Kokie produktai pagerins kraujo sudėtį

Sudėtyje yra kalio, kalcio, magnio, mangano, kobalto, vitaminų C, PP, P, B1, B6, B12, folio rūgšties, karotino. Vynuogės yra daug angliavandenių (18-20%), cukraus, organinių rūgščių (obuolių, salicilo, citrinos, gintaro, morkų ir kt.). Sultys ir vynuogės yra naudojamos bendram suskirstymui, anemijai. Vartokite 3 kartus per dieną prieš valgį nuo 0,5 iki 1 kg (dienos dozė). Kontraindikacijos: negalima gerti dideliais kiekiais su tendencija diarėjos, diabeto, nutukimo, opų, lėtinių procesų plaučiuose.

Vyšnia

Sudėtyje yra fruktozės ir gliukozės, vitaminai C, PP, B1, karotinas, folio rūgštis, organinės rūgštys, varis, kalis, magnis, geležis, pektinai.

Melionas

Turtingas cukrus (iki 13%), vitaminai C, PP, karotinas, folio rūgštis, taip pat geležis ir pluoštas. Jis taip pat naudingas kraujo, inkstų ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligoms.

Medus

Ypač naudinga grikių medus. Būtina vartoti medicinos tikslais per 2 mėnesius. Pagerina kraujo sudėtis, galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis, dingsta, gerėja gerovė. Individuali dozė (nuo 50 iki 100 g per parą). Medus, pridėtas prie rauginto pieno, yra gera anemijos gydymo priemonė. Už 1 puodelio rūgštųjų pieno įdėk 1 šaukštą medaus, paimkite 1 puodelį ryte ir vakare.

Migdolai

Saldžiųjų migdolų riešutai, sumaišyti su vaisių cukrumi, vartojami anemijai, kosuliui, astmai ir galvos skausmui.

Morkų sultys

Unikalus įrankis, padedantis visą kūną įprastą būseną. Jis - turtingiausias vitamino A šaltinis, kurio organizmas greitai absorbuoja. Sultyse yra daug vitaminų B, C, D ir E. Morkų sultys pagerina apetitą, virškinimą ir dantų struktūrą.

Kiekvieną rytą ryte valgykite tuščiame skrandyje 100 g tarkuotų morkų su grietine arba augaliniu aliejumi arba morkų sulčių 1/4 puodelio 4-5 kartus per dieną, sumaišydami su medumi. Priklausomai nuo žmogaus būklės, žalios morkų sultys gali būti girtos nuo 0,5 iki 3-4 litrų per dieną. Jis vartojamas anemijai, vitaminų trūkumui ir bendram stiprumo praradimui.

Riešutai

Supjaustyti graikinių riešutų vaisiai naudojami kaip multivitaminų preparatas. Anemijos atveju lukštai yra meduje lazdyno riešutai. Kūno virškinimui labai sudėtinga riešutų ir medaus mišinys, reikalaujama milžiniško darbo iš kasos, kepenų ir inkstų, kol hemoglobino kiekis kraujyje bus normalus, riešutai ir medus turėtų būti atskiesti skirtingu laiku.

Burokėlių sultys

Labiausiai vertingos raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo sultys ir apskritai gerina kraują. Morkų ir burokėlių sulčių mišinys yra geriausias natūralus hematopoetinis vaistas, ypač raudonųjų kraujo kūnelių papildymui. Tai stimuliuoja raudonųjų kraujo ląstelių susidarymą, pagerina atminimą, ypač aterosklerozėje, plečia kraujagysles. Su hipertenzija, anemija, su neuroze ir nemiga, tai yra būtina. Saldymui geriau palikite sultis keletą valandų, išimkite putplasčio ir naudokite ją mišinyje su morkų sultimis santykiu 1: 4.

Salierų sultys

Salierų sulčių mišinys su kitomis sultimis yra labai naudingas ir beveik fenomenalus rezultatas yra beriberio ir kitų negalavimų atveju. Sultys padidina toną, pagerina apetitą, turi diuretiką ir vidurius. Geriau tai gerti žmonėms su nutukimu, kurie patiria medžiagų apykaitos sutrikimus ir nuovargį. Sultyse yra vitaminų C, B1, B12, PP. Profilaktikai paprastai 2-3 kartus už kiekvieną dieną 2-3 arbatinius šaukštelius sulčių 3 kartus per dieną - tik iki 100 ml per dieną. Tokie kombinatai yra populiarūs: morkos, runkeliai, salierai (8: 3: 5); morkos, kopūstai, salierai (1: 4: 5); morkos, salierai, ridikėliai (8: 5: 3).

Juodieji serbentai

Juodųjų serbentų uogos imamos kaip multivitaminų preparatas anemijai, hipoglikemijai ir beriberijai, kosuliui.

Rosehip May

Valo kraujotaką, gerina medžiagų apykaitą, yra daug vitaminų, yra naudojama anemijai, skrebučiai, kaip tonikas: 5 šaukštai susmulkintų vaisių užpilkite 1 litru vandens, virkite 10 minučių, apvyniokite naktį. Gerkite arbatą bet kuriuo paros metu.

Obuoliai

Juose yra vitaminų C, B1, B2, P, E, karotino, kalio, geležies, mangano, kalcio, pektinų, cukrų, organinių rūgščių.

Vaisiai obuolių yra naudojami vitamino trūkumo, mažinant vitamino C, anemija. Iš rūgštųjų obuolių sulčių (įpilant 2 dalių geležies 100 dalių sulčių) gaunate iš kiaušinių rūgšties geležies ekstraktą, naudojamą anemijai.

Senosiomis dienomis anemija buvo traktuojama taip: jie paėmė Antonovo obuolį (galimą bet kokį rūgštinį), į jį įdėdavo du ar tris naujus nagus, statmenas vienas kitam 12 valandų, tada nagai buvo ištraukti ir valgyti obuolį.

5 maisto produktai, kurie gerina kraują

Kaip galima pagerinti kraują? Norėdami pradėti, atminkite kraujo apibrėžimą. Tai yra skystas jungiamasis audinys, cirkuliuojantis per kapiliarus, venus, arterijas ir širdies skilvelius visuose stuburinių gyvūnų. Raudona spalva suteikia hemoglobino, esančio raudonosiose kraujo kūnelėse.

Kraujas yra klampus nepermatomas skystis, jis turi metalinį skonį. Jo spalva gali skirtis nuo ryškiai raudonos spalvos (tai rodo didelį deguonies kiekį kraujyje) iki tamsiai raudonos spalvos (ši spalva būna su mažu deguonies kiekiu kraujyje). Kraujo pH paprastai svyruoja nuo 7,35 iki 7,45.

Kas perduoda kraują?

  • Maistingosios medžiagos
  • Hormonai
  • Antikūnai
  • Deguonis
  • Anglies dioksidas
  • Elektrolitai
  • Vitaminai
  • Šiluma

Kur jis suformuotas?

Kraujo ląstelės yra suformuotos kaulų čiulpuose (tai yra minkštas, kibirkštis audinys, jis yra didžiųjų kaulų viduje, pripildant jų vidinę ertmę).

Vidutinis kraujo tūris suaugusiesiems yra nuo 4,5 iki 6 litrų. 55% jo yra plazma - skysta kraujo dalis, susidedanti iš vandens, mineralinių druskų ir baltymų. Likę 45% sudaro raudonieji kraujo kūneliai (eritrocitai), baltųjų kraujo kūnelių (leukocitų) ir kraujo plokštelių (trombocitų).

Kaip valgyti gerinant kraują?

  • Į savo dietą įtraukite daržoves, kuriose nėra krakmolo. Tai yra pomidorai, morkos, kopūstai, runkeliai, špinatai. Bulvėms geriau valgyti mažiau, bet visiškai pašalinti tai iš dietos nėra verta.
  • Kaip baltymų šaltinis, liesa mėsa, vištiena, kalakutiena ir žuvis yra gera. Stenkitės nevalgyti raudonos mėsos ir ypač jos perdirbtų produktų, tokių kaip bekonas, dešrelės ir dešros.
  • Integruoti produktai yra labai naudingi. Integruoti ryžiai, makaronai, duona yra daug sveikesni nei balti ryžiai ir duona, nes juose yra daug skaidulų. Dėl to cukraus kiekis kraujyje pamažu auga, o žmogus jaučiasi pilnas ilgiau.
  • Būtinai įtraukite į savo dietą augalinius aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų. Sviestas nėra toks naudingas, nes jame yra daug sočiųjų riebalų.
  • Stenkitės negerti gaivių gėrimų su cukrumi. Geriau gaminti natūralų vaisių gėrimą.

Kokie vitaminai ir mineralai dalyvauja kraujo ląstelių formavime?

  • Vitaminas E: padidina raudonųjų kraujo kūnelių atsparumą.
  • Jodas: skatina raudonųjų kraujo kūnelių ir trombocitų susidarymą.
  • Vitaminas C: stimuliuoja geležies absorbciją.
  • Cinkas: dalyvauja limfocitų formavime.
  • Vitaminas K: užtikrina pakankamą koaguliacijos lygį (kraujo krešėjimą).
  • Kobaltas: skatina hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.
  • Varis: dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavime.
  • Geležis: būtina hemoglobino susidarymui, kuris deguonį tiekia į ląsteles.
  • Vitaminas B12: skatina raudonųjų kraujo ląstelių brandinimą.
  • Folio rūgštis: skatina raudonųjų kraujo kūnelių ir baltųjų kraujo kūnelių brandinimą.

Teminiai produktai

Kepenys

Kepenų mėsa yra daug vitamino A, todėl ji padeda pagerinti odos būklę. Bet taip pat padidėja hemoglobino gamyba, nes jame yra daug geležies. Ir tai dar ne viskas. Kepenose yra mažai riebalų, todėl organizmas tiekia folio rūgštį, kuri yra būtina tinkamam ląstelių dalijimui.

Jei nesate alergiškas kiaušiniams ar jų netoleracijai, būtinai įtraukite juos į savo mitybą. Tai puikus šaltinis baltymų, mineralų ir vitaminų. Kiaušinių trynyje yra lecitino, kuris padeda išvalyti riebalų arterijas ir choliną, kuris yra būtinas normaliam nervų sistemos funkcionavimui.

Kiaušiniai tiekia organizmą vitaminais D, A ir E, folio rūgštimi ir mineralais, tokiais kaip geležis, cinkas, selenas, fosforas.

Ankštiniai

Jie ypač naudingi tiems, kurie nevalgo mėsos, nes juose yra daug baltymų. Dėl to ankštiniai padeda kompensuoti šios maistinės medžiagos trūkumą vegetaruose. Jie taip pat turi: angliavandenių, skaidulų, B grupės vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, magnis ir kalis.

Riešutai

Riešutai yra labai daug kalorijų, tačiau jie turi būti (stebėti nuosaikumą, žinoma), nes juose yra maistingųjų medžiagų, kurios yra labai svarbios organizmui. Pavyzdžiui, svarbios omega-3 riebalų rūgštys.

Riešutai taip pat yra daug vitaminų (vitamino E ir B grupės vitaminų) ir mineralų (kalio, magnio, fosforo).

Bulvės

Bulvės suteikia kūnui reikalingą energiją. Jame yra daug vitaminų B, folio rūgšties ir mineralų. Čia esantys flavonoidai apsaugo mus nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir blogina cholesterolio kiekį.

B vitaminai apsaugo arterijas. Visų pirma, vitaminas B6 sumažina homocisteino lygį (ši aminorūgštis, kaupiasi organizme, pradeda "atakuoti" vidinę sienelę arterijose).

Mes išvalome kraują, geriname jo kokybę

Kraujo kokybė, jos grynumas yra gyvybiškai svarbus mums. Kraujas yra pagrindinis mūsų kūno skystis. Ji atlieka svarbiausias gyvybines funkcijas: ji tiekia ląstelėms maistines medžiagas, tuo pačiu metu pašalina iš jų atliekas, perneša deguonį į audinius, pašalina ten išleistą anglies dioksidą ir tt

Dėl netinkamo gyvenimo būdo, nesveika dietos ir neigiamo poveikio aplinkai kraujo kokybė gali pablogėti.

Kraujo pablogėjimo simptomai

Simptomai, tokie kaip:

- mažas atsparumas bakterijoms ir virusams;
- dažni peršalimai,
- periodiškas pasišalinimas, nurimas,
- Sinusitas,
- jautrumas bėrimui, dilgėlinė, alergija,
- blogas kvapas
- dažna depresija.

Produktai, pažeidžiantys kraują

Gyvūniniai riebalai. Per didelis riebiųjų maisto produktų kiekis sulėtino medžiagų apykaitą ir sumažina kraujo sudėtį. Gyvūniniai riebalai taip pat prisideda prie cholesterolio plokštelių susidarymo kraujagyslių sienose.

Keptas maistas. Sudėtyje yra kancerogeninių medžiagų, kurios blogina kraujo sudėtį.

Stiprus alkoholis. Dehidratuoja kūną, sumažina kraujo sudėtį, sutraukia jį ir riboja judumą. Klaidina greitą atliekų susidarymą (nuo čia apsinuodijimo jausmas dėl piktnaudžiavimo).

Konservantai maiste. Sunku pašalinti ir pašalinti iš ląstelių, tokiu būdu suformuojant balastą, kuris nuodų kraują.

Produktai, skirti kraujo sudėčiai pagerinti

Kepenys Jame yra daug geležies. Kaip žinote, tai yra būtina hemoglobino susidarymui.

Obuoliai Jie taip pat turi daug geležies ir padeda normalizuoti hemoglobino kiekį. Jame esantis pektinas jungiasi su cholesteroliu ir pašalina jį iš indų.

Granatas. Vienas iš geriausių geležies tiekėjų. Šis vaistas pacientams po operacijos skiriamas greitai atkurti kraują ir pagerinti jo kokybę.

Grechas. Jis gausu geležies, normalizuoja hemoglobino kiekį.

Žuvis riebalų rūšių:.. otas, eršketas, eršketas, sardinių, saira, Žvaigždėtasis, iwashi, silkė, lašiša, sykas, trumpauodegė nototenija, šprotai, ungurys, upinis ungurys, karpis ir tt Tokia žuvis yra "Omega-3 riebalų rūgščių," kurios yra labai svarbu kraujui formuoti. Jie valo cholesterolio kraują, todėl gerina kraujo kokybę.

Balti kopūstai ir brokoliai. Šie daržovės padidina naujų kraujo kūnelių susidarymą. Jie taip pat sustiprina kraujagysles.

Citrina Jame esantis vitaminas C didina organizmo gebėjimą absorbuoti geležį.

Avokadas Padeda kraujui formuoti. Pašalina cholesterolį iš kraujagyslių.

Burokėliai Tai yra viena iš geriausių būdų atkurti kraujo kokybę. Taip pat sustiprina kraujagyslių sienelę.

Medus (grikiai). Normalizuoja kraujo sudėtį, lemia optimalų leukocitų, eritrocitų ir trombocitų santykį.

Česnakai. Jis yra daugiašalių veiksmų gydytojas. Valo kūną iš toksinų, toksinų ir grybų, padidina atsparumą bakterijoms ir virusams.

Sultys ir arbatos kraujo valymui

Spanguolių sultys. Greitai valo ir atkuria kraują, padidina kūno tonusą ir atsparumą infekcijoms (atsiminkite, kad pacientams paskirta po ligos).
Norėdami jį sumaišyti, sumaišykite 1,5 litro vandens, 1 puodelį spanguolių, 0,5 puodelio cukraus, leiskite virti ir vėskite mažai karščio 10 minučių. Sugerti sultis. Paspauskite uogas per sietą arba maišytuvą, užpildykite vandeniu ir virkite 5 minutes. Sumaišykite su sultimis, įpilkite cukraus pagal skonį. Per mėnesį gerkite 1-2 akinius per dieną. Po 3 mėnesių kursas gali būti kartojamas.

Morkų, obuolių ir burokėlių sulčių mišinys. Jis turi galingą gijimą ir valymą. Mišinių sulčių procentas: obuolių - 50%, morkų - 30%, burokėlių - 20%. Mėnesį gerkite 1 puodelį šio mišinio kasdien, o jūs jausitės geriau. Po 3 mėnesių kursas gali būti kartojamas.
(Rašiau apie runkelių sultys ir jo paruošimo taisykles čia).

Arbata su pienu. Geras kraujo valymas yra juodoji arbata su pienu. Įpilkite 2-3 šaukštai. šaukštus pieno 1 stikline stipria arbata. Galite pridėti 0,5 arbatinius šaukštelius cukraus. Arbata su pienu žymiai pagreitina skysčių judėjimą kūne ir taip padeda greitai pašalinti atliekas. Galite gerti visą laiką.

Kiaulpienių arbata. Galingas įrankis kraujo valymui. Kiaulpienės šaknis parduodamas vaistinėje. Užpilkite, kaip nurodyta ant pakuotės, ir gerkite 1 stiklą per dieną per mėnesį. Po 3 mėnesių kursas gali būti kartojamas.

Visi minėti įrankiai yra natūralūs ne narkotikų būdai, kaip pagerinti kraujo kokybę, jo gryninimą ir atsigavimą. Pastebiu, kad visi natūralūs natūralūs metodai rodo jų poveikį tik ilgai reguliariai.
Sukurkite savo mitybą taip, kad ji susideda iš daugiausia iš sąraše nurodytų produktų, ir jūs ilgą laiką mėgausite puikia sveikata!

Kokie maisto produktai yra geri kraujui

Nusprendus valyti kraujagyslių sistemą, žmogus dažnai kreipiasi į vaistus ir populiarius receptus. Tačiau bet koks gydymas turėtų būti derinamas su subalansuota mityba. Todėl pageidautina įtraukti į meniu produktus, kurie yra naudingi kraujui, užtikrinant pakankamą mineralinių ir vitaminų komplekso tiekimą, pagreitinant toksinų ir šlakų pašalinimą.

Toks mityba prisideda prie greito krūtinės atsigavimo po ligos, pagerina bendrą būklę. Tačiau prieš pradėdami vartoti šį vaistą turite kreiptis į gydytoją ir įsitikinti, kad nėra atskirų komponentų kontraindikacijų.

Naudingi kraujo produktai

Šio skysčio pagalba į audinius patenka maistinės medžiagos ir deguonis. Šlapinimasis, taip pat per didelis cholesterolio kaupimas sukelia kraujo ląstelių sustorėjimą, kartais sukelia kraujo krešulių susidarymą.

Siekiant išvengti tokios nuotraukos, periodiškai gali būti naudojamasi kraujagyslių valymui. Dėl paprastų procedūrų jie užkerta kelią tokių problemų vystymosi rizikai:

  • aterosklerozė;
  • insultas;
  • širdies priepuolis;
  • kraujospūdžio šuoliai;
  • galvos svaigimas;
  • miego sutrikimai.

Kad kraujas ir limfos būtų valomi didžiausiu teigiamu rezultatu, būtina pašalinti kenksmingus maisto produktus iš dietos. Pirmiausia jie apima:

  • Alkoholis, kuris skatina dehidrataciją ir dažnai provokuoja ląstelinių struktūrų sunaikinimą.
  • Riebalai, blokuojantys kalcio absorbciją, kuriame yra cholesterolio.
  • Kepti, todėl kaupiasi kancerogenai.

Maistas turėtų būti naudingas.

Žuvys (riebalai)

Geresni yra duoti jūrų veisles. Tokie produktai yra daug šių ingredientų:

  1. Polinesočiosios omega-3 riebalų rūgštys, kurios neleidžia kauptis cholesterolio kraujyje. Be to, medžiagos neleidžia aterosklerozei.
  2. Taurinas. Normalizuoja kraujospūdį.

Išskirtinis skumbrių, silkių ir kitų nebrangių veislių įvedimas į dietą bus naudingas organizmui. Jei nėra problemų su finansais, rodoma lašiša - taurieji žuvys, kurių suvartojimas sumažina trigliceridų koncentraciją kraujyje, sumažina bakterijų ir virusų sukeltą uždegimą.

Statistika sako, kad šalyse, esančiose prie jūros krantų, kraują formuojančių organų patologijos yra daug rečiau pasitaikančios.

Norėdami pagerinti kraujagysles, rekomenduojama valgyti žuvį du kartus per savaitę.

Kepenys

Produktai kraujo gryninimui apima šį komponentą, prisotintą geležimi. Elemento trūkumas provokuoja anemiją, hemoglobino koncentracijos sumažėjimą.

Be to, įvedant kepenis į dietą, jie suteikia organizme pakankamą heparino kiekį, kuris yra naudingas širdies priepuolio ir trombozės prevencijai.

Kuris šalutinių produktų pasirinkimas priklauso nuo skonio preferencijų. Taip pat naudinga jautiena, kiauliena arba vištiena.

Obuoliai

Šie kraujo produktai gali būti įtraukti į kasdienį meniu. Yra keletas niuansų, kurie turi įtakos laivų būklei:

  1. Vaisiai turi pektiną, kuris slopina cholesterolio koncentracijos padidėjimą.
  2. Normalizuokite cukrų.
  3. Sumažinti širdies priepuolių riziką.
  4. Skatinkite tulžies gamybą, kuri leidžia jums išvalyti kepenų šlakio masę.
  5. Augalinio pluošto sudėtis, būtina išlaikyti puikią žarnyno peristaltiką.

Patartina teikti pirmenybę vietos veislėms.

Kopūstai

Daržovės turi daug šių kraujo komponentų:

  1. Folio rūgštis ir B9 - padeda kraujo kūnelių sintezei.
  2. Vitaminas K - dalyvauja krešėjimo procesuose.
  3. Vitaminas P - stiprina kraujagysles.
  4. Selenas - gerina širdies funkciją.

Ypač naudingos yra brokoliai ir balti kopūstai. Patartina valgyti daržoves žaliuoju, įskaitant saleles.

Citrusiniai vaisiai

Teigiamas poveikis pasiekiamas dėl sudėties:

  1. Vitaminas A - normalizuoja cukraus koncentraciją kraujyje.
  2. Vitaminas C - pagerina geležies absorbciją, padidina glutationo, baltymo, kurio organizmas valomas, gamybą.
  3. Celiuliozė - sumažina kenksmingo cholesterolio nusodinimą.
  4. Kalis - apsaugo nuo kraujo spaudimo.
  5. Hesperidai - antioksidantas, mažinantis kraujospūdį.

Citrusinių vaisių naudojimas padeda gaminti hemoglobino ir deguonies kraujotaką, užkerta kelią diabeto vystymuisi.

Riešutai

Šie kraujo valymo produktai yra daug naudingų elementų. Sudėtyje yra:

Galite naudoti bet kokius riešutus, kiekviena veislė turi tam tikrų savybių:

  1. Graikinis riešutas - mažina cholesterolio kaupimąsi, uždegimą nuo širdies indų. Juose yra mononesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių, turinčių daug maistinių skaidulų.
  2. Migdolai yra kraujui naudinga riešutai, nes yra daržovių stearinų ir riebalų, vitamino E. Šios medžiagos neleidžia diabetui vystytis žmonėms, linkusiems į svorį.

Norint išlaikyti sveikatą, pakanka kasdien suvalgyti 40 g riešutų.

Avokadas

Kompozicija yra naudinga kraujo produktui:

  1. Varis ir vitaminas B2 - užtikrina kraujo kūnelių gamybą, padeda pagerinti skysčių tekėjimą.
  2. Riebalų rūgštys - trukdo cholesterolio kaupimui, plokštelių formavimui.

Norint gauti teigiamą poveikį, įleistą į salotas, suvartojamas žalios.

Granatas

Jau spalvos šis vaisius kalba apie būtinybę naudoti, jei reikia išvalyti kraują.

Kompozicijoje yra:

  1. Geležis, anemijos prevencija.
  2. Organinės rūgštys, kurios užkerta kelią trombozei.

Gydytojai rekomenduoja ne tik valgyti vaisius, bet ir gerti granatinių sulčių anemijai.

Uogos

Jei jums reikės įvesti kraujo valymo produktus, šios skanios miško dovanos bus naudingos. Pavyzdžiui, parodyta, kad mėlynės, kuriose yra antioksidantų, padeda mažinti infekcijų sukeltą uždegimą.

Tačiau beveik visos uogos prisideda prie kraujagyslių audinio stiprinimo, gliukozės kiekio reguliavimo.

Vasarą atsikratyti nuodingų junginių yra su šviežiais ingredientais, jie gali būti užšaldyti žiemai, o tada trinamas, pridedant šiek tiek cukraus.

Runkelių ir burokėlių sultys

Šis produktas puikiai išplečia kraujagysles, padeda gaminti raudonųjų kraujo kūnelių, normalizuoja kraujo spaudimą. Sudėtyje yra:

Runkeliai ir jų sultys prisideda prie kraujagyslių sustiprinimo, tačiau tuo pačiu metu mažėja kraujas. Todėl vartokite atsargiai, kai yra kraujavimo tikimybė.

Apie šio produkto pranašumus teigiama kompozicija, kurioje pateikiama beveik visa cheminių elementų lentelė. Jei jums reikia valyti indus, geriau pasirinkti tokią veislę, kaip grikiai, turtingesni mineralai, organinės rūgštys ir amino rūgštys. Reguliarus vartojimas gerina trombocitų, leukocitų ir raudonųjų kraujo kūnelių charakteristikas.

Naudojimas leidžiamas nėštumo metu, galite pradėti vaiko mitybą. Tačiau nepamirškite, kad medus yra alergenas, pirmiausia turite nustatyti neigiamos reakcijos riziką.

Paprasčiausias kraujo valymo būdas - pridėti gaminį į arbatą. Tačiau jūs negalite sumaišyti su karštu gėrimu, kad nebūtų sumažintas iki naudingų savybių.

Prieskoniai ir žalumynai

Prieskoniai ne tik pagerina virtų patiekalų skonį, bet ir valo kūną:

  1. Cayenne paprika - rekomenduojama vartoti dėl insulto rizikos žmonėms, turintiems nutukimą.
  2. Česnakai yra prisotinti sieros, kuris susidoroja su toksinų pašalinimu. Daržovių įdėjimas į meniu padeda naikinti nius. Tačiau negalima taikyti pacientų su kondensuotu krauju.
  3. Petraelis pagerina inkstų funkciją, padidina šlapimo išsiskyrimą, kuris palankiai veikia šlapimo sistemos funkcionalumą.
  4. Cilantro pašalina gyvsidabrį ir kitus sunkiuosius metalus iš indų.
  5. Špinatai yra daug skaidulų, kurie padeda išvalyti žarnas.
  6. Cukraumas pagerina virškinimą, pagreitina detoksikaciją.
  7. Koriandras pašalina toksinus iš kepenų.
  8. Imbieras dalina plokšteles kraujyje, užkerta kelią infekcijų vystymuisi.

Komplektuje galite naudoti prieskonius:

  1. Sumaišykite 1 šaukštą. muskato riešutas, smulkintasis imbieras, gvazdikėliai ir ciberžolė.
  2. Įpilkite 250 ml medicininio alkoholio arba degtinės.
  3. Reikalauti šaldytuve savaitę.

Paimkite prieš vakarienę 1 šaukštelis, sumaišykite su stikline pieno.

Žolės

Produktai, tokie kaip vaistiniai augalai, taip pat yra tinkami kraujui:

  1. Linų sėmenis. Sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, fitocheminių lignanų ir skaidulų, pagreitina ląstelių regeneraciją.
  2. Bazilikas. Pagerina kepenų ir inkstų funkciją.
  3. Kiaulpienė Valo laisvus radikalus.

Rekomenduojama naudoti dilgėlių, alavijų, ramunėlių ir tt

Šis receptas bus naudingas kraujui:

  1. Sumaišykite 1 šaukštą. l beržo pumpurus, vyšniagyvių, kiaulpienių gėles, varnalių šaknis ir dilgėlių lapus.
  2. Vakare užpilkite 2 šaukštus. l surinkti 300 ml verdančio vandens.
  3. Ryte filtruokite ir paimkite tuščią skrandį 200 ml.

Žolelės padidina kraujotaką mažuose kraujagyslėse, pašalina toksinus iš limfinės sistemos, neleidžia inkstų akmenims susidaryti, išsipūsti.

Verta daugiau vaikščioti grynu oru, o atostogų metu eiti į jūros pakrantę. Bet net namuose lengva palaikyti sveikatą, jei reguliariai ruošiatės kraujui valyti ir praktiškai naudoja sveikus produktus.

Kraujo sudėties ir kokybės gerinimas

Kraujas yra ekstraląstelinis skystis, druskinis tirpalas. Tai nėra paslaptis visiems, kad tai yra pagrindinė gyvenimo aplinka, kurios kokybė priklauso nuo visų procesų, vykstančių mūsų organuose ir ląstelėse.

Kinų tradicinė medicina sako apie kraują: "Kraujas maitina, ataušina ir drėkina kūną. Kraujas užtikrina ramybę, paprastumą, gebėjimą atsipalaiduoti ir gerai miegoti. Atgaivinimas ir sveikas, ramus miegas priklauso nuo kraujo kokybės. Kokybiškas maistas prisideda prie vidaus energijos ir kraujo papildymo, kad organai būtų gerai aprūpinti ir galėtų išlaikyti pusiausvyrą, jei jie atsiras. "

Kraujas kontroliuoja asmens asmeninį žavesį, kuris atsispindi veidą ir akis, gebėjimą išreikšti save, kalbą, veido išraiškas ir kalbą.

Širdies kraujas krenta viduje kūno greičiu 11 m / s, tai yra 40 km / h. Kraujotaka yra tęstinis srautas, kurio tankis yra 1,06 g / cm 3. Jis teka per kraujagyslių tinklą, kuris apima didelius venus ir arterijas, pakartotinai šakojasi ir palaipsniui mažėja iki mažų kapiliarų dydžio. Įvairios cheminės medžiagos lengvai prasiskverbia per pačias plonesnes kapiliarų sienas, todėl gyvi audiniai nuolat keičiasi: kraujas suteikia kūno ląstelėms gyvybes palaikančias medžiagas ir nuplauna skilimo produktus.

Veikiant visoms kūno dalims, kraujas atlieka įvairias svarbias funkcijas:

  • Mitybos funkcija. Kraujyje yra deguonis (O2) ir įvairių maistinių medžiagų, suteikia juos audinių ląstelėms ir ima anglies dioksidą (CO2) ir kiti skilimo produktai, skirti jų pašalinimui iš organizmo.
  • Transporto funkcija - įvairių medžiagų perdavimas: deguonis ir anglies dioksidas, maistinės medžiagos, tarpininkai, fermentai, elektrolitai. Išskirtinė kraujo funkcija yra galutinių medžiagų metabolizmo - karbamido, šlapimo rūgšties, vandens pertekliaus, organinių ir mineralinių medžiagų - pernešimas į jų ekskrecijos organus (inkstai, prakaito liaukos, plaučiai, žarnos). Transportas yra susijęs su išsiskyrimu iš metabolitų, kurie tarnavo savo laiku, arba medžiagų, kurios šiuo metu yra per daug. Kraujas perneša peptidus, jonus ir hormonus, kuriuos gamina endokrininės liaukos atitinkamiems organams, taip perduodama "molekulinę informaciją" iš vienos zonos į kitą.
  • Gebėjimas sustabdyti kraujavimą. Kraujavimas kraujagyslėse kraujyje perneša daugybę leukocitų į šią vietą, sukelia plazmos ištraukimą iš kraujagyslių arba kraujo trombocitų - trombocitų - koncentraciją kraujo netekimo vietose.
  • Termoreguliacinė funkcija. Kraujas yra šildymo sistema, paskirstanti šilumą visame kūne.
  • Apsauginė funkcija. Imuniteto įgyvendinime dalyvauja kraujas, transportuojantis leukocitus ir antikūnus, kurie apsaugo kūną nuo patogeninių mikroorganizmų.
  • PH reguliatoriaus funkcija. Kraujas neleidžia keisti vidinės aplinkos rūgštingumo (7.35-7.45), naudojant tokias medžiagas kaip baltymai ir mineralinės druskos.

Nustatyta, kad tam tikras kraujo pH svyravimų diapazonas atitinka normos būklę - nuo 7,37 iki 7,45, vidutinė vertė - 7,40. Kaip matote, kraujas turi šarminę reakciją.

Sprendimai ir skysčiai, susiję su jų rūgštingumu, yra šie:

  • http://www.glavzdrav.info/images/li.gif); fono padėtis: 0px 8px; fono kartojimas: no-repeat no-repeat; "> neutralus pH = 7;
  • http://www.glavzdrav.info/images/li.gif); fono padėtis: 0px 8px; fono kartojimas: no-repeat no-repeat; "> rūgštus esant šarminiam pH pH> 7.

Kai rūgšties pusėje pasikeičia būklė, vadinama acidozė, šarminėje - alkalozė. Kraujo rūgštingumo pokytis virš pH 7,8 arba žemiau pH 6,8 yra nesuderinamas su gyvenimu.

Kraujas yra ląstelių suspensija skystoje terpėje, todėl jo rūgščių ir bazių balansą palaiko bendras plazmos ir kraujo kūnelių buferinių sistemų dalyvavimas. Svarbiausios kraujo buferinės sistemos yra bikarbonatas, fosfatas, baltymai ir galingiausias hemoglobinas.

Bendras kraujo kiekis suaugusio žmogaus organizme vidutiniškai sudaro 6-8% kūno svorio, kuris atitinka 5-6 litrus kraujo vyrų, o moterims - nuo 4 iki 5. Kasdien šis kraujo kiekis kraujyje praeina per širdį daugiau nei 1000 kartų.

Tačiau kraujas neužpildo kraujotakos sistemos iki krašto, o daugiau ar mažiau nuoseklumas yra tik tam tikroje kūno dalyje, paliekant reikšmingą kraujagyslių sistemos dalį tuščią.

Žmogaus kraujotakos sistemos ilgis gali siekti iki 100 000 kilometrų, o jį užpildyti reikia 200 000 litrų, t. Y. 2 litrai kraujo vienam kilometrui, o mūsų kūnas turi tik 5-7 litrus. Apytiksliai tariant, žmogaus kraujotaka yra pripildyta 1/40 000 potencialaus tūrio. (A. Carelė)

Viso kraujo kiekio padidėjimas vadinamas hipervolemija, vadinasi, sumažėja hipovolemija.

Normalus kraujas skatina limfines ląsteles, kurios gali sunaikinti naviko ląsteles. Žmonėms yra daug limfinių ląstelių (pvz., NK ląstelių, LAK ląstelių). Jų unikalumas slypi tuo, kad jie gali atskirti normalias ląsteles nuo sergančių ir sergančiųjų ir sunaikinti pastarąsias. Tai yra žmogaus kūno imuniteto funkcija. Didžiausias limfinių ląstelių aktyvumas sunaikinant ligotas ląsteles pasireiškia esant pH 7,4. Tačiau paprastai paveiktos ląstelės dažniausiai yra rūgščios aplinkos, trukdančios limfocitų veikimui, kurie geriau veikia šiek tiek šarminiu pH. Vartojant maisto produktus, kurie turi šarmavimo efektą, galima pataisyti pH pusiausvyrą 0,5 vienetų, sudarant palankią aplinką limfocitų veikimui ir sergant ligotas arba neįprastai sukonstruotas ląsteles.

Piktybinis audinys nėra atsitiktinai liga, bet kasdienio pasirinkimo pasekmė: ką žmogus valgo, geria, ar ne, kaip jis gyvena. Jūs turite šarminį gyvenimo būdą ir mitybą, mėgaukitės sveiku sveikatu kūnu arba turite rūgščią gyvenimo būdą, rūgščią dietą, neigiamą gyvenimo nuotaiką, žemą savigarbą, vietoj ligų, parazitinės infekcijos, atminties sutrikimų, greitą kūno senėjimą, trapumą ir kritimą. plaukai, sąnarių ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, nevaisingumas, serga vaikai. Ir visa tai gaunama iš medžiagų apykaitos rūgščių, savo toksinių atliekų produktų, kurie kaupiasi audiniuose. Yra situacijų, kai audinys tampa toks piktybiškas ar rūgštus, kad kūnas jį išjungia, kad nebūtų sugadintas sveikų audinių. Ir, kaip taisyklė, tokiose situacijose jau siūloma chirurginė intervencija.

Vėžio audinyje, palyginti su įprastais audiniais, padidėja rūgštingumas, o organizmas apsaugo jį su pluoštinės membranos, kurios pH yra šarminis. Jei ir toliau naudosite rūgščią dietą, lukštas ištirps ir vėžio ląstelės išleidžiamos į lauką.

Onkologinės ląstelės klastojimas yra tas, kad imuninei sistemai (tai yra mūsų kūno saugumo sistema) ši ląstelė yra tokia pati, kaip ir visos kitos ląstelės. Organizmas, kuris imuniteto pagalba gali sėkmingai kovoti su visų rūšių bakterijų ir virusų invazija iš išorės, dažnai pasirodo bejėgis prieš vėžinę ląstelę. Tiesa, organizme yra ir T limfocitai, jie taip pat vadinami T-killers (kai kurios įstaigos policija ankstyvosiose stadijose gali kovoti su vėžio ląstelėmis). Tai yra stiprios ląstelės. Tačiau vėžio ląstelė gali jas apgauti, išskirdama specialų toksiną į aplinką, pažeidžiančią T-žudikams būdingą rūgštingumą (pH), todėl neleidžia jiems patekti į juos.

Normaliam metabolizmui būtina, kad rūgščių ir bazių balansas kraujyje būtų palaikomas tam tikrose ribose.

Kraujo kokybės ir sudėties pažeidimų simptomai yra greitas nuovargis, mieguistumas, atminties sutrikimas, sumažėjęs imunitetas, fizinis silpnumas, sumažėjęs protinis aktyvumas, nemiga, dirglumas, depresijos būklė, galvos skausmas, įvairios vidaus organų ligos; tai sumažina fermentų aktyvumą, padidina vėžio ląstelių dauginimosi tikimybę, padidinant grybelinės floros skaičių, kaklo ir pečių raumenų įtampą, karčiojo skonį burnoje, pilką liežuvio dangą, veido paraudimą, tamsius apskritimus po akimis ir tt Ir svarbiausia, kad tokiu laikotarpiu vėsinimas ir peršalimas yra pavojingi, nes organizmas negali slopinti nei infekcijos, nei virusų.

Kraujo sudėties ir kokybės pokyčių priežastys:

  • Nepakankamas suvartojimas ar prastas vandens virškinamumas.
  • Vartoja daug cukraus ir paprastų angliavandenių.
  • Trans-riebalų rūgščių naudojimas kepintuose maisto produktuose.
  • Organinių rūgščių ir šarminių mikroelementų trūkumas.
  • Fermentų trūkumas.
  • Pernelyg didelė kraujo naikinimo funkcija blužnyje.
  • Žalingas radiacijos poveikis.
  • Kūno dehidracija labai karštoje klimato sąlygomis arba labai didelis fizinis krūvis.
  • Highlands.
  • Prasta vandens kokybė.
  • Deguonies badas.
  • Stresas.

Galite sužinoti, kiek yra ekstraląstelinio skysčio (kraujo, limfos), ir pasirinkti individualią ekspozicijos sistemą (mityba, geriamasis būdas ir tt), naudojant prieinamą ir nebrangų tyrimą - žmogaus kūno sudėjimo (Bioimpedancemetry) diagnostika.

Žvelgiant į savo akimis, kraujo kokybė buvo įmanoma diagnozės, vadinamos hemoscanning iš kraujo lašai. Tai yra gyvojo kraujo lašo tyrimas dideliu didinimu. Ekrano monitoriuje matome patrauklių filmų apie kiekvienos iš mūsų tirtų lašelių gyvenimą. Dėl hemoskanavimo metodo galima spręsti apie imuninės sistemos aktyvumą ir organizmo gebėjimą gydytis, kepenų, inkstų, kasos funkcionavimą, grybų, helmintų lervų, žarnyno floros sutrikdymą ir kūno parūgštinimą. Siekiant nustatyti ligos priežastis ir užkirsti kelią jo vystymuisi, buvo sukurta diagnostika. "Išmintinga gamta" sukūrė mūsų kūną, nes tai yra sudėtingiausias kompiuteris, programuojamas labai ilgam gyvenimui. Ir šis kompiuteris sugeba susidoroti su bet kokiomis problemomis. Viskas, ko jam reikia išgydyti, yra įjungti valymo sistemą, tinkamai tiekti, tiekti vandenį ir deguonį. Ir šis metodas suteikia užuominą, kur pradėti.

Atskirti apvalūs įvairių dydžių eritrocitai rodo, kad trūksta vitaminų B, folio rūgšties ir geležies organizme. Raudonųjų kraujo kūnelių buvimas su "nuimtais" kraštais rodo didelį laisvųjų radikalų skaičių. Daug sunaikintų raudonųjų kraujo kūnelių sukelia įvairių patologijų, įskaitant vėžį, vystymąsi. Trombocitų kaupimas didelėse grupėse rodo trombozės pasireiškimą. Įvairių įtraukimų į kraujo plazmą - cholesterolio kristalų, šlapimo ir ortofosforo rūgšties druskų, bakterijų, lervų, grybų ir jų sporų, greitai išsiskleidžiančių fibrinogenų spicules, buvimas rodo ligos plitimo norą. Ankstyvas fibrinogeno spicules praradimas rodo streso požymius ar pernelyg didelius kepenų veiklos sutrikimus. Cholesterolio kristalai susidaro, kai kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis, o organizmas negali jo visapusiškai išnaudoti. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Šlapimo rūgšties druskos nurodo inkstų filtracijos gebos pažeidimą, nusidėvėjimąsi smėlio formavimu, urolitiazį, podagra. Ortofosforo rūgšties druskos rodo esminį kalcio-fosforo metabolizmo, kalcio trūkumo organizme sutrikimą, kuris vėlgi yra būtina sąlyga įvairių patologijų vystymui. Aš jau sakiau, kad kraujo ląstelėms reikia 7,43 vienetų pH: tokioje aplinkoje kraujo kūneliai jaučiasi patogiai, o skirtingos bakterijos, grybai, virusai, kirminai - atvirkščiai, nepatinka ši aplinka.

Trans-riebalų rūgščių, patenkančių į kūną vartojančių maistą, molekulės turi didelę lipnumą, todėl kraujo trombocitų lipnumas didėja ir kraujyje gali susidaryti kraujo krešuliai ir blogas kraujo tėkmas mažiausiuose kraujagyslėse.

Šis metodas yra geras pagalbininkas pasirenkant atkūrimo programas ir vertinant atlikto gydymo rezultatus.

Apibūdintos diagnostinės paslaugos gali būti jūsų mieste, pagrindinis dalykas yra tai, kad Bioimpedancemetry nenustato viso vandens kiekio organizme, bet tiksliai matuoja tris jo tipus: ląstelių, ekstraląstelinius ir skysčius, kurie yra organizme privalomoje būsenoje. Šią akimirką visada galite išsiaiškinti. Todėl, kaip viso kūno vandens kiekio indikatoriaus (ir dauguma šių diagnozių matuoja šį rodiklį), jis nėra informatyvus ir negali būti naudojamas teisingai rinkti dietos ir gerti.

Kraujas yra daugiau kaip 90% vandens; vanduo sugeria storosios žarnos. Vanduo, kartu su krauju, suteikia ląstelėms maistines medžiagas ir deguonį, veikia kaip tirpiklis, redukuoja kraują ir padeda maistinėms medžiagoms įsisavinti.

Kai mes naudojame nešvarų, chloruotą, labai mineralizuotą, susmulkintą, saldus gazuotą vandenį su dideliu paviršiaus įtempimu, organizmas yra priverstas pernešti daug mobiliosios energijos.

Naudojant daug cukraus ir paprastus angliavandenius, kraujas tampa cukraus sirupu. Maisto produktų, tokių kaip cukrus, saldainiai, miltų produktai, pieno produktai, grūdai ir mėsos produktai, didelis kiekis kraujyje pažeidžia kraujo kokybę ir sudėtį.

Antrasis veiksnys yra nesuderinamas maisto produktų naudojimas, pvz., Baltymų su angliavandeniais. Oksidantai taip pat yra daug konservantų ir maisto priedų, kurie yra tokie turtingi šiuolaikiniais gaminiais, ypač ilgai galiojimo laikas: alkoholiniai gėrimai, kava, arbata, šokoladas, tabakas.

Kitas veiksnys, bloginantis kraujo sudėtį ir kokybę, yra nepakankamas žalias ir žalios lapinės salotos. Geras vaistas kraujui yra daržovės ir nedidelis žalias kiekis, valgomas kasdien pietums ir vakarienei. Už kiekvieną 70-80 gramų mėsos, žuvies ar javų produktų turėtų būti apie 100 gramų daržovių arba puodelio žalumynų.

Sveikaam žmogui kasdienė dieta turėtų apimti ne mažiau kaip 75-85% augalinių produktų, o racione - asmeniui, kuris serga bet kokia liga, jų dalis turėtų būti padidinta iki 90%.

Žalieji, daržovės, uogos ir vaisiai. Ir tai yra tokia seka, o ne atvirkščiai. Kadangi vaisių sudėtyje yra daug fruktozės, o tai, savo ruožtu, nėra laikoma kepenyse ir raumenyse kaip glikenas, todėl jis negali eiti į energijos poreikius kūno ir labai greitai virsta riebalais. Vaisiai yra sunkiai virškinamas produktas. Todėl, jei jūsų tikslas yra plonas kūnas, vaisių kiekis turi būti apribotas iki 300 gramų (profesionalūs sportininkai, ši vertė skaičiuojama atskirai skirtingiems sporto šakoms ir yra daug didesnė, vidutiniškai 800-1000 g). Idealiai, jei vaisiai bus suvirinti arba užgesinti, arba naudoti kompotas be cukraus. Arba geriausias variantas būtų pakeisti vaisių uogose - tokiose kaip avietės, gervuogės, braškės, mėlynės.

Kalio sudėtyje yra morkų, bulvių, baziliko, džiovintų abrikosų, daugelio kitų daržovių ir vaisių, sukuria palankias sąlygas maistinių medžiagų ir narkotikų absorbcijai, palaikantiems intracellular mechanizmus.

Daugeliu atvejų baltymingų maisto produktų (pavyzdžiui, mėsos ir kiaušinių) nepakanka patologiškai padidinti kraujo rūgštingumą. Priešingai, aukštos kokybės baltymai yra būtini organizmui palaikyti teisingą rūgštingumo lygį kraujyje ir ekstraląsteliniame skystyje bei plaučių ir inkstų sveikatą, t. Y. Tuos organus, kurie tiesiogiai susiję su kraujo rūgštingumo reguliavimu. Be to, diabetikams ir žmonėms su mažu cukrumi, nenormalia kepenų funkcija ir tulžies pūslės dieta, kurią sudaro tik vaisiai ir daržovės, gali būti pavojinga net artimiausiu metu. Kadangi aukštos kokybės baltyminiai maisto produktai turi būti jūsų kasdienėje racione, kiek įmanoma. Mes kalbėsime apie tinkamą baltymų kiekį ir kokybę atskiroje temoje "Baltymai".

Labiausiai naudingos šarminant maisto produktai yra virti burokėliai, morkos, džiovintos abrikosai, citrina, greipfrutas, melionai ir arbūzai (sezono metu). Daržovių sultys gali būti dedamos į maistą tarp valgio ir kaip užkandis. 200 g daržovių galima pakeisti 1 puodeliu šviežiai spaustų daržovių sulčių - morkų, o vasarą itin karštyje - salierai arba pomidorai. Kalbant apie mūsų šaltą klimatą, rekomenduojama naudoti vaisių sultis skiesti karštu vandeniu, kad neutralizuotų jų aušinimo poveikį kūnui.

Jūsų meniu už sudėties ir kokybės kraujo gerinimo sudaro iš šių produktų: lapinės žalumynai, uogos (avietės, gervuogės, braškės), marinuotomis daržovėmis, tarkuotų burokėlių ir morkų, smulkiai pjaustytų kopūstų, petražolės, krapai, garo salierai (šaknis, stiebas ir lapai ), svogūnai, figos, obuolių, seabuckthorn, mirkyti slyvos, obuolių (pageidautina, kai keptas), striukės bulvės, abrikosai, persikai ir kaip kiaulpienės lapai, grikių, sėklų juodųjų serbentų, kaštonų, saulėgrąžų sėklos ir moliūgų, žaliavų riešutai, švieži imbieras, artišokai, gluosniai žievė (natūrali aspirinas) - profesionaliems tikslams, šilkmedžio (šilkmedžio) Ginkmedžio, varnalėšų šaknų (lotyniškas pavadinimas - Varnalėša), lecitino. Šiltuoju metų laiku - citrina, greipfrutas, apelsinas, arbūzas, kantalupa.

Atrodytų, kad aš kalbu apie šarminius maisto produktus ir vadinu citrinu? Tačiau citrina, nors ir skonio rūgštis, turi daug šarminių elementų ir iki 8% organinių rūgščių (daugiausia citrinų). Todėl mes teisingai ją naudojame kaip medžiagą, šarminančią dėl kraujo, nors ji ir rūgštus skonis. Citrinų rūgštis mažuose kiekiuose randama visų ląstelių mitochondrijose ir yra labai reikalinga organinė rūgštis. Citrinų atkūrimo sugebėjimas, palyginti su visais audiniais, yra išskirtinis.

Pagal citrinų rūgšties turinį, siekiant pagerinti kraujo kokybę, citrusiniai vaisiai gali būti dedami mažėjančia tvarka: citrinų, greipfrutų, apelsinų ir citrinos rūgšties mandarinų jau yra nedideli kiekiai. Citrinų rūgštis taip pat randama spanguolėse, svogūnuose, Kinijos magnolijos vynuogėse, adatose ir stiebų pakraštyje. Vieno citrinos sultys už pusę stiklinio karšto vandens padės atsikratyti smėlio ir inkstų akmenų, jei karštu sezono metu ją reguliariai gerinsite 2-3 kartus per dieną. Gydymo trukmė priklauso nuo inkstų ir kanalų kietųjų formų dydžio ir skaičiaus. Citrinų rūgštis ištirps kalcio druskas. Taip pat citrinų rūgštis padeda padidinti šlapinimąsi. Citrinų sultys yra geras dezinfekantas, ypač šlapimo pūslės, inkstų, prostatos. Šios sultys, net praskiestos vandenyje, išlaiko savo dezinfekavimo savybes ir naikina bakterijas, sukeliančias viduriavimą, vidurių šiltinimą, cholerą, stabdo vėmimą.

Be to, dezinfekavimo savybių šios sultys taip pat turi sutraukiamųjų ir yra labai naudingas įvairių žaizdų gydymo, tiek paprastas ir pūlingos, ant kūno paviršiaus, ant lūpų, burnos, lytinių organų, odos bėrimas ir grybelis, grybelinių infekcijų su gerybe. Jis pradeda veikti žmogaus kūnui, pirmiausia kaip puikus tirpiklis, o vėliau - kaip reduktorius. Visų pirma, jis ištirps, kas turi būti pašalintas iš kūno, kad būtų geriau jį atstatyti.

Citrinų sultys sustoja kraujavimą, tiek išorės, tiek vidinės. Be to, jis gali būti pridėtas prie daržovių salotų, taip pat lobio, žuvies, mėsos, netgi virtų runkelių gabaliukus galima užpildyti citrinų sultimis. Tai prisidės prie gero maisto virškinimo, suteiks jai aštrų skonį ir aromatą, taip pat apsaugo skrandį nuo apsinuodijimo, jei prasta produkto kokybė.

Citrinų sultys yra geras parazitų gynimo būdas, naikina utėlių, padeda kovoti su nuplikimu ir niežais. Jei abejojate vandens grynumu iš nežinomo šaltinio, tai paprasčiausias būdas jį dezinfekuoti bus keli lašai rūgščių citrinų sulčių viename buteliuke.

Alkaloidai (alkaliniai - šarmai, cidos tipo) yra organinės medžiagos, tokios kaip šarmai. Taip, alkaloidai yra kaip druskų įvairių rūgščių, kurios paprastai organinė - citrinų, obuolių, gintaro, ir tt ir mažiau neorganinio -.., sieros rūgšties, fosforo ir kt (BME) Daugelis alkaloidai yra vertingi vaistinės medžiagos plačiai naudojami gydyti didelę spektrą ligos, įskaitant nervų sistemos ligos, vidaus organai.

Organinė rūgštis - citrinų, gintaro, skruzdžių, pieno, acto, askorbo, salicilo, valerijono, sviesto rūgšties, piruvo rūgšties, vyno rūgšties, fumaro rūgšties, ir tt -. Vaidina svarbų vaidmenį rūgščių-šarmų pusiausvyros išsaugojimas organizme, kaip visiškai oksiduoti, jie daug vertingų šarminių komponentų. Organinės rūgštys randamos dideliuose kiekiuose augaluose tiek laisvoje, tiek druskų arba esterių pavidalu. Daugiausia vaisių, sėklų, uogų, lapų, stiebų, šaknų kaupiasi organinės rūgštys.

Organinės rūgštys nustato augalų skonį, ir lakios (skruzdžių, acto rūgšties, valerijono ir tt) - jų kvapas. Jie pagerina apetitą ir stimuliuoja tulžies išsiskyrimą, virškinimo sultys, slopina puvimo virškinimo trakto, išlaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme, aktyvuoti medžiagų apykaitą, reguliuoja skydliaukės funkciją, neutralizuoti susikaupusias kepenyse toksinus palengvina alkoholio ar narkotikų pagirios suskystina storio, klampus kraujas ir naudingas kraujotakos ir virškinamojo trakto ligų gydymui, taip pat odos ligoms, ypač veido spuogams, virinama, padeda išeiti iš deguonies Taip iš hemoglobino į audinio (kuris yra prevencijos ir gydymo audinių išemija). Kai kurios organinės rūgštys yra ląstelinių hormonų - prostaglandinų dalis.

Mūsų šiuolaikinėse sustingančio gyvenimo būdo sąlygose, stresinėse situacijose, aplinkos taršoje, dėl kurios mūsų vidinėje aplinkoje kaupiasi rūgštiniai metaboliniai produktai, organinių rūgščių šarmavimasis yra svarbus žmogaus kūno sveikatai, ypač onkologinių procesų metu. Organinės rūgštys, tokios kaip citrinų rūgštis ir acto rūgštis (obuolių sidro actas), lengvai prasiskverbia į odą ir todėl efektyviai naudojami medicinos praktikoje, skiedžiant vandeniu, kad būtų nuvalytos skirtingos kūno dalys, siekiant sumažinti pradinį varikozės venų etapą, su artritu, artritu, osteoporozės, plaukų slinkimo, pleiskanų, odos ir nagų grybelių pažeidimais, esant aukštai temperatūrai pagerinti odos tonusą (tai yra greitas būdas sumažinti temperatūrą) ir tt

Obuolių sidro actus ir citrinų sultis galima pridėti prie vonių. Nustatykite, ar tirpalas praskiedžiamas teisingai, skonis: vanduo turėtų būti maloniai rūgštus. Pjaudami visą kūną, pavyzdžiui, vandenį su obuolių sidro actu, sumažėja slėgis. Todėl žmonėms su mažu kraujospūdžiu rekomenduojama nušluostyti tam tikras kūno vietas - tik kojas arba tik rankas arba tik galva.

Su oksalo rūgštimi, esančia tokiuose maisto produktuose kaip rabarbarai, rūgštynės, špinatai, pomidorai, paprikos, reikia būti atsargiems, nes ši rūgštis, derinama su kalciu, sudaro kalcio oksalatą (kalcio oksalatą), kuris netirpsta vandenyje ir nusodina. Kūne oksalato kalcio yra mažų kristalų, kurie išsiskiria su šlapimu, pavidalu. Tačiau kartais šie kristalai jungiasi ir virsta sunkiais ir netirpiais akmenimis, blokuoja kanalus, vedančius iš inkstų į šlapimo pūslę, kuris sukelia stiprų skausmą ir vėliau gali sukelti operaciją. Rabarbalo lapuose yra didžiulis oksalo rūgšties kiekis, kuris gali būti netgi apsinuodijęs, bet stiebai gali būti bebaimis. Todėl, siekiant pagerinti kraujo kokybę, mes negalime naudoti oksalo rūgšties, o valgio metu neturėtų būti dedamas tokio patiekalo kaip pomidorai ir sūris derinys. Bet jei jūs negalite įsivaizduoti gyvenimo be mozzarella su pomidorais, tuomet jūs turėtumėte bent papildyti jį balzamiko actu su raudonmedžio ir baziliko pagardėjimais, kad užgesintumėte nepageidaujamus oksalatų susidarymo procesus. Produktai, kurių sudėtyje yra oksalo rūgšties, pavyzdžiui, pomidorai, rūgštynės, paprikai, savaime yra šalti, palyginti su mūsų kūnu, nes juos reikia vartoti labai retai ir išskirtinai karštuoju metų laiku. Jei visada jaučiatės šaltai, o rankos ir kojos visada yra šalta dėl nežinomų priežasčių, šiuo atveju būtina visiškai atsisakyti šių produktų, nes jų aušinimo efektas labai įtempia į kūną, dėl to atsiranda įvairių šaltų ligų. Mes apie juos kalbėsime toliau.

Šarminimą kraujo turi ruožas: vartojamas mažomis porcijomis per dieną, kaip vieną kartą įvedimo dideliu kiekiu organinių rūgščių (acto, citrinų) gali sukelti galvos svaigimą, susietą su suvartojimo didelės porcijos pašarmintas veiksnių (alkaloidų). Reikiamos rūgšties koncentracijos, skirtos obuolių sidro acto nuriebimui, parinkimas taip pat gaunama imant skonį, nes šiuo metu mes galime nustatyti rūgšties kiekį, kurio mums reikia. Pridedant 1 arbatinį šaukštelį medaus į acto vandenį (arbatą), mes sušvelniname acto poveikį skrandžiui, nekeičiant jo naudingų savybių.

Obuolių sidro actą su vandeniu negalima vartoti tuščiam skrandžiui tiems, kurie turi skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa. Jei yra paslėpta opa arba kita žala gleivinei, tada actas gali pabloginti situaciją. Jei vartojate obuolių sidro actą su vandeniu ir jaučiate rėmuo, tai yra pirmasis požymis, kad jums reikia jį baigti. Bet jei esate sveikas, niekas neleidžia jums pridėti obuolių sidro acto arbatui 1-2 arbatinius šaukštelius už puodelio 1-2 kartus per dieną po valgio ar valgio. Greitai gerkite gėrimą, nedėkite mišinio burnoje, nes rūgštis kenksminga dantims. Idealus variantas yra naudoti obuolių sidro actą kaip salotų padažas arba pridedant jį prie jau pagaminto patiekalo, nes šildant naudingų acto savybių sunaikinama. Pagrindinis dalykas yra ne perveržti, do not padidinti dozę, priešingu atveju galvos svaigimas gali atsirasti iš vienkartinės pereklachivaniya. Actas yra fermentinis produktas, kuris pagerina maisto virškinimą. Ir: perkate obuolių sidro actą, perskaitykite jo sudėtį; jame turėtų būti tik obuolių vynas ir neturėtų būti jokių priedų arba naudoti naminių obuolių sidro actą.

Sunku pasakyti, kad įdėti į švino vietą - acto arba citrinos rūgštis. Tačiau akivaizdu, kad šiltuoju metų laiku tai yra citrinų rūgštis, šalta - acto rūgštis.

Manau, verta dėmesio skirti valerijinės (izovalerio) rūgšties, kuri daugiausia yra kalakutų šaknyse ir Kalinoje.

Aktyvūs ingredientai: valerijono šakniastiebiai ir šaknys būti iki 3-3,5% eterinių aliejų, izovalerijono rūgšties, bornilizovalerianat, borneolį, borneolovye esterių skruzdžių, acto ir Sviesto rūgščių, pinenes, seskviterpenų, alkoholių, ir kurių sudėtyje yra alkaloidų glikozidų junginio įvairovė (valerozidy), valatritos, taninai, dervos, kai ketonai, krakmolas ir organinės rūgštys (palmitino, stearino, acto, skruzdžių, obuolių ir kt.). Pagrindinės veikliosios valerijono sudedamosios dalys yra valapatrijos, esančios požeminėje augalo dalyje. Valepatriates randama šviežiose žaliavose ir gyvuose augaluose. Džiovinimo procese jie suskaidomi, kad susidarytų laisva valeric rūgštis ir jos analogai. Šakniastiebiai yra pelenai, makroelementai.

Pramonėje valerino rūgštis naudojama medikamentų gamybai, medienos apsaugai, karščiui atsparių tepalų, herbicidų ir atraktatų gamybai; rūgštis ir jo druska padidina oktaninį variklių degalų skaičių.

Valerijono šaknų panaudoti terapijoje kaip raminantis (raminamųjų) paraiška nemiga, nervų susijaudinimo agentas, neurozės širdies ir kraujagyslių sistemą, kartu spazmas vainikinių kraujagyslių, tachikardija, taip pat epilepsija, astma, migrena, spazmas virškinimo trakto ir už neurodermatitams gydymo, glaukoma Kartais valerijonas vartojamas kartu su bromo preparatais, širdimi ir kitais raminamaisiais preparatais menopauzės sutrikimams ir meteorizmui. Terapinis valerijono poveikis priklauso nuo jame esančių medžiagų komplekso ir, svarbiausia, nuo eterinio aliejaus ir alkaloidų. Šakniavaisiniuose šakniavaisiniuose moluose eterinio aliejaus kiekis pasiekia 2%.

Valerijonas yra Zelenino, Valocordin, Cardiovalen ir kitų lašelių dalis, taip pat įvairiais mokesčiais. Naudojamas kaip anthelmintinis. Kontraindikacijos yra taip pat randamos su valerijonais. Jos vaistai šiek tiek padidina kraujo krešėjimą, o tai yra ypač nepageidautina vyresnio amžiaus žmonėms, ypač kai jiems kyla širdies priepuolis arba insultas.

Valerijonas jau Hipokrato metu buvo naudojamas moterų ligų gydymui. Nuo to laiko ji yra bet kurioje žolininkystėje. Dioscoridesas ir Plinijus apie ją rašė; Viduramžių žoleikai ir vėlesnės knygos apie Mattiolusą, Fuchsą ir Bocą išplėtė indikacijų sąrašą, kaip naudoti valerijoną. Žinodamas apie savo antispazminį ir dehidratuojantį veiksmą, valerianas ypač vertinamas kaip priemonė palengvinti moterų menopauzės kančias. Liaudies medicinoje, infuzijos, nuoviras, tinktūra naudojama nuovargis, išialgija, galvos svaigimas, alpulys, kolapsas, stuporas, paralyžius, spazmofilii, chorėjos moll, skarlatina, silpnumas, regos, reumatas, gastralgia, skrandžio dieglius vaikams, pagerinti apetitą, viduriavimas, dizenterijos, hemorojaus, žagsėjimas, vėžys (ypač pro tiesiąją žarną, gerklės), plaučių tuberkuliozės, hipoksijos, maliarijos, karščiavimas, cukriniu diabetu, taip pat kaip Sviedrēšanas, diuretikas, antiemetikai, anthelminthic, detoksikacijos (kai įkando pasiutęs gyvūno) papildomo priedai tavo Infuzija, nuoviru klinčių forma - su skrandžio kolikomis, vėmimu, mėšlungiu vaikams; nusiplaukite galvą galvos skausmais; su diatēze, epilepsija, lėtinės opos, akių plovimas. Sultys sumažina centrinės nervų sistemos jaudulį ir psichinį stresą, gerina miegą, mažina virškinamojo trakto spazmus ir galvos skausmus.

Taip pat galima alkalizuoti anglies rūgštimi, laikant profesoriaus KP Buteyko aprašytą kvėpavimą ar seklią kvėpavimą. - gilaus kvėpavimo pašalinimo į norą metodas (VLGD). Autoriaus apibūdintas šio sekliaus kvėpavimo metodas gydo bronchinę astmą ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Kvėpavimo centrą sukelia ne tik pats anglies dioksidas, bet ir jo sukeltas vandenilio jonų koncentracijos padidėjimas (kvėpavimo centro ląstelėse).

Reikia suprasti, kad kraujo organinių rūgščių šarminimą turėtų būti naudojama kaip pagalbinė priemonė, nes pagrindinis - yra įvadas į šaknų, uogų, daržovių ir žalios lapinės salotos, medaus dieta (2-3 arbatiniai šaukšteliai per dieną), vaistažolių arbatas, jūros daržovės (jūros dumbliai ) Būtina pašalinti iš dietos kalcio turinčius maisto produktus, tokius kaip sūris ir varškė, kurie gali užkimšti mažus kapiliarus su kalciu ir raumenis bei indus sustiprinti, o tai lemia ankstyvą kūno senėjimą - kalcifikaciją. Pavyzdžiui, norint gauti 1 kg sūrio, sunaudojama 12 litrų pieno, galite įsivaizduoti kalcio kiekį šiame produkte, atsižvelgiant į tai, kad mes visada turime jį per daug!

Kartą per savaitę, kai rūgština kūną, patartina organizuoti badavimo dienas, valgyti tik daržoves (1,5 kg daržovių, dalijant visą dieną), vasarą galite žalią, rudenį-žiemą - tik termiškai apdorotą ir visada švarų karštą vanduo

Dauguma sausųjų impulsų ir grūdų, išskyrus grikį, įprastame preparate pablogina kraujo kokybę. Tačiau po mirkymo ar daigumo jie nebeturi tokio neigiamo poveikio. Javai turėtų būti mirkyti per pusvalandį prieš virinant, ankštiniai - naktį, paskui išleisti vandenį, nuplauti įmirkusį produktą ir virti.

Jei esate sergantis, rekomenduos pirmąjį rytą valgyti daugiausia iš maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug skaidulų (pluošto). Labiausiai naudingi pusryčiai bus didelė dalis daržovių salotų, troškintų daržovių, troškintų vaisių, daržovių sulčių arba šviežiai spaustų vaisių, praskiestų karštu vandeniu. Tuo atveju, kai yra noras sulėtinti svorį, tai yra vienintelis dalykas, kurį reikia apriboti.

Reikia imtis mikroelementų, pirmiausia jodo, seleno, cinko, suderinus su gydytoju - vitaminai ir multivitaminai. Gydymo laikas yra nuo kelių savaičių iki 1 metų.

Jei turite operaciją, tai turėtų būti atliekama tik normaliu krauju.

Norėjau atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad sveiki maisto produktai, suvartoti su cukrumi, yra produktai, kurie blogina kraujo kokybę. Taigi, citrina su cukrumi nebebus gydomųjų savybių, skirtingai nuo citrinos su medumi.

Saldūs, visi nori, ir yra naudinga alternatyva uogienei ir uogienei: uogiene, virti be cukraus. Jis gali būti naudojamas kaip nepriklausomas saldaus patiekalo, grūdų ar išplautų ant kepsnio, gauti tam tikrą skanų tortą.

Šarminio abrikoso uogienės receptai:

  • 150-180 g džiovintų abrikosų,
  • 100 g džiovintų obuolių,
  • 60 g razinos,
  • 4 stiklinės šviežiai spaustos apelsinų sulčių
  • Cinamonas pagal skonį.

Visi ingredientai virti per mažai šilumos, kol vaisiai yra minkšti. Tada aušinama, susmulkinama į maišytuvą, kad gautų homogeninę masę ir perkelta į sterilizuotas indeles (sterilizuokite verdančiu vandeniu). Kai mišinys atšaldomas, sandariai uždarykite indelius ir padėkite jas į šaldytuvą.

Gandrų fermentas - Hirudinas taip pat gerina kraujo kokybę ir sudėtį. Anksčiau bet kurios ligos gydymas prasidėjo nuo dantų formos. XVIII a. 30-aisiais Rusijoje kasmet buvo naudojama apie 30 milijonų dobilų. Nusileidimo būdas buvo naudojamas ne tik medicinos tikslais, bet ir kosmetiniais tikslais. Gerai žinomas Rusijos istorijos faktas: rutulio išvakarėse net kraujo karalienė į ausis įtvirtina rausvai, taigi jų skruostai šviečia natūraliu raudonu, ir jie nebuvo pavargę šokti iki ryto.

Jei klinikiniai naujų vaistų tyrimai praeis kelerius metus, gydomąjį hirudoterapijos poveikį įrodys tūkstančiai metų patirtis. Negali būti jokių komplikacijų - su teisinga tešmens formuluote. Gerai žinomas "ilgalaikis rezultatas", kurį laukiame, ir dažnai mes bijome, kad vartojame ypač naujus vaistus. Per pastaruosius dešimtmečius, atlikus mokslinius tyrimus, mokslininkai sugebėjo pateikti mokslinį hirudoterapijos metodą (gydymą su dantukais), iš medicinos pėdsakų seilių išskirti įvairias biologiškai aktyvias medžiagas (BAS), kurios teikia terapinį poveikį.

Įdomu tai, kad hirudoterapijos metodas dažnai pradeda kritikuoti gydytojus, kurie niekada nesinaudojo, nežino šio metodo principų, ateityje nežiūrėjo pacientai. Gydytojas, vieną kartą naudojant metodą, jo praktikoje paliks jį amžinai. Labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad pasaulyje yra žinoma apie 400 rūšių dygliaryklių, o tik medicininis dribsnis ir du jo porūšiai: farmacinė (Hirudina officinalis) ir medicininė (Hirudina medicinalis) gali būti naudojamos medicinos praktikoje. Padažai auginami specialiose bioprodukcijose.

Džiovintojo burnoje yra 3 žandikauliai su chitinous gvazdikėliais. Su jų pagalba, penėja prasiskverbia į odą iki 1,5 mm gylio ir kraujas kraunasi 5-15 ml tūrio, po to iš jo įkanda šiek tiek daugiau (po 3-24 valandų įkandimas toliau kraujas). Į sesiją dažniausiai priskiriami 5-7 asmenys. Šis kraujavimas yra visiškai nekenksmingas žmonių sveikatai ir yra lengvai toleruojamas. Senovės laikais, vartojamos dėmės kraujo įpylimui, o vėliau atrado galingą atstatantį poveikį visam kūnui. Driežinių seilių liaukų paslaptis - Hirudinas - turi daugybę biologiškai aktyvių medžiagų, užtikrinančių pumpuojamo raugo kraujo neakojamumą. Paslaptis apgaubia pažeidžiamų kraujagyslių sieneles, o tai yra kraujavimo priežastis per 3-24 valandas po įkandimo. Mechaninis poveikis yra išreikštas smegenų kraujotakos srautu. Patekus į tam tikras veido pėdos dalis, jis suteikia gerą atjauninimo efektą.

Fizinis darbas ir sportas šiek tiek pagerina kraujo sudėtį ir kokybę dėl to, kad organizmas išsiskiria pakankamai pieno rūgšties.

Lygiai taip pat svarbu asmens nuotaika: geras linksmas nuotaikas normalizuoja rūgščių ir bazių pusiausvyrą. Net sportininkas, jo nuotaika treniruočių metu ir po finišo yra svarbus, palyginti su kraujo kokybe.

N. N. Yakovlevio aprašyti tyrimai. 1974 m. knygoje "Sporto biochemija" patvirtinta, kad emociniu požiūriu prisotinta mokymo pamoka sąlygoja cukraus kiekio kraujyje padidėjimą ir nedidelį jo pieno ir piruvinės rūgščių kiekio padidėjimą, o pamoka yra nuobodi, kartu su cukrumi sumažėja ir žymiai padidėja laktatas (pieno rūgštis) ir piruvatas, kuris blogina sportininkų kraujo kokybę. Stebėjimai buvo atliekami žvejuje užsiimančių sporto šakų ir treniruoklių žiemą, o rowers, kurie naudojasi rotuše į skylę. Lyginant jų kraują, jie padarė išvadą, kad mokymasis kiaurymėje, pagerinti kraujo kokybę. Jie palygino krepšininkus, pastebėję, kad dėl nuostolių taip pat sumažėjo cukraus kiekis kraujyje, o pelnas padidėjo net tuo atveju, kai sportininkai žaidimo metu atliko daugiau darbo. Panašus reiškinys buvo pastebėtas ir gimnazijose: nesėkmingas veikimas, dėl kurio sumažėjo rezultatas, paprastai sumažino cukraus kiekį kraujyje.

Dviratininkai įrodė, kad svarbu nustatyti, kokiu būdu mokymas vyksta. Darbas ciklo mašinoje uždaroje patalpoje, esant 80-90 apsisukimų per valandą greičiui, sumažino cukraus kiekį kraujyje, o tuo pačiu greičiu atvirame lauke esanti apkrova lėmė mažesnį pieno rūgšties kiekį, taip pat spartesnį stabilios būsenos nustatymą. Vieną valandą dirbantis dviračio ergometru laboratorijoje sportininkai suvokė kaip sunkią apkrovą, o dviračių lenktynės ant žemės buvo kaip vaikščiojimas. Tas pats buvo pastebėtas lyginant važiavimą to paties atstumo (20 km) ratu aplink stadioną ir kelio, einančio per parką. Šių atvejų sportininkai taip pat nėra vienodi. Bėgant stadione, ne visi iš jų gali atlaikyti 50 ratų ir baigti darbą anksčiau, o 20 km greitkeliu sklandė.

Taigi emocinio fono padidėjimas, sportininko susidomėjimo atliktu darbu didėjimas, mokymosi prie konkurso sąlygomis metodas, jų laikymasis besikeičiančiose atviros erdvės sąlygose ir, galiausiai, darbo pažinimas yra lydimas palankesnės reakcijos, ypač labiau teigiamų biocheminių pokyčių kraujyje, o tai leidžia žymiai padidins treniruočių apkrovą.

Išankstinio starto pamainų svoris priklauso nuo būsimos apkrovos pobūdžio ir sportininko požiūrio į jį. Prieš varžybas pre-start shifts yra didesni nei prieš treniruotes. Daugiau atsakingų varžybų metu kyla didesnių reikšmių prieš pradedant kraujo pokyčius nei atsakingi.

Prieš pradedant biocheminius kraujo pokyčius negalima laikyti sportininkų aktyvios motorinės veiklos prieš pradinę padėtį priežastimi, nes jie išlieka net 2 valandų poilsio (melagingos) būsenos.

Taigi, kraujas yra pagrindinė gyvenimo aplinka, kurios kokybė priklauso nuo visų mūsų organų ir ląstelių procesų. Todėl dažniau sekite jo kokybę ir kiekį, atlikdami apklausas. Deja, dauguma žmonių dažniau atlieka savo automobilio techninę priežiūrą, pamiršdami apie savo kūnų išlaikymą.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Kas yra naudingas amarantas ir kaip jį naudoti, nesukeliant žalos sveikatai?

Mažai žmonių žino apie amarantų naudą ir žalą. Tuo tarpu šis augalas turi unikalių savybių. Jį pagarbino senovės indai, tačiau kitos tautos vertina savo maistines savybes.

Skaityti Daugiau

Inhualinė išvarža: ką galima valgyti po jo pašalinimo

Bet kokia operacija yra didžiulis stresas kūnui. Atliekant išvaržą išvaržos srityje, reikia atsakingai kreiptis į specialistų rekomendacijas, kaip greitai atsigauti savo sveikatai.

Skaityti Daugiau

Morkos, riešutai, kiaušiniai ir medus. Žvilgsnis pagerės ateinančiais metais!

Tinkama mityba gerina regėjimą ir vengia tam tikrų akių ligų. Pagrindiniai akių dietos principai: nuosaikumas; pilnas ir įvairus maistas; valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų A, E ir C.

Skaityti Daugiau