnakai.

Labiausiai skanus ir sveikas patiekalas tampa tarkuotų morkų ir runkelių salotomis, kurias galima apkepti citrina ir keletą lašų pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Tai bus naudinga ne tik virškinimo traktui, bet ir kraujotakai bei imunitetui.

Vaisiai ir džiovinti vaisiai

Vaisiai turi tas pačias savybes kaip daržovės. Jie prisotina kūną vitaminais, mikro ir makroelementais. Visi šlakai ir toksinai taip pat pašalinami iš žarnyno dėl didelio pluošto ir dietinio pluošto kiekio. Rekomenduojama valgyti daug šviežių vaisių, tačiau jei alergija yra bet kokiuose vaisiuose, geriau ne įtraukti į dietą. Šiuo atveju žala bus daug daugiau nei naudinga.

Kokie vaisiai yra labiausiai naudingi:

  • obuoliai;
  • kriaušės;
  • ananasai;
  • slyvos;
  • abrikosai;
  • citrinos.

Žinoma, naudinga ir arbūzas. Jame yra daug mitybinės skaidulos ir daug skysčių, todėl greitai pašalinamos visos kenksmingos medžiagos. Šio uogų auginimo sezono metu leidžiama jį naudoti reguliariai.

Uogoms rekomenduojama valgyti bet kokį. Jie taip pat turi būti tiekiami švieži, nes kompotelyje jie praranda daugumą naudingų savybių.

Linų sėklos

Linų sėklos prisideda prie švelnios žarnos valymo. Tinkamas sėklų naudojimas turi šiek tiek atpalaiduojančio poveikio, kuris padeda pašalinti nemalonus išmatų kiekį. Kitas lino sveikatos savybes - tai padeda absorbuoti didelę dalį toksinų, veikiančių kaip natūralus sorbentas.

Linų sėklos gali atsikratyti kirminų, grybelių ir kitų patologinių organizmų, kurie yra žarnyne.

Prieš pusryčius būtina vartoti tokį vaistą tuščiu skrandžiu. Kiekvieną dieną reikia valgyti du šaukštus sėklų. Jie gali būti grūsti kavos malūnėlyje arba valgyti nepakitę. Būtinai gerkite linus su stikline vandens kambario temperatūroje. Tai prisidės prie virškinimo trakto patinimas, pagerins gydymo poveikį recepcijai.

Vandens nauda

Tačiau svarbiausias kūno valymo etapas tampa dideliu kiekiu skysčio, ty švaraus vandens be jokių priemaišų ir priedų. Mitybos specialistai rekomenduoja kasdien gerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus skysčių. Tačiau ši suma labai skiriasi priklausomai nuo paciento veido, gyvenimo būdo, metų laiko ir anksčiau valgyto maisto.

Turėtumėte gerti daugiau vandens, jei jis yra labai karštas lauke arba uždaroje patalpoje, žmogus vartoja druskingą maistą arba mėgsta kavą ir cigarečių. Kiekvieną grūdų gėrimų puodelį turėtų lydėti toks pat vandens kiekis.

Didžiulė nauda organizmui suteikia žaliosios arbatos naudojimą. Būtina gerti be cukraus, gaminti dviem etapais. Pirmasis skystis, su kuriuo gaminamas augalas, neturėtų būti labai karštas. Po 5 minučių jis susimaišo, valydamas lapus iš dulkių ir purvo. Tada arbata išpilama karšta, bet ne verdančio vandens. Pasirodo puikus gaivus gėrimas, prisidedantis prie visų organų ir audinių gerinimo.

Preparatai iš sorbentų grupės

Pasikonsultavę su specialistu, galite išgerti sorbentų kursą žarnų valymui. Jie susidoroja su visais šlakais, toksinais ir nuodais, kurie apsinuodina žmogaus kūną. Šie vaistai parduodami kiekvienoje vaistinėje be recepto.

Verta atkreipti dėmesį į smecta, polisorbą, enterozergelį, laktofiltrą, taip pat įprastą aktyvintą anglį. Kiekvienas iš šių vaistų yra skirtas visam kūno gydymui. Tačiau jie neturėtų būti piktnaudžiaujama, nes ilgą laiką jie gali pašalinti naudingus mikroorganizmus iš žarnyno.

Žmogaus sveikata ir gerovė priklauso nuo tinkamo žarnyno valymo. Štai kodėl kiekvienas turėtų bent vieną kartą išbandyti šią terapiją, jei nėra rimtų kontraindikacijų.

Žarnyno valymo maistas

Dėl problemų su žarnyne nekalbėk. Tai nėra labiausiai spalvinga mūsų kūno dalis, nors tai labai svarbu, nes viso organizmo sveikata priklauso nuo jo sveikatos. Sakoma, kad visos ligos yra kilusios iš žarnyno. Ir tai yra ne tik banalas, bet ir bakteriozė. Tikroji problema yra paslėpta giliau.

Viskas, ką reikia žinoti apie žarnas

Žarnynas yra virškinamojo trakto dalis. Kūne ji veikia kaip pripildymo stotis: ji maitina virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą. Žarnynas susideda iš šių segmentų:

  1. 1 plonoji žarna - jos ilgis yra 5 - 7 m, o savaime dvylikapirštės žarnos, džekūnumo ir žarnų yra izoliuotos. Jis yra tarp skrandžio ir gaubtinės žarnos ir suteikia virškinimą.
  2. 2 Tolstojus - jo ilgis siekia 1,5-2 m. Jame yra aklas, storosios žarnos, tiesiosios žarnos, kurios, savo ruožtu, yra suskirstytos į keletą dalių. Jos uždavinys yra "išmesti" vandenį ir formuoti kalus.

Žmogus, kuris tinkamai valgo ir veda sveiką gyvenimo būdą, virškinimo sistema veikia kaip laikrodis, ir visa tai, nes pilvo raumenys atlieka tam tikrą žarnyno masažą, skatina maistą per jį.

Savo ruožtu, sėdimas gyvenimo būdas ir nesveika dieta gali užstrigti, todėl tai, atitinkamai, palieka visą kūną. Viskas vyksta taip: kai maisto griovys patenka į gaubtinę žarną, iš jų išspaudžiamas vanduo, tada yra nesuderinamų bakterijų, pluoštų, tulžies rūgščių ir ląstelių, atskirtų nuo žarnyno sienelių, srutos. Idealiu atveju jie turėtų pereiti prie "išeiti". Tačiau, jei virškinimo traktas veikia blogai, gaunamas nuosėdas atidedamas ir absorbuojamas į organizmą.

Pavyzdžiui: sveiką dvitaškį perima 6-18 valandų po paskutinio valgio. Apie 2 iki 3 degeneracijos per dieną atvejus rodo šis [1].

Beje, žarnyno funkcija neapsiriboja maisto virškinimu. Jis:

  • Atsakingas už stiprų imunitetą - apie 70% ląstelių, kurios sudaro mūsų imuninę sistemą, yra žarnyno sienose [2].
  • Skatina sveikos mikrofloros susidarymą. Erdvėje gyvena naudingos bakterijos ir mikroorganizmai (lakto, bifidobakterijos ir kartais E. coli). Kartais stafilokokai gali prisijungti prie jų, patenka į žarnas su užterštu maistu, tačiau, jei sistema veikia be gedimų, jos netaps didelių problemų ir netrukus bus sunaikintos.
  • Dalyvavo vitaminų B, K. sintezėje.

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad žarnynas yra trečia populiariausia vieta vėžio ląstelių vystymuisi, o žarnyno vėžys yra antras pagrindinis mirties priežastis šioje šalyje [1]. Įdomiausia tai, kad, pasak mokslininkų, galima išvengti.

Iš tiesų bifidobakterijos jau seniai gali neutralizuoti pirminių vėžio ląstelių žalą [3], nors tai yra neįtikėtinai sunku juos atpažinti pradiniame etape net ir visomis šiuolaikinės medicinos priemonėmis. Taip, niekas to nenori, nes sveikas kūnas saugo save.

Laktobacilai užkerta kelią alerginių reakcijų vystymuisi, o pats asmuo gali net nežinoti apie jo jautrumą tam tikriems produktams - "žarnyno giminaičiai" išsprendžia problemas dar prieš atsirandant, mažindamos riziką. Tiek tie, tiek kiti mikroorganizmai miršta nuo antibiotikų, greito maisto.

Kaip ir kodėl valyti žarnas

Kiekvieną kartą, kai žmogus paima gaudyklę iš plastikinio butelio ar alavo, jis užterša jo žarnas. Tai atsitinka, kai naudojama žemos kokybės kosmetika (lūpų dažai, lūpų blizgis ir net losjonai) ir netgi pasivaikščiojant. Užterštas oras taip pat prisideda prie toksinų patekimo į kūną [4]. Jie kaupiasi, pablogėja žmonių sveikatos būklė.

Kaip rezultatas, anksčiau ar vėliau jis pradeda pastebėti pirmąjį varpų diskomforto pilvo, nuovargio, depresijos, odos problemų formą.

Savo ruožtu reguliarus žarnyno valymas prisideda prie:

  • ramus, padidins streso toleranciją;
  • pagerinti miego kokybę;
  • kvėpavimo ir burnos kvapo gerinimas;
  • prarastą svorį, kuris padidės kartu su fiziniu krūviu;
  • išnyksta spuogai ir virsta [5].

Reikia atkreipti dėmesį į savo žarnas, jei atsiranda dažnas peršalimas, užkrečiamos urogenitalinės sistemos ligos, makšties infekcijos (pienelis, kolitas, vaginitas, herpesas), dažni pilvo spazmai, grybeliai ant kojų [1].

Nereikia valyti žarnas ne tik sveika gyvensena, bet ir medicinos darbuotojais. Savo institucijų sienose ar specializuotose sanatorijose viskas atliekama 3-5 procedūromis, kurių trukmė 1 - 2 dienos, naudojant hidrokolonoterapiją. Tuo pat metu naudojama įranga, kurios pagalba organas plaunamas tirpalais. Tiesa, jie taiko šį metodą tik esant sunkiems vidurių užkietėjimui.

Vienintelis būdas išvalyti "savo degalinę" be planavimo savo mitybą įvedant į jį tam tikrus maisto produktus.

Top 9 žarnyno valymo produktai

Vanduo ir skaidulas yra sveikos mitybos pagrindas. Pastaroji tarnauja kaip šepetėlis, kuris iš žarnų sienų ištraukia išmatų akmenis, tuo pačiu metu stimuliuojant banguotus raumenų susitraukimus ir judrumą. Vadinasi, sumažėja maistinių medžiagų pernešimo laikas ir virškinamų medžiagų išeiga, pagerėja virškinimas. Be to, ląstelienos gali išlaikyti drėgmę storojoje žarnoje, tokiu būdu sušvelninus išmatą ir palengvinantį jo lengvą pašalinimą [1].

Kūnas yra 70% skysčio, o jo atsargos prarandamos fizinio krūvio, aukštoje kūno temperatūroje ar aplinkoje, mėsos ar druskos vartojimui dideliais kiekiais. Galima juos užpildyti, stebint geriančią dietą. Rekomenduojamas dienos vandens kiekis per dieną gali būti lengvai apskaičiuojamas pagal formulę, kai ji yra pusė svorio unčiuose [1]. Tai reiškia, kad svoris 55 kg turi būti geriamas po 8 stiklines (arba 2 litrus). Be to, geriau kambario temperatūroje paimti vandenį, nors, jei pageidaujama, jį galima pakeisti žaliuoju arbata ir sultimis [6].

Šios ir kitos naudingos valymo medžiagos taip pat yra:

  • Šviežios daržovės ir vaisiai, kurie yra vitaminų ir mikroelementų sandėlis ir. pluošto šaltinis. Anksčiau buvo manoma, kad kūnas turėtų gauti 20 - 35 gramų. Ši medžiaga per dieną, nors šiuolaikiniai dietologai primygtinai teigia, kad pakanka 10 gramų. Tačiau šį minimumą galima gauti vartodami šiuos produktus 5-6 kartus per dieną. Reikėtų pabrėžti kopūstai, runkeliai, citrusiniai vaisiai, obuoliai, abrikosai, slyvos.
  • Jogurtas, kefyras, pieno produktai. Jie yra probiotikai - tai bakterijos, panašios į tuos, kurie kolonizuoja žarnas.
  • Sėlena - jie turi prebiotikus - maistines skaidulas, kurios yra maisto geroms bakterijoms ir prisideda prie jų skaičiaus didėjimo.
  • Spirulina - tai didžiulis chlorofilo kiekis, kuris ne tik valo žarnyną, bet taip pat padeda apsunkinti ir išgydyti pažeistus virškinamojo trakto audinius. Jo dėka organizmas taip pat gauna daugiau deguonies ir lengviau pašalina toksinus ir išmatas [1]. Reguliarus, tačiau vidutinio stiprumo spirulina vartojimas gali sušvelninti vidurių užkietėjimą, dirgliosios žarnos sindromą ir vangų peristaltiką [5].
  • Augaliniai aliejai - jie turi riebalų rūgščių, kurios tepuoja ir maitina žarnyno sienas, taip prisidedant prie greito pilvo perėjimo. Be to, jie paverčia netirpius pluoštus lengvai virškinamu.
  • Pankolių sėklos - tai ne tik pašalina dujas, bet ir apsaugo nuo gleivių kaupimosi.
  • Mėtų arbata - atpalaiduoja nemalonius sutrikimo simptomus, pašalina pilvo pūtimą. Imbieras, raudonėlis turi panašių savybių. [2,8].
  • Kvapas - jis turi daug medžiagų, turinčių priešuždegiminių savybių, taip pat prisideda prie glutationo gamybos. Tai antioksidantas, neutralizuojantis toksinus [7].
  • Česnakai - jame yra alicino - galingas imuninis stimuliatorius. Produktas vadinamas natūraliu antibiotiku, kuris taip pat pagerina peristaltiką, taip pat veikia kaip diuretikas, tuo pat metu nusiurbdamas kenksmingas medžiagas [4].

Dėl didelės šių produktų efektyvumo nerekomenduojama dažnai vartoti dideliais kiekiais. Čia svarbiausia reguliuoti dietą, ypatingą dėmesį skiriant sveikam maistui. Tada per kelis mėnesius bus galima pastebėti sveikatos būklės gerėjimą apskritai ir ypač virškinimą.

  1. Geriausi kolonų valymo dietos šaltinis
  2. 7 Gut-valymo maisto papildai jūsų dietai, šaltinis
  3. Probiotikai, prebiotikai, bakterijos ir vėžys, šaltinis
  4. 12 žarnyno valymo maisto produktai įtraukti į savo mitybą, šaltinis
  5. Kaip natūraliai išvalyti žarnas, šaltinis
  6. 13 maisto produktų, kurie yra reklamos
  7. 16 Detoxing Cleanse Foods, šaltinis
  8. 14 dienų skrandžio plovimo planas, kuris veikia, šaltinis

Jūs negalite naudoti jokių medžiagų be mūsų išankstinio rašytinio sutikimo.

Administracija nėra atsakinga už bet kokio recepto, patarimo ar dietos išbandymą ir negarantuoja, kad ši informacija padės jums padaryti žalos asmeniškai. Būkite atsargūs ir visada pasitarkite su atitinkamu gydytoju!

Populiariausi produktai, kurie valo kūną veiksmingiau nei narkotikai

Ligos, bloga mityba, bloga ekologija ir blogi įpročiai - visi šie veiksniai (iš tikrųjų jie yra daug daugiau) kenkia bet kokio, net galingojo organizmo sveikatai. Ir nors bet kuri kūnas savarankiškai valo, gali atsitikti taip, kad tam tikru momentu ji nustoja susidoroti su toksinų ir šlakių srautais - organizmas nebeveikia.
Tuomet prasideda ligos, imunitetas mažėja, dėl kurio visi virusai ir bakterijos virsta "ima" virš imuninės sistemos.

Virškinimo darbas sutrikdytas, naudingos medžiagos nėra visiškai absorbuojamos, yra vitamino trūkumas ar anemijos atsiradimas.

Anemiją gali sukelti: geležies trūkumas ar vitamino B12 trūkumas

Dėl sutrikusios ląstelės membranos dėl žalos jų nuodų ir kancerogenų, gali atsirasti lėtinių ligų ir net gali išsivystyti vėžys.

  • Išvadoje teigiama, kad vienas dalykas - jums reikia padėti savo kūnui: periodiškai išvalyti, padidinti imunitetą ir prisotinti jį vitaminais ir maistinėmis medžiagomis.

Dažni peršalimai yra vienas iš sumažėjusio imuniteto ir organizmo sluoksnių požymių.

Žinoma, yra daug "stebuklingų tablečių", skirtų kūno valymui, super kokteiliui ir jauniklių tabletėms, bet ne skubėkime. Ne paslaptis, kad dauguma tokių narkotikų mūsų rinkoje yra "manekenai", reklaminiai gudryniai, skirti išplauti pinigus ar tiesiog nuodai, dėl kurių gali kilti rimtas šalutinis poveikis.

Ir geriau atkreipkite dėmesį į kai kuriuos natūralius maisto produktus, kurie dėl kūno valymo ir palaikymo efektyvumo yra geresni už bet kurią chemiją (net brangus).

  • Ir pasibaigus paštu papildoma premija - kai kurios rekomendacijos šia tema iš gydytojų.

Kodėl gamtiniai produktai (kaip taisyklė) yra geresni už "stebuklo chemiją"?

  • Daugelyje tablečių yra kenksmingų cheminių medžiagų ir net narkotinių medžiagų;
  • Net jei medicininis vaistas (BAA) gaminamas iš natūralių produktų, jis vis dar yra mažesnis už pradinį energijos kiekį. Šviežiai pjaustytas obuolys visada yra naudingesnis nei džiovintas, ypač farmaciškai apdorotas obuolių ekstraktas;
  • Tikimės, kad įsivaizduosite netikrą - puikūs (ypač mūsų rinkoje)
  • Paprastai cheminiai preparatai turi daugybę apribojimų ir sukelia daug šalutinių poveikių. Kaip sakoma: "Mes elgiamės su vienu, ir sulenkite kitą";
  • Skirtingai nuo chemijos, natūralūs produktai nesukelia priklausomybės poveikio (dažniausiai);
  • Natūralūs produktai veikia kūną švelniau, žinoma, nepažeidžiant viso organizmo darbo. Na, jei jums reikalingas vidurinis efektas - geriau būti slyvų arba moliūgų, negu tabletes;
  • Ekonominis aspektas taip pat yra svarbus. Farmaciniai preparatai mūsų laikais yra labai brangūs ir daug kartų brangesni nei tos pačios spanguolės, kalendra ar kefyras.

Šis sąrašas gali būti tęsiamas neribotą laiką, tačiau jau aišku, kad prieš naudojantis tablečių "sunkiųjų artilerija" verta išbandyti vienodai veiksmingus ir naudingus Natur produktus.

Aš visai nepritariu norui atsisakyti narkotikų. Yra tokių rimtų sveikatos problemų, kai, be tų pačių antibiotikų, gerai, tiesiog negali. Aš raginu jus atkreipti dėmesį ir "priimti" kai kuriuos produktus ir patarimus. P / S: patarimui konsultuotis su gydytojais ir mitybos specialistais.

Mes pašaliname toksinus iš kūno

Kūno valymas yra sudėtingas ir gana ilgas procesas. Yra daug būdų, kaip išvalyti kūną namuose.

Dažniausiai naudojama valymo schema yra tokia:


Nepriklausomai nuo to, kuris iš valymo metodų bus naudojamas, jį galima suskirstyti į du etapus:

  1. Ląstelių ir kraujo valymas
  2. Kūno valymas ir pašalinimas iš kūno

Kūno namuose valymas - tai tema apie šias pareigybes, ir šiandien mes atkreipiame dėmesį į tuos maisto produktus, kurie veiksmingai išvalo toksinų organizmą.

Norint, kad šis įrašas taptų naudingesnis, aš taip pat pridėti labiausiai įdomių ir prieinamų (mano nuomone) receptų.

Produktai valo kraują ir kraujagysles

Česnakai

Česnakai yra unikalus produktas. Česnakai puikiai valo kraują, turi teigiamą poveikį kraujagyslėms, žudo mikrobus ir virusus. Česnakai slopina putliųjų procesų žarnyne. Česnakai yra tik šiek tiek blogesni už antibiotikų veiksmingumą.

Česnakai yra toksiški:

  • Rauginimo grybai;
  • Stafilokokas;
  • Difterijos lazdelės
  • Dizenterija
  • Bakterijos

Be to, česnakai:

  • Padidina imunitetą
  • Slopina vėžio vystymąsi
  • Rodo kirminus
  • Taikoma vyrų stiprumui
  • Širdies priepuolio ir insulto prevencija
Yra daugybė receptų, skirtų kraujo valymui česnaku, ir efektyviausias skelbimas:
Tibetietis (su česnakais ir pienas)

Valo iš toksinų, šlakų, cholesterolio plokštelių. Tai turi teigiamą poveikį indams, todėl jie tampa elastingesni.

  • Česnakai - 350 g
  • Alkoholis - 200 g
  • Pienas - stiklinė virinto 3 kartus per dieną

Receptai

Spaudžiame česnaką, įdėkite į tamsaus stiklo indą ir supilkite alkoholį. Ši masė reikalinga kambario temperatūroje ir tamsioje vietoje 10 dienų. Po visos infuzijos mes spaudžiame masę per marlę. Turite lipnų skysčių - mes to reikia.

Paraiška

Sumaišykite reikiamą infuzijos lašą su stikliniu virinto pieno ir gerkite.
Mes geriame 10 dienų, 3 kartus per dieną kartu su pagrindiniais patiekalais.
Pradėkite vieną lašą infuzijos, didindami vieną lašą su kiekvienu vėlesniu vartojimu, tada pagal schemą:

PRIĖMIMO SCHEMA:

  • 1 diena: pusryčiai - 1, pietūs - 2, pietūs - 3 lašai;
  • 2-ioji diena: pusryčiai - 4, pietūs - 5, pietūs - 6 lašai ir tt;
  • Penktąją dieną jis pasieks 15 lašų (pietų).

Po to grįšime:

  • Šeštoji diena: pusryčiai - 15, pietūs - 14, vakarienė - 13 lašų;
  • Septintoji diena: pusryčiai - 12, pietūs - 11, vakarienė - 10 lašų ir kt.

Iš viso 10 dienų. Pasibaigus 10 dienų, paimkite likusį mišinį: 25 lašus 50 g pieno, 3 kartus per dieną. Taigi paimkite, kol alkoholio infuzijos česnako pabaigoje.

  • Pasibaigus 10 dienų, paimkite likusį mišinį: 25 lašus 50 g pieno, 3 kartus per dieną. Taigi paimkite, kol alkoholio infuzijos česnako pabaigoje.

Toks valymas rekomenduojamas ne daugiau kaip 1 kartą per 5 metus. Manoma, kad ši procedūra yra pakankama tik tam laikotarpiui.

Grandma receptas su česnaku
  • Česnakai - 2 gvazdikėliai per dieną
  • Vanduo - 2 puodeliai per dieną

Viena didelė arba dvi mažos česnako skiltelės supjaustoma į plonus sluoksnius, supilama į stiklinę ir užpilama žaliu (nevirti) vandeniu. Palikite stiklinį česnaką ir vandenį įpilkite tamsioje vietoje nuo vakaro iki ryto. Ryte mes jį geriame. Nedelsdami atlikite šią procedūrą su primygtinai ir palikite iš ryto iki vakaro. Vakare gėrime ir darome ryte. Taip per mėnesį ratą mes geriame po du stiklus per dieną.

Būklė:
Per šį mėnesį nelieskite česnakų ir česnakų patiekalų, negirkite alkoholio kokia nors forma.
Remiantis apžvalgomis, jis yra nebrangus, bet labai efektyvus, kuris gali ne tik išvalyti indus, bet ir padidinti hemoglobino kiekį, gydo širdį, gerina gerovę. Yra kepenų cirozės atsigavimo atvejis.

Receptai su česnakais ir citrinų sultimis
  • Pjaustyti česnakai - 400 gramų
  • Šviežiai spaustos citrinų sultys - 800 gramų

Visa tai sumaišoma ir įpilama vėsioje vietoje.

Priimta taip:
Česnako česnako-citrinos sulčių šaukštelis sumaišomas su stikline vandens ir vieną parą naktį imamas dvi savaites.

Dilgėlė

Veršelis puikiai valo kraują, prisotina organizmą vitaminais ir naudingais mikroelementais.
Jis negali būti naudojamas su tendencija trombozei, sunkiai aterosklerozei, hipertenzijai ir ginekologinėms ligoms.

1 šaukštą dilgėlę už 0,5 litro verdančio vandens (galite reikalauti termoso)
Gerkite 2 kartus per dieną 2 savaites profilaktikai arba dvi savaites po 2 savaičių.

Bulvės

Valymas su bulvių nuoviru (tiksliau, nuoviru su bulvių plytelėmis)
Sultinys ne tik puikiai valo indus, bet ir gerina širdį. Sultinys beveik neturi kontraindikacijų. Nenaudokite žalios žievelės!

  • 4-5 bulvių žievės (vidutinio dydžio, švarus, ne labai plonas)
  1. Valymas gerai nuplauti ir įdėti į puodą
  2. Užpildykite pusę litro vandens
  3. Virinama 15 minučių žemoje karštyje
  4. Palikite atvėsti iki šilto būklės ir įtempimo

Valgykime pusę puodelio valandą prieš valgį. Priėmimo kursai - 2 savaitės

Kokie kiti produktai išvalo kraują ir kraujagysles: pušies adatos, kombucha, salierai, varnalėšos šaknys, ežiuolės, dobilai, poskiepiai, kalendra, burokėliai...

Žarnyno valymas iš toksinų

Žarnyno užterštumo testas:

Gerkite 3 šaukštus burokėlių sulčių. Vėliau stebime šlapimo spalvą. Jei spalva rudosi spalvos, tada žarnyna plakiruota ir nesugeria medžiagų. Tai yra laiko skalaujos žarnos valymas.

Gražus ir labai naudingas produktas. Su juo yra tik daug receptų. Avižos taip pat naudojamos plaučių ligoms, kai išsekimas, mesti rūkyti, stiprina organizmą ir padidina imunitetą.
Tačiau už mūsų avižų susidomėjimą jis puikiai valo žarnas

Receptas su avižomis, kad išvalytumėte žarnas
  • Avižos - 400 gr

Užpilkite avižas dviem litrais vandens ir virkite 40 minučių, pastoviai sumaišydami su šaukštu.
Paimkite 4 kartus per parą pusę stiklo. Kurso trukmei nėra jokių specialių apribojimų, bet ne mažiau kaip 2 savaitės.

Nukirsti

Sprokis paprasčiausiai ir efektyviai valo žarnas.
Viskas yra elementarūs - jums reikia valgyti tik 15 minučių iki valgio, 1-2 šaukštai sėlenų, be abejo, išspaudžiamas mineralinis vanduo, taigi 3 kartus per dieną.

Žarnyne valomi ir tokie produktai: riešutai, grūdai, šviežios sultys, kefyras, raugintos kopūstų sultys.

Kepenų valymas

Pieno barzdas

Labai naudinga, bet ir labai dygliuotas augalas. Aš jį auginu konkrečiai savo sode.
Pieno drakonas pirmiausia yra galingas hepatoprotektorius, tai yra, jis regeneruoja kepenų ląsteles, valo kepenis ir pagreitina organo atsigavimą.

Apskritai, apie Milk Thistle ir apie jo naudojimą medicinoje, galite rašyti visą disertaciją.

Thistle savybės:

  • priešvėžiniai;
  • detoksikacija;
  • priešuždegiminis;
  • epithelializavimas;
  • žaizdų gijimas;
  • priešgimdymas;
  • antioksidantas;
  • hepatoprotective;
  • choleretic;
  • imunomoduliatorius;
  • laktozinis;
  • vidurius;
  • antialerginis;
  • diuretikas
  • stiprinti

Skirta valyti kepenis: taip pat dedeklius ir tinktūras, aliejų, eliksyrus ir mišinius.
Naudojamas priklausomai nuo recepto: sėklos, aliejus, stiebai ir lapai pieno Thistle

Mano nuomone, labiausiai veiksminga kepenų valymui yra šiukšlių nuoviras
  1. 1 arbatinis šaukštelis sėklų sėklų užpilkite stikline vandens ir uždarykite dangtį
  2. Apytiksliai kepti 15 minučių.
  3. Sulenkite 15 minučių
  4. Padermė

Mes imame pusę puodelio, 2 kartus per dieną po valgio.

Kepenys gali būti valomos: obuolių sultys, pušies adatos, citrinų sultys, runkelių kvass, augalinis aliejus.

Inkstų valymo folk remedies

Arbūzas

Ne tik tai yra labai skanu, bet ir labai naudinga. Arbūzas puikiai valo inkstus, vienintelis svarbus dalykas yra tai, kad arbūzas yra be nitratų ir visų rūšių "šiukšlių".

Su arbūzu yra daugybė arbūzų dietų ir inkstų valymo schemų. Galite daug rašyti apie arbūzą, nes tai yra diuretikas, iš smėlio iš inkstų ir net mažus akmenukus (atliekamas šilta vonia). Aš ypatingai neapibūdinsiu apie arbūzą, nes ši tema yra verta viso atskiro posto.

Vienintelis dalykas, kurį norėčiau atkreipti dėmesį, yra tas, kad inkstai puikiai valo šiuos produktus: arbūzą, dilgėlį, imbierą (vyniojimą), minkštiklius ir jonažoles.

Kūno valymas - gydytojo patarimas

  • Limfos yra pagrindinė kūno valymo priemonė ląstelių lygyje. Limfas renka visas atliekas, toksinus ir šlakas iš tarpstelinės erdvės, todėl kūno valymui naudinga stimuliuoti limfos gamybą, taip pat stiprinti limfinę srovę. Geriausias būdas tai padaryti yra naudoti: šakelės, blizgučio lapų, medetkų tinktūros nuoviras;
  • Spanguolės yra labai sveikas uogas. Spanguolės yra stiprus antibiotikas ir antivirusinis preparatas. Spanguolės valo kūną, išvalo šlapimo takus nuo bakterijų, kovoja su kraujo krešulių atsiradimu induose. Jie geria jį su urolitoze;
  • Valymo metu organizmas praranda daug vandens su atliekomis ir druskomis, todėl lygiagrečiai su kūno valymu reikia imtis mineralinių kompleksų;
  • Be augalinių vaistų, esančių kūno apsinuodijimo metu, turite naudoti sorbentus, pavyzdžiui, aktyvintą medieną;
  • Kūno valymo metu (ir geriausiai apskritai) reikia atsisakyti: alkoholio, riebių maisto produktų, užkandžių, cukraus, mėsos;
  • Išvalyti procedūrą nuo pradžios iki pabaigos;
  • Jei kūno valymo metu jūs staiga pradėjo jausti labai blogai, jei pasireiškia vėmimas, apetitas, skausmas ar kraujavimas - nedelsdami kreipkitės į gydytoją;
  • Skaityk mano dienoraštį ir būk sveikas!
  • Kategorijos: apie sveikatą
  • Raktiniai žodžiai: sveikata
Oleg Plett 12:03 val

Labai džiaugiuosi, jei padedate kurti svetainę spustelėdami žemiau esančius mygtukus :) Ačiū!

Apie produktus, kurie valo toksinus iš žarnyno

Su amžiumi, organai ir sistemos veikia šiek tiek kitaip, o mūsų organizmui reikia pagalbos. Sumažėjus sveikatai, sumažėjusio veikimo ir lėtinių ligų paūmėjimo priežastis yra organizmo sluoksnis. Yra įvairios valymo priemonės: klizma, hidrokolonoterapija. Šie metodai turi daug apribojimų ir nėra patvirtinti visiems. Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į geresnę galimybę: naudoti specialius produktus. Produktai, kurie valo žarnas, padeda pagerinti gerovę, pašalinti žalingą kaupimąsi be trauminių akimirkų. Net ir šiuo atveju reikia kreiptis į gydytoją, nes kai kuriais atvejais yra kontraindikacijų dėl tam tikrų elementų naudojimo. Apsvarstykite, kokie produktai valo žarnas.

Kas yra pavojingas, sluoksniuojantis organizmas

Jau niekas neginčija to, kad kūno sluoksnis veikia organų ir sistemų darbą. Kenksmingos medžiagos, išmatų akmenys, toksinai ir nuodai slopina kūno darbą, pablogina sveikatą. Iš kur susidaro šlakai? Nesubalansuotas ir nesveikas maistas, alkoholiniai gėrimai, aplinkai nekenksmingi vaisiai ir daržovės tampa pavojingų medžiagų šaltiniu žmogaus kūne. Iš pradžių žmogus praktiškai nemato sveikatos pablogėjimo. Palaipsniui simptomai dažniausiai padidėja, kai pirmieji simptomai atsiranda iš virškinamojo trakto sistemos organų: pykinimas, sunkumas skrandyje po valgio, pūslelinė, vidurių pūtimas ir nemalonas kvapas iš burnos. Jei viskas išliks tokia, kaip ji yra, palaipsniui atsiras gedimas širdies ir kraujagyslių sistemoje, kraujotakos sistemoje, inkstuose, kepenyse ir odoje. Visi svarbūs kūno filtrai pradės teikti nerimą keliančius signalus.

Kai dvejonės nebėra verta

Slengos simptomai palaipsniui didėja, o asmuo prisitaiko prie valstybės, priprato prie jo ir laiko tai įprasta. Negalima ignoruoti nerimą keliančių pasireiškimų, o pirmųjų nemalonių simptomų atveju verta analizuoti jūsų būklę, pasikonsultuoti su gydytoju. Štai simptomų, kurie turėtų įspėti asmenį, sąrašas:

  • išpuolis ant liežuvio;
  • blogas kvapas, kai nėra dantų problemų;
  • viduriavimas ir vidurių užkietėjimas, vienos ar kitos galimybės atsiradimas nuolat;
  • nuovargis, mieguistumas, mieguistumas;
  • odos bėrimas visame kūne.

Jei atsiranda šių simptomų, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Jei nėra nustatytos virškinimo sistemos problemos, galima teigti, kad kūnas yra apsinuodijęs šlakais ir toksinais. Šiuo atveju rekomenduojama švelniai išvalyti žarnas specialių produktų pagalba. Nereikia nedelsiant kreiptis į rimtas procedūras, imtis vaistų ar išvalyti kūną su klišiais. Dažnai pakanka tinkamai organizuoti maistą, kad pamirštumėte lėtinį vidurių užkietėjimą, galvos skausmą ir nesveiką odą. Tam tikri maisto produktai yra rekomenduojami žarnyno valymui.

Maitinimo taisyklės: bendrosios rekomendacijos

Žarnyno valymas neįmanomas be specialios sistemos maisto organizavimo Reikėtų nepamiršti, kad ne visada ir ne kiekvienas gali keisti savo mitybą. Kai kuriose valstijose tai padaryti nerekomenduojama: po operacijos, laukiant vaiko ar maitinant kūdikį su motinos pienu.

Mitybos patarimai yra tokie:

  • būtina ilgai išvalyti žarnas - nuo mėnesio, daugeliu atvejų pakartotinis kursas yra būtina sąlyga;
  • nerekomenduojamas savarankiškai nustatyti gastronominių tabu be konsultacijos su gydytoju;
  • privaloma žarnyno valymo būklė - pakankamo vandens kiekio naudojimas;
  • siekiant užkirsti kelią gedimams ir nekontroliuojamai maisto absorbcijai, neįmanoma nustatyti griežtų ribojančių dietos nuostatų.

Pakankamai vandens gėrimas

Draudžiami produktai gryninimo metu

Norint maksimaliai padidinti gryninimo rezultatą, būtina ne tik naudoti šiam tikslui naudingus produktus, bet ir atsisakyti kai kurių mėgstamiausių, bet labai nesveikų patiekalų. Tik su tam tikromis priemonėmis mes galime pasiekti stabilų rezultatą. Reikia atsisakyti tokių produktų:

  • dažnai naudojama mėsa, pakanka maitintis mažai riebalais mėsos vieną ar du kartus per dieną;
  • pienas, pieno produktai;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • greitas maistas;
  • cukraus turinčius produktus;
  • padažai, padažai, majonezas;
  • saldūs gazuoti gėrimai;
  • kiaušiniai

Maistas neturėtų būti termiškai apdorotas dideliu kiekiu riebalų.

Natūralūs žarnyno valymo produktai

Norėdami išvalyti žarnas ir pagerinti kūną, mitybos specialistai rekomenduoja valgyti daug maisto produktų. Tokio plano produktai saugiai ir efektyviai šalina daugiamečių šlakių kaupimąsi, gleives ir kenksmingas medžiagas. Sistemingai valgydami maisto produktus su skaidulomis, galite normalizuoti kūno svorį, pagreitinti medžiagų apykaitą, pagerinti žarnyno judrumą, atsikratyti edemos. Tokie produktai turi būti suvartoti žaliavomis arba kuo labiau sumažinti terminį apdorojimą. Dėl to maistas virinamas orkaitėje. Labiausiai tinka valyti skrandį ir žarnas yra daržovės ir vaisiai. Rekomenduojama valgyti pusę ar du kilogramus tokių produktų per dieną.

Daržovės. Rekomenduojama išvalyti žarnyne visas daržoves. Produkto rezultatas bus didžiausias, kai suvartojamas neapdorotas, bet net virti daržovės bus naudingi. Norėdami paruošti salotas, turite imtis įvairių produktų ir būtinai atsisakyti majonezo. Augalinis aliejus, mažos riebalų jogurtas ar grietinė bus puiki alternatyva kenksmingam majonezui. Tarp daržovių galima nustatyti keletą atstovų, kurie turi didžiausią poveikį žarnyne. Šlakai ir kenksmingos medžiagos greitai ir efektyviai palieka kūną, kai naudojamas:

  1. Burokėliai - turi vidurius. Kartą žarnyne runkeliai pradeda gydomąjį poveikį keletą valandų. Produktas sunaikina pavojingus mikroorganizmus, šalina šlako kaupimąsi ir toksiškas medžiagas. Burokėlis užpildo kūną vitaminais ir mikroelementais. Šviežiai spaustos burokėlių sultys turi kūno valymo poveikį, tačiau jis turi būti geriamas labai atsargiai ir turėtų būti suvartotas mažomis dozėmis.
  2. Moliūgai - yra daug pluošto. Virtos ledai, kepami orkaitėje, virtos sriubos. Moliūgų sultys yra labai populiarus. Moliūgų sėklos - tai pripažintos priemonės prieš parazitus.
  3. Kopūstai - padeda išlyginti vandens balansą, neleidžia angliavandenių paversti riebalais, palaiko gyvybinę žarnyno mikrofloros veiklą ir normalizuoja virškinimo procesus.

Vaisiai. Vaisiai laikomi būtinu produktu virškinimo sistemos gerinimui. Vaisių vaidmuo yra ne tik mechaniškai pašalinant nuosėdas ir kauptis ant sienų, bet ir suteikiant vidurius. Ne visi vaisiai turi tokias savybes, bet bet kuri iš jų užpildo kūną vitaminais, svarbiais mikroelementais. Žmonių gryninimo žarnynuose lyderiai:

  1. Obuoliai - yra daug skaidulų, yra kovos su užkietėjimu priemonė, kova su žalingais mikroorganizmais, organų peristaltika. Maksimalus pluošto ir maistinių medžiagų kiekis yra obuolio odoje.
  2. Slyvos - užkertamas kelias vidurių užkietėjimui, sustiprina žarnyno sutrikimų funkciją ir skatina maistą, mažina blogo cholesterolio kiekį kraujyje.
  3. Melonas - gerina žarnyno judrumą, turi detoksikacijos efektą.
  4. Greipfrutai - galintys išvalyti žarnas nuo nejudančių išmatų ir toksinų.
  5. Ananasas - mechaniškai pašalina "užkimšimus" žarnyne, daro įtaką receptoriams, dėl to noras išnykti.
  6. Kiwi - sumažina meteorizmą, apsaugo nuo maisto stagnacijos ir mažėjimo, padeda formuoti minkštus išmatos.
  7. Citrina - slopina patogeninės mikrofloros vystymąsi, padeda ištirpinti toksiškus ir šlakių kaupimąsi.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Sbiten

Garnyrinis gėrimas, išvirintas iš vandens ir medaus, pagardintas aštraisiais arba vaistažolėmis arba pagardais, vadinamas BATTLE. Vėliau jie pradėjo pridėti cukraus ar melasos skonį, taip pat alkoholinius gėrimus - vyną ar degtinę.

Skaityti Daugiau

Jautienos kepenys

Jautienos kepenys yra vienas šalutinių produktų, kurie yra aktyviai naudojami maisto ruošimui, įskaitant sportininkų racioną ir dietą. Yra keletas būdų paruošti kepenis tiek kaip atskirą patiekalą, tiek papildant šalutinius indus.

Skaityti Daugiau

Sotieji riebalų rūgštys, kurių sudėtyje yra produktų

Grožis ir sveikata Sveikata mitybaŠiandien beveik visi žino, kad riebalai yra skirtingi, tačiau daugelis oficialiosios medicinos ir įvairių mokslo sričių atstovų dažniausiai paaiškina daugybės ligų atsiradimą, kurie yra įprasti šiuo metu, naudojant juos.

Skaityti Daugiau