Tiesioginis ir negyvas maistas

Pagrindinė tinkamos mitybos taisyklė - maistas turi būti gyvas.

Žinoma, kad bet kokio produkto, kurį absorbuojame, pradinė esmė yra joje esanti saulės buvimas (arba, priešingai, jo nebuvimas). Būtent tai sukuria visą energiją ir visą konkrečią informaciją, kuri pateikiama į maistą. Primename, kad tai pirmas žingsnis informacijos, nors tai nėra visiškai tiksli, nes tikras pirmasis žingsnis yra Cosmosas, tačiau mūsų žemiškose sąlygose mes manysime, kad pradinis informacijos ir energijos žingsnis yra Saulė.

Antrasis etapas, labiausiai Žemėje, turtingas gyvos energijos, yra viskas, kas auga tiesiai po saulės spinduliais, tai gimsta, egzistuoja ir vystosi dėl biocheminių procesų, kuriuos tiesiogiai nukreipia saulė. Tai yra javai, vaisiai, daržovės, vaisiai, sėklos, grūdai, ankštiniai augalai, riešutai, žolės. Visa tai užima kokybę reikalaujančią energiją.

Oficialus mokslas žino, bet smarkiai nukrypsta nuo to, kad, pvz., Tuareg gentis Afrikoje - kariai, vyrai, nenugalimai plėšikai - kainuoja 2-3 dienos per dieną, ir to pakanka. Gana pakankamai! Yra, žinoma, patikimi duomenys, kad du ar trys maži saulės vaisiai per dieną yra pakankamai maisto ir kitų pietų šalių. Kinų ar japonų valstietis per dieną gali gaminti saują ryžių. Egiptas - puodelis virtų pupelių. Pakanka šiek tiek ryžių, o žmogus gyvena, yra geras, sveikas, gamina vaikus ir tt

Saulės gyvoji koncentracija savaime patiria tiek daug energijos, kad asmeniui pakanka išlaikyti nedidelį aktyvų, aktyvų gyvenimo būdą. Žinoma, jūs galite atgaivinti skrandį didžiuliu dydžiu, pakreipti apetitą, kad visą laiką vis didėjančiame cikle jus kentės troškimas valgyti kažką: kuo daugiau jūs valgote, tuo daugiau norite.

Jei Saulė yra pirmasis žingsnis, augalai yra antrasis, tada jų pagrindu yra trečiasis žingsnis, iš Saulės suprantamos informacijos iš Gamtos egzistuoja ir visiškai įgyja. Kas yra trečiasis etapas? Tai produktai, kurie jau buvo perdirbti ir perdirbami pagal jo struktūrą, antroji - mėsa, žuvis, pienas, kiaušiniai, medus. Tai reiškia, kad tai yra kitas žingsnis, kaip apipjaustymas, apželdinimas. Būtina aiškiai suprasti, kaip skirtinguose turiniuose yra produktų, kuriuos vadiname tais pačiais žodžiais. Čia mes susiduriame su nuostabiu formos ir turinio skirtumu.

Tas pats žodis "mėsa" reiškia produktus iš esmės skirtingų krypčių. Pavyzdžiui, jei kalnų ėriukas grazuos ant Alpių žolės, jei atvykstate aplankyti jo savininką ir ši avinė buvo paskersta tiesiai ten ant tavęs, tai yra puikus, geras gyvas produktas, ši mėsa yra tikra gyvi. Dabar palyginkime su karvių mėsa, kuri daugelį metų buvo visiškai užkimšta purvoje, kuri buvo šeriama chemiškai paruoštu pašaru, ir jie daugiau neuždirbo nė vieno gyvo energijos gramo, paskui jį nuvedė į skerdyklą, kurioje ji ilgą laiką stovėjo prie savo mirties ir kur ji paėmė visas siaubingas jos agonizuojančios tribūnos skystis, ir šios pojūčios skverbavo ir apsinuodijo mėsą. Tada ji buvo nužudyta, užšaldyta ir laikoma šaldytuve trejus metus, po to, atšildžius arba ne (tai nesvarbu), jie jai davė.

Pirmuoju atveju jis vadinamas mėsa, o antroji - mėsa. Kalorijų skaičius yra tas pats, ar ne? Tačiau pirmuoju atveju - gyvas produktas, antrasis - kiaulaitė. Ir jei pirmasis produktas su juo aprūpina statybines medžiagas, skirtas kūnui ir gyvai energijai, tada antrasis atneš geriausiai dalį statybinių medžiagų, taip pat sumažina negyvų šlakų kiekį, taip pat reikia išleisti daug kūno jėgų, kad visa tai būtų struktūriškai apdorota.

Pasukite į pieną. Čia vasaros ganyklose plaukioja bandas; lygios, sveikos karvės buvo melžiamos, o jūs gaujate šviežią, vis dar šiltą pieną. Jūs to išgėrėte - tai puikus, tikrai saulėtas, energiją tausantis produktas. Laikas nuo laiko vartoti yra puikus palaiminimas. Dabar įsivaizduosime, kad pieno gamyba buvo pagaminta gluosniu melžimu, tada įvairių karvių, įskaitant pacientus, sergančius mastitu, pienas išleido per įprastą vamzdį, tada į jį, kad ilgainiui transportuojant nebūtų pablogėtų, pridėtų konservantų, tada jis buvo džiovinamas, suformuotas milteliai - tai produktas, tinkamas ilgalaikiam saugojimui, tada, norint atkurti pieną, jie vėl kažką pridėjo prie miltelių, tada sumaišomi su vandeniu, kuris, gana galbūt, nepasibaigė visais būtinais valymo ir aeravimo etapais, o paskui visa tai Rinu vadinamas "pienu". Sakyk man garbingai: kiek yra pirminės saulės energijos? Kalbant apie chemiją - daug. Kalbant apie natūralų produktą - nuvilia mažai.

Paimk kiaušinį. Čia vištiena vaikšto palei kaimo gatvę, pecks iš savo sėklų, gyvena su savo suvereniu normalaus santuokinio gyvenimo ir todėl mums kiaušiniai - materializuoti saulės energijos krešeliai. Dabar palyginkite tai su peryklos darbais. Kambariuose beveik nėra saulės šviesos - tik dirbtinės; Viščiukai gauna negyvus pašarus ir cheminius hormonus, kad paspartintų kūno augimą. Panašių vištų gaudyklės yra tik mėlynos svajonės, o jų instinktas pernelyg melancholija yra perduodamas ir užkoduotas kiaušiniuose, kuriuos sėkmingai valgome. Tai vadinama kiaušiniu, o tai vadinama kiaušine. Bet tai yra visiškai skirtingi produktai, taip pat iš esmės skirtingi yra natūralus medus, kurį taikė bitės iš pievų, arba iš liepų, arba iš grikių, tai yra jos imitacija į cukrų, kurią mums parduoda nesąžiningi spekuliantai.

Apibendrinant galima sakyti, kad maistas turėtų būti iš esmės suskirstytas į gyvus ir mirusius. Būtent iš pastarųjų reikėtų atsisakyti, kai tik įmanoma, ir apriboti save iki didžiausio. Kodėl mes juos dažnai vartojame? Taip, nes jie yra skanūs. Tačiau galite valgyti skanius ir natūralius produktus! Kai jūsų skonis atsiranda jūsų jausmus ir ateina į savo jausmus, tada jūs suprasite, jaučiate, kaip iš tiesų natūralūs produktai yra skanūs. Pavyzdžiui, daug maloniau nei riebalų eklero, subtilus baltųjų kopūstų lapų, išplautų medumi ir supilęs į vamzdelį: tai nuostabaus vidinio grožio pyragas, kuris ne tik turi skonį, bet ir naudą, o tai labai skiriasi nuo tų produktų, kurie yra sukti paslėpta trijų rūšių "balta mirtis": baltasis cukrus, balta druska, balti miltai. Visiškai rafinuotas, tai yra, išvalytas iš visų gyvybiškai svarbių, trijų "baltųjų mirčių" derinys ir mums dažniausiai siūloma kaip išskirtinį gydymą. Norėdami atsisakyti kategorijos "skanus" yra kvailas ir beprasmis. Kodėl iškirpti didelį savo emocinio gyvenimo sektorių? Faktas yra tas, kad "skanu" nebūtinai turi būti "žalingas". Tam tikra gyvenimo perorientacija reikalinga.

Remiantis J. A. A. knygos medžiagomis. Andreeva "Trys sveikatos banginiai"

Valymo ir gydymo maistas Malakhov. Gyvasis ir miręs maistas (A. V. Korodetsky, 2010)

Gerai žinomas Peterburgo fitoenergetikas ir autorius populiarių knygų Aleksandras Vladimirovičas Korodetsky daugelį metų studijavo alternatyvios medicinos metodus ir filosofijos slaptumo paslaptys su garsiais vaistažoliais. Tačiau net kaip neprilygstamas žolininkas, jis ir toliau mokosi iš savo kolegų ir mokosi iš savo patirties. Štai kodėl Aleksandras Korodetskis tapo vienu iš pirmųjų žiūrovų ir dalyvių programos "Малахов +". Daugelis Genadžio Malahovo rekomendacijų ir dalyvių programos "Malachov +" patarimai sėkmingai papildo metodą gydant mitybą Aleksandro Korodetskio. Bet kuris maistas gali tapti gyvas ir miręs, priklausomai nuo to, kada ir kaip jūs jį valgote. Yra du pagrindiniai tinkamo mitybos principai: - tinkamas produktų pakaitinimas ir derinimas; - Sezoninis jūsų vietovėje auginamų daržovių ir vaisių suvartojimas. Atnaujintame gydymo būde pateikiamos rekomendacijos dėl sulčių, vaistažolių, pradžių, fermentų naudojimo gydymui ir valymui. Ji jau buvo išbandyta praktikoje ir parodė gerus rezultatus.

Turinys

  • Pratarmė
  • Pirmoji dalis. Sveikos mitybos principai
  • Antroji dalis. Gydymo ir valymo sultys

Pateiktas įvadinis fragmentas knygos "Valymo ir gydymo maistas" Malahovo. Gyvasis ir negyvas maistas (A. V. Korodetsky, 2010), kurį teikia mūsų knygų partneris - įmonė Liters.

Pirmoji dalis. Sveikos mitybos principai

Maistas yra gyvas ir miręs

Koks maistas laikomas gyvu?

Bet koks maistas yra gyvas arba miręs, priklausomai nuo jo esmės ir kada ir kaip jūs jį naudojate.

Netgi vaisiai, kurių niekas neabejoja, gali sukelti skrandžio ligą. Faktas yra tas, kad paprastai jie vartojami desertui, ty po visų patiekalų. Greitas virinimas, jie linkę į plonąją žarną, bet negali ten patekti, o skrandyje yra kitas maistas, kuris yra suskaidomas lėčiau. Todėl vaisiaus skilimo procesas prasideda skrandyje, kurio metu susidaro alkoholis, acto rūgštis ir anglies dioksidas su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis - rėmuo, raugėjimas, uždegiminiai procesai. Dėl to išsivysto rimta liga.

Štai kodėl vaisiai ir daržovės turėtų būti atskiras maistas. Tai reiškia žalią maistą, į kurį įeina sultys, žalios salotos ir kokteiliai, valgantys žalius vaisius ir daržoves. Tada jie taps gyvu maistu.

Tas pats pasakytina apie grūdų produktus, kurie taip pat yra labai naudingi. Nesant pakankamo kiekio vitaminų, ypač B grupės, duonos produktai nėra suskaidomi, bet fermentuoti ir bakterijos išsiskiria, kad susidarytų alkoholis ir kiti neišsamūs produktai. Tai sukelia pepsinę opos ligą, kepenų cirozę ir net burnos ertmės vėžį.

Štai kodėl vaisiai ir daržovės turėtų būti vartojami kaip atskiri indai, jokiu būdu negalima maišyti su kitais maisto produktais. Tai yra pagrindinė žalia mityba. Žaliuose maisto produktuose taip pat yra žalių kokteilių, vaisių ir daržovių salotų, pagamintų tik iš žaliavinių maisto produktų.

Taigi, norint, kad maistas taptų gyvas, turi būti įvykdytos dvi sąlygos:

1. Vaisius, daržoves ir vaistažolių valgyti žalią.

2. Naudokite šiuos produktus kaip atskirus patiekalus.

Tas pats pasakytina apie grūdų produktus, kurie taip pat yra labai naudingi, nes juose yra B grupės vitaminų. Termiškai apdorojant, ty kepant, kai kurie iš šių vitaminų prarandami (nuo 10 iki 30%). Tačiau kviečių daiguose šie vitaminai yra visiškai laikomi. Moliūgai laikomi žalia maiste, todėl jie gali ir netgi turi būti derinami su vaisiais ir daržovėmis. B grupės vitaminai taps vertingu priedu prie žaliosios mitybos. Bet geriau valgyti duoną ir javus atskirai, nes mielės ir gyvuliniai riebalai (pienas, sviestas, pridedami prie grūdų) vartojant žalią maistą prisideda prie fermentacijos procesų žarnyne.

Iš čia yra dviejų principų maistingumo valymas:

• Pirmasis sveikas, tai yra, maisto valymo principas - teisingas pakitimų ir produktų derinys.

• Antrasis maisto valymo principas - sezoninis indų vartojimas.

G. P. Malakhov skatina sezoninį produktų suvartojimą, nes jis teisingai mano, kad labiausiai naudingi produktai yra tie, kurie šiuo metu auga jūsų regione. Faktas yra tai, kad su įvairiomis skirtingų sezonų produktų įvairove fermentinės virškinimo sistemos neturi laiko prisitaikyti prie jų. Todėl maistas turi būti siejamas su sezonu.

Pavasario mityba turėtų būti papildyta šviežiais žalumynais, vasarą - vaisiais ir daržovėmis, rudens ir rudens vaisiais ir daržovėmis, žieminių riešutų, javų, ankštinių daržovių, šakniavaisių, džiovintų vaisių ir džiovintų žolelių.

Kalbant apie gyvūninės kilmės produktus, juos galima vartoti bet kuriuo metų laiku 2-4 kartus per savaitę. Jei kūnas yra jaunas, gyvulinis maistas yra valgomas dažniau, bet kuo vyresnis žmogus yra, tuo rečiau. Tuo pat metu svarbu keisti gyvūninius produktus, o ne visada valgyti tą patį. Pvz., Kartą kas dvi savaites, norėdami užpildyti savo kremzlės audinius, rekomenduojama valgyti virtus kiaulienos kojas, kuriose yra tokių audinių. Vištienos kiaušinius galima valgyti 1-2 kartus per savaitę. Kitais atvejais pakaitinė mėsa ir žuvis, taip pat kiti gyvūniniai produktai.

Ir galiausiai, tarp produktų įvairovės verta pabrėžti tuos, kurie yra tik gyvas maistas. Ką tai reiškia? Gyvas yra maistas, kuriame yra daug maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų. Tai gali būti tik švieži, kraštutiniais atvejais - sušaldyti. Beje, užšaldant vaisius, daržoves ir mėsą, jose saugomos beveik visos naudingos medžiagos. Tačiau šildant produktus, mes apiplėšiame save. Maistas, pagamintas ugnyje, negali būti gyvas, nes jis naikina gyvas, naudingas bakterijas, vitaminus, fermentus - augalinius fermentus, kurie yra svarbūs mūsų organizmui.

Mes esame taip pripratę prie karštų patiekalų - sriubos, troškintos daržovės ir kepta mėsa, kad mes turime daugybę opos ir visiškai nesubalansuotos į normalią žarnyno mikrofloros būklę. Todėl žarnyno disbiozė tapo mūsų laikais. Ir iš to kyla visų problemų: šlakimas, virškinamojo trakto ir kaimyninių organų ligos, navikai ir daug daugiau.

Taigi apibendrinsime.

• žalios daržovės ir vaisiai arba šildomi iki temperatūros, ne didesnės kaip 50 ° C (kai saugomi fermentai).

• Užšaldyti maisto produktai, paruošti iš karto po atšildymo ir valgyti valgymo dieną.

• Sultys, žalumynai, daigai ir salotos, valgyti kaip atskiras indas, o ne sumaišyti su kitais produktais.

• Vaisiai ir daržovės, valgomi auginimo sezono metu toje vietovėje, kurioje žmogus gyvena.

Ir koks maistas yra miręs?

Tai bet kokie konservai, įskaitant pasterizuotą pieną, kuriame dauguma naudingų vitaminų neišsaugomi, ir naudingos bakterijos miršta iš viso. Maistas, virtas arba virtas ant ugnies ir net daugiau kaitinamas du ar daugiau kartų, taip pat laikomas negyvu. Akivaizdu, kad mes negalime valgyti mėsos ir žuvies žaliavos, todėl jas reikia apdoroti, tačiau labiausiai švelniai, pavyzdžiui, orkaitėje arba konvekcinėje krosnyje. Dvigubai šildomas indas praranda paskutinius vitaminus ir maistines medžiagas, kurios vis dar buvo. Niekada kepkite maistą kelias dienas iš anksto, po to persipildykite. Tai nepadės jums jokios naudos, išskyrus užpildytą skrandį. Bet žala bus neabejotina.

Kiek vitamino C saugomas po terminio apdorojimo įvairiose daržovėse

• Valgyti balti kopūstai (virimo 1 valanda) - 50%.

• Iš šviežių kopūstų sriuba, kuri truko 3 valandas, - 20%.

• Kopūstų sriuba iš kopūstų (1 valanda virimo) - 50%.

• Kopūstų troškinys - 15%.

• "Chips" - 35%.

• Virtos bulvytės vienete - 70%.

• Bulvių virti nulupti - 55%.

• supjaustytos bulvės, 10 valandų vandenyje, - 80%.

• Bulvių plytelės - 20%.

• Bulvių sriuba - 50%.

• Virtos morkos - 40%.

• Pievuotos pomidorai - 40%.

• Pomidorai, iškepti orkaitėje - 55%.

• Saldieji pipirai sudžiūvę - 50%.

Todėl žalios daržovės ir šviežios sultys yra labiausiai gyvas maistas. Vakaruose pirmenybė teikiama šiems produktams.

Perėjimas į sveiką mitybą

Perėjimas prie sveikos mitybos nėra toks paprastas dalykas, nes bet kuri įmonė pirmiausia reikalauja tam tikrų pastangų ir tik tada tampa įpročiu. Tas pats pasitaiko ir mūsų kūnui. Kiekvienas iš mūsų gerokai išvysto gerą įprotį. Tačiau mūsų žarnos, ty mikrofloros ir fermentų sistemos, pertvarkomos naujo, sveiku būdu per maždaug 3-12 mėnesių. Žarnyno hormonų sistema yra labai inertiška, o restruktūrizavimui - 1-2 metai. Žmogaus skonio įpročių, elgesio ir psichikos pakeitimas reikalauja dar daugiau laiko - 2-3 metai. Tai reiškia, kad norint, kad naujas mitybos stilius tvirtai įeitų į jūsų gyvenimą, jums reikės apie trejus metus. Bet ką! Visa nuostabių atradimų ir malonių pojūčių. Jūs pagaliau suprasite, ką reiškia būti visiškai sveika, jaustis viso kūno šviežumo ir lengvumo, jūsų didžiojo jėgos džiaugsmo, noro skristi.

Patikėkite, šie trys metai nebus veltui: jūs išmokysite ne tik valgyti teisingai, bet ir pagauti nuostabiai skanius patiekalus. Jūs auginate visą savo daržovių sodą ant jūsų palangės (jei norėsite, žinoma) ir praleiskite daugiau laiko nei valgydami, nei valgydami tuos riebalinius ir bjaurius patiekalus, po kurių jūs regėjote bjaurę ir nemalonų bumbulą skrandyje.

Perėjimą prie gijimo maisto lydės vidinis organizmo restruktūrizavimas. Kai kuriais rodikliais galite stebėti, kaip vyksta procesas. Kai virškinimo trakto darbas visiškai normalizuosis, pastebėsite tam tikrų pokyčių.

Ženklai restruktūrizavimo kūno (pagal Malahovas)

• Runkelių sultyse šlapimas nedažytas runkelių spalvoje. Tai rodo normalią virškinimo trakto epitelio būklę.

• Išmatūra tampa šviesa ir 2-3 kartus per dieną. Tai rodo įprastą virškinimo trakto judrumą.

• Išmatų nuoseklumas yra vienodas, juose nėra susikaupusių daržovių ir vaisių gabalėlių ir be kvapo. Tai rodo įprastą vandens storį gaubte ir visiškos mikrofloros įsisavinimą.

• Palaipsniui keičiasi mitybos įpročiai ir poreikiai. Po 1-3 metų nustosite vartoti "įprastą" maistą, nes pajusite sau, kaip jis neigiamai veikia visą kūną.

Paprastai, pereinant prie valymo ir gydymo dietos, žmonės turi daug klausimų apie pačią pereinamąjį metodą ir pagrindinius mitybos principus, kuriuos reikėtų laikytis. Tai yra principai - jūs turite juos išmokti ir laikytis visada.

Valymo mitybos principai

• gerkite tik prieš valgį.

• Vaisiai yra tik prieš valgį.

• Iš pradžių reikia valgyti salotas, o antroje - patiekalą, kuriame yra tik angliavandenių maisto produktai (pvz., Kapa) arba tik baltyminiai maisto produktai (pavyzdžiui, kiaušiniai, žuvys ar mėsa).

• Palaipsniui pereikite iš troškintų ir virtų daržovių į žaliavą.

• Kiekvieną dieną gerkite daržovių ar vaisių sultis, pradedant nuo 100-120 g.

• Į savo mitybą įtraukkite nevalgius augalinius maisto produktus: išplitusius kviečius, mirkytus javus, laukinius valgomuosius vaisius ir žoleles.

• Geriau mirkyti grūdus nei virti.

• Periodiškai sutvarkykite sezoninių vaisių ar daržovių dieną, pavyzdžiui: valgykite tik braškes, kol ji nokyla, arba obuolius.

Turinys

  • Pratarmė
  • Pirmoji dalis. Sveikos mitybos principai
  • Antroji dalis. Gydymo ir valymo sultys

Pateiktas įvadinis fragmentas knygos "Valymo ir gydymo maistas" Malahovo. Gyvasis ir negyvas maistas (A. V. Korodetsky, 2010), kurį teikia mūsų knygų partneris - įmonė Liters.

Mokslinė ir kulinarinė programa Sergejus Malozyomova

Tai yra kenksminga, tai yra naudinga ir kaip ją išsiaiškinti. Apie maistą, kurį kasdien matome lentynose ir savo plokštelėse.

Žiūrėti šeštadienį: melionai su arbūzais, sutirštintas pienas ir 5 agurkų receptai

5 nuostabūs faktai apie pomidorus

Mūsų pomidorai ilgą laiką tapo žinoma dietos dalimi, ir atrodo, kad mažai tikėtina, kad šios daržovės ar uogos gali kažką nustebinti. Bet čia yra 5 faktai →

Kaip negyvena mūsų jaunystė

Meringue - ką mes apie jį žinome? Kodėl dietologai mano, kad šis šviesus ir erdvus desertas pavogia mūsų jaunus metus? Koks yra idealaus beheseko paslaptis, jei jie išlieka klampūs →

Specialus leidimas: Rusijos nacionalinės virtuvės savybės

Pirmasis, antrasis ir kompotas... ir net su duona - kodėl gydytojai nemėgsta tradicinio sovietinio komplekto? Iš kur mūsų šaldytuvuose tiek daug majonezo? Kokie originalūs rusiški patiekalai ir produktai, užmiršti dabar, →

"Maistas" nuo 2018 m. Birželio 30 d.: Niūrus, maistas traukiniui, 5 faktai apie pomidorus ir klausimas apie viščiuko pašildymą

Švelnus delikatesas su rimtomis pasekmėmis: kodėl misionierius pavogia mūsų jaunimą? Maistas traukiniui: ką nuvažiuoti? Savaitės klausimas: ar tikrai neįmanoma pašildyti vištienos? 5 nuostabūs faktai apie pomidorus - →

Savaitės receptai: įdaryti moliūgai

Šiuo metu savaitės receptas yra įdaryti moliūgų. Modernus senosios rusų patiekalas iš 18-ojo amžiaus virtuvės knygos! Ingredientai: Moliūgai sveria 3 kg Svogūnai 2 vnt. Grietinė 250 g Ghee →

Savaitės receptas: salotos su braškėmis ir sūriu

Savaitės receptas - vasaros salotos su braškėmis ir griliu sūriu. Geriausia ne maišyti ingredientus: tai tikras valgomasis paveikslas, o kiekvieno produkto skonis bus ryškesnis. Sudedamosios dalys: salotų lapai - 100 g →

Savaitės klausimas: "Ar tiesa, kad viščiuką negalima iš naujo pašildyti?"

"Svetlana iš Maskvos rašo:" Jie televizijoje sakė, kad virta ar kepta vištiena nerekomenduojama atšildyti, nes tai keičia baltymų struktūrą ir mėsa praranda savo naudą. Ar tai taip? "Atsakymas. →

Ką pasiimti traukinyje?

Skrydis lėktuvu daugelyje krypčių dažnai yra pigesnis nei traukiniu. Bet, žinoma, tai ne visur ir ne visada, o ne visi gyvena šalia oro uostų, →

Tortas "Anna Pavlova"

Naujosios Zelandijos "Pavlova" konditeriai 1929 m. Išrado pyragą. Desertas gavo savo vardą garsios rusų balerinos Anna Pavlova, kurios grožis ir malonė juos įkvėpė. Bendrinkite šio skanaus maisto ruošimo paslaptis →

Klausk savo klausimą Sergejui Malozyomovui čia!

Kiekvieną savaitę, kartu su ekspertais, mes atsakome į vieną iš daugybės klausimų, pateiktų mūsų svetainėje http://eda.show. Ir dabar mes taip pat autoriui įdomiausia išdėstome savo nuomonę →

Ką atrodo varlių kojos?

Žinoma, daugelis iš mūsų visada manė, kad yra varlių kojos - Prancūzijos išradimas. Tačiau paaiškėja, kad varliagyviai labai gerbiami gastronomijos prasme ir azijiečiams. Taip, ir mūsų prekybos centruose, ne, ne, taip →

Savaitės klausimas: ar galima valgyti? molis?

Mūsų stebėtoja Natalija Ivanova iš Maskvos nerimauja: "Mano mama mėgo valgyti molio ir tai darė visus metus. Ar tai kenkia kūnui?" Mes atsakome! Mes siunčiame įdomiausio savaitės autorių →

5 faktai apie ledai

Daugelis iš mūsų yra tvirtai įsitikinę: ledai yra riebaluoti ir saldūs. Tai vargu ar yra naudinga sveikatai. Bet jis gerai atvėsina šilumą. Palauk, palauk! Atskleiskime faktus iš fantazijos! Čia →

Braškių braškės: unappetizing aromato paslaptys ir kodėl yra žalia?

Neseniai mokslininkai man atskleidė keletą nuostabių braškių paslapčių - pavyzdžiui, kodėl, iš visų uogų, ar žmonės turi stipriausių jausmų? Kas yra tokia ypatinga apie ją? Ir gali pareikšti →

Išgalvotas ledų receptai

Ledai - tai produktas, galintis nustebinti visus: su skirtingais skoniais ir būdais, kaip jį galima paruošti. Pavyzdžiui, kad rutuliai ir net maudytis! Japoniškas Mochi ledas Ingredientai: ryžių miltai - 100 →

Savaitės klausimas: ar galima valgyti tik vietinius maisto produktus?

Natalija Zhukova iš Kemerovo klausia: "Ar turėtume valgyti tik tai, kas augo jūsų gimimo ir gyvenimo regione?" Mes atsakome. Šiandien lokalės judėjimas yra populiarus visame pasaulyje (infografika iš anglų. Vietos →

5 neįprasti receptai pyragams

Pies - tai, kaip mūsų moko dietologija, nėra labiausiai sveikas maistas - kaip ir visi miltai. Per daug kalorijų, greitai kenksmingų angliavandenių. Bet! Galų gale, kaip skanus jis yra! Ir, kaip ji sako mums →

Kremas

Aš pripažįstu, kad kartais noriu pirkti plazminį grietinėlę iš prekybos centro ir papuošk juos, pavyzdžiui, vaisių ar ledų... Mano nuomone, dėl oro struktūros čia kaloringumas nėra labai didelis? Ar aš klystu? →

Gyvasis ir negyvas maistas - kaip sužinoti, koks maistas tinka tau

Niekas negali įsivaizduoti savo gyvenimo be maisto. Bet ar mes dažnai galvojame apie tai, kokios rūšies maistas yra sukurtas žmogui pagal gamtą ir kokie tam tikri produktai mums suteikia. Kodėl vienas maistas vadinamas gyvuoju maistu, o kitas miręs.

Atrodo, visi žino, kad ligos priežastis ir bloga sveikata dažnai yra netinkama dieta. Tik paprastai tai liečia tai, kad tai ar yra kenksminga. Dabar yra daug skirtingų dietų ir tinkamos mitybos taisyklės. Tačiau viskas yra daug paprasčiau. Yra mitybos principai, kuriuos sukuria pati gamta.

Mes visi rūpinamės išoriniu grožiu, bet beveik nemanome apie vidinį. Bet mūsų viduje yra tik šiukšlių krūva. Mūsų išskyrimo sistemos tiesiog nesprendžia, kad atsikratytų nereikalingo šiukšlių kūno ir pradėtų viską išmesti į mūsų vidaus organus. Kūnas tampa kaip vandentiekio vamzdis, kuris niekada nebuvo išvalytas. Taigi, nutukimas, ir ligos, ir, atitinkamai, prasta sveikata.

Maisto produktai

Šį maistą suteikia pati gamta. Šie maisto produktai yra natūralūs žmogaus mitybai.

Tai aiškiai apima:
- daržovės ir vaisiai
- švieži žalumynai
- neskrudintos sėklos ir riešutai
- grūdų ir ankštinių daržovių
- džiovinti vaisiai, džiovinti ne aukštesnėje kaip 42 laipsnių temperatūroje
- javai

Gyvi valgiai chemiškai neapdorojami. Jame nėra priedų, kurie sukelia priklausomybę nuo maisto. Tai yra, visos joje esančios naudingos ir reikalingos medžiagos yra išsaugotos, ir tai mums suteikia jėgų ir energijos, prisotina mus visomis naudingomis medžiagomis ir saulės energija. Toks maistas lengvai absorbuojamas mūsų organizme, be akumuliatoriaus susidariusių šlakų ir toksinų.
Vadovaujantis šiomis taisyklėmis, galite išplėsti šį sąrašą. Visuomet klausykitės savo kūno, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiate, valgydami tą ar kitą maistą, žinokite valgydami ir dieta gali būti daug įvairesnė, nesukeliant pavojaus jūsų sveikatai.

Negyvi maisto produktai

Visas dirbtinis sukurtas maistas yra negyvas maistas. Nenuostabus, cheminis maistas, sukurtas žmogaus, yra daugelio ligų priežastis.

Tikrai negyvi maisto produktai yra:
- pusgaminių mėsos gaminiai, taip pat minkšta gyvūnų, kurie išaugo skausmingomis sąlygomis
- maisto produktai, kuriuose yra GMO
- maistas, kuriame yra E papildų
- energetiniai gėrimai
- produktai, gauti cheminėmis priemonėmis

Ir, kaip gyvo maisto atveju, šį sąrašą galima išplėsti. Pavyzdžiui, daugelis žmonių turėtų atsisakyti naudoti mielių duonos ir kitų kepinių, kurių sudėtyje yra mielių, kai kurie suaugusieji gerai neperpilka pieno ir, jei jie blogai toleruojasi glitimo, jie turės atsisakyti kviečių, rugių ir avižų. Sužinokite, kokie produktai turėtų būti įtraukti į išplėstą jūsų mirusio maisto sąrašą, tik jūs galite. Vėlgi, vienintelis būdas tai padaryti yra stebėti ir klausytis savo kūno po kiekvieno valgio.
Jei po produkto vartojimo atsiranda vienas ar daugiau iš šių simptomų:
- nuovargis
- noras miegoti
- rėmuo, peršvietimo pojūtis, pilvo pūtimas, galvos skausmas
- Nuo dvidešimt iki trisdešimties minučių po valgio jūsų nuotaika blogėja
- nerimas
- yra kvapas iš burnos arba iš kūno
- grybelis pasirodo viduje ar išorėje
- skausmas inkstų srityje
Tai yra aiškus ženklas, kad produktas jums netinka.

Tiesiog sudėkite maisto produktus, kurie jums jausia blogi ir pašalinami iš dietos.

Fermentai

XVII a. Chemikas Helmontas, tyrinėjęs virškinimą, išsiaiškino, kad maistas, kurį mes valgome, nesulaužė į kūną be medžiagų, kurias jis pavadino fermentais (lotyniškai reiškia fermentaciją) arba, kaip dabar yra, fermentai sako.
Naudojant fermentus organizme, vyksta visi medžiagų apykaitos procesai. Šie procesai gali būti suskirstyti į 2 tipus:
- Anabolizmas (naujų audinių kūrimo procesas)
- Katabolizmas (procesas, kai sudėtingesnės medžiagos skirstomos į paprastesnius junginius)
Nuo gimimo žmogus turi tam tikrą fermentų kiekį. Šis fermentų kiekis skirtas gyvenimui.
Maistą negyvas fermentų turintis maistas, organizmas turi vartoti šiuos fermentus, kad iš rezervų gautų maisto produktų. Tai lemia jų krūvio sumažėjimą organizme. Kai valgydami gyvą maistą, produktai skirstomi atskirai, išlaikant mūsų fermentus.
Galima palyginti su pradine kapitalu. Jei šis kapitalas yra išleistas, o ne papildomas, gali atsirasti "bankrotas". Neteisinga mityba išleidžia šį banką labai greitai, o tada prasideda sveikatos problemos. Kai ateina momentas, kai fermentai nebėra atgaminti - gyvenimas baigiasi.

Energija

Iš maisto, kurį vartojame, mes gauname reikalingą energiją įprastam gyvenimui. Kodėl dažnai jausmas, kai jūs suprantate: nieko nėra jėgos. Yra dirginimas ir silpnumas. Faktas yra tas, kad žmogaus energijos kūnas labai subtiliai reaguoja į kūno šlakavimą. Energijos srautai sumažėja, todėl prarandama gyvybingumas. Yra jausmas "išspaudžiamas kaip citrina" Atsakymas akivaizdu: energijos nepakanka. Ir tai yra netinkama mityba. Kodėl vienas maistas duoda mums energiją, o kitu būdu atleidžia?
Paprastai augalai gauna saulės energiją, todėl vaisiai, daržovės ir grūdai suteikia mums stiprybės. Saulės energija perduodama kartu su gyvu maistu. Kūnas neturi praleisti daug pastangų ir energijos, kad suvartotų negyvą maistą, ir mes išlaiko savo energetinį potencialą, nenukrypdami nuo virškinimo negyvų, blogai virškinamų maisto produktų.

Atsižvelgiant į tai, kad chemiškai pagamintas maisto produktas ir gėrimai, įskaitant GMO ir E papildai, pasirodė gana neseniai, o žmogaus virškinamoji trakta buvo suformuota milijonus metų, galime padaryti išvadą: gyvas organizmas privalo valgyti gyvą maistą.

Maistas yra gyvas ir miręs, įdomūs faktai apie greitą maistą

Pridėta prie žymių: 0

Gyvasis maistas yra sveikata ir gyvenimas; Tai produktai iš žemės ir saulės, kurie kvėpuoja ir dirba kaip degalai, išskiria energiją ir jėgą. Tai švieži žalumynai, daržovės ir vaisiai, jūros gėrybės, riešutai ir džiovinti vaisiai.

Tik "gyvuose" gaminiuose mums ateina gyvybės energija apie kūną - Praną, kuri suteikia proto aiškumą, gerą miegą, idealų kūno svorį, norą gyventi ir kurti.

Ką mes valgome?

Pažvelk į maisto gausa lentynose. Dėl sutaupant laiko ir pinigų labui, mes patraukti viską, ir dauguma jų yra produktų su palmių aliejumi, skonių, natrio glyutanatom, dažų ir kitų priedų, kad nužudyti viską naudinga ir mums, nes jis yra miręs maistas.

Remiantis statistika, per pastaruosius 100 metų smarkiai išaugo sergančiųjų skaičius: tik nutukimas ir cukrinis diabetas yra 40 proc. Pasaulio gyventojų. Su geometrine progresija auga psichinės ligos ir alergijos.

Bet signalizacija - chroniško nuovargio sindromas, kuris davė būdas vis daugiau ir daugiau žmonių: jis nėra malonus, nei namas, nėra darbo, nėra pomėgiai - jie neturi galios, nes visa energija skiriama virškinimui - tai yra šios senėjimo kūno ir dvasios priežastis.

Žmonių maistinės tradicijos formavosi šimtmečius: rudai - ryte; kotletas su šonine skrybele - mokykloje, sumuštiniai ir kavos - vidurinėje mokykloje.

Ir šie stereotipai mes stebime visą mūsų gyvenimą, nepastebėdami diskomforto žarnyne, rėmens, mieguistumo ir svorio padidėjimo.

Valgyk šlamštą maistą, kūną, virškindami, kenčia energijos trūkumas ir jis pradeda vogti jį iš vidaus atsargų, išeikvojant žmogui natūraliai išteklius.

Ir nors mes gerai žinome, kad blogai jausmas yra mūsų nesveikos dietos rezultatas, mes nenorime keisti savo skonio preferencijų.

Kodėl mes nesvarbu apie mūsų kūno švarumą iš vidaus, nes jis yra šlakamas nesuvokęs maisto ir toksinų, kurie nuodų mūsų kūną?

Visi šie konservų su GMO, trans-riebalų, E-priedų ir kitų cheminių medžiagų, kad maistas ne tik nenaudingas, kad yra miręs, bet taip pat tampa visai virškinimo išbandymas - žarnyno trakte, apdovanoti mums ligas.

Mokslininkai iš Šveicarijos atrado liūdesį: laidotuvių lavonai nesibaigia 30 metų! Tai, kiek chemija mūsų kūne! Juk nesvarbu, jie sako: mes valgome.

Kas yra negyvas maistas

Tai greitas maistas, rūkyta mėsa, konservuoti maisto produktai, energetiniai gėrimai ir dar daugiau. Kepti, virti ir termiškai apdoroti patiekalai nužudo gyvą maisto struktūrą, jame nėra nei naudingų medžiagų, nei vitaminų.

Tada aš noriu pateikti tokių "negyvų" produktų sąrašą, kurie mus nužudytų.

  • Mėsa skirstoma į skrandį ilgiausiems produktams (nuo 6 iki 8 valandų), todėl visiškai neįmanoma įsisavinti, pradedami pūlingi procesai, dėl kurių atsiranda parazitai. Įrodyta, kad daugybė eksperimentų visame pasaulyje: mėsos maistas prisideda prie visiško žmogaus organų pusiausvyros sutrikimo, mėsos baltymai yra blogas cholesterolio kiekis ir vėžio ligų spinduliavimas;
  • Dešros, dešros - šie pusgaminiai yra užpildyti modifikuotu soju (GMO), konservantais, stabilizatoriais, skonio stiprintuvais, nes juose yra 5% mėsos;
  • Grybai - absorbuoja visus kenksmingus iš oro (radiacijos), yra daug chitino, katastrofiškai veikia kepenis. Vaikams iki 14 metų grybai yra kontraindikuotini.
  • Cukrus, saldainiai, zefyrai, marmeladai - laiko bomba. Jame - proto cukraus kiekis su cheminiais priedais, 90% GMO, skonio, sintetiniai saldikliai;
  • Majonezas, kečupas nesuderinamas su sveikata, nes juose yra GMO, kvapiųjų medžiagų, konservantų ir dažiklių;
  • Pienas - gyvūnai gauna hormonus ir antibiotikus, kurie patenka į pieną, taip pat konservantus;
  • Fanta, Cola, Pepsi, Sprite yra cukraus, chemijos ir dujų perteklius. Tiesiog pagalvokite: "Cola" - laikoma valomųjų ir tualeto dubenėlių valikliu, naikina rūdis! Ir ką ji daro mūsų kūne.
  • "Doshirak" ir greito maisto produktai yra žmonių sunaikinimo žemėje priemonė;
  • baltoji duona - dėl mielių, kurios klajojo, duona skilinama kūne į gruntinius indus;
  • Konservai - šprotai, kukurūzai, kruopos, jų druskos perteklius ir kenksmingi konservantai;
  • Sviestas yra mažesnis nei 82% (tai trans-riebalai - naftos distiliavimo produktas) ir rafinuotas aliejus - vėžio ląstelių susidarymo grėsmė.

Įdomūs faktai

  • Viščiukai yra įdaryti 8 moteriškų hormonų ir priedų - tai yra rinkodaros žingsnis siekiant sumažinti gamybos sąnaudas, o sveikatai nieko nereikia daryti;
  • Vafliuose yra modifikuoto margarino ir cheminių ingredientų;
  • Mokslininkai nustatė: suaugusiems nereikia pieno;

Rusai, saugok sau ir savo vaikus nuo šio nepageidaujamo maisto! Pagarbiai! Perskaitykite ir suprasite, kad sveikas maistas yra mūsų gyvybinės veiklos pagrindas, ir tik tai mums suteikia norą gyventi ir kurti.

Gyvasis maistas nėra chemiškai apdorojamas ir nesukelia priklausomybės, nes fermentai (fermentai, kurie maistą skaido) yra savaime suvirškinamas maisto produktas.

Kiekvienas turi juos, bet šlamštas maistas sunaikina šiuos rezervus, išeikvojant žmogiškuosius išteklius, dėl ko jie tampa amžiumi.

Gyvasis maistas vadinamas gydomuoju, nes tai yra kelias į sveikatą.

Nebuvo nieko, kad tibetiečių lama ir jogai, Druidai ir Kinijos imperai maitino šitą maistą, kuris suteikia žmogui nuostabią energiją ir didelį potencialą. Kodėl?

Kas yra chlorofilas?

Šis nuopelnas priklauso specialiam komponentui, kuris yra žaliųjų augalų lapų ir vadinamas chlorofilu.

Unikali chlorofilo savybė yra absorbuoti saulės energiją ir maitinti augalines ląsteles, o po to perpilti didelį kiekį deguonies per žalius lapus į mūsų kūną.

Chlorofilas vadinamas "augalų krauju", jo chemine sudėtimi iš tikrųjų yra panašus į hemoglobino kiekį.

Didžioji chlorofilo dalis yra ekologiškuose produktuose: brokolyje, jūrų vėlyje, salotose, petražolėse, špinatuose.

Dabar parduodami pasirodė dietiniai papildai su gyvu holorofilučiu, kurį rekomenduojama gerti, kad padidėtų raudonųjų kraujo ląstelių kiekis.

Ventiliatoriai tinkamai mitybai yra aistringi apie naują madą - mikrograną. Tai jauni augalai, kurie yra 10-12 dienų amžiaus, juose yra chlorofilo sandėlis.

Gyva maistas ir jo savybės

Gyvas ir sveikas maistas turi daug privalumų:

  • Taupo visus vitaminus;
  • Nėra cholesterolio;
  • Padidina imunitetą;
  • Kartais pagerina virškinimo procesą;
  • Stiprina plaukus, nagus, dantis, gerina veido odą;
  • Pagerina gyvenimo kokybę.

Kaip valgyti

  1. Negalima dramatiškai keisti dietos, padaryti viską palaipsniui. Iš pradžių tai turėtų būti 50 × 50 santykis; 1 - 2 dienos per savaitę - žaliaviniai maisto produktai;
  2. Maiste turėtų būti pluošto, tai yra daržovių;
  3. Ryte tuščiu skrandžiu gerti stiklinę šilto vandens;
  4. Maistas turėtų būti lengvas;
  5. Alyvuogių aliejus, sezamas ar amarantas;
  6. Vaisiai valgomi atskirai;
  7. Prieš valgydami gerkite 1 stikline vandens;
  8. Juodoji duona su sėlenomis;
  9. Arbata tik kokybiška;
  10. Daržovių ir vaisių sultys - kasdien;
  11. Minimali druska;
  12. Nėra alkoholio;
  13. Būkite tikri salotos;
  14. Virkite žuvis ir mėsą orkaitėje;
  15. Negalima virti kelias dienas;
  16. Pusryčiams - kaušai, iš anksto mirkyti javai.

Dėl to per 3 - 12 mėnesių jūs pajusite, kad jūsų virškinimo sistema yra pertvarkyta, jūs pajusite savo tobulą kūną ir laimingą proto būseną, tačiau norėsite visiškai pakeisti savo skonio įpročius, reikės 2 - 3 metų.

Siūlau jums 2 salotos, kad pradedantiesiems galėtumėte pasirinkti naują gyvenimą!

Žaliosios salotos receptas

Supjaustykite 2 žaliąsias ir 2 raudonąsias paprikas, supjaustykite petražolėmis, rūgštynais, riešutais sauja, druska ir supilkite geru aliejumi.

Lašišų salotų receptas

200 g sūdytos lašišos, 1 pomidorų, salotų lapų, tarkuotų sūrių, citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus. Malonu apeiti!

Išvados

Pasirinkite sau: sveikatai ar maisto priklausomybei. Gyvas organizmas turėtų valgyti gyvą maistą, nes gyvas maistas yra visas mokslas, kuris pakeis jūsų gyvenimą, tai yra dvasinio ir fizinio tobulumo programa! Sėkmės!

"Gyvasis" maistas ir "miręs"

Imk beveik bet kokį produktą: jo sudėtyje jūs tikrai rasite bet kokių miltelių ar miltelių mišinių. Jie visi yra naudojami, norint paskleisti norimą struktūrą, pasiekti tinkamą spalvą ir kvapą arba padidinti galiojimo laiką.

Visur, kur tu atrodai - visi iš miltelių ir koncentratų. "Miltelių" grūdai, sultys, kūdikių maistas, greitas maistas, pusgaminiai sriubos; Miltelių ingredientai randami beveik visuose pieno produktuose, kurių ilgaamžiškumas, dešros, konditerijos gaminiai, grūdai, duona, alus ir dar daugiau. Ligoninėse, vaikų darželiuose, mokyklinėse valgyklose, "naudingose" kiselėse ir kompotose taip pat gaminamos ne iš uogų ir krakmolo, o iš miltelių. Neseniai net vištienos kiaušiniai buvo pakeisti sausu melange.

Viena vertus, atrodo, kad sausieji mišiniai yra tie patys natūralūs produktai, kurie buvo tik apdoroti ir džiovinti. Galų gale, sausas pienas ir sausas kremas bei sausas trykas yra natūralūs produktai, beveik visada be jokių "chemijos" mišinių. Tačiau akivaizdu, kad terminio apdorojimo metu galutinio produkto sudėtis žymiai skiriasi nuo pradinių žaliavų: naudingi vitaminai ir medžiagos nesugeer agresyviai ir sunaikinami. Kodėl tai daro? Vienas iškyla jausmas, kad procesas neturi jokios logikos. Bet ar mes tiesiog turime natūralų produktą iš karto, tai yra tie patys kepimo blynai iš šviežių kiaušinių, miltų ir pieno? Ir ne su tais, kurie parduodami "mūsų pusryčiams", jau paruoštiems ir pagamintiems iš ko?

"Miltelių" pieno paplitimas vis dar gali būti paaiškintas objektyviomis priežastimis: pieno nėra pakankamai, ypač ne sezono metu. Iš tiesų džiovinimas buvo naudojamas dėl to dar XIX a. Sibire. Vasarą buvo daug pieno, o žiemą tai buvo ne visi. Žinoma, atstatytas pienas yra mažesnis nei sveikas pienas, tačiau vis tiek buvo išeitis.

Tačiau čia yra visi kiti vadinamieji "sausieji ingredientai" arba paprasčiausiai milteliai - ar tai yra būtinybė ar niekas, dėl didelio masto tendencijos ir gyvybiškai svarbaus gamintojų, norinčių sumažinti jų gamybos sąnaudas ir didinti galutinio produkto pardavimų augimą dėl tokio taupymo?

Gamintojams sausų ingredientų naudojimas tikrai yra labai naudingas. Sausos "prekės" yra laikomos ilgiau, joms reikia mažiau vietos, daug lengviau transportuoti, o tai kartu mažina išlaidas. Pavyzdžiui, pradėjus naudoti kiaušinių miltelius (sausas melange), gamintojai naudojo tik šviežius vištienos kiaušinius, nes jų neįmanoma laikyti ilgą laiką - jie lengvai virsta ir sugadinti negalima. Džiovinimas iki miltelių būklės leido naudoti supjaustytus kiaušinius ir kitus "be sąlyginių".

Šios santaupos yra mūsų sąskaita, tai kainuoja paprastų vartotojų sveikata, kuri kiekvieną dieną turi kažką valgyti ir yra priversta pirkti produktus sudėtyje esančių sausų ingredientų ir abejotiną maistinę vertę. Todėl geri namų šeimininkės, nepaisant visko, bando rinktis natūralius produktus, kad maitintų savo mylimųjų tikra, gyvą energiją. Vis dažniau nereikalaujama įvesti pigesnio pakaitalo.

Daugelis teigia tokiu būdu: mes nesame pakankamai turtingi, kad galėtume pirkti pigius daiktus. Arba pašarų savo vaikus su miltų sriuba, tuščią duoną arba "greitą" bulvių koše. Tik išskirtiniais atvejais mes galime "paguostyti" tokiu meniu - kai visiškai nėra laiko virti. Sveikata yra brangesnė. Dėl jo mes esame pasirengę praleisti daugiau laiko parduotuvių lentynose, kad išskaitytume smulkųjį spaudą ant etikečių, o ne nusipirktume "ilgai grojantį", bet netikrą maistą.

"Live" ir "miręs" maistas

"Live" ir "miręs" maistas

Be maistui sezonams, reikia atkreipti dėmesį į maisto papildymą gyvybiškai svarbia energija. Maistas turi būti "gyvas", kad suteiktų jėgų.

"Negyvas" maistas perims energiją nuo kūno ir, vietoj naudos, atneš žalos arba, geriausiu atveju, bus nenaudingas.

"Gyvasis" maistas yra pilnas natūralios energijos. Laukinių augalų gyvenimo energija yra daug didesnė nei augaluose, auginamuose lovose, naudojamiems reguliariai priežiūrai ir laistymui, o žmonėms tai puoselėja. Kalnų augalai gyvena sudėtingose ​​sąlygose, jie yra arčiau saulės, jų gyvenimo jėga yra didžiausia. Jie sugeria aukštą dangišką grožį, saulės jėgą ir kalnų galybę.

Tepyklos augalai yra nusidėvėję, ir jose yra mažiau gyvybingumo. Taigi žuvys, auginamos nedidelėje narve, niekada negali būti lyginamos su žuvimi iš jūros. Jūros gyvybinė jėga yra didesnė nei mažo tvenkinio gyvenimo jėga. Norint išsaugoti sveikatą, geriau dažniau valgyti jūros žuvis ir mėgautis žuvimis tvenkiniuose.

Panašūs kitų knygų skyriai

9 SKYRIUS. SVEIKATUS MAISTO PRODUKTAS

1 skyrius. Gyvasis maistas yra natūralus

Vanduo miręs ir gyvas

Vanduo yra gyvas ir miręs, o iš karto ryžtingai pereinu į naują skyrių su žodžiais: svarbiausias sveikos mitybos principas yra gyvybiškai svarbaus vandens naudojimas. Aš šį apibrėžimą naudosiu, žinoma, ne su elektrolizės vandeniu, bet ir daug daugiau

"Gyvasis ir negyvas vanduo"

"Gyvenimas ir negyvas vanduo" Tai yra esminis skirtumas tarp aktyvintos, fosforilintos kūno molekulių būklės ir nefosforiluotos, todėl yra svarbiausia, kad tai atsispindi ir pasakose. Rusijos liaudies pasakose minimas "gyvas" ir "miręs" vanduo. Kas tu esi

Vanduo yra "gyvas" ir "miręs"

Vanduo yra "gyvas" ir "miręs". Aiškiai skaitant apibendrinančias V. Volkovo įsakymų eilutes ir V. Skulachovo patarimus, kurių kiekvienas yra toks "mažumas" kaip tobulas sveikata per daugelį metų, negalėjome, žinoma, nemokėti dėmesį į tai, kad vienas iš

"Gyvenimas" ir "miręs" vanduo

"Live" ir "miręs" vanduo. "Live" ir "dead" vanduo gaunamas specialiai sukurtu metodu. Vandens elektrolizės metu naudojant specialius preparatus (aktyvatorius) cheminė vandens reakcija į teigiamus ir neigiamus jonus susidaro veikiant

Gyvasis ir negyvas vanduo

Gyvenimas ir negyvas vanduo. Ilgas gyvenimas ir negyvas vanduo buvo naudojamas liaudies medicinoje. Ką tai suprato, mes jau sakėme, tačiau šiuo metu jį galima paruošti naudojant elektrolizę namuose. 1 litro indas, du elektrodai,

Shavasana - Dead Pose

Savasana - Negyvosios laikysena Sava - lavonas Kartais ši pozicija taip pat vadinamas mritasanoy (nuo žodžio "MRTA", kuris reiškia "mirtis"), klasifikacija ir sudėtingumo lygį, priklausomai nuo požiūrio pozicija gali būti vertinama kaip labai paprastas, ir tai yra labai slozhnuyu.Rabotayuschie myshtsyVse raumenys.

Negyvas ir gyvas vanduo

Negyvas ir gyvas vanduo Gydymui mes panaudosime vandenį. Bet pirmiausia aš tavęs paklausiu: ar prisimenate liaudies pasakas? Neabejoju, kad taip. Daugelis jų naudojo negyvą ir gyvą vandenį. Negyvas - suvienijimas žaizdų, gyvas - atsigauti. Pasaka - melas, bet joje

"Gyvenimas" ir "miręs" vanduo

"Gyvenimas" ir "miręs" vanduo Mums svarbu suprasti vandenyje vykstančių procesų esmę ir galimybę juos keisti teisinga kryptimi. Vanduo dissociuoja pagal reakciją: O + 3H2O OH- + H5 O2 + Pernelyg dideli OH-jonai suteikia vandeniui šarminio, o H2 + jonų perteklius turi rūgščių savybių. Profesorius A.

3 skyrius "Gyvasis maistas" (žaliaviniai maisto produktai)

3 skyrius gyvai maisto (žalio maisto) maistas turėtų būti šiurkšti ir zhivoyPri gydymas disbiozės pirmoje vietoje būtina atkreipti dėmesį į dietos, kad bus sustabdyti puvimo (patogeninių) mikrofloros augimą, intoksitsiruyuschey organizm.Ratsion visų gausu angliavandenių (daržovių, vaisių,

3 skyrius. "Gyvenimas" ir "miręs" vanduo

3 skyrius. "Gyvenimas" ir "miręs" vanduo Šiandien šie pavadinimai ne tik nurodo mus į rusų pasakų kalbą apie stebuklingus skysčius. Šiandien jie reiškia kažką konkretesnio. Pirmą kartą išradėjas Kratovas gavo "gyvą" ir "negyvą" vandenį.

Skyrius 7. Vanduo "gyvas" ir "miręs"

Skyrius 7. Vanduo "gyvas" ir "miręs" Švarus - sveikatos garantija Neįvykęs Prancūzijos mikrobiologas ir chemikas Louisas Pasteuras sakė: "90% mūsų ligų išgėrime vandeniu." Šiuolaikiniai tyrinėtojai atskleidžia garsųjį mokslininką: mūsų sveikata tiesiogiai priklauso nuo kokybės

Gyvasis maistas yra fermentai

Gyvasis maistas yra fermentas. Atrodo, kad vaisių arba pjaustytų salotų lapų jau "mirė", jie nebesilieka. Tas pats su saulėje džiovintais vaisiais. Pasirodo, jei užsikibę į žodžius, kad tik daigai yra tikrai "gyvi", jie naudojami be jokio

Gyvasis ir negyvas vanduo

Gyvenimas ir negyvas vanduo Atkreipkite dėmesį, kaip rusiškuose liaudies pasakojimuose buvo išgelbėtas geras jaunas vyras ar raudona mergaitė, pirmiausia naudodama mirusius ir iš karto gyvus vandens? Grįžimas į gyvenimą ir visiškas herojų atsigavimas šiuo atveju įvyko iškart. Tik labai panašiai

Pratimai 26. "Dead Pose"

Pratimai 26. "Negyvoji laikysena" Pradinė padėtis: nugarinė, sujungtos kojos, rankos prispaudžiamos prie kūno. Uždarykite akis, įtempkite ir atpalaiduokite visą savo kūną. Tuo pačiu metu galva sulenks į šoną, o galūnės skleis į šonus. Visiškai atsipalaiduoti. Patikrinkite

Sveikas ir negyvas maistas

5 skyrius. Maistas, gyvenimas ir mirusieji

Kartą, mano senas draugas atėjo pas mane egzaminui, statybininkas pagal profesiją. Jis ką tik pakeitė savo šeštąją dešimtuką. Aš pažvelgiau į jį tinkamai, nurodė keletą nerimą keliančių simptomų ir perspėjo: "Jei tęsite tą pačią dvasią, prieš jus susidursi su rimtomis problemomis". Dėl aiškumo aš palyginou savo sveikatos būklę su konstrukcija: "Kaip namus pastatė kur nors trečiojo pasaulio šalyse, kuriose nėra valstybės standartų? Mes nusprendėme statyti betono pastatą. Betono nepakanka - o kelyje yra molis. Namas pastatytas. Bet tada pradėjo lietus, molis buvo nuplaunamas, pastatas plakojo. Išvada yra akivaizdi - reikia naudoti tik tinkamas medžiagas. "

Tas pats principas turi būti laikomasi pastatant stiprią, sveiką kūną. Mano draugas, nors jis ir buvo statytojas, to nežinojo ir buvo pavojus.

Žmogaus kūnas nuolat atnaujinamas. Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad naujos ląstelės yra stiprios ir gyvybingos, kad jos galėtų atlaikyti ligą. Kiekvieną dieną pacientai atvyksta pas mane registratūroje, kurie čiaudina ir kosuduoja tiesiai ant manęs. Bet tai nėra taip paprasta, kad bosas mane - aš pastatyti savo kūną tinkamomis medžiagomis. Nenuostabu, kad jie dažnai sako: "Jūs esate sudarytas iš to, ką valgote!" Tačiau ši frazė nėra visiškai tiesa. Teisingiau sakyti: "Jūs susideda iš to, ką pažadėjote, įsisavintumėte ir išmokote".

Visur mokau žmones maitinti kūną gyvuoju maistu - žaliais vaisiais ir daržovėmis, riešutais ir sėklomis. Šiuose produktuose yra saugomos biologiškai aktyvios medžiagos. Mažiausiai pusę savo dietos turėtų sudaryti žaliavos (gali būti lengvai kepti arba virti) maisto produktai.

Kibirkštis - fermentai

Visos biocheminės reakcijos gyvųjų būtybių kūne, įskaitant žmones, yra specialios katalizatoriai-fermentai (fermentai). Fermentai yra atsakingi už beveik visus organizme vykstančius procesus: energijos ir statybinių medžiagų tiekimą; signalizavimo molekulių kūrimas ir naikinimas, reikalingas gyvybinių procesų reguliavimui; apsauga nuo kitų medžiagų; paveldimos informacijos, įrašytos į DNR molekules, reprodukcija ir perdavimas. Galiausiai, fermentai dalyvauja įgyvendinant šią informaciją - savo ir kitų baltymų sintezėje. Fermentai yra daug efektyvesni už cheminius katalizatorius, o jų veiksmai yra labiau selektyvūs: jie išskiria tik vieną iš sudėtingo medžiagų mišinio ir paverčia jį ne į keletą produktų, o į vieną - būtiną organizmui. Mūsų kūną galima palyginti su automobilio varikliu. Kad visa galia veiktų, visos jos dalys turi būti tinkamos eksploatuoti. Tarkime, jūsų automobilyje yra aštuoni uždegimo žvakės, tačiau dirba tik keturi. Eis automobilį, bet spurtuos.

Enzimai veikia kaip kibirkštis kibirkštyje. Jei jie yra prislėgtos būsenos, tada kūnas negalės dirbti visu pajėgumu. Esu įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus gali lenkti visuose aštuoniuose cilindruose, o ne traukti vos.

Šiuo metu žinoma daugiau kaip trys tūkstančiai fermentų. Bet greičiausiai jie yra daug daugiau. Atsižvelgiant į tai, kad kasmet atnaujinama apie devyniasdešimt septynias žmogaus kūno ląsteles, tampa aišku, kodėl mes turime pagaminti aukštos kokybės kuro. Jei mes vairuojame kūną mažo oktaninio benzino, kiekviena naujos kartos ląstelė bus silpnesnė nei ankstesnė.

Kai mes atnaujiname

Kiekvieną šimtą dvidešimt dienų visiškai pakeičiamos raudonųjų kraujo ląstelių - raudonųjų kraujo ląstelių. Odos ir gleivinės virškinimo trakto ląstelės atnaujinamos dažniau - kas penkerius ar dešimt dienų. Kai kuriose kūno dalyse šie procesai yra dar intensyvesni. Naujos ragenos ląstelės auga per dvi dienas.

Gyvas maistas suteikia žmogaus kūno baltymus, riebalus ir angliavandenius, mineralus, vitaminus ir fermentus - viskas, ko jam reikia. Dabar jūs suprantate, kaip svarbu į dietą įtraukti gyvą maistą? Kūno ląstelės nuolat miršta ir pakeičiamos naujais. Naujų ląstelių gyvybingumas priklauso nuo to, kokios yra statybinių medžiagų. Jei medžiagos yra patikimos, tada kūnas bus pastatytas stiprus. Jis nebus bijoti jokios ligos.

Visi audiniai ar organai - pavyzdžiui, širdis, plaučiai, inkstai, smegenys - turi savo fermentines sistemas. Gyvasis maistas gali suteikti mums visas medžiagas, reikalingas normaliam šių sistemų veikimui.

Kai maistas virtas ilgą laiką, jis tampa miręs. Įrodyta, kad jei produktai yra virti pusvalandį esant aukštesnei nei 50 ° C temperatūrai, tuomet beveik visi fermentai ir daugelis kitų biologiškai aktyvių molekulių yra sunaikintos, todėl maistas gyvas. Kai mes valgome maistą, kuris prarado natūralius komponentus, organizmas pradeda degeneracinius procesus, kurie prisideda prie imuninės sistemos silpnėjimo ir artrito, hipertenzijos, širdies sutrikimų, vėžio, virškinimo trakto ir daugelio kitų ligų vystymosi.

Išsivysčiusiose šalyse žmonės dažniausiai valgo maisto produktus, kurie yra valomi, apdorojami ir ilgai termiškai apdorojami. Karštieji šunys, mėsainiai, bulvytės, kepta vištiena, pyragaičiai - viskas valoma, valgoma, kepama, kepama, virta ir tiesiog miršta. Valgio procese prarandamos visos gyvos medžiagos.

Kai jūs valgote negyvą maistą, kūnas negavęs medžiagos, reikalingos fermentams gaminti. Jis turi išleisti vidinius išteklius kitiems tikslams. Toks nukrypimas pakerta imuninę sistemą, nuo kurios priklauso mūsų sveikata.

Nevalgyk brangenybių savo kūno! Valgyk pakankamai žalio maisto.

Jūs neturėtumėte eiti į kraštutinumus ir visiškai pereiti prie žalių maisto produktų: pagrįsta norma yra pusė iki pusės. Mūsų kūnas yra suprojektuotas taip, kad norint išsaugoti savo rezervus, reikia nuolat tiekti biologiškai aktyvias medžiagas. Žaliuose maisto produktuose yra medžiagų, kurios naudojamos virškinimo trakte suvartojamai maistui. Jei valgote dažniausiai apdorotus ir virtus maisto produktus, tada norint normaliai virškinti, jūsų kūnas turi nuolat atsikratyti lėšų iš savo banko sąskaitos su fermentais, vitaminais ir kitomis gyvybiškai svarbiomis medžiagomis. Jei nenaudosite nieko šiame banke, tada jums kyla problemų. Balansas sulaužytas, o žarnose kaupiamos toksiškos atliekos. Ir žarnyno užteršimas sukelia alergijas ir visų nemalonių ligų rūšis.

Jei paskola viršyta

Vienu metu užsiėmė plaukų transplantacija. Jei tas žmogus, kuris atėjo pas mane, buvo beveik plikęs, aš negalėjau jam padėti. Jis neturėjo plaukų, kuriuos būtų galima paimti be žalos.

Tai yra tas pats ir su fermentais: jei kūnas juos pašalina iš mūsų, nes mes valgome negyvą maistą, iš kurio nieko negavome, tada rezultatas bus apgailėtinas. Natūralių katalizatorių atsargos sumažės, o mūsų kūnai nuolatos susilpnins.

Žmonių mityba per pastarąjį šimtmetį smarkiai pasikeitė. Jei anksčiau mityboje buvo daug sveikų grūdų produktų, šviežių vaisių ir daržovių, dabar mes masiškai vartojame paruoštą mėsą ir pieno produktus, sūrius, kiaušinius, cukrų ir įvairius produktus, kurie buvo ilgalaikio terminio apdorojimo ir sterilizavimo, taip pat konservantų. Šiuolaikiniai maisto perdirbėjai netenka maisto maistinių medžiagų likučių ir sunaikina biologiškai aktyvias medžiagas. Dėl šios priežasties dažnumas yra didelis.

Plačiai žinomi Weston Price, odontologo darbai, kurie XX a. Pradžioje ištyrė tautų kultūrą, kurios nepažeidžia Vakarų civilizacija. Kaina aplankė pačius nutolusias pasaulio kampelius. Jo moksliniai tyrimai parodė, kad kai išvalyti ir perdirbti gatavi maisto produktai įvedami į civilizacijos neturinčių žmonių kultūrą, žmonių sveikata sparčiai (paprastai per vienos kartos) kyla. Pastebimas progresuojantis dantų skausmas, greitas širdies ir kraujagyslių bei onkologinių ligų, diabeto, artrito ir kitų negalavimų, būdingų išsivysčiusių šalių populiacijai, augimas. Jei giminės ir tautybės toliau valgo įprastą "laukinį" maistą, tai nėra liga, ir nėra jokių pėdsakų. Norite būti sveiki? Viešnagės netoli gamtos.

Aistra saldumynams

Nuo devintojo dešimtmečio vidurio iki dešimtojo dešimtmečio vidurio (ty per vieną dešimtmetį!) Vidutinis JAV cukraus vartojimas šoktelėjo nuo šešių šaukštų per dieną iki šešiolikos! Vidutinis amerikietis dabar sunaudoja apie septyniasdešimt penkis kilogramus cukraus per metus, o rusai - apie keturiasdešimt. Tai yra labai aukšti tarifai.

Kaip jūs gaunate tokį didžiulį kiekį? "Pepsi-cola" ar kitose gazuotose gėrimuose yra apie dešimt arbatinių šaukštų cukraus. Kiek tokių gėrimų mūsų vaikai geria per dieną? Daugelis gali pasigirti trimis ar net penkiais! Arbata ar kava, mes geriame, be abejo, saldus. Kiek cukraus kasmet renkamas tik iš gėrimų?

Daugelis bando ne pridėti cukraus į maistą. Tačiau jie nežino, kiek cukraus joms patenka į paslėptus šaltinius. Musli ir javai, kečupas ir salotų padažai turi daug cukraus. Ir konservuotų vaisių? Jums gali būti nustebintas: etiketėse dažnai nėra žodžio "cukrus". Taip, cukrus dažnai paslėptas kitais pavadinimais: kukurūzų sirupu, gliukozės, gliukozės. Bet jūs vis dar vartojate cukraus.

Eikite į bet kurio prekybos centro bakalėjos skyrių - lentynose yra daug viliojanti pakuotų slapukų, vaflių, javų, paruoštų pusryčių, trumpalaikių grūdų ir pan. Ir visur - cukrus, cukrus, cukrus!

Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad šiek tiek cukraus jiems nedaro žalos. Tačiau, jei reguliariai valgysite negyvą maistą, kurį siūlo bakalėja, sunkios sveikatos problemos nėra toli. Noriu kalbėti apie tai, kokie pažeidimai organizme sukelia cukrų.

Diabetas ir hipoglikemija

Visi žino, kad diabetu cukraus kiekis kraujyje visada yra padidėjęs. Tačiau yra ir tokia patologija kaip ir hipoglikemija - jos sumažintas turinys. Atrodo, juokinga - kaip kraujyje gali būti mažai cukraus, jei aš jį daug valgiau? Kasoje gaminama hormono insulino, kuris sugeria cukrų ir sumažina jo kiekį. Kartais, jei žmogus vartoja valgyti daug saldumynų - sausainių, pyragų, saldumynų, soda - tada organizmas pradeda gaminti perteklinį insuliną. Tokiu atveju cukraus kiekis kraujyje nukris žemiau normos. Žmogus patiria silpnumą, jo galva sukasi, jo akys tamsėja, jo rankos drebėja.

Cukrus yra pagrindinis nutukimo epidemijos kaltininkas, kuris nukentėjo nuo Europos tipo civilizacijos. Prisimenu, priėmusi moteris atėjo pas mane. Ji skundėsi: "Kaip ilgai buvau maistą turintis mažai riebalų, valgau tik liesas patiekalus, bet aš vis dar svoriuosi". Pokalbyje pasirodė, kad darbe ši ponia nuolat šokuoja mažai pipirmėtės saldainių, todėl bendraujant su klientais jos kvėpavimas yra šviežias. Tinkamas cukraus kiekis pasirodė dieną. Nežinodama, ji neleido savęs prarasti svorio.

Aš paaiškino pacientui, kad kiekvieną kartą, kai mėtų saldainiai patenka į burną, kasa pradėjo gaminti insuliną. Ir organizmas gavo signalą - laikyti riebalus, nes aukštas insulino lygis stimuliuoja riebalų nusodinimą. Štai kodėl diabetuotojai, pradedantys vartoti insuliną, taip greitai gauna nuo dešimties iki penkiolikos svarų. Daugelis patenka į šią spąstelę: jie valgo saldainius, padidėja insulinas, organizmas saugo riebalų atsargas. Be to, padidėjęs insulino kiekis sumažina cukraus kiekį kraujyje, o žmogus vystosi saldumams. Jis atsisėdo saldainių - ir ciklas prasideda iš naujo.

Cukrus silpnėja imuninė sistema veikdama ant T limfocitų, kurie sunaikina virusus ir piktybines ląsteles. Jis silpnina B limfocitus, kurie gamina apsauginius antikūnus. Cukrus turi neigiamą poveikį fagocitams - ląstelėms, apsaugančioms organizmą nuo bakterijų. Valgydami keletą sausainių, saldaus torto gabalėlio arba poros porų (šimtas gramų angliavandenių), jūs sumažinsite fagocitų sugebėjimą kovoti su mikroorganizmais. Saldūs dantys yra labai jautrūs bakterinėms ir virusinėms infekcijoms.

Cukrus sukelia įvairius elgesio sutrikimus. Pavyzdžiui, dėmesio trūkumo ar hiperaktyvumo sutrikimas yra daugiausia susijęs su pernelyg dideliu saldainių suvartojimu. Dabar šis pažeidimas tampa vis dažnesnis, nes daugelis vaikų tampa "cukraus cukraus darbuotojais". Daug tyrėjų mano, kad yra ryšys tarp perteklinio cukraus vartojimo ir nusikalstamo elgesio. Saldūs sukelia euforiją, jaudulio jausmą. Kai praeina gandai, žmogus patiria dirginimą, pyktį, tampa žiaurus. Jautrumas ir netinkamas ar net nusikalstamas elgesys yra dažni hipoglikemijos šalininkai.

Cukrus prisideda prie vitaminų ir mineralų trūkumo ir dėl to osteoporozės. Tai sukuria rūgščią aplinką organizme. Reikia sumažinti kalcio rūgštingumą ir atkurti rūgščių ir bazių balansą. Jei mes gauname šiek tiek kalcio iš maisto, tada naudojami vidiniai rezervai - nuo kaulų. Kalcio sumažėjimas kauluose sukelia osteoporozę.

Mes jau sakėme, kad mielės yra patogeninė žarnyno mikroflora. Mielė labai mėgsta cukrų. Mielių grybai gyvena daugumos žmonių žarnyne, bet yra saikingai. Kai valgome daug saldumynų, mūsų žarnynus paversime mielių plantacijomis. Prisiminkite, kaip dažnai po saldumynų turite niežtinį pilvą? Pridėkite alkoholį į šią aplinką, o skrandis taps mini alaus darykla. "Alus pilvas" yra cukraus, mielių ir alkoholio "sandraugos" rezultatas. Ir grybelinės ginekologinės infekcijos, kurias dažnai kenčia moterys? Su pernelyg dideliu cukraus vartojimu jie klestės.

Cukrinė priklausomybė

Tabako ir alkoholio gamybos plėtra sukėlė milijonus žmonių, kurie yra priklausomi nuo nikotino ir alkoholio. Tas pats pasakytina apie cukrų. Tai yra lengvai priklausomas. Kiek žmonių pradeda kukliai - su viena kepenyse - ir negaliu sustoti, jie valgo visą dėžutę. Jie negali pažaboti savo priklausomybės.

Biblija nurodo girtavimą ir garbą vienai kategorijai. "Nebūkite tarp geriamojo vyno, tarp sūrio mėsos: nes girtuokis ir sotintas bus prastas..." (Patarlių 23: 20-21).

Pasireiškusi skausminga priklausomybė nuo cukraus atskleidžiama, kai pacientą įvedžiau mažai angliavandenių dieta (pvz., Gydant mielių infekcijas) ir pažiūrėkite, kaip jis pradeda suskaidyti - žmogus tampa nepakenčiu irzlumu. Vieną dieną mano paciento vyras pakvietė mane ir dejojo: "Daktaras, kažką daryk! Mano žmona virsta rūstybe - aš niekada nemačiau jos panašiai! "

Anksčiau vaikai bandė saldinti karštą vaistą, skonio suplakdami su cukrumi ar džemu. Saldžiai elgėsi nepriekaištingai. Dabar mes pradedame suprasti, koks pavojus yra saldžių gurmanų.

Kitas negyvas maistas yra balti miltai. Paimkite baltos duonos gabalėlį, padėkite į dubenį ir padėkite vandeniu. Kas atsitiko? Duona virsta lipni masė - visiškai įmanoma klijuoti tapetą. Ir jūs tikriausiai nemanote, kad žarnyne duona taip pat tampa pasta, kuri uždaro storą žarną ir sukelia vidurių užkietėjimą?

Aš kalbėsiu apie tai, kaip pagaminti balta duona. Klausyk mano žodžių. Pirma, iš kukurūzų išvalyti sveiki kviečiai, nes jie praranda vertingų maistinių skaidulų ir vitamino B (tiamino). Tada pašalinamos gemalų dalys, kuriose yra svarbių maistinių medžiagų: daug vitaminų B, vitamino E ir mikroelementų. Tai nėra niekas, kad kviečių grūdų lukštai (celiuliozė) ir bakterijos parduodami atskirai specializuotose maisto parduotuvėse.

Kas lieka? Krakmolingos medžiagos. Ši liekana sumaišoma su smulkiais milteliais. Kad miltai taptų apakinti balti, į jį pridedamos balinimo priemonės. Bet jei net miltų prasiskverbia net kokia nors gyvenimo rūšis, ji išnyksta į krosnį. Kepant beveik nėra biologinės vertės, todėl prie jo pridedami nedaug vitaminų ir mikroelementų. Ir "praturtintas" duona parduodama.

Esu gydytojas, ir aš labai susirūpinęs, kad produktų reklama visur žada sveikatą, kai jų vartojimas iš tikrųjų lemia priešingą rezultatą. Kai valgysite baltą duoną, naujos jūsų kūno ląstelės negauna reikalingos žaliavos - nesudarysite ilgalaikio šventyklos, o ne akmens namo, bet nuleidžiamo būgno. Įsivaizduokite, kad pjaustytuose stoguose pjaustote šiaudus. Ką jūs manote, atsitiks su stogu audros metu?

Atminkite, kad duona, makaronai ir rafinuoti (balti) ryžiai yra krakmolingi maisto produktai. Kūne krakmolas yra paverčiamas cukrumi. Ar jums patinka duona? Pirkti visa rupija. Tai vienintelis būdas gauti naudą, kuri visais atžvilgiais pašalinama iš įprastos duonos. Valgykite neapsaugotus (rudos) ryžius ir smulkius makaronus.

Civilizuotose šalyse širdies ir kraujagyslių bei onkologinių ligų lygis yra labai didelis. Tai yra didelė mėsos suvartojimo priežastys. Tie, kurie gyvena sumuštiniuose su dešra, kumpiu, dešromis, kiaulienos kumpiais, gamyklos kotletojais ir kitais mėsainiais, turi patirti nepakankamos mitybos pasekmes.

Žinau, kad Septintosios dienos adventistų krikščionys, laikantis Senojo Testamento maisto įstatymų, mažiau serga ir gyvena ilgiau nei dauguma amerikiečių. Širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio atvejai yra labai reti. Dauguma adventistų yra griežti vegetarai. Jie valgo tik daržovių maistą - be mėsos, žuvies, paukštienos, kiaušinių, nieko pieno. Tačiau tarp jų yra ir tie, kurie sau gali valgyti kiaušinius ir pieno produktus, gerti pieną.

Per daugelį metų buvau įsitikinęs, kad žmonėms, sergantiems diabetu, artritu, vėžiu, širdies liga, labai svarbu kruopščiai sumažinti mėsos vartojimą. Tie, kurie pripratę valgyti mėsą tris kartus per dieną, turės apriboti vieną kartą. Galite palikti vištieną, kalakutieną ir žuvį, o kartais leisti sau jautieną, o tada - išvalyti ir liesti.

Vokietijos gydytojas Maxas Gersonas, ortomolekulinio vaisto, kuris naudoja tam tikras maistingąsias medžiagas tam tikruose kiekiuose įvairių ligų gydymui, palaiko, išbandė savo gydomąją galią. Jo jaunystėje jis pradėjo stiprų migreną. Siaubingi išpuoliai kartojami tris kartus per savaitę ir visiškai jį išvalo. Gersonas kreipėsi į savo kolegas už patarimą. "Mes negalime padėti," jie atsiduso. "Kai jums yra keturiasdešimt penkeri ar penkiasdešimt penkeri metai, migrena praeis pats." Tada Gersonas pakeitė specialią dietą. Jis pradėjo su pienu, galvodamas, kad jei pieną tiekia vaikai, tai tikrai naudinga ir gijimas. Bet galvos skausmas neatsitraukė. Tada jis prisiminė beždžiones, kurios praktiškai nemėgsta galvos skausmo. Ką jie valgo? Vaisiai, daržovės ir riešutai. Gersonas nusprendė pradėti nuo obuolių.

Kai tik jis persikėlė į obuolius, migrenos sustojo. Gersonas pradėjo tirti, kurie maisto produktai gali sukelti galvos skausmą. Jis pridėjo vieną produktą į savo mitybą - įvairius vaisius, daržoves, pieno ir mėsos produktus. Jei vienas ar kitas migrenos preparatas buvo vartojamas, Gersonas jį pašalino iš dietos.

Šio tyrimo rezultatas buvo gerai žinoma terapija Gersonas. Su jo pagalba išgydoma ne tik migrena. Tai žymiai pagerina pacientų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, osteochondroze, reumatoidiniu artritu ir sistemine raudonąja vilklige, būklę. Yra atvejų, kai atsisakoma onkologinių ligų. Gersono terapijos pagrindas yra natūralių ekologiškų augalinių produktų naudojimas ir visiškas gyvūninių baltymų atsisakymas.

Prezidentas George'as Malkmusas, kuris jau seniai keliauja po pasaulį su pamokslais apie mitybą, atrado keturiasdešimt du vainikines arterijas. Auglynas pasiekė beisbolo dydį. Šios ligos grindų reikalaujama ir jo motina. Jis prisiminė, kiek skausmingai ji mirė, nepaisant operacijos ir vėlesnės chemoterapijos. Gydytojai jam pasiūlė tokį pat gydymo schemą. Tačiau kunigas atsisakė: "Be jokios priežasties!"

Jis ieško pagalbos artimojo draugo, kuris tikėjo sveikos mitybos gijimo galia. Savo patarimu Malkmus atsisakė cukraus, mėsos, pieno ir bet kokių perdirbtų maisto produktų. Jis persijungė į vaisius ir žalius daržoves, tai yra, jis pradėjo valgyti gyvą maistą. Kiekvieną dieną Malkmus gėrė 1-2 litrus morkų sulčių. Jis pridėjo miežių sodinukus, turėjusius daug chlorofilo ir biologiškai aktyvių medžiagų. Rezultatas buvo nuostabus. Oda išvalyta, energija įveikia raktą. Ir navikas išnyko be pėdsakų.

Per didelis gyvūnų baltymų (mėsos ir pieno produktų, sūrio, kiaušinių) suvartojimas perkrauna organus ir ląsteles. Perteklinis baltymas sutrikdo medžiagų apykaitos procesus ląstelėse. Baltymai keičia rūgščių ir bazių balansą audiniuose - aplinka tampa rūgšta. O rūgščioje aplinkoje atliekų pašalinimas yra sudėtingas, o ląstelės perkraunamos šlakais ir toksiškomis medžiagomis. Kadangi baltymų dietos yra labai populiarios dabar, aš daugiau dėmesio skirsiu šiai problemai.

Atminkite, kad skyriuje apie kūno valymą kalbėjau apie tai, kaip aš kovojo su psoriaze? Iki šios dienos, jei aš pradedu įsitraukti į baltymus, simptomai grįžta. Dėl psoriazės išmokau griežtai stebėti savo mitybą.

Aš nesu karingasis vegetaras, kuris pradėjo kovą visiškai atsisakyti mėsos visame pasaulyje. Bet noriu, kad žmonės, kenčiantiems nuo širdies ligų, artrito, vėžio, psoriazės ir kitų sunkių lėtinių ligų, žinotų, ką žinau. Tada, sumažindami mėsos vartojimą, jie gali pagerinti savo sveikatą.

Jei negalite mesti mėsos, tuomet visada atsargiai pasirinkite lingesnes veisles. Geriausias iš visų - vištienos ir kalakutienos krūtinėlės, jautienos ir veršienos - filė pūslelinė ir kiauras. Šios dalys laikomos ekologiškomis. Atminkite, kad dauguma labiausiai toksiškų medžiagų kaupiasi riebaluose. Daugelis žmonių mėgsta lepnėti šonkauliais, nemanydami, kad jie beveik pusę riebalų.

Bet jei jūs atsisakote mėsos ir kitų šaltinių gyvulinių baltymų, tai kur gausite reikalingus organizmo baltymus? Subalansuota dieta, kurioje yra šiek tiek liesos mėsos ir daug ankštinių darinių, visiškai patenkins jūsų kūno poreikius baltymuose.

Žmonės, kurie užsiima kultūrizmu ar sėdi ant baltymų dietos, tiesiog nashpigovyvayut patys baltymai. Jie sukelia didelę žalą inkstams ir kitiems organams. Aš tai žinau nuo savęs - buvo laikas, kai man patinka baltymai. Aš patyriau ne tik inkstus, bet ir odą ir sąnarius. Kai tik sumažėjau baltymų kiekio, šių organų būklė gerokai pagerėjo.

Ir apie mėsos keliamus pavojus

Paprastai mėsa, kurią valgome, yra pramoninių cheminių medžiagų, kurios gali sunaikinti kūną. Siuntę mėsos gabalėlį į burną, mažai žmonių galvoja apie antibiotikus, kuriuos su juo maitina. Dauguma paukštienos gamintojų antibiotikus skiria viščiukams ir kalakutams, ypač tetraciklinui, sunaikinti salmoneles ir kitas bakterijas.

Galvijai tiekiami antibiotikais, kad nebūtų pakenkta, tai yra, jie maitina daugiau mėsos. Tuo pačiu tikslu gyvūnams skiriami hormonai. Be to, karvės ganosi ganyklose, gydomose pesticidais. Visos šios medžiagos, pavojingos žmogaus organizmui, kaupiasi gyvūnų riebiuose audiniuose.

Galite pasakyti, kad valgote mėsą be riebalų. Bet aš leisiu abejoti: net ir pačias mažiausias dalis - vištienos krūtinę ar veršienos nugarą - vis dar yra nedideli riebaliniai sluoksniai. Kai vartojate bet kokius gyvūninės kilmės riebalus savo kūne, gaunate antibiotikų, hormonų ir pesticidų, kurie nusėda jūsų audiniuose. Laikui bėgant jie sukaupia pakankamai didelių problemų.

Pirkite tik ekologišką mėsą - prašykite sertifikato. Tada jūs maksimaliai apsisaugotumėte nuo toksinių cheminių medžiagų.

Gėrimas, vaikai, pienas - būsite sveiki

"Nepamirškite gerti pieno!" Kiek kartų vaikystėje girdėjome šiuos žodžius! Taip, kūdikiams pienas yra nepakeičiamas, kitaip Dievas nesuteiks moteriai galimybės maitinti krūtimi. Bet pažvelkime į klausimą iš kitos pusės. Mano praktikoje dažnai gydyti vaikus su lėtinėmis ausų, nosies ir gerklės ligomis bei kitomis infekcijomis. Dauguma šių vaikų buvo alergiški pienui. Vietoj karvių sojos ar ryžių pieno rekomendavau, o daugeliu atvejų liga nuėjo.

Esu įsitikinęs, kad kai jūs valgote sūrį, sviestą ar geriate pieną, rinkite problemas ant galvos - daugelis žmonių turi organizmą, kuris netoleruoja to ar tokio laipsnio.

Pienas paprastai pasterizuojamas, ty esant aukštai temperatūrai. Apdorojimas yra daug intensyvesnis nei virinant. Šiuo atveju pieno baltymai keičia savo struktūrą ir todėl žmogaus kūnas negali jo įsisavinti. Dėl to išsivysto alergija piene.

Daugelis yra įsitikinę, kad pienas turi būti girtas, nes jis yra pagrindinis kalcio šaltinis.

Tačiau, pasterizuojant, kalcis patenka į neorganinę formą ir sunkiai įsisavinamas. Štai kodėl dauguma mitybos specialistų rekomenduoja gauti kalcio iš kitų šaltinių - sojoje, riešutuose ir sėklose yra daug šio elemento.

Daugelis ligų dažnai asocijuojasi su pieno netolerancija, tokiais kaip odos bėrimas, egzema, ausų infekcijos, alerginis rinitas, lėtinis sinusitas, nuovargis ir žarnų uždegimas. Jei jūs arba jūsų vaikai turi kokių nors iš šių ligų, išmeskite pieno produktus. Sėdėti savaitę ar dešimt dienų be pieno, sviesto, jogurto ir kitų pieno produktų ir pažiūrėkite į rezultatą. Esu įsitikinęs, kad jūsų būklė pagerės.

Druska yra dar vienas negyvas produktas, kurį reikėtų vengti. Nenuostabu, kad tai vadinama balta mirtimi. Kiekvieną dieną mes vartojame dešimt ar dvidešimt gramų druskos. Jūs sakote, kad net nesiliejate su druskos purtyklu. Nesvarbu - druska pilna maiste, kurią valgote. Beveik visi gatavi produktai ir pusgaminiai yra daug druskos. Kodėl ją ten? Druska yra puikus konservantas, sūrūs maisto produktai laikomi ilgiau be šaldytuvo.

Druska gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą. Maždaug kas ketvirtas amerikietis ir kiekvienas trečias Rusijos gyventojas kenčia nuo hipertenzijos - ir tai yra dešimtys milijonų žmonių. Beveik kasdien susiduriu su spaudimo problemomis mano registratūroje. Paprastai aš prašau pacientų atsisakyti apdorotų ir gatavų produktų (jose yra daug druskos) ir būtinai gerti aštuonis stiklines gryno vandens per dieną. Paprastai tai yra pakankamai, kad slėgis sugrįžtų normaliai.

Kiaušiniai ir alergijos

Kiaušiniai kartu su pieno produktais yra stiprių alergenų šaltinis. Kiaušiniuose yra daug baltymų. Paruošimo metu baltymas įkaista ir keičiasi jo struktūra. Naujoje formoje ji yra prastai absorbuojama kūno ir dažnai sukelia alergines reakcijas. Kiaušiniai yra naudingi, tačiau daugelis jų netoleruoja.

Taigi kelis kartus per dieną susitinkame su trimis stipriais maisto alergenais - tai yra kiaušiniai, pienas ir kviečiai (dažniausiai tokia tvarka). Kviečiai yra glitimo (glitimo). Pagal šį pavadinimą yra sumaišyti kai kurie baltymai, esantys grūdų grūduose. Kai kuriems žmonėms (nuo vienos iš šešių) padidėja jautrumas glitimo, kuris pasireiškia raumenų skausmu, virškinimo trakto sutrikimais, egzema ir anemija. Šie sutrikimai visiškai išnyksta per dvi ar tris savaites, jei iš dietos neįtraukiami miltų produktai, manų kruopos ir kt. Gliutenas gali sukelti ūmią alerginę reakciją vaikams ("alergija kviečiams") ir retais atvejais net provokuoja celiakiją - genetinę liga, kuri žaloja plonosios žarnos blauzdelius ir rimtai pažeista virškinimo sistema. Kviečių alergija paprastai praeina su amžiumi, tačiau dėl celiakijos reikia laikytis specialios dietos visą gyvenimą.

Dažnai žmonės patenka į uždarą kilpą. Skrandžio ir pradinės plonosios žarnos dalies dažnai uždegimas dėl vaistų (priešuždegiminių vaistų, analgetikų ir kt.) Arba didelio rūgštingumo. Dėl uždegimo susilpnėja absorbcija, o kai toks žmogus gėrė pieną (kazeiną), valgo kiaušinius (albuminas) arba kviečius (tankus), į kraują patenka nevisiškai suvirškinti baltymai. Šioje formoje kūnas juos suvokia kaip priešus ir pradeda gaminti antikūnus. Pasirodo, imuninės sistemos pajėgos yra švaistomi - kovoja su medžiagomis, kurias reikia organizmui. Tai tarsi vairuojant automobilį su dujų baku. Mūšio laukas tampa žarnynu, kur antigenai (tai yra, ne visiškai virškinami baltyminiai maisto produktai) kovoja su antikūnais. Dėl to kentėja virškinimo trakto gleivinė - ji dar labiau sunaikinama, kuri prisideda prie tolesnio uždegimo, alergijų ir netolerancijos kitų produktų atsiradimo. Ratas uždaromas.

Aš gydydavau pacientus, kurie buvo visiškai išnaudoti dėl alergijos daugeliui maisto rūšių, taip pat dulkių, pelėsių, žiedadulkių, gyvūnų dumblių, o Dievas žino ką dar. Jie atėjo manęs išgąsdinti, o jų akyse buvo tamsūs apskritimai. Tačiau tai buvo tik savaitę pašalinti iš jų mitybą, pieną, kiaušinius ir kviečius, nes pacientų būklė žymiai pagerėjo.

Valgyk gyvą maistą

Ar esate pasiruošęs pakeisti dietą tuo, kas duos jums energijos ir sveikatos? Čia yra keturi patarimai, kurie padės jums atlikti šiuos gerus veiksmus.

Naudokite linų sėmenų aliejų ir žuvų taukus

Mums visiems reikia kasdien gauti sveiką riebalų. Jiems reikia širdies, odos, plaukų - trumpai, kiekvieno organo. Riebalų nepakanka - jie maitina ir stiprina ląstelių membranas. Aš rekomenduoju linų sėmenų aliejų vieną valgomąją šaukštą vieną ar du kartus per dieną. Laikykite šaldytuve alyvą, nes jis atidarytas tik mėnesį.

Tobula kaip sveikų riebalų ir natūralaus alyvuogių aliejaus šaltinis su etikete "Mergelė" arba "ExtraVirgin". Laikykite jį tamsioje, sausoje, vėsioje (bet ne šalčio) vietoje ne ilgiau kaip metus. Nenaudokite linų sėmenų ar alyvuogių aliejaus kepimui ar užgulimui ir niekada nešildykite.

Labai naudinga yra žuvų taukai, dažni peršalimai, bloga kaulų ir dantų būklė, sumažėjęs regėjimas, sausa oda, trapūs plaukai ir nagai, taip pat aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių bei vėžio ligų prevencija. Atkreipkite dėmesį, kad jo priėmimui yra kontraindikacijų, todėl prieš gerdami žuvų taukus būtinai pasitarkite su gydytoju. Žuvų taukus negalima vartoti ilgą laiką, tik kursus - du ar tris kartus per metus per mėnesį.

Valgykite riešutus ir sėklas

Riešutai ir sėklos - žaliavinis maisto produktas, kurio naudą organizmui negalima pervertinti. Aš reguliariai valgyčiau saulėgrąžų sėklą, migdolus ir graikinius riešutus. Geriausi riešutai yra migdolai, graikiniai riešutai ir lazdyno riešutai. Migdolai turi daug polinesočiųjų riebalų rūgščių ir apie dvidešimt procentų baltymų. Jei riešutai yra neįprasti jums, pradėkite mažomis porcijomis, nes gali atsirasti virškinimo problemų. Palaipsniui didinkite normą.

Jūs neturėtumėte laikyti riešutų atidaryti daugiau nei mėnesį - jie gali tapti riebi. Tada jie padarys tave daugiau žalos negu gera. Laikykite riešutus plastikiniuose induose arba uždarytuose maišuose šaldytuve. Riešutai gali būti laikomi šaldiklyje, kol jie bus tvarkomi. Nenupirkite skrudintų ir sūdytų riešutų.

Beveik kiekvieną dieną išgeriu vieną ar dvi stiklines šviežiai spaustų morkų sulčių. Sultys puikiai maitina kūną natūraliomis, nepakitusiomis maistinėmis medžiagomis. Aš labai rekomenduoju pirkti sulčiaspaudę. Galite pagaminti nuostabų kokteilį, pavyzdžiui, iš morkų ir salierų sulčių. Iš šių sulčių mišinio, beje, gaunama puiki sriuba. Atminkite paprastą taisyklę: reikia valgyti vaisių ir išspausti sultis iš daržovių! Vaisių sultys gali gerokai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Jei turite sulčiaspaudę - maišytuvą, tada galite pagaminti storus vaisius ir daržoves su minkštimu. Be sulčių, jūs taip pat gaunate pluoštą, kuris nesudaro cukraus kiekio kraujyje daug didesnis.

Sultys yra medžiagos, kurios naudingos organizmui lengvai virškinamoje formoje. Šviežios sultys yra daug efektyvesnės už tabletes vartojančius vitaminus ir mineralus. Dirbtiniai priedai taip pat reikalingi, jei reikalingų elementų negalima gauti iš natūralių gaminių. Tačiau pirmiausia turite pasirūpinti, kad ant stalo būtų pakankamai šviežių daržovių ir vaisių. Aš visada sakau savo pacientams: "Nepirkite papildų ir vitaminų kompleksų nediskriminuojant - pasirinkite tik tai, kas yra absoliučiai būtina jūsų kūnui ir nėra rasta daržovėse ir vaisiuose. Nebėra! "

Nepalikite chlorofilo

Žalia spalva daugeliui daržovių dedama chlorofilu, medžiaga, be kurios būtų neįmanoma gyventi žemėje. Ir kadangi žalios daržovės yra būtinas maistas. Skerriai, burokėliai, špinatai, salierai, petražolės, salotos ir kitos žolės turi apsauginį, antiseptinį, profilaktinį, analgetinį ir gydomąjį poveikį. Chlorofilas palaiko ir stiprina kraujodaros sistemą, skatina audinių atsinaujinimą ir atjauninimą, stimuliuoja imuninę sistemą, blokuoja sveikų ląstelių transformavimą į vėžio ląsteles ir veiksmingai pašalina toksinus iš organizmo.

Ne be jokios priežasties terapeutai gavo platų pripažinimą gėrimu, kuriame yra vienodo kiekio morkų sultys, salierų sultys ir žaliosios lapinės daržovių sultys, kurių sudėtyje yra daug chlorofilo (pavyzdžiui, petražolės, salotos, tamsiai žali kopūstai) arba ankstyvųjų miežių ir rūgštynių.

Gėrimui, kurį pats geriu, yra daugiau kviečių žolių sultų (ten yra daug svarbių antioksidantų) ir chlorella ir mėlynos-žalios dumblių papildai. Šis gėrimas turi daug chlorofilo, kuris puikiai valo kraują ir žarnas.

Teisingai derinkite gaminius

Keičiant maisto rūšį ir eikite į sveiką maistą, kūnas nesugeba greitai susigrąžinti. Galima prasidėti įvairiausių rūpesčių: padidėjęs dujų susidarymas, pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimas. Taip atsitinka, kad žmonės skundžiasi: "Aš jaučiuosi blogiau nei anksčiau". Šis pablogėjimas yra susijęs su tuo, kad organizme sukaupta daug toksiškų medžiagų, ir, gavus visaverčio "degalų", jis negali veikti taip, kaip turėtų. Be to, virškinimo sistema, skirta pereiti prie naujos dietos, reikalauja laiko. Jūs galite padėti kūnui, naudodamasis šiomis rekomendacijomis:

1. Valgykite vaisius atskirai. Kai valgote vaisius kartu su baltymų (ankštinių, miltų, pieno ir mėsos patiekalų) ir kai kurių daržovių, tada fermentacija prasideda skrandyje. Atminkite, kad vaisiai yra geresni nei vaisių sultys, nes pastaroji gali sukelti cukraus kiekio kraujyje. Laikas vaisių vartojimui yra tarp pagrindinio valgio intervalų. Labai gera vaikams saldumynai užkąsti, bet bananą ar obuolį.

2. Krakmolas ir miltų produktai (bulvės, duona, makaronai, kukurūzai) geriausiai derinami su daržovėmis (salotos, brokoliai, žiediniai kopūstai, žaliosios pupelės). Šiame derinyje maistas gerai absorbuojamas net labai jautriose žarnose.

3. Blogiausias už jautrų skrandį yra angliavandenių su baltymų derinys. Baltymų virškinimui reikalingas didelis rūgštingumas. Norint visiškai absorbuoti angliavandenius, aplinka turi būti šarminė. Kai valgote bulves su kiauliena arba koldūnais, žarnos gauna prieštaringus signalus. Dėl to gali prasidėti nevirškinimas. Mėsa gera tik su daržovėmis, bet ne su miltų, bulvių ir grūdų patiekalais.

4. Imkite alavijo sulčių - du ar keturis šaukštus du ar tris kartus per dieną tarp valgių. Aloe šalina uždegimą ir skatina gleivinių gijimą.

Neseniai vienas iš mano pacientų pradėjo abejoti: "Ar tikrai galima visiškai gyventi vien tik su vaisiais, daržovėmis ir vandeniu?" Prisimenu, žiūriu didžiulę gorilą zoologijos sode. Ji buvo tikra gigantija - galinga krūtinė, nusidriekusi pagal raumenų raupų raukšlių odą. Ką šis didysis valgo? Spurgais, slapukais, mėsainiais, dešra ar mėsa? Ne visi. Tik bananai, vaisiai, daržovės ir riešutai. Ir mažai tikėtina, kad vienas iš stipriausių vyrų nori su juo įvertinti savo jėgą.

Ką sako Biblija apie gyvą maistą?

Adomas ir Ieva gavo iš Dievo aiškių nurodymų, ką valgyti: "Dievas atsakė:" Aš duosiu jums kiekvieną žolę, kuri sėja sėklą, kuri yra visoje žemėje, ir kiekvieną medį, kuriame yra sėjamos sėklos vaismedžiai. "Tai bus tavo maistas" (Pr 1, 29). Ir po rudens, ir iš rago išsiuntimo, žmonių maistas ilgą laiką buvo vaisiai ir daržovės. Tada žmonės gyveno iki devynių šimtų metų. Po potvynio, kai maisto rūšis labai pasikeitė - žmonės pradėjo valgyti mėsą ir valgyti maistą ant ugnies - gyvenimas sumažėjo iki šimto metų.

Mozė gyveno šimtą dvidešimt metų, bet, kaip sako Raštas, "Jo akyse neapsimokėta, o tvirtovė jam nebuvo išnaudotos" (Deš. 34, 7). Senasis Testamentas mums pasakoja nuostabią istoriją, liudijančią sveikai mitybai. Babilonijos karalius Nebukadnecaras nugalėjo Jeruzalę ir Judo karalių. Užkariautas įsakė eunuchų viršininkui išvesti iš jo izraeliečių karališkosios ir princinės šeimos jaunuolius už tarnybą teisme. Reikalavimai buvo aukšti: neturėjo "jokio fizinio trūkumo, gražios išvaizdos ir suprantamo bet kokio mokslo ir supratimo apie mokslą, protingo ir tinkamo tarnauti karaliaus rūmuose ir mokyti juos kalėdų knygas ir kalbą" (Dan 1, 4). Tarp jaunimo buvo Danielius, talentingas jaunimas "Judo sūnų". "Karalius jiems paskyrė kasdien maistą iš karaliaus stalo ir vyno, kurį jis gėrė" (Dan 1, 5). Pasak daugelio biblinių mokslininkų, Babilonijos karalius pageidavo mėsos ir riebių maisto produktų. Tikriausiai jis tikėjo, kad maistas patenkins jaunus vyrus, kad jie galėtų tobulėti ir įgyti išminties.

Danielis atsisakė pasiūlyto maisto, bijodamas prigimties. "Jis paprašė eunuchų viršininką, kad jis nepainiotų. Dievas davė Danieliui gailestingumą ir eunuchų galvos malonę; Eunuchų vadas tarė Danieliui: "Bijau, mano valdovas, karalius, kuris pats paskyrė jums valgyti ir gerti". Jei jis matys veidus, kurie bus plonesni nei jūsų jaunuoliai, tu padarysi galvą karaliumi "(Dan 1, 9-10).

Tada jaunas Danielis pasiūlė išeitį: "per dešimt dienų patirk savo tarnus; leisk mums valgyti daržoves ir gerti vandenį; ir tada leiskite tau veidus ir tuos jaunuolius, kurie valgys karališką maistą, pasirodys prieš tave, ir tuomet susitiks su savo tarnais, kaip matote "(Dan 1, 12-13).

Koks buvo rezultatas? "Po dešimties dienų jų veidai pasirodė gražesni, o jų kūnai buvo išsamesni nei visi tie jaunuoliai, kurie valgė karališkus gardumynus" (Dan 1:15). Tada galva ramiai pradėjo pašarų jiems tik daržoves.

Tada Danielius ir jo draugai, Ananias, Mishaelas ir Azarija, ne tik tarnavo karaliui ištikimai, bet ir "visais išmintingais pranašystės reikalais, kad karalius neprašė jų, ten radau juos dešimt kartų didesnis nei visi sekretoriai ir išmintingi vyrai" visa jo karalystė "(Dan 1, 20).

Biblija, kaip ir pats gyvenimas, suteikia mums taisykles ir įstatymus, kurių reikia laikytis. Kas atsitiks, jei žmogus nuspręs ignoruoti agresijos įstatymą ir iššokti iš namo stogo? Jei jis nesibaigs mirtimi, jis labai nukentės. Kai mes apeiti mitybos įstatymus, mes laukiame tokio paties rezultato. Tai rodo daugelis lėtinių, dažnai labai rimtų ligų, kurias kenčia visi.

Aš tikrai tikiuosi, kad pasirinksite sveiką mitybą, valgykite daugiau gyvo maisto ir mėgaukitės sveikata ir jėga.

Kolberto prisiminimas

1. Kiekvienais metais apie 97% savo kūno atnaujinamas dėl valgio.

2. Valgyk lėtai, kad maistas būtų geriau virškinamas.

3. Nevalgykite šaldytų gėrimų valgydami.

4. Perteklinis baltymas dietoje perkrauna kūną ir sukuria rūgščią aplinką.

5. Valgyk gyvą maistą - su juo turėsite biologiškai aktyvių medžiagų.

6. Stenkitės vengti paruoštų vartoti pramoninių produktų, pusgaminių, taip pat maisto, kuris buvo paruoštas ilgą laiką.

7. Valgyk daugiau žalių daržovių ir vaisių.

8. Kuo mažiau cukraus - tuo geriau.

9. Pašalinkite pyragas ir raugintų miltų duoną iš dietos.

10. Pasirinkite visą grūdų duoną.

11. Prisiminti: reikia valgyti vaisių ir išspausti sultis iš daržovių.

12. Kūno baltymų šaltinis - raumeningumas ir daug ankštinių augalų.

13. Dienos valgykite visą riebalų kiekį. Labiau tinka linų sėmenų aliejus, pirmojo spaudimo ir ExtraVirgin alyvuogių aliejus bei žuvų taukas.

14. Kiekvieną dieną gerkite gėrimus, kurių sudėtyje yra chlorofilo.

15. Mėsa bus valgoma su daržovėmis, o ne su bulvių, javų ar miltų produktais.

Skaityti Daugiau Apie Produktų Naudą

Tinkama mityba pienui, ką galite ir ko negalima valgyti

Iš šio straipsnio jūs sužinosite: kokia dieta turėtų būti laikoma dusulys, kokie produktai gali būti naudojami moterims ir vyrams ir kokie maisto produktai turėtų būti pašalinti.

Skaityti Daugiau

Hipertenzija

Bendras ligos aprašymas

Ši liga yra glaudžiai susijusi su periodinio ar nuolatinio kraujospūdžio padidėjimu. Normalus sveikam žmogui yra 120-80 mm Hg slėgis. Viršutinė indeksas yra sistolinis spaudimas, rodantis širdies sienelių susitraukimų skaičių.

Skaityti Daugiau

Kalorijų greipfrutas

Sužinokite, kaip greitai numesti svorio
be daug pastangų!Greipfrutas vadinamas "dangišku citrusu", atsiradęs dėl pomelio ir oranžinės spalvos. Vaisių savybės dar nėra visiškai ištirtos, tačiau yra patikimai žinoma, kad produkte yra daug vitaminų, veikliųjų medžiagų ir prisidedama prie svorio mažėjimo.

Skaityti Daugiau